SlideShare a Scribd company logo
1 of 111
Download to read offline
GEROJI PRAKTIKA GERINANT
PACIENTŲ BENDRADARBIAVIMĄ
Dr. Julius Neverauskas, 2018
julius.neverauskas@psichoterapija.info
Dr. Julius Neverauskas (g. 1961)
• Gydytojas psichoterapeutas, gydytojas neurologas
• 35 metai gydytojo darbo patirtis
• 2011 – Dabar – LSMU podiplominių psichoterapijos studijų programų vadovas
• 2015 - Dabar – Lietuvos Įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijos prezidentas
• 2018 - išrinktas Lietuvos kognityvinės ir elgesio asociacijos prezidentas
Dr. Julius Neverauskas, 2018 2
Klinikinėje medicinoje gera komunikacija tarp personalo
(paslaugos teikėjo) ir paciento (paslaugos gavėjo):
• Pagerina gydymo režimo laikymąsi (tuo pačiu ir gydymo efektą)
• Gerina abiejų pusių dalyvių sveikatą, emocinę ir funkcinę būklę
• Didina abiejų pusių pasitenkinimą
• Sumažina medicininių klaidų ir skundų bei teisminių procesų
tikimybę
• Pasižymi geru kainos-kokybės santykiu (mažos sąnaudos daug
rezultato)
• Tai tikrai verta daryti
Dr. Julius Neverauskas, 2018 3
Bendrosios kompetencijos svarbu
Dr. Julius Neverauskas, 2018 4
Kodėl svarbus bendradarbiavimas?
Dr. Julius Neverauskas, 2018 5
KODĖL SVARBU MOKYTIS?
Pokyčiai vyksta visada, todėl
jeigu mes nedalyvaujame darant pokyčius:
•Jie vyksta be mūsų
arba
•Juos daro kiti, o mes susiduriame su pasekmėmis
Dr. Julius Neverauskas, 2018 6
Žmogaus psichologija svarbu, nes:
• Medijuoja santykį su savimi bei savivoką ir todėl savo gyvenimo
vertinimą
• Valdo bendravimą ir bendradarbiavimą su kitais žmonėmis
• Užtikrina santykį su supančiu pasauliu
• Lemia mūsų sprendimus kaip mes užpildom savo gyvenimą beveik
nuo pradžios iki galo
• Todėl lemia kaip mes vertiname:
• Savo gyvenimo kokybę ir pasitenkinimą
• Savo sėkmę ir laimę
• Vaidina svarbiausią vaidmenį profesiniame gyvenime
Dr. Julius Neverauskas, 2018 7
Bendravimas darbe
• Kas yra geras chirurgas?
Dr. Julius Neverauskas, 2018 8
Pratimas: keturios galimos reakcijos į
tą patį įvykį
Dr. Julius Neverauskas, 2018 9
Šiuolaikinės mokslinės
psichoterapijos paradigmos,
galinčios duoti sprendimus
•Kognityvinė-elgesio terapija (KET)/psichologija
•Įsisąmoninimu grįsta psichoterapija/psichologija
Dr. Julius Neverauskas, 2018 10
Mūsų gyvenimas:
• Mintys: a) __, b) __, c) __, .....
• Jausmai a) __, b) __, c) __, .....
• Fiziologinės reakcijos a) __, b) __, .....
• Elgesys a) __, b) __, c) __, .....
Dr. Julius Neverauskas, 2018 11
Kaip mes reaguojame ir darome sprendimus?
Įsitikinimai
Mintys
Elgesys Emocijos
Įvykis
Dr. Julius Neverauskas, 2018 12
Sąmonės filtras priklauso nuo:
❖ Kertinių įsitikinimų
❖ Fizinės sveikatos būklės
❖ Psichologinės sveikatos būklės
❖ Prieš tai buvusios patirties
❖ Išminties:
a) sugebėjimo pažvelgti “iš šono”
b) mokėjimo alternatyviai mąstyti
c) kūrybingumo
d) adaptyvumo
Dr. Julius Neverauskas, 2018 13
Žmogus kaip gėlė
Dr. Julius Neverauskas, 2018 14
Bendravimas vyksta tarp gėlių
Dr. Julius Neverauskas, 2018 15
Už mūsų sėkmę/nesėkmę atsakingi:
• Įsitikinimai apie:
• Save
• Kitus žmones
• Pasaulį
• Taisyklės, kuriomis vadovaujamės visuose šiuose santykiuose
• Ratas Mintys
ElgesysEmocijos
Dr. Julius Neverauskas, 2018 16
Mintys gali būti klaidingos
Pagrindinės mąstymo klaidos disfunkcinėje
komunikacijoje
❖Viskas arba nieko (Juoda-balta). Žmogus mąto
pasaulį/save/kitus žmones vertindamas kraštutinumais
❖Minčių skaitymas. Žmogus mano, kad jis žino ką galvoja
kiti žmonės ir neįvertina bei nesistengia įvertinti daugiau
galimybių.
❖Ateities (likimo) spėjimas. Žmogus galvoja, kad žino kas
bus ateityje (blogai), nes taip kažkam buvo, taip (jam)
„visada būna“ ir t.t.
Dr. Julius Neverauskas, 2018 17
Mūsų mintys ne visada mums sako
tiesą...
Dr. Julius Neverauskas, 2018 18
Greitos KET intervencijos,
kurias galima taikyti plačiau
• Edukacija – Nr. 1:
• Mūsų atsakas į stimulą priklauso ne nuo stimulo, bet nuo interpretacijos;
• Norint keisti atsaką, galima keisti interpretaciją, nes stimulo keisti
neįmanoma.
• Interpretaciją galima įsisąmoninti ir pasirinkti.
• Edukacija – Nr. 2:
• Visas mūsų gyvenimas, tai vis nauji pasirinkimai, nors ir dažnai mes renkamės
nesirinkti. Praeitis – likimas, ateitis - pasirinkimas
• Edukacija – Nr.3:
• KET modelis: mintys, emocijos, elgesys ir fiziniai pojūčiai yra tarpusavyje susiję
ir vienas kitą įtakoja. Jeigu nori, kad būtų kitaip – elkis kitaip (galvok kitaip), o
ne daryk tą patį tik stipriau.
Dr. Julius Neverauskas, 2018 19
Greitos KET intervencijos,
kurias galima taikyti plačiau
•Suvokti realybę galima padėti net jeigu jis tam
priešinasi (Sokrato klausimai, valdomos įžvalgos).
•Dėmesingumo keitimas padeda geriau gyventi ir
tvarkytis su problemomis:
• Tikslingas dėmesingumo lauko pasirinkimas į pozityvą,
kurio paprastai daugiau.
• Planingas susidūrimas su baime ją mažina
Dr. Julius Neverauskas, 2018 20
Bendravimas darbe
• Kas yra geras chirurgas?
Dr. Julius Neverauskas, 2018 21
Bendravimas mediko darbe
•Apie 60-80 procentų laiko gydytojas praleidžia
bendraudamas, iš jo didžiąją laiko dalį su pacientais ir
jų artimaisiais (priklauso nuo specialybės)
•Bendravimo efektyvumas lemia:
• terapinį aljansą,
• gydymo rekomendacijų ir režimo laikymąsi,
• gydytojo autoritetą (čia svarbus ir bendravimo
efektyvumas su kolegomis)
• (vis daugiau) finansinius rodiklius
Dr. Julius Neverauskas, 2018 22
Bendravimas
•Viena iš jautriausių vietų konfliktui atsirasti medicinos
darbuotojų praktikoje.
•Sėkmingas bendravimas gali būti pasiektas, kai
informacijos siuntėjas (kalbėtojas) pasirenka
optimaliausią gavėjui informacijos perdavimo būdą
(nekalbėkite „svetima“ kalba).
Dr. Julius Neverauskas, 2018 23
Komunikacinis (bendravimo) procesas
Rezultatas = Turinys (medžiaga, žinutė) x
Perteikimo (komunikacijos, bendravimo) forma
Keičiantis kintamiesiems, keičiasi rezultatas ir bent
vieno kintamojo stiprus sumažėjimas, tiek pat mažina
rezultatą
Dr. Julius Neverauskas, 2018 24
Pranešimo funkcijos
Pranešimas
Turinys
(apie ką
informuoju)
Kreipimasis
(ko noriu paprašyti, ką
įsakyti, liepti)
Tarpusavio
santykiai
(kokios nuomonės
apie tave)
Savęs
atskleidimas
(ką pasakau
apie save)
Dr. Julius Neverauskas, 2018 25
Komunikacija/Bendravimas sveikatos
priežiūroje
• Profesionalas-
Profesionalas (grupė)
• Profesionalas-Pacientas
(paslaugos gavėjas)
(grupė)
• Pacientas-Pacientas
(grupė)
• Funkcinis (pasiekia tikslus)
• Disfunkcinis (nepasiekia tikslų)
Dr. Julius Neverauskas, 2018 26
Bendravimo sveikatos paslaugų teikimo
procese funkcijos
• Informacijos perteikimas (disfunkcinis vs funkcinis
bendravimas užkerta kelią informacijos suvokimui)
• Galimybė gauti grįžtamąjį ryšį iš paciento (kito profesionalo) ir
tobulėti pačiam (disfunkcinis vs funkcinis bendravimas užkerta
kelią grįžtamojo ryšio gavimui arba jo suvokimui)
• Profesinio aljanso kūrimas ir stiprinimas siekiant komandos
tikslų (disfunkcinis vs funkcinis bendravimas aljansą silpnina).
Šiuo atveju mažai yra neutralaus poveikio ir daugiau vyksta
stiprinimas arba silpninimas.
Dr. Julius Neverauskas, 2018 27
Ko nori iš mūsų pacientai?
• Profesinių savybių (Kompetencijos )
• Instrumentinės žinios ir įgūdžiai
• Bendravimo įgūdžiai
• Motyvacijos/įsitraukimo
• Tai kas yra iš tikrųjų
• Tai ką mes išreiškiame bendraudami
• Asmeninių savybių (Geranoriškumo/Empatijos/Kantrybės/Stabilumo)
• Išreiškiame bendravimu
Dr. Julius Neverauskas, 2018 28
Ko iš mūsų nori kolegos?
• Asmeninių savybių
(lojalumo/patikimumo/stabilumo/mandagumo/pagarbos)
• Profesinių savybių
• Motyvacijos/Įsitraukimo
• ... ?
Dr. Julius Neverauskas, 2018 29
Ko mes norime?
•Iš pacientų?
• ...
• ...
•Iš kolegų?
• ...
• ...
•Iš „sunkaus“ paciento, „sunkaus“ kolegos??
Dr. Julius Neverauskas, 2018 30
Mediko sėkmė priklauso nuo bendravimo
kompetencijų
•Etiškas terapinis ryšys su pacientu ir jo
artimaisiais
• Dėmesingumas, malonumas, rūpinimasis
• Informacijos (tame tarpe jausmų, tame tarpe ir
neigiamų) pripažinimas, priėmimas
• Patvarūs santykiai, leidžiantys taisyti klaidas
• Sąžiningumas, garbingumas
Dr. Julius Neverauskas, 2018 31
Mediko sėkmė priklauso nuo bendravimo
kompetencijų
•Efektyvus bendravimas (klausymasis/informacijos
perteikimas)
• Verbalinės priemonės
• Neverbalinės priemonės
• Tinkamos kalbos būdo pasirinkimas
• Prioriteto teikimas pacientui
• Atsižvelgimas į paciento lūkesčius
• Paciento įtraukimas į priemonių planą
Dr. Julius Neverauskas, 2018 32
Mediko sėkmė priklauso nuo bendravimo
kompetencijų
•Efektyvus bendravimas su kolegomis
•Aiškumas, tikslumas, suprantamumas, patikimumas
•Grįžtamojo ryšio gavimas ir davimas
•Problemų sprendimo įgūdžiai
Dr. Julius Neverauskas, 2018 33
Efektyvus bendravimas
• Tai reiškia, kad jūs jaučiatės patogiai naudodamas įvarius
bendravimo būdus ir priklausomai nuo situacijos pasirenkate
tinkamiausią, efektyviausią bendravimo su kitais stilių.
• Savo kompetenciją parodote, kai:
• bendraujate pagarbiu tonu ir elgsena
• aktyviai klausotės kitų ir efektyviai su jais bendraujate
• rašote aiškiai ir atidžiai
• klausote ir užduodate klausimus, kad suprastumėte kitų žmonių požiūrį
• valdote laiką
• stengiatės suprasti ir atsakyti į verbalinį ir neverbalinį bendravimo stilių
• Įvertinate ir efektyviai panaudojate tarpkultūrinius bendravimo įgūdžius
Dr. Julius Neverauskas, 2018 34
Pozicionavimas - Įvaizdis
•Norime ar nenorime, bet mūsų bendravimas lemia
mūsų pozicionavimą (įvaizdį) aplinkinių (pacientų ir
kolegų galvose)
Dr. Julius Neverauskas, 2018 35
Pratimas- Įvaizdis (kaip mes atrodome kitų
akimis)?
•Ką apie mus gali pasakyti pacientai (kaip mes
pozicionuojami pacientų galvose)?
•(+) ; (-)
•Ką apie mus gali pasakyti kolegos (kaip mes
pozicionuojami pacientų galvose)?
•(+) ; (-)
Dr. Julius Neverauskas, 2018 36
Įvaizdis
•Turimas (esamas) – kaip kiti mus suvokia
•Siekiamas (kuriamas) – kaip mes norime būti kitų
suvokiami
•Suvokiamas – kaip, mūsų nuomone, kiti mus suvokia
•Idealiu atveju kuo daugiau sutampa...
Dr. Julius Neverauskas, 2018 37
Pratimas
•Kokio įvaizdžio norėtume?
•Kaip profesionalo/gydytojo?
•Kaip žmogaus?
Dr. Julius Neverauskas, 2018 38
Pratimas (vertinimas priklauso nuo
įsitikinimų)?
•Kas gali būti tai, ką mes vertiname kaip (+), mūsų
pacientai gali vertinti kaip (-)
•Kas gali būti tai, ką mes vertiname kaip (+), mūsų
kolegos gali vertinti kaip (-)
• Pavyzdžiui:
• Kalbumas/lakoniškumas,
• Švelnumas/kietumas,
• Bandymas įsiteikti/atsitraukimas/arogancija,
Dr. Julius Neverauskas, 2018 39
Pirmasis įspūdis
• Suvokimas, kuris susiformuoja per kelias bendravimo sekundes arba
minutes ir daro įtaką vėlesniam kito žmogaus suvokimui
• 1/20 sekundės gali užtekti pajausti simpatiją arba antipatiją žmogui
• 30 sek – 3 minučių pakankam ilgalaikei nuomonei susidaryti (kitus
vertinimus dažnai laikome išimtimis)
• Tai gebėjimas išsivystęs evoliucijos keliu, sprendžiant ar kiti nekelia
mums grėsmės. Atsakinga limbinė sistema, o ne frontalinės skiltys
• Šypseną identifikuojame iš 30 metrų ir dažniausiais automatiškai
atsakome tuo pačiu
Dr. Julius Neverauskas, 2018 40
Pirmasis įspūdis
• Neapmokyti stebėtojai įvertindavo kandidatų į darbo vietas
asmenines savybes panašiai kaip profesionalai po 20 minučių pokalbio
• Žmonės vertino IQ kaip didesnį tų eksperimento dalyvių, kurie tiek pat
klaidų padarė ne eksperimento pradžioje
Dr. Julius Neverauskas, 2018 41
Psichologinės nuostatos
• Stereotipai (tam tikroje kultūrinėje aplinkoje paplitę, dalies visuomenės
pripažįstami apibendrinimai apie kokios nors socialinės grupės atstovus)
• Sutapimo (pritarimo) iliuzija (polinkis manyti, kad kiti žmonės galvoja,
jaučiasi ir elgiasi taip pat, kaip mes)
- Einamuoju laiko momentu
- Aplamai
• Aureolės efektas (tendencija išlaikyti vienų asmens bruožų sukeltą įspūdį,
suvokiant kitus)
• Vieningumo iliuzija (įsitikinimas, kad kito žmogaus elgesys bus nuoseklus)
• Atribucija (aiškindami savo veiksmus (ypač negatyvius), mes labiau
atsižvelgiame į išorinių veiksnių įtaką, o kitų veiksmus esam linkę aiškinti
vien jų pačių vidinėmis ypatybėmis)
• Gynybinė atribucija (pasaulis yra teisingas ir visi gauna tai ko užsitarnavo)
Dr. Julius Neverauskas, 2018 42
Efektyvaus klausymosi modelis
•SUSIKAUPIMAS
•SUPRATIMAS
•ĮSIMINIMAS
•INTERPRETACIJA, ĮVERTINIMAS
•EMPATIŠKAS REAGAVIMAS
Dr. Julius Neverauskas, 2018 43
Reflektyvaus klausymosi stiliai
• Pasitikslinimas (Gal galite patikslinti...)
• Perfrazavimas (Kaip supratau, problema yra...)
• Kalbančiojo jausmų atspindėjimas (Jums atrodo, kad jus
gydė netinkamai...)
• Apibendrinimas (Taigi, problemos esmė yra...)
Dr. Julius Neverauskas, 2018 44
Problemos bendravime
•Gerai nežinome kokius tikslus norime pasiekti
•Siekiame tikslų, kurių negalime pasiekti
•Siekiame tikslų netinkamais būdais (statome sau
užtvaras)
•Klaidingai interpretuojame/Vadovaujamės
mąstymo klaidomis (klaidingais kertiniais arba
tarpiniais įsitikinimais)
•Nesukontroliuojame emocinių atsakų į iššūkius
Dr. Julius Neverauskas, 2018 45
KONFILKTAI – NEIŠVENGIAMA GYVENIMO
DALIS
Dr. Julius Neverauskas, 2018 46
Konflikto dalyviai
•Tiesiogiai konfliktuojančios šalys
•Konflikto šalių šalininkai arba pagalbininkai
•Kurstytojai
•Neutralūs stebėtojai
•Taikytojai
•Konfliktiškų asmenybių tipai
•Konflikto šalių tarpusavio vertinimai
Dr. Julius Neverauskas, 2018 47
Rungtynia-
vimas
Bendradar-
biavimas
Vengimas Prisitaiky-
mas
Kompromisas
Oponento interesų tenkinimas
Individualūs
veiksmai
Bendri
veiksmai
Aktyvūs
veiksmai
Pasyvūs
veiksmai
Savointeresųtenkinimas
Dr. Julius Neverauskas, 2018 48
KONSTRUKTYVŪS VEIKSMAI KONFLIKTO SITUACIJOJE
• 1. "Garo išleidimas." Nepertraukinėkite, kvėpuokite (“Jie
kalba ne apie mane, jie tiesiog kalba”). Būkite smalsūs.
Klausome ir girdime tai, ką sako.
• 2. Tikslinamės (“Ar galite duoti pavyzdį?”, “Ar galite
apibūdinti?”) ir konkretizuojam nepasitenkinimą.
• 3. Sutinkame, kad kaltinimas, priekaištai yra pagrįsti:
• Suprantame kliento savijautą ir poreikius.
• “Aš Jus suprantu...”, “Jūsų vietoje galbūt jausčiausi
taip pat”.
Dr. Julius Neverauskas, 2018 49
KONSTRUKTYVŪS VEIKSMAI KONFLIKTO
SITUACIJOJE
4. Paaiškinimas, kaip vertinate situaciją iš savo pusės.
• “Iš mano pusės situacija gali atrodyti taip...”
5. Abiem pusėms priimtino sprendimo suradimas.
• “Kokie būtų Jūsų siūlymai?”, “Kaip manote, kokiu būdu
galėtume šią situaciją spręsti?”
Dr. Julius Neverauskas, 2018 50
Kuriose vietose norime bendrauti geriau?
Kaip tai padaryti?
1)
2)
3)
4)
5)
6)
7)
Dr. Julius Neverauskas, 2018 51
Konstruktyvus grįžtamasis ryšys ar kritika ir pagyrimai?
Konstruktyvus grįžtamasis ryšys: konkretus, orientuotas į aptariamą klausimą ir remiasi
matomais dalykais (elgesiu).
Gali būti teigiamas ir neigiamas.
Teigiamas grįžtamasis ryšys –
Teiginys apie darbuotojo atliktus tinkamus veiksmus.
Neigiamas grįžtamasis ryšys –
Teiginys darbuotojui apie tai, kad/kur/kaip galima/reikia dėti daugiau pastangų. Jis reiškia, kad
norimi rezultatai nebuvo pasiekti ir galima tobulėti.
Gyrimas ir kritika
Tai asmeniniai vertinimai išsakomi arba apie įdėtas pastangas, arba pasiektus rezultatus. Ir
kritika, ir gyrimas dažnai būna migloti, orientuoti į asmenį (o ne į veiksmus) ir remiasi
jausmais bei nuomonėmis.
Dr. Julius Neverauskas, 2018 52
Kaip teikti konstruktyvų grįžtamąjį ryšį?
• Iš anksto gerai žinokite, ką norite pasakyti ir ko pasiekti. Prisiminkite,
kad bet koks grįžtamojo ryšio davimas/komunikacija sukels pasekmes.
Darykite, kad jos būtų tokios, kurių norėtumėte.
• Naudokite sumuštinio principą. Pasiruoškite paminėti tris žmogaus
atliktus dalykus, kurie jums patiko, du – kuriuos norite skatinti
patobulinti ir dar vieną, kuris patiko.
• Pradėkite nuo teigiamų dalykų. Daugumai žmonių reikia
patvirtinimo, kad kiti juos vertina, todėl teikiant grįžtamąjį ryšį galima
pasiekti daug geresnių rezultatų pradėjus nuo pozityvių komentarų.
Pamėginkite įvardinti tris konkrečius dalykus, kurie jums darbuotojo
veiksmuose patiko. Prisiminkite, kaip jautėtės, kai jus tik kritikavo, ir
kas buvo kitaip, kai išgirdote ir teigiamų komentarų. Paprastai tai
sukelia teigiamus jausmus grįžtamojo ryšio davėjui.Dr. Julius Neverauskas, 2018 53
Kaip teikti konstruktyvų grįžtamąjį ryšį?
• Nekomentuokite per daug dalykų vienu metu. Jeigu vienu kartu
pasakysite žmogui labai daug informacijos, mažės tikimybė, kad jis ją
panaudos. Jeigu pateikiate daugiau informacijos, negu grįžtamąjį ryšį
gaunantis žmogus gali priimti, greičiausiai labiau tenkinate savo, o ne jo
poreikius. Tai ypač svarbu jeigu turime išsakyti reikšmingus neigiamus
dalykus. Jeigu atsirinksite du svarbiausius dalykus ir kalbėsite tik apie
juos, tai labai padidins tikimybę, kad žmogus galės į juos atsižvelgti ir
pakeisti savo veiksmus. Kai tik galima, labai aiškiai įvardinkite, kokių
tinkamesnių veiksmų iš žmogaus tikitės arba netgi pademonstruokite
juos, jeigu tai įmanoma.
• Užbaigdami paminėkite dalyką, kuris jums patiko labiausiai. Leiskite
žmogui vėl pasijusti gerai. Ir vėl, kuo konkrečiau kalbėsite, tuo geriau tai
veiks. Dr. Julius Neverauskas, 2018 54
Kaip teikti konstruktyvų grįžtamąjį ryšį?
• Orientuokitės į elgesį, ne į asmenybę. Kalbėkite apie veiksmus, o ne apie
spėjamus jo asmenybės bruožus. Pavyzdžiui, veiksmingiau sakyti, kad žmogus
per daug kalbėjo per susirinkimą, o ne kad jis linkęs dominuoti. Verčiau remtis
matomais dalykais ir nekelti prielaidų apie galimus būdo bruožus.
• Apibūdinkite, o ne teiskite. Pavyzdžiui, galima pasakyti, kad žmogus,
kalbėdamas viešai, neaiškiai tarė žodžius ir per tyliai kalbėjo, užuot pasakius,
kad jis visai nemoka viešai kalbėti.
• Kalbėkite apie konkrečią situaciją, o ne bendrai apie elgesį. Kai grįžtamasis
ryšys „pririšamas“ prie konkrečios situacijos, tai sustiprina savistabą.
• Kalbėkite apie tai, kas vyksta dabar. Jeigu tik įmanoma, pateikite grįžtamąjį
ryšį su kuo trumpesniu uždelsimu.
• Kai esate supykę ir suvokiate, kad negalėsite konstruktyviai kalbėti
palaukite, nusiraminkite ir tik tada kalbėkite.
Dr. Julius Neverauskas, 2018 55
Apie pažeminimus
„Neįmanoma pažeminti to, kuris nesižemina. Žeminimo procese būtinas
tas, kuris reaguoja į situaciją jausdamas pažeminimą. Jeigu žmogus
atsisako žemintis, jo pažeminti nepavyks, nepaisant ir didžiausių
pastangų“
Dr. Julius Neverauskas, 2018 56
Kaip teikti konstruktyvų grįžtamąjį ryšį?
• Kartais geriau tik pasidalinti savo mintimis/jausmais ir tuo, kaip suvokiate situaciją, bet
nedalinti patarimų. Jeigu grįžtamuoju ryšiu primygtinai reikalaujame pokyčių, tai gali
sukelti pasipriešinimą, nes tarsi kėsinasi į žmogaus autonomijos jausmą. Efektyvus
grįžtamasis ryšys tik suteikia žmonėms informaciją apie juos pačius ir palieka patiems
rinktis, ar ta informacija naudotis. Jeigu duodame patarimus, atimame iš žmogaus laisvę
rinktis kaip elgtis.
• Orientuokitės tik į tokį elgesį, kurį žmogus gali pakeisti. Nereikalaukite iš žmogaus to,
ko jis neturi.
• Prisiimkite atsakomybę už tai, ką sakote. Tai yra, sakinius formuluokime ne „Tu esi...“, bet
„Mano nuomone, tu.....“.
• „Negrūskite“ grįžtamojo ryšio per prievartą. Jo davimo tikslas yra padėti žmonėms
sustiprinti savistabą ir padidinti efektyvumą, o ne kad jūs pasijustumėte geriau. Jeigu
žmogus, kuriam teikiate grįžtamąjį ryšį, yra gynybiškas, nusiminęs arba jam tai neįdomu,
nedarykite to, net jeigu esate supykęs ir labai norite išsakyti, ką galvojate. Galite
pasiklausti ar jis nori grįžtamojo ryšio
Dr. Julius Neverauskas, 2018 57
Bendravimas vyksta tarp gėlių
Dr. Julius Neverauskas, 2018 58
Ir tarp mūsų dalių...
Tėvas
(Nukopijuotas elgesys;
Nori būti pranašesnis)
Suaugęs
(Esantis „čia ir dabar“;
Nori būti kompetentingas)
Vaikas
(Žaidžiantis su jausmais;
Nori būti
mėgstamas/mylimas)
Dr. Julius Neverauskas, 2018 59
Transakcinės analizės sąvasties modelis (5 komunikacijos keliai)
Dr. Julius Neverauskas, 2018 60
Maitinantis tėvas
(besąlygiškas priėmimas, viltis ir optimizmas, savęs nuraminimo ir
savęs pripažinimo šaltinis).
(+) – Nuoširdūs rūpestis kitais, (-) – Pagalba suteikiama iš
dominuojančios pozicijos
Kritiškas tėvas
(stebi atitikimą taisyklėms, privalėjimams/turėjimams, lūkesčiams iš
savęs ir kitų, dažnai funkcionuoja automatiniu pilotu).
(+) – apsaugo ir skatina saugumą bei gerovę, (-) – Nuvertina kito
žmogaus autonomiją
Suaugęs
Stebintis, analizuojantis, organizuojantis. Savasties dalis, kuri gali
logiškai ir racionaliai mąstyti bei atitinkamai veikti.
Sveikas suaugęs integruoja „Tėvo“ reikalavimus ir „Vaiko“
poreikius
Besiadaptuojantis vaikas
Sąvasties dalis, daranti emocinius sprendimus apie save ir pasaulį, grįstus
praeities ir dabarties patirtimis, varomis, apribojimais, draudimais,
biologija ir aplinkos veiksniais.
(+) – produktyvaus elgesio mokymasis augant, (-) „vaikiškas“ elgesys
netinkamose tam situacijose
Laisvas vaikas
Spontaniška, emocionali, kūrybinga ir esanti dabartyje sąvasties dalis. (+)
– išreiškia emocijas saugiose situacijose, kuria, (-) – emocijos gali būti
nepakankamai cenzūruojamos
G.b. Maištaujantis vaikas
Priešinasi „tėvo“ taisyklėms ir riboms
Schemos bendravime
(Pernelyg)
reiklus tėvas Baudžiantis tėvas
Pažeistas vaikasPiktas vaikas
Dr. Julius Neverauskas, 2018 61
Terapinis aljansas >>
bendravimas/bendradarbiavimas
Terapinis
aljansas
Susijunk
Priimk
Atsakyk
Įgalink
Dr. Julius Neverauskas, 2018 62
Terapinio aljanso esmė
• Terapinis aljansas suprantamas kaip bendradarbiavimo santykiai tarp
sveikatos priežiūros specialisto ir paciento/kliento, kurių tikslas gali būti
abiejų pusių įsitraukimas į darbą, padedantį pasiekti teigiamus pokyčius
paciento sveikatos būklėje.
• Terapinio aljanso tikslas gali būti ne tik pasiekti, kad pacientas paklusniai
vykdytų specialisto nurodymus, bet ir išmokyti pacientą kai kuriuose
srityse būti savo paties terapeutu, todėl aktyvus paciento vaidmuo
terapijoje yra būtinas.
• Terapinis aljansas būtina, bet nepakankama sąlyga terapijos sėkmei
(svarbu, kad specialistas turėtų specifinių savo specialybės įgūdžių, tačiau
nesant terapinio aljanso gali būti sunku juos panaudoti).
Dr. Julius Neverauskas, 2018 63
Terapiniame aljanse svarbu:
• Išsiaiškinimas dėl lūkesčių (kokio tikslo siekia pacientas ir kaip tai
derinasi su specialisto tikslais)
• Susitarimas dėl lūkesčių (ką pasiekti galime ir ko negalime)
• Susitarimas kokiomis priemonėmis tikslų sieksime.
• Susitarimas kokie sunkumai gali kilti siekiant terapinių tikslų ir kaip su
tais sunkumais tvarkysimės.
• Susitarimas kokie požymiai parodys, kad tikslus pasiekėme.
Dr. Julius Neverauskas, 2018 64
Terminai
• PAKLUSNUMAS GYDYMUI - Compliance
(susitarimo laikymasis, paklusnumas specialistui)
ar
• ATSIDAVIMAS GYDYMUI - Adherence (Ištikimybė,
atsidavimas, griežtas sąlygų laikymasis)
Dr. Julius Neverauskas, 2018 65
PAKLUSNUMAS GYDYMUI - Compliance
(susitarimo laikymasis, paklusnumas specialistui)
• Paklusnumas specialisto norams ir nurodymams (kaip
nurodyta vartoti vaistus, daryti procedūras, laiku
konsultuotis ir t.t.)
• Centrinė figūra - specialistas
• Pacientas pasyvesnis, specialistas aktyvesnis
Dr. Julius Neverauskas, 2018 66
ATSIDAVIMAS GYDYMUI –
Adherence
(Ištikimybė, atsidavimas, griežtas sąlygų laikymasis)
• Pastovus ir ištikimas atsidavimas gydymui (ne tiek
specialisto nurodymams, kiek gydymui)
• Centrinė figūra - pacientas
• Pacientas pasyvesnis, specialistas aktyvesnis
Dr. Julius Neverauskas, 2018 67
ATSIDAVIMAS GYDYMUI - Adherence
Atsidavimas gydymui yra daugiau, negu prisiminimas išgerti vaistus
Dr. Julius Neverauskas, 2018 68
ATSIDAVIMAS GYDYMUI - Adherence
Jis apima paciento rūpinimąsi savimi ir aktyvų
dalyvavimą ir prisidėjimą prie pokyčių......
• Gyvenimo būde (miegas, stresas, rūkymas, alkoholis, ... )
• Mityboje (kūno svorio valdymas, angliavandenių kontrolė,
alergija/jautrumas maistui, DASH dieta (Dietary Approaches to
Stop Hypertension)
• Fizinėje veikloje (svorio valdymas, terapiniai, profilaktiniai,
reabilitaciniai pratimai,
Dr. Julius Neverauskas, 2018 69
ATSIDAVIMAS GYDYMUI - Adherence
• glaudžiai bendradarbiaujant su specialistu...
• derinant su juo savo veiksmus
• kartu laikantis specialisto rekomendacijų dėl
vaistų ir procedūrų naudojimo
Dr. Julius Neverauskas, 2018 70
KODĖL PACIENTAI NEATSIDUODA GYDYMUI?
• NEPAKANKAMA EDUKACIJA (pacientai nežino kodėl? ir
kaip?)
• SPECIALISTO NESUGEBĖJIMAS KOMUNIKUOTI (palaikyti,
edukuoti, motyvuoti, paskatinti, prisitaikyti prie paciento
bendravimo stiliaus ir poreikių ir t.t.)
• EKONOMINIŲ FAKTORIŲ (pagalba sunkiai prieinama)
Dr. Julius Neverauskas, 2018 71
KODĖL PACIENTAI NEATSIDUODA GYDYMUI?
• NEPATOGUMO (gydymas sunkiai derinasi su paciento
gyvenimo būdu)
• MOTYVACIJOS STOKA (greito efekto nebuvimas, negatyvios
išorinės įtakos, nuobodulys)
• NEPAGEIDAUJAMI ŠALUTINIAI POVEIKIAI (fiziologiniai,
psichologiniai, emociniai)
Dr. Julius Neverauskas, 2018 72
Faktoriai, mažinantys paciento bendradarbiavimą:
• Demografiniai (Moteriška lytis, labai jaunas amžius, paaugliai, ne baltoji rasė,
mažesnės pajamos, žemesnė socialinė klasė, bedarbystė)
• Liga (kai gydymas tik profilaktinis, ligos, kai simptomai švelnūs, lėtinės ligos, ligos kai
nutraukus gydymą būklė blogėja ne iškarto, pvz, CD ar AH).
• Paciento asmenybė (jeigu yra socialinė stigma, paranoja, hipochondrija, baimė
tapti priklausomu nuo gydymo arba specialisto)
• Gydymo ypatumai (ilgesnė gydymo trukmė, dažnesnis vaistų vartojimas, peroralinis
vaistų vartojimas, lyginant su parenteraliniu, tabletės/kapsulės dydis, išvaizda,
spalva ir skonis, dozavimo režimo sudėtingumas)
• Socialiniai faktoriai (našliai, vieniši, turintys kalbos sutrikimų, turintys fizinio
neįgalumo, neįsipareigoję šeimai ar artimiesiems, negatyviai nusiteikę kitų žmonių
atžvilgiu, neturintys išorinės pagalbos galimybių)
• Specialisto-paciento santykis (Bendravimo trukmė, dažnis, kokybė, atitikimas
paciento suvoktiems arba nesuvoktiems lūkesčiams).
Dr. Julius Neverauskas, 2018 73
Bazinės terapinio aljanso kūrimo
strategijos
• Aktyvus bendradarbiavimas su klientu priimant
sprendimus ir juos įgyvendinant
• Empatijos, rūpesčio ir supratingumo rodymas
• Terapinio stiliaus pritaikymas kliento
poreikiams
• Kliento neigiamų išgyvenimų švelninimas
• Grįžtamojo ryšio išgavimas sesijų pabaigoje
Dr. Julius Neverauskas, 2018 74
Kiti terapinio aljanso stiprinimo būdai (1)
• Teigiamų paskatinimų naudojimas (kai kliento elgesys
pakinta į gera, atspindi jo pakitusias nuostatas ar gerąsias
savybes ir pan.)
• Valdomi atsiskleidimai (jeigu terapeutas praeityje taip pat
yra susidūręs su panašiais sunkumais)
• Nelygybės terapiniuose santykiuose mažinimas (menkai
save vertinantis klientas pasijus geriau, pasikalbėjęs apie
sritį, kurioje turi daug žinių)
Dr. Julius Neverauskas, 2018 75
Kiti terapinio aljanso stiprinimo būdai (2)
• Nesutikimas su kliento neigiamu savivaizdžiu (parodant, kad
nors kliento savivaizdis yra logiškas atsižvelgiant į jo patirtį,
tačiau terapeutas nebūtinai su juo sutinka)
• Pagrįstos vilties suteikimas (šalia paramos ir supratimo labai
svarbu suteikti klientams ir pamatuotą viltį)
Dr. Julius Neverauskas, 2018 76
Kiti terapinio aljanso stiprinimo būdai (3)
• Apgailestavimas dėl ribotų terapeuto galimybių (pvz.
negalėjimo iš karto palengvinti skausmą arba būti ir
terapeutu, ir draugu)
• Padėjimas klientui pajusti terapeuto rūpestį juo (pvz.
užsimenant, kad tarp susitikimų terapeutas galvojo apie
klientą ir apie tai, kaip galėtų jam geriau padėti)
Dr. Julius Neverauskas, 2018 77
Komunikacinės intervencijos medicinos praktikoje
Dr. Julius Neverauskas, 2018 78
JOHN HERON 6 INTERVENCIJŲ KATEGORIJOS
•Tai svarbu tam, kad:
•Suprastume kaip mes sąveikaujame su klientais,
kaip mes esame priimami
•Suprastume savo komunikaciją ir save pačius
•Galėtume geriau valdyti terapinį santykį ir aljansą
•Nes intervencijos skiriasi ir ne visos jos yra
palaikančios ir padedančios
Dr. Julius Neverauskas, 2018 79
JOHN HERON 6 INTERVENCIJŲ KATEGORIJOS
•Intervencijų kategorijos skiriasi daugiau pagal tai ko
siekiama, o ne tai ko pasiekiama.
• Visos intervencijos gali būti dalinamos į dvi grupes
• Grįstos autoritetu (authoritative)
• Suteikia informaciją ir siūlo ką daryti
• Specialistas dominuojančioje ir tvirtabūdiškoje pozicijoje
• Specialistas prisiima atsakomybę už pacientą
• Grįstos pagalba ir skatinimu (facilitative)
• Specialistas stengiasi įgalinti pacientą ir padėti jam tapti
autonomišku suteikdamas žinių ir paaiškindamas galimybes
• Pacientas daro sprendimus pats ir prisiima atsakomybę už juos
Dr. Julius Neverauskas, 2018 80
Grįstos autoritetu intervencijos
• Nurodomosios (prescriptive)
• Specialistas duoda patarimus ir nurodo veiklos/pastangų kryptį
• Tiksliai nurodo pacientui kaip reikia elgtis
• Sako ką reikia daryti
• Informuojančios (informative)
• Informuoja ir instruktuoja pacientą
• Pateikia savo požiūrį ir patirtį
• Suteikia teorinį pagrindą savo nuostatoms
• Padeda pacientui geriau suprasti situaciją
• Konfrontuojančios
• Konfrontuoja su paciento nuostatomis ir elgesiu (neagresyviai, pozityviai ir
konstruktyviai, visų pirma atkreipiant dėmesį į tai ką pacientas neįsisąmonina)
• Peržvelgia paciento mąstymą ar elgesį ir parodo kas buvo neteisinga
• Moko kaip reikia išvengti panašių klaidų ateityje
Dr. Julius Neverauskas, 2018 81
Suteikiančios pagalbą ir skatinančios (facilitative)
intervencijos
• Katartinės/grįstos katarsiu intervencijos
• Suteikia galimybę pacientui išgyventi ir perdirbti mintis ir jausmus, su kuriomis anksčiau nebuvo konfrontuota/ko
buvo vengta
• Skatina pacientą išreikšti baimes ir jausmus
• Empatiškai reaguoja
• Naudoja atjautą
• Katalitinės (catalytic)
• Specialistas veikia kaip katalizatorius
• Užduoda klausimus, skatinančius naują požiūrį ir naujoko protą
• Skatina pamatyti daugiau pasirinkimų galimybes
• Klauso, apibendrina ir vėl klauso
• Padeda pacientui reflektuoti ir atrasti save ir iš savęs mokytis
• Savirefleksija, savęs nukreipimas ir savęs įsisąmoninimas kaip kelias į saviaktualizaciją
• Palaikančios (supportive)
• Didina klientų pasitikėjimą savimi ir darymą akcentuojant jų kompetencijas, pozityvius bruožus ir pasiekimus
• Specialistas pabrėžia pacientui ką jis jame vertina (tame tarpe intencijas, prisidėjimą ir patirtį - neigiama patirtis irgi
patirtis)
• Racionaliai giria
• Išreiškia savo įsipareigojimą ir pagalbą kai reikės
Dr. Julius Neverauskas, 2018 82
Negatyvios intervencijos
•Atsiranda dėl:
•mokymosi stokos
•įsisąmoninimo stokos
•asmeninio augimo stokos
•patirties stokos
Dr. Julius Neverauskas, 2018 83
Negatyvios intervencijos
• Nepageidaujamos (unsolicited) intervencijos
• Vykdomos iki to laiko kai susiformavo terapinis ryšys,
• Vykdomos be paciento sutikimo
• Primygtinės/intruzinės
• Gali būti ir nepagarbios
• Manipuliatyvios
• Besivadovaujančios ne paciento interesais (dažniausiai savo)
• Stengiamasi kontroliuoti situaciją net prieš paciento interesus
• Kompulsyvios (compulsive)
• Specialistas į pacientą projektuoja savo neišspręstas problemas
• Įtarinėja, kaltina, praleidžia svarbius dalykus
• Nekvalifikuotos (unskilled) – atsiranda neturint kokybiško mokymo
• Netinkamai parinktos, blogos kokybės, netinkamos apimties ir turinčios
netinkamą tikslą
Dr. Julius Neverauskas, 2018 84
Nurodančios negatyvios intervencijos
•Geranoriško perlenkimo (benevolent take-over)
• Pacientas, kuriam reikia skatinimo ir atsakomybės
prisiėmimo darosi priklausomas nuo specialisto
(specialistas pataria net smulkmenose, o ne skatina
paciento augimą)
•Moralistinė priepauda
• Netinkamai be empatijos ir įsiklausymo pateikti
nurodymai, nors ir racionaliai suprantami kaip teisingi,
emociškai priimami negatyviai su pasipriešinimu
Dr. Julius Neverauskas, 2018 85
Informuojančios negatyvios intervencijos
•Perteklinis mokymas per viliojimą
• Perteklinė informacija ir globa skatina paciento pasyvumą
ir savęs valdymo galimybes
•Slegiantis perteklinis mokymas
• Perteklinė smulkmeniška informacija pacientą išvargina ir
jis paklūsta atsisakydamas savęs valdymo
Dr. Julius Neverauskas, 2018 86
Konfrontuojančios negatyvios intervencijos
•„Kirvio“ taktika
•Specialistas savo nerimą ar problemas išreiškia
konfrontuodamas su pacientu, o ne su jo elgesiu
arba nuostatomis
•„Žlugdanti šypsena“
•Specialistas sako skausmingus dalykus
džiaugsmingu, pajuokiančiu tonu
Dr. Julius Neverauskas, 2018 87
Katartinės negatyvios intervencijos
•Dramatizacijos skatinimas
•Specialistas skatina skausmingų emocijų
destruktyvų išreiškimą
•„Per daug giliai, per daug greitai“ taktika
•Įveda pacientą į emocijas su kuriomis jis negali
susitvarkyti tas dezorganizuoja, pacientas praranda
kontrolę ir ginasi dar stipriau
Dr. Julius Neverauskas, 2018 88
Katalitinės negatyvios intervencijos
•Besąlygiškas perėmimas (Implicit take-over)
Kompulsyvus tvarkos ir prasmės siekimas
• Specialistas savanaudiškai arba nereikalingai bando ieškoti
prasmės ar tvarkos paciento istorijoje ir veiksmuose
•Perteklinis krapštymasis
• Specialistas skatina perteklinį problemų nagrinėjimą kai to
nereikia
Dr. Julius Neverauskas, 2018 89
Palaikančios negatyvios intervencijos
•Moralinis patronažas (pernelyg globėjiškas elgesys)
• Specialistas dažniausiai dėl savo nerimo ir psichologinių
ypatumų vietoje tikro rūpinimosi metasi į perteklinį
paciento gyrimą. Dėl to pacientas gali pasijausti subtiliai
žeminamas.
•Sąlyginė parama
• Specialistas teikia paramą tik jeigu ar kai tai pabrėžia
paciento neadekvatumą
Dr. Julius Neverauskas, 2018 90
Piktybinės intervencijos
•Daromos specialiai pakenkti pacientui
Dr. Julius Neverauskas, 2018 91
Piktybinės intervencijos
•Piktybinės nurodomosios intervencijos
• Jėgos grasinimų skausmo naudojimas prieš paciento
interesus
•Piktybinės informacinės intervencijos
• Melo, apkalbų, šmeižto naudojimas prieš pacientą ar kitus
asmenis (kolegas)
•Piktybinės konfrontuojančios intervencijos
• Sąmoningas paciento psichologinis puolimas turint tikslą jį
sužeisti ar padaryti mažiau įgalų. Vertimas prisipažinti ko
nepadarė ar pasakyti „tiesą“.
Dr. Julius Neverauskas, 2018 92
Piktybinės intervencijos
• Piktybinės katartinės intervencijos
• Sąmoningas siekimas sukelti katarsinį kolapsą ir dezintegraciją.
Po to gali būti reintegracijos per įtaigą, paklusimą ir
indoktrinaciją
• Piktybinės katalitinės intervencijos
• Piktybinis asmens viliojimas (tame tarpe ir seksualinis) siekiant
sukelti pernelyg sau atlaidžias ir autodestruktyvias nuostatas
• Piktybinis palaikymas
• Sąmoningai ir piktybiškai skatinama ir palaikoma silpnoji, neįgali
asmenybės dalis.
Dr. Julius Neverauskas, 2018 93
Kokias savo intervencijas atpažinote?
Dr. Julius Neverauskas, 2018 94
KLIŪTYS SPECIALISTO IR PACIENTO KOMUNIKACIJOJE IR SANTYKYJE
• Efektyviam bendravimui gali trukdyti ar net visiškai jį sugriauti žemiau
išvardintos kliūtys (paciento pusėje arba specialisto pusėje).
Dr. Julius Neverauskas, 2018 95
Komunikacijos ir santykio problemos
specialisto pusėje
• Nesuteikia tinkamos informacijos arba ją išsako netaktiškai.
• „Kelia balsą“, kalba agresyviai.
• Neempatiškai ,,nusodina‘‘ pacientus.
• Naudoja medicininius terminus, kurie nesuprantami pacientams.
• Stovėdamas tarpduryje tęsia pokalbį su pacientu, duodamas suprasti, kad yra
labai užimtas ir negali skirti pokalbiui daugiau laiko.
• Aptarinėja rimtus ir asmeninius dalykus su pacientu ar jo šeima ligoninės hole ar
laukiamajame, kuriuose pilna žmonių ir pan.
• Daro spaudimą pacientui priimti rimtą medicininį sprendimą, neturint
pakankamai apie tai žinių ar nesant laiko apie tai pagalvoti.
• Menkina pacientus, kurie užduoda svarbius klausimus.
• Laukiamajame ar apžiūros kabinete neturi pacientui rašiklio ir popieriaus, kad jis
galėtų užsirašyti klausimus ir pastabas.
Dr. Julius Neverauskas, 2018 96
Komunikacijos ir santykio problemos
paciento pusėje
• Nepraneša informacijos (nepasako specialistui) apie savo reikšmingas
medicinines problemas.
• Tinkamai nevartoja vaistų ar nenaudoja paskirtos papildomos terapijos,
nepasako svarbių aplinkybių, kurios galėtų įtakoti gydymą.
• „Kelia balsą“, kalba agresyviai.
• Pamiršta, kad gydytojas nusipelnė pagarbos, bet ne garbinimo.
• Apsimeta, kad supranta, nors iš tikrųjų nesupranta (siūloma paprašyti
paaiškinti žodžiais, kuriuos gali suprasti, jeigu nori bendradarbiauti su
gydytoju dėl savo gydymo ir pasveikti bei klausti tol, kol bus aišku.)
• Užima per daug gydytojo laiko (laukiančių pacientų sąskaita), kai
išsamesnei diskusijai galima suderinti kitą laiką.
• Leidžia gydytojui aptarinėti jautrius dalykus netinkamose vietose (būkite
mandagūs, bet pertraukite ir pasiūlykite nueiti į privatesnę vietą).
Dr. Julius Neverauskas, 2018 97
Komunikacijos ir santykio problemos
paciento pusėje
• Nenori paprašyti daugiau laiko, kad padarytų sprendimą, kuris
gali nulemti likusį gyvenimą (paklauskite, per kiek laiko turite
nuspręsti, kad nesumažintumėte galimybės gauti kuo efektyvesnį
gydymą)
• Drovisi užduoti sau svarbių klausimų apie savo sveikatą, kūną ir
gydymą.
• Bijo užduoti ,,kvailą‘‘ klausimą (jeigu apie tai galvojate, vadinasi,
tai nėra kvailas klausimas).
• Prieš einant pas gydytoją, nesudaro svarbiausių klausimų sąrašo.
• Kalbėdamas su specialistu neužsirašo pastabų.
• Neanalizuoja specialisto atsakymų (įsisąmoninkite ką specialistas
pasakė ir jeigu reikia užduokite papildomų klausimų).
Dr. Julius Neverauskas, 2018 98
REAGAVIMAS Į MEDICININES KLAIDAS IR
SKUNDUS
• Kaip taisyklė medikai į savo klaidas reaguoja gynybiškai. Tai gali dar
labiau pagilinti ar sustiprinti problemas
Dr. Julius Neverauskas, 2018 99
Pagrindinės medicininių klaidų priežastys
•Specialisto neatidumas ar aplaidumas
•Taisyklių nesilaikymas
•Žinių ar įgūdžių trūkumas
•Bendravimo klaidos
• Negaunama reikalinga informacija
• Dėl netinkamo bendravimo atsiranda, sustiprėja arba
neišnyksta paciento arba jo artimųjų priešiškumas
Dr. Julius Neverauskas, 2018 100
• Žr. word Reagavimas į medicinines klaidas ir skundus
• Svarbu parengti, žinoti ir išreikšti gaires ateičiai
Dr. Julius Neverauskas, 2018 101
Kaip tvarkytis su emocijomis medicininėje
komunikacijoje
• Bendrieji principai
• Emocijos kyla visada. Jos įjautrina komunikaciją ir keičia informacijos
pateikimą bei suvokimą
• Dažniausiais emocijos yra nerimas, pyktis ir liūdesys. Dažna, bet rečiau
atpažįstama emocija – gėda. Ji sukelia daugiausiai antrinių emocijų
• Dažniausiai pasitaikanti pacientų emocija medicinoje – nerimas.
• Emocijos gali padėti (paskatinti pacientą laikytis rekomendacijų), bet ir
kenkti aljansui
• Ne visi pacientai išreiškia emocijas verbaliai, todėl verta naudoti
aktyvaus klausymo technikas neverbalinei informacijai suprasti
Kaip tvarkytis su emocijomis medicininėje
komunikacijoje
• Bendrieji principai
• Daugumai emocingų pacientų pagrindinė pagalba – empatiškas
bendravimas kai juos suprantam/priimam/validizuojam ir parodom,
kad suprantam.
• Kuo stipresnė emocija, tuo silpnesnė verbalizacija, nes esant
suaktyvintoms emocijoms verbalinių smegenų zonų aktyvumas mažėja.
Tada padidėja kūno kalbos reikšmė. Esant aleksitimijai iš viso sunku
išreikšti emocijas žodžiais.
• Emocijas galima valdyti valdant savo emocijas kaip atsaką į emocijas.
• Pacientai dažnai patiria emocijas dėl perkėlimo. Nevaldomas emocijų
išreiškimas į emocijas yra kontrperkėlimas. Tai nėra „tikri“ jausmai.
Todėl, labai svarbu – įsisąmoninimas.
Kaip tvarkytis su emocijomis medicininėje
komunikacijoje
• Kokius įgūdžius reikia turėti, kad emocijos netrukdytų.
• Pradinio kontakto užmezgimas (kvalifikacijos, empatijos ir įsitraukimo
demonstravimas)
• Susitikimo (procedūros) darbotvarkės sutarimas
• Struktūrinis darbas
• Aktyvus klausymas (gale – ar viską pasakėte ką norėjote pasakyti)
• Susitikimo pabaigimas (ar viską aptarėm ką norėjote)
Kaip tvarkytis su emocijomis medicininėje
komunikacijoje
•Tvarkymasis su pykčiu
• Atpažinkite emociją
• Leiskite pacientui išventiliuoti ją
• Validizuokite
• Atsiprašykite
• Pateikite savo paaiškinimą
• Susitarkite
Kaip tvarkytis su emocijomis medicininėje
komunikacijoje
•Tvarkymasis su distresu (bloga žinia, praradimas ir t.t.)
• Atpažinkite emociją
• Išbūkite su ja
• Nedarykite klaidų
• Nepertraukite
• Nevenkite sunkios temos ir klausimų
• Daugiau klausykite, negu kalbėkite
• Neįsitraukite į emociją
• Būkite objektyvūs
Kaip tvarkytis su savo emocijomis
• Atpažinkite emociją kuo anksčiau
• Pripažinkite ir validizuokite ją
• Nepereikite į antrinę emociją (ypač su gėda)
• Atpažinkite kokios mintys emociją sukėlė
• Ieškokite įrodymų ir patvirtinimų, suformuluokite alternatyvią mintį
• Galvokite ar tai padeda ar trukdo
• Rinkdamiesi elgesį rinkitės iš kuo daugiau variantų
• Nesėkmę priimkite kaip mokymosi galimybę
Dr. Julius Neverauskas, 2018 108
Belskitės ir bus atidaryta!
Dr. Julius
Neverauskas, 2018 109
Ar verta pradėti?
Geriausias laikas pasodinti medį
buvo prieš 25 metus.
Antras pagal gerumą laikas yra
dabar.
Nežinomas autorius
Dr. Julius Neverauskas, 2018 110
julius.neverauskas@psichoterapija.info
Dr. Julius Neverauskas, 2018 111

More Related Content

What's hot

Purposeful activity in occupational Therapy
Purposeful activity in occupational TherapyPurposeful activity in occupational Therapy
Purposeful activity in occupational TherapyShamima Akter Swapna
 
Flourishing relationships
Flourishing relationshipsFlourishing relationships
Flourishing relationshipsZohaib Ahmed
 
Acute stroke rehabilitation
Acute stroke rehabilitationAcute stroke rehabilitation
Acute stroke rehabilitationRoshan Sagar
 
Session 1 intro to psychology
Session 1 intro to psychologySession 1 intro to psychology
Session 1 intro to psychologyneilmcgraw
 
Professional Standards for Occupational Therapy Practice, Conduct and Ethics.pdf
Professional Standards for Occupational Therapy Practice, Conduct and Ethics.pdfProfessional Standards for Occupational Therapy Practice, Conduct and Ethics.pdf
Professional Standards for Occupational Therapy Practice, Conduct and Ethics.pdfRebecca Ferriday
 
sps431-t3_arousal, anxiety and sports performance
 sps431-t3_arousal,  anxiety and sports performance sps431-t3_arousal,  anxiety and sports performance
sps431-t3_arousal, anxiety and sports performanceZul Fadli
 
Tug test print
Tug test printTug test print
Tug test printSDGWEP
 
FW279 Group Dynamics
FW279 Group DynamicsFW279 Group Dynamics
FW279 Group DynamicsMatt Sanders
 
Role of physiotherapy in traumatic brain injury
Role of physiotherapy in traumatic brain injuryRole of physiotherapy in traumatic brain injury
Role of physiotherapy in traumatic brain injuryMenaga Bai Mahendaran
 
Use of Sports Psychology in improving Mental Fitness | Solh Wellness
Use of Sports Psychology in improving Mental Fitness | Solh WellnessUse of Sports Psychology in improving Mental Fitness | Solh Wellness
Use of Sports Psychology in improving Mental Fitness | Solh WellnessSolh Wellness
 
Occupational therapy task analyzis
Occupational therapy task analyzisOccupational therapy task analyzis
Occupational therapy task analyzisStephan Van Breenen
 
Occupational Therapy for the Elderly Population
Occupational Therapy for the Elderly PopulationOccupational Therapy for the Elderly Population
Occupational Therapy for the Elderly PopulationStephan Van Breenen
 
History of Inddustrial Psychology
History of Inddustrial PsychologyHistory of Inddustrial Psychology
History of Inddustrial PsychologyRaju Jahidul Hassan
 
Kaplan National Physical Therapy Exam by Bethany Chapman Mary Fratianni
Kaplan National Physical Therapy Exam by Bethany Chapman  Mary FratianniKaplan National Physical Therapy Exam by Bethany Chapman  Mary Fratianni
Kaplan National Physical Therapy Exam by Bethany Chapman Mary FratianniShahsad Aboobacker
 
Soft tissue injury by MD FURQUAN
Soft tissue injury by MD FURQUANSoft tissue injury by MD FURQUAN
Soft tissue injury by MD FURQUANMD FURQUAN
 

What's hot (20)

OT for cva
OT for cvaOT for cva
OT for cva
 
Purposeful activity in occupational Therapy
Purposeful activity in occupational TherapyPurposeful activity in occupational Therapy
Purposeful activity in occupational Therapy
 
Flourishing relationships
Flourishing relationshipsFlourishing relationships
Flourishing relationships
 
Acute stroke rehabilitation
Acute stroke rehabilitationAcute stroke rehabilitation
Acute stroke rehabilitation
 
Session 1 intro to psychology
Session 1 intro to psychologySession 1 intro to psychology
Session 1 intro to psychology
 
Occupational Psychology
Occupational PsychologyOccupational Psychology
Occupational Psychology
 
Professional Standards for Occupational Therapy Practice, Conduct and Ethics.pdf
Professional Standards for Occupational Therapy Practice, Conduct and Ethics.pdfProfessional Standards for Occupational Therapy Practice, Conduct and Ethics.pdf
Professional Standards for Occupational Therapy Practice, Conduct and Ethics.pdf
 
sps431-t3_arousal, anxiety and sports performance
 sps431-t3_arousal,  anxiety and sports performance sps431-t3_arousal,  anxiety and sports performance
sps431-t3_arousal, anxiety and sports performance
 
psychosocial component
psychosocial componentpsychosocial component
psychosocial component
 
Tug test print
Tug test printTug test print
Tug test print
 
FW279 Group Dynamics
FW279 Group DynamicsFW279 Group Dynamics
FW279 Group Dynamics
 
Role of physiotherapy in traumatic brain injury
Role of physiotherapy in traumatic brain injuryRole of physiotherapy in traumatic brain injury
Role of physiotherapy in traumatic brain injury
 
Use of Sports Psychology in improving Mental Fitness | Solh Wellness
Use of Sports Psychology in improving Mental Fitness | Solh WellnessUse of Sports Psychology in improving Mental Fitness | Solh Wellness
Use of Sports Psychology in improving Mental Fitness | Solh Wellness
 
Utilization of BioFeedBack In Sports
Utilization of BioFeedBack In Sports Utilization of BioFeedBack In Sports
Utilization of BioFeedBack In Sports
 
Occupational therapy task analyzis
Occupational therapy task analyzisOccupational therapy task analyzis
Occupational therapy task analyzis
 
Occupational Therapy for the Elderly Population
Occupational Therapy for the Elderly PopulationOccupational Therapy for the Elderly Population
Occupational Therapy for the Elderly Population
 
The history of ot
The history of otThe history of ot
The history of ot
 
History of Inddustrial Psychology
History of Inddustrial PsychologyHistory of Inddustrial Psychology
History of Inddustrial Psychology
 
Kaplan National Physical Therapy Exam by Bethany Chapman Mary Fratianni
Kaplan National Physical Therapy Exam by Bethany Chapman  Mary FratianniKaplan National Physical Therapy Exam by Bethany Chapman  Mary Fratianni
Kaplan National Physical Therapy Exam by Bethany Chapman Mary Fratianni
 
Soft tissue injury by MD FURQUAN
Soft tissue injury by MD FURQUANSoft tissue injury by MD FURQUAN
Soft tissue injury by MD FURQUAN
 

Similar to Gerosios praktikos priemones gerinant pacientu bendradarbiavima jga 2018

Bloga zinia ir mirties psichologija jga 201811
Bloga zinia ir mirties psichologija jga 201811Bloga zinia ir mirties psichologija jga 201811
Bloga zinia ir mirties psichologija jga 201811Karolina Butkevičiūtė
 
Naujasis Sveikatos psichologijos magistras LSMU
Naujasis Sveikatos psichologijos magistras LSMUNaujasis Sveikatos psichologijos magistras LSMU
Naujasis Sveikatos psichologijos magistras LSMULSMUPsichologija
 
Dalyvaujančiosios lyderystės sąsajos su besimokančia mokykla
Dalyvaujančiosios lyderystės sąsajos su besimokančia mokyklaDalyvaujančiosios lyderystės sąsajos su besimokančia mokykla
Dalyvaujančiosios lyderystės sąsajos su besimokančia mokyklaLyderių laikas
 
Kaip padidinti gydymo režimo laikymąsi
Kaip padidinti gydymo režimo laikymąsiKaip padidinti gydymo režimo laikymąsi
Kaip padidinti gydymo režimo laikymąsiDainius Jakučionis
 
Į pacientą orientuota sveikatos priežiūra: gydytojo perspektyva
Į pacientą orientuota sveikatos priežiūra: gydytojo perspektyvaĮ pacientą orientuota sveikatos priežiūra: gydytojo perspektyva
Į pacientą orientuota sveikatos priežiūra: gydytojo perspektyvaSimona Balsaitė
 
Grįžtamasis ryšys tarp dėstytojo ir studento - doc. dr. Vaiva Hendrixson, VU ...
Grįžtamasis ryšys tarp dėstytojo ir studento - doc. dr. Vaiva Hendrixson, VU ...Grįžtamasis ryšys tarp dėstytojo ir studento - doc. dr. Vaiva Hendrixson, VU ...
Grįžtamasis ryšys tarp dėstytojo ir studento - doc. dr. Vaiva Hendrixson, VU ...Dainius Jakučionis
 
Projektas „š2 dian nijole bankauskiene
Projektas „š2 dian nijole bankauskieneProjektas „š2 dian nijole bankauskiene
Projektas „š2 dian nijole bankauskieneValentina Šereikienė
 
Ssi priestaringumas argumentavimas
Ssi priestaringumas argumentavimasSsi priestaringumas argumentavimas
Ssi priestaringumas argumentavimasdaldap
 
Dr. Eglė Katiliūtė - Konferencijos "Seizing success 2010" pristatymas
Dr. Eglė Katiliūtė - Konferencijos "Seizing success 2010" pristatymasDr. Eglė Katiliūtė - Konferencijos "Seizing success 2010" pristatymas
Dr. Eglė Katiliūtė - Konferencijos "Seizing success 2010" pristatymasLyderių laikas
 
Medicinos edukologija: iššūkiai ir galimybės - Doc. Vaiva Hendrixson, VU MF F...
Medicinos edukologija: iššūkiai ir galimybės - Doc. Vaiva Hendrixson, VU MF F...Medicinos edukologija: iššūkiai ir galimybės - Doc. Vaiva Hendrixson, VU MF F...
Medicinos edukologija: iššūkiai ir galimybės - Doc. Vaiva Hendrixson, VU MF F...Dainius Jakučionis
 
Douglas Stone, Sheila Heen knygos„Grįžtamasis ryšys“ pristatymas
Douglas Stone, Sheila Heen knygos„Grįžtamasis ryšys“ pristatymasDouglas Stone, Sheila Heen knygos„Grįžtamasis ryšys“ pristatymas
Douglas Stone, Sheila Heen knygos„Grįžtamasis ryšys“ pristatymasLyderių laikas
 
Griztamasis rysys knygos pristatymas
Griztamasis rysys knygos pristatymasGriztamasis rysys knygos pristatymas
Griztamasis rysys knygos pristatymasLyderių laikas
 
Pacientų lūkesčiai ir POLA veiksmai gerinant komunikaciją
Pacientų lūkesčiai ir POLA veiksmai gerinant komunikacijąPacientų lūkesčiai ir POLA veiksmai gerinant komunikaciją
Pacientų lūkesčiai ir POLA veiksmai gerinant komunikacijąSimona Balsaitė
 

Similar to Gerosios praktikos priemones gerinant pacientu bendradarbiavima jga 2018 (20)

Kritinio mąstymo įgūdžiai darbo rinkoje
Kritinio mąstymo įgūdžiai darbo rinkojeKritinio mąstymo įgūdžiai darbo rinkoje
Kritinio mąstymo įgūdžiai darbo rinkoje
 
Bloga zinia ir mirties psichologija jga 201811
Bloga zinia ir mirties psichologija jga 201811Bloga zinia ir mirties psichologija jga 201811
Bloga zinia ir mirties psichologija jga 201811
 
Naujasis Sveikatos psichologijos magistras LSMU
Naujasis Sveikatos psichologijos magistras LSMUNaujasis Sveikatos psichologijos magistras LSMU
Naujasis Sveikatos psichologijos magistras LSMU
 
Inovatyvus Profesinio Konsultavimo Metodai
Inovatyvus Profesinio Konsultavimo Metodai Inovatyvus Profesinio Konsultavimo Metodai
Inovatyvus Profesinio Konsultavimo Metodai
 
Dalyvaujančiosios lyderystės sąsajos su besimokančia mokykla
Dalyvaujančiosios lyderystės sąsajos su besimokančia mokyklaDalyvaujančiosios lyderystės sąsajos su besimokančia mokykla
Dalyvaujančiosios lyderystės sąsajos su besimokančia mokykla
 
Kaip padidinti gydymo režimo laikymąsi
Kaip padidinti gydymo režimo laikymąsiKaip padidinti gydymo režimo laikymąsi
Kaip padidinti gydymo režimo laikymąsi
 
Į pacientą orientuota sveikatos priežiūra: gydytojo perspektyva
Į pacientą orientuota sveikatos priežiūra: gydytojo perspektyvaĮ pacientą orientuota sveikatos priežiūra: gydytojo perspektyva
Į pacientą orientuota sveikatos priežiūra: gydytojo perspektyva
 
1 Filmuota Edukologija
1 Filmuota Edukologija1 Filmuota Edukologija
1 Filmuota Edukologija
 
Grįžtamasis ryšys tarp dėstytojo ir studento - doc. dr. Vaiva Hendrixson, VU ...
Grįžtamasis ryšys tarp dėstytojo ir studento - doc. dr. Vaiva Hendrixson, VU ...Grįžtamasis ryšys tarp dėstytojo ir studento - doc. dr. Vaiva Hendrixson, VU ...
Grįžtamasis ryšys tarp dėstytojo ir studento - doc. dr. Vaiva Hendrixson, VU ...
 
Projektas „š2 dian nijole bankauskiene
Projektas „š2 dian nijole bankauskieneProjektas „š2 dian nijole bankauskiene
Projektas „š2 dian nijole bankauskiene
 
Ssi priestaringumas argumentavimas
Ssi priestaringumas argumentavimasSsi priestaringumas argumentavimas
Ssi priestaringumas argumentavimas
 
Dr. Eglė Katiliūtė - Konferencijos "Seizing success 2010" pristatymas
Dr. Eglė Katiliūtė - Konferencijos "Seizing success 2010" pristatymasDr. Eglė Katiliūtė - Konferencijos "Seizing success 2010" pristatymas
Dr. Eglė Katiliūtė - Konferencijos "Seizing success 2010" pristatymas
 
Medicinos edukologija: iššūkiai ir galimybės - Doc. Vaiva Hendrixson, VU MF F...
Medicinos edukologija: iššūkiai ir galimybės - Doc. Vaiva Hendrixson, VU MF F...Medicinos edukologija: iššūkiai ir galimybės - Doc. Vaiva Hendrixson, VU MF F...
Medicinos edukologija: iššūkiai ir galimybės - Doc. Vaiva Hendrixson, VU MF F...
 
Ačiū daktare
Ačiū daktareAčiū daktare
Ačiū daktare
 
Module 8 - LT.pptx
Module 8 - LT.pptxModule 8 - LT.pptx
Module 8 - LT.pptx
 
Douglas Stone, Sheila Heen knygos„Grįžtamasis ryšys“ pristatymas
Douglas Stone, Sheila Heen knygos„Grįžtamasis ryšys“ pristatymasDouglas Stone, Sheila Heen knygos„Grįžtamasis ryšys“ pristatymas
Douglas Stone, Sheila Heen knygos„Grįžtamasis ryšys“ pristatymas
 
Griztamasis rysys knygos pristatymas
Griztamasis rysys knygos pristatymasGriztamasis rysys knygos pristatymas
Griztamasis rysys knygos pristatymas
 
Profesinio konsultavimo metodikos ir technikos
Profesinio konsultavimo metodikos ir technikosProfesinio konsultavimo metodikos ir technikos
Profesinio konsultavimo metodikos ir technikos
 
Pacientų lūkesčiai ir POLA veiksmai gerinant komunikaciją
Pacientų lūkesčiai ir POLA veiksmai gerinant komunikacijąPacientų lūkesčiai ir POLA veiksmai gerinant komunikaciją
Pacientų lūkesčiai ir POLA veiksmai gerinant komunikaciją
 
Blogui
BloguiBlogui
Blogui
 

More from Karolina Butkevičiūtė

More from Karolina Butkevičiūtė (9)

Pola mokymai kaip kalbeti apie vaistus
Pola mokymai kaip kalbeti apie vaistusPola mokymai kaip kalbeti apie vaistus
Pola mokymai kaip kalbeti apie vaistus
 
Gedminas 2018 11-23 pola mokymai
Gedminas 2018 11-23 pola mokymaiGedminas 2018 11-23 pola mokymai
Gedminas 2018 11-23 pola mokymai
 
E trumpaite komunikacija 2018 10 28
E trumpaite komunikacija 2018 10 28E trumpaite komunikacija 2018 10 28
E trumpaite komunikacija 2018 10 28
 
Jga [2019]
Jga [2019]Jga [2019]
Jga [2019]
 
18 10 12 veiklos efektyvinimas ir antikorupcija lrs
18 10 12 veiklos efektyvinimas ir antikorupcija lrs18 10 12 veiklos efektyvinimas ir antikorupcija lrs
18 10 12 veiklos efektyvinimas ir antikorupcija lrs
 
Naca skaidri ir efektyvi valdysena v1.2 2018 10 01
Naca skaidri ir efektyvi valdysena v1.2 2018 10 01Naca skaidri ir efektyvi valdysena v1.2 2018 10 01
Naca skaidri ir efektyvi valdysena v1.2 2018 10 01
 
2. gydymo biologiniais vaistais klinikiniai aspektai. paciento ir gydytojo va...
2. gydymo biologiniais vaistais klinikiniai aspektai. paciento ir gydytojo va...2. gydymo biologiniais vaistais klinikiniai aspektai. paciento ir gydytojo va...
2. gydymo biologiniais vaistais klinikiniai aspektai. paciento ir gydytojo va...
 
4. farmakologinis budrumas j gulbinovic
4. farmakologinis budrumas j gulbinovic4. farmakologinis budrumas j gulbinovic
4. farmakologinis budrumas j gulbinovic
 
3. pola konferencija ss
3. pola konferencija ss3. pola konferencija ss
3. pola konferencija ss
 

Gerosios praktikos priemones gerinant pacientu bendradarbiavima jga 2018

  • 1. GEROJI PRAKTIKA GERINANT PACIENTŲ BENDRADARBIAVIMĄ Dr. Julius Neverauskas, 2018 julius.neverauskas@psichoterapija.info
  • 2. Dr. Julius Neverauskas (g. 1961) • Gydytojas psichoterapeutas, gydytojas neurologas • 35 metai gydytojo darbo patirtis • 2011 – Dabar – LSMU podiplominių psichoterapijos studijų programų vadovas • 2015 - Dabar – Lietuvos Įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijos prezidentas • 2018 - išrinktas Lietuvos kognityvinės ir elgesio asociacijos prezidentas Dr. Julius Neverauskas, 2018 2
  • 3. Klinikinėje medicinoje gera komunikacija tarp personalo (paslaugos teikėjo) ir paciento (paslaugos gavėjo): • Pagerina gydymo režimo laikymąsi (tuo pačiu ir gydymo efektą) • Gerina abiejų pusių dalyvių sveikatą, emocinę ir funkcinę būklę • Didina abiejų pusių pasitenkinimą • Sumažina medicininių klaidų ir skundų bei teisminių procesų tikimybę • Pasižymi geru kainos-kokybės santykiu (mažos sąnaudos daug rezultato) • Tai tikrai verta daryti Dr. Julius Neverauskas, 2018 3
  • 4. Bendrosios kompetencijos svarbu Dr. Julius Neverauskas, 2018 4
  • 5. Kodėl svarbus bendradarbiavimas? Dr. Julius Neverauskas, 2018 5
  • 6. KODĖL SVARBU MOKYTIS? Pokyčiai vyksta visada, todėl jeigu mes nedalyvaujame darant pokyčius: •Jie vyksta be mūsų arba •Juos daro kiti, o mes susiduriame su pasekmėmis Dr. Julius Neverauskas, 2018 6
  • 7. Žmogaus psichologija svarbu, nes: • Medijuoja santykį su savimi bei savivoką ir todėl savo gyvenimo vertinimą • Valdo bendravimą ir bendradarbiavimą su kitais žmonėmis • Užtikrina santykį su supančiu pasauliu • Lemia mūsų sprendimus kaip mes užpildom savo gyvenimą beveik nuo pradžios iki galo • Todėl lemia kaip mes vertiname: • Savo gyvenimo kokybę ir pasitenkinimą • Savo sėkmę ir laimę • Vaidina svarbiausią vaidmenį profesiniame gyvenime Dr. Julius Neverauskas, 2018 7
  • 8. Bendravimas darbe • Kas yra geras chirurgas? Dr. Julius Neverauskas, 2018 8
  • 9. Pratimas: keturios galimos reakcijos į tą patį įvykį Dr. Julius Neverauskas, 2018 9
  • 10. Šiuolaikinės mokslinės psichoterapijos paradigmos, galinčios duoti sprendimus •Kognityvinė-elgesio terapija (KET)/psichologija •Įsisąmoninimu grįsta psichoterapija/psichologija Dr. Julius Neverauskas, 2018 10
  • 11. Mūsų gyvenimas: • Mintys: a) __, b) __, c) __, ..... • Jausmai a) __, b) __, c) __, ..... • Fiziologinės reakcijos a) __, b) __, ..... • Elgesys a) __, b) __, c) __, ..... Dr. Julius Neverauskas, 2018 11
  • 12. Kaip mes reaguojame ir darome sprendimus? Įsitikinimai Mintys Elgesys Emocijos Įvykis Dr. Julius Neverauskas, 2018 12
  • 13. Sąmonės filtras priklauso nuo: ❖ Kertinių įsitikinimų ❖ Fizinės sveikatos būklės ❖ Psichologinės sveikatos būklės ❖ Prieš tai buvusios patirties ❖ Išminties: a) sugebėjimo pažvelgti “iš šono” b) mokėjimo alternatyviai mąstyti c) kūrybingumo d) adaptyvumo Dr. Julius Neverauskas, 2018 13
  • 14. Žmogus kaip gėlė Dr. Julius Neverauskas, 2018 14
  • 15. Bendravimas vyksta tarp gėlių Dr. Julius Neverauskas, 2018 15
  • 16. Už mūsų sėkmę/nesėkmę atsakingi: • Įsitikinimai apie: • Save • Kitus žmones • Pasaulį • Taisyklės, kuriomis vadovaujamės visuose šiuose santykiuose • Ratas Mintys ElgesysEmocijos Dr. Julius Neverauskas, 2018 16
  • 17. Mintys gali būti klaidingos Pagrindinės mąstymo klaidos disfunkcinėje komunikacijoje ❖Viskas arba nieko (Juoda-balta). Žmogus mąto pasaulį/save/kitus žmones vertindamas kraštutinumais ❖Minčių skaitymas. Žmogus mano, kad jis žino ką galvoja kiti žmonės ir neįvertina bei nesistengia įvertinti daugiau galimybių. ❖Ateities (likimo) spėjimas. Žmogus galvoja, kad žino kas bus ateityje (blogai), nes taip kažkam buvo, taip (jam) „visada būna“ ir t.t. Dr. Julius Neverauskas, 2018 17
  • 18. Mūsų mintys ne visada mums sako tiesą... Dr. Julius Neverauskas, 2018 18
  • 19. Greitos KET intervencijos, kurias galima taikyti plačiau • Edukacija – Nr. 1: • Mūsų atsakas į stimulą priklauso ne nuo stimulo, bet nuo interpretacijos; • Norint keisti atsaką, galima keisti interpretaciją, nes stimulo keisti neįmanoma. • Interpretaciją galima įsisąmoninti ir pasirinkti. • Edukacija – Nr. 2: • Visas mūsų gyvenimas, tai vis nauji pasirinkimai, nors ir dažnai mes renkamės nesirinkti. Praeitis – likimas, ateitis - pasirinkimas • Edukacija – Nr.3: • KET modelis: mintys, emocijos, elgesys ir fiziniai pojūčiai yra tarpusavyje susiję ir vienas kitą įtakoja. Jeigu nori, kad būtų kitaip – elkis kitaip (galvok kitaip), o ne daryk tą patį tik stipriau. Dr. Julius Neverauskas, 2018 19
  • 20. Greitos KET intervencijos, kurias galima taikyti plačiau •Suvokti realybę galima padėti net jeigu jis tam priešinasi (Sokrato klausimai, valdomos įžvalgos). •Dėmesingumo keitimas padeda geriau gyventi ir tvarkytis su problemomis: • Tikslingas dėmesingumo lauko pasirinkimas į pozityvą, kurio paprastai daugiau. • Planingas susidūrimas su baime ją mažina Dr. Julius Neverauskas, 2018 20
  • 21. Bendravimas darbe • Kas yra geras chirurgas? Dr. Julius Neverauskas, 2018 21
  • 22. Bendravimas mediko darbe •Apie 60-80 procentų laiko gydytojas praleidžia bendraudamas, iš jo didžiąją laiko dalį su pacientais ir jų artimaisiais (priklauso nuo specialybės) •Bendravimo efektyvumas lemia: • terapinį aljansą, • gydymo rekomendacijų ir režimo laikymąsi, • gydytojo autoritetą (čia svarbus ir bendravimo efektyvumas su kolegomis) • (vis daugiau) finansinius rodiklius Dr. Julius Neverauskas, 2018 22
  • 23. Bendravimas •Viena iš jautriausių vietų konfliktui atsirasti medicinos darbuotojų praktikoje. •Sėkmingas bendravimas gali būti pasiektas, kai informacijos siuntėjas (kalbėtojas) pasirenka optimaliausią gavėjui informacijos perdavimo būdą (nekalbėkite „svetima“ kalba). Dr. Julius Neverauskas, 2018 23
  • 24. Komunikacinis (bendravimo) procesas Rezultatas = Turinys (medžiaga, žinutė) x Perteikimo (komunikacijos, bendravimo) forma Keičiantis kintamiesiems, keičiasi rezultatas ir bent vieno kintamojo stiprus sumažėjimas, tiek pat mažina rezultatą Dr. Julius Neverauskas, 2018 24
  • 25. Pranešimo funkcijos Pranešimas Turinys (apie ką informuoju) Kreipimasis (ko noriu paprašyti, ką įsakyti, liepti) Tarpusavio santykiai (kokios nuomonės apie tave) Savęs atskleidimas (ką pasakau apie save) Dr. Julius Neverauskas, 2018 25
  • 26. Komunikacija/Bendravimas sveikatos priežiūroje • Profesionalas- Profesionalas (grupė) • Profesionalas-Pacientas (paslaugos gavėjas) (grupė) • Pacientas-Pacientas (grupė) • Funkcinis (pasiekia tikslus) • Disfunkcinis (nepasiekia tikslų) Dr. Julius Neverauskas, 2018 26
  • 27. Bendravimo sveikatos paslaugų teikimo procese funkcijos • Informacijos perteikimas (disfunkcinis vs funkcinis bendravimas užkerta kelią informacijos suvokimui) • Galimybė gauti grįžtamąjį ryšį iš paciento (kito profesionalo) ir tobulėti pačiam (disfunkcinis vs funkcinis bendravimas užkerta kelią grįžtamojo ryšio gavimui arba jo suvokimui) • Profesinio aljanso kūrimas ir stiprinimas siekiant komandos tikslų (disfunkcinis vs funkcinis bendravimas aljansą silpnina). Šiuo atveju mažai yra neutralaus poveikio ir daugiau vyksta stiprinimas arba silpninimas. Dr. Julius Neverauskas, 2018 27
  • 28. Ko nori iš mūsų pacientai? • Profesinių savybių (Kompetencijos ) • Instrumentinės žinios ir įgūdžiai • Bendravimo įgūdžiai • Motyvacijos/įsitraukimo • Tai kas yra iš tikrųjų • Tai ką mes išreiškiame bendraudami • Asmeninių savybių (Geranoriškumo/Empatijos/Kantrybės/Stabilumo) • Išreiškiame bendravimu Dr. Julius Neverauskas, 2018 28
  • 29. Ko iš mūsų nori kolegos? • Asmeninių savybių (lojalumo/patikimumo/stabilumo/mandagumo/pagarbos) • Profesinių savybių • Motyvacijos/Įsitraukimo • ... ? Dr. Julius Neverauskas, 2018 29
  • 30. Ko mes norime? •Iš pacientų? • ... • ... •Iš kolegų? • ... • ... •Iš „sunkaus“ paciento, „sunkaus“ kolegos?? Dr. Julius Neverauskas, 2018 30
  • 31. Mediko sėkmė priklauso nuo bendravimo kompetencijų •Etiškas terapinis ryšys su pacientu ir jo artimaisiais • Dėmesingumas, malonumas, rūpinimasis • Informacijos (tame tarpe jausmų, tame tarpe ir neigiamų) pripažinimas, priėmimas • Patvarūs santykiai, leidžiantys taisyti klaidas • Sąžiningumas, garbingumas Dr. Julius Neverauskas, 2018 31
  • 32. Mediko sėkmė priklauso nuo bendravimo kompetencijų •Efektyvus bendravimas (klausymasis/informacijos perteikimas) • Verbalinės priemonės • Neverbalinės priemonės • Tinkamos kalbos būdo pasirinkimas • Prioriteto teikimas pacientui • Atsižvelgimas į paciento lūkesčius • Paciento įtraukimas į priemonių planą Dr. Julius Neverauskas, 2018 32
  • 33. Mediko sėkmė priklauso nuo bendravimo kompetencijų •Efektyvus bendravimas su kolegomis •Aiškumas, tikslumas, suprantamumas, patikimumas •Grįžtamojo ryšio gavimas ir davimas •Problemų sprendimo įgūdžiai Dr. Julius Neverauskas, 2018 33
  • 34. Efektyvus bendravimas • Tai reiškia, kad jūs jaučiatės patogiai naudodamas įvarius bendravimo būdus ir priklausomai nuo situacijos pasirenkate tinkamiausią, efektyviausią bendravimo su kitais stilių. • Savo kompetenciją parodote, kai: • bendraujate pagarbiu tonu ir elgsena • aktyviai klausotės kitų ir efektyviai su jais bendraujate • rašote aiškiai ir atidžiai • klausote ir užduodate klausimus, kad suprastumėte kitų žmonių požiūrį • valdote laiką • stengiatės suprasti ir atsakyti į verbalinį ir neverbalinį bendravimo stilių • Įvertinate ir efektyviai panaudojate tarpkultūrinius bendravimo įgūdžius Dr. Julius Neverauskas, 2018 34
  • 35. Pozicionavimas - Įvaizdis •Norime ar nenorime, bet mūsų bendravimas lemia mūsų pozicionavimą (įvaizdį) aplinkinių (pacientų ir kolegų galvose) Dr. Julius Neverauskas, 2018 35
  • 36. Pratimas- Įvaizdis (kaip mes atrodome kitų akimis)? •Ką apie mus gali pasakyti pacientai (kaip mes pozicionuojami pacientų galvose)? •(+) ; (-) •Ką apie mus gali pasakyti kolegos (kaip mes pozicionuojami pacientų galvose)? •(+) ; (-) Dr. Julius Neverauskas, 2018 36
  • 37. Įvaizdis •Turimas (esamas) – kaip kiti mus suvokia •Siekiamas (kuriamas) – kaip mes norime būti kitų suvokiami •Suvokiamas – kaip, mūsų nuomone, kiti mus suvokia •Idealiu atveju kuo daugiau sutampa... Dr. Julius Neverauskas, 2018 37
  • 38. Pratimas •Kokio įvaizdžio norėtume? •Kaip profesionalo/gydytojo? •Kaip žmogaus? Dr. Julius Neverauskas, 2018 38
  • 39. Pratimas (vertinimas priklauso nuo įsitikinimų)? •Kas gali būti tai, ką mes vertiname kaip (+), mūsų pacientai gali vertinti kaip (-) •Kas gali būti tai, ką mes vertiname kaip (+), mūsų kolegos gali vertinti kaip (-) • Pavyzdžiui: • Kalbumas/lakoniškumas, • Švelnumas/kietumas, • Bandymas įsiteikti/atsitraukimas/arogancija, Dr. Julius Neverauskas, 2018 39
  • 40. Pirmasis įspūdis • Suvokimas, kuris susiformuoja per kelias bendravimo sekundes arba minutes ir daro įtaką vėlesniam kito žmogaus suvokimui • 1/20 sekundės gali užtekti pajausti simpatiją arba antipatiją žmogui • 30 sek – 3 minučių pakankam ilgalaikei nuomonei susidaryti (kitus vertinimus dažnai laikome išimtimis) • Tai gebėjimas išsivystęs evoliucijos keliu, sprendžiant ar kiti nekelia mums grėsmės. Atsakinga limbinė sistema, o ne frontalinės skiltys • Šypseną identifikuojame iš 30 metrų ir dažniausiais automatiškai atsakome tuo pačiu Dr. Julius Neverauskas, 2018 40
  • 41. Pirmasis įspūdis • Neapmokyti stebėtojai įvertindavo kandidatų į darbo vietas asmenines savybes panašiai kaip profesionalai po 20 minučių pokalbio • Žmonės vertino IQ kaip didesnį tų eksperimento dalyvių, kurie tiek pat klaidų padarė ne eksperimento pradžioje Dr. Julius Neverauskas, 2018 41
  • 42. Psichologinės nuostatos • Stereotipai (tam tikroje kultūrinėje aplinkoje paplitę, dalies visuomenės pripažįstami apibendrinimai apie kokios nors socialinės grupės atstovus) • Sutapimo (pritarimo) iliuzija (polinkis manyti, kad kiti žmonės galvoja, jaučiasi ir elgiasi taip pat, kaip mes) - Einamuoju laiko momentu - Aplamai • Aureolės efektas (tendencija išlaikyti vienų asmens bruožų sukeltą įspūdį, suvokiant kitus) • Vieningumo iliuzija (įsitikinimas, kad kito žmogaus elgesys bus nuoseklus) • Atribucija (aiškindami savo veiksmus (ypač negatyvius), mes labiau atsižvelgiame į išorinių veiksnių įtaką, o kitų veiksmus esam linkę aiškinti vien jų pačių vidinėmis ypatybėmis) • Gynybinė atribucija (pasaulis yra teisingas ir visi gauna tai ko užsitarnavo) Dr. Julius Neverauskas, 2018 42
  • 43. Efektyvaus klausymosi modelis •SUSIKAUPIMAS •SUPRATIMAS •ĮSIMINIMAS •INTERPRETACIJA, ĮVERTINIMAS •EMPATIŠKAS REAGAVIMAS Dr. Julius Neverauskas, 2018 43
  • 44. Reflektyvaus klausymosi stiliai • Pasitikslinimas (Gal galite patikslinti...) • Perfrazavimas (Kaip supratau, problema yra...) • Kalbančiojo jausmų atspindėjimas (Jums atrodo, kad jus gydė netinkamai...) • Apibendrinimas (Taigi, problemos esmė yra...) Dr. Julius Neverauskas, 2018 44
  • 45. Problemos bendravime •Gerai nežinome kokius tikslus norime pasiekti •Siekiame tikslų, kurių negalime pasiekti •Siekiame tikslų netinkamais būdais (statome sau užtvaras) •Klaidingai interpretuojame/Vadovaujamės mąstymo klaidomis (klaidingais kertiniais arba tarpiniais įsitikinimais) •Nesukontroliuojame emocinių atsakų į iššūkius Dr. Julius Neverauskas, 2018 45
  • 46. KONFILKTAI – NEIŠVENGIAMA GYVENIMO DALIS Dr. Julius Neverauskas, 2018 46
  • 47. Konflikto dalyviai •Tiesiogiai konfliktuojančios šalys •Konflikto šalių šalininkai arba pagalbininkai •Kurstytojai •Neutralūs stebėtojai •Taikytojai •Konfliktiškų asmenybių tipai •Konflikto šalių tarpusavio vertinimai Dr. Julius Neverauskas, 2018 47
  • 48. Rungtynia- vimas Bendradar- biavimas Vengimas Prisitaiky- mas Kompromisas Oponento interesų tenkinimas Individualūs veiksmai Bendri veiksmai Aktyvūs veiksmai Pasyvūs veiksmai Savointeresųtenkinimas Dr. Julius Neverauskas, 2018 48
  • 49. KONSTRUKTYVŪS VEIKSMAI KONFLIKTO SITUACIJOJE • 1. "Garo išleidimas." Nepertraukinėkite, kvėpuokite (“Jie kalba ne apie mane, jie tiesiog kalba”). Būkite smalsūs. Klausome ir girdime tai, ką sako. • 2. Tikslinamės (“Ar galite duoti pavyzdį?”, “Ar galite apibūdinti?”) ir konkretizuojam nepasitenkinimą. • 3. Sutinkame, kad kaltinimas, priekaištai yra pagrįsti: • Suprantame kliento savijautą ir poreikius. • “Aš Jus suprantu...”, “Jūsų vietoje galbūt jausčiausi taip pat”. Dr. Julius Neverauskas, 2018 49
  • 50. KONSTRUKTYVŪS VEIKSMAI KONFLIKTO SITUACIJOJE 4. Paaiškinimas, kaip vertinate situaciją iš savo pusės. • “Iš mano pusės situacija gali atrodyti taip...” 5. Abiem pusėms priimtino sprendimo suradimas. • “Kokie būtų Jūsų siūlymai?”, “Kaip manote, kokiu būdu galėtume šią situaciją spręsti?” Dr. Julius Neverauskas, 2018 50
  • 51. Kuriose vietose norime bendrauti geriau? Kaip tai padaryti? 1) 2) 3) 4) 5) 6) 7) Dr. Julius Neverauskas, 2018 51
  • 52. Konstruktyvus grįžtamasis ryšys ar kritika ir pagyrimai? Konstruktyvus grįžtamasis ryšys: konkretus, orientuotas į aptariamą klausimą ir remiasi matomais dalykais (elgesiu). Gali būti teigiamas ir neigiamas. Teigiamas grįžtamasis ryšys – Teiginys apie darbuotojo atliktus tinkamus veiksmus. Neigiamas grįžtamasis ryšys – Teiginys darbuotojui apie tai, kad/kur/kaip galima/reikia dėti daugiau pastangų. Jis reiškia, kad norimi rezultatai nebuvo pasiekti ir galima tobulėti. Gyrimas ir kritika Tai asmeniniai vertinimai išsakomi arba apie įdėtas pastangas, arba pasiektus rezultatus. Ir kritika, ir gyrimas dažnai būna migloti, orientuoti į asmenį (o ne į veiksmus) ir remiasi jausmais bei nuomonėmis. Dr. Julius Neverauskas, 2018 52
  • 53. Kaip teikti konstruktyvų grįžtamąjį ryšį? • Iš anksto gerai žinokite, ką norite pasakyti ir ko pasiekti. Prisiminkite, kad bet koks grįžtamojo ryšio davimas/komunikacija sukels pasekmes. Darykite, kad jos būtų tokios, kurių norėtumėte. • Naudokite sumuštinio principą. Pasiruoškite paminėti tris žmogaus atliktus dalykus, kurie jums patiko, du – kuriuos norite skatinti patobulinti ir dar vieną, kuris patiko. • Pradėkite nuo teigiamų dalykų. Daugumai žmonių reikia patvirtinimo, kad kiti juos vertina, todėl teikiant grįžtamąjį ryšį galima pasiekti daug geresnių rezultatų pradėjus nuo pozityvių komentarų. Pamėginkite įvardinti tris konkrečius dalykus, kurie jums darbuotojo veiksmuose patiko. Prisiminkite, kaip jautėtės, kai jus tik kritikavo, ir kas buvo kitaip, kai išgirdote ir teigiamų komentarų. Paprastai tai sukelia teigiamus jausmus grįžtamojo ryšio davėjui.Dr. Julius Neverauskas, 2018 53
  • 54. Kaip teikti konstruktyvų grįžtamąjį ryšį? • Nekomentuokite per daug dalykų vienu metu. Jeigu vienu kartu pasakysite žmogui labai daug informacijos, mažės tikimybė, kad jis ją panaudos. Jeigu pateikiate daugiau informacijos, negu grįžtamąjį ryšį gaunantis žmogus gali priimti, greičiausiai labiau tenkinate savo, o ne jo poreikius. Tai ypač svarbu jeigu turime išsakyti reikšmingus neigiamus dalykus. Jeigu atsirinksite du svarbiausius dalykus ir kalbėsite tik apie juos, tai labai padidins tikimybę, kad žmogus galės į juos atsižvelgti ir pakeisti savo veiksmus. Kai tik galima, labai aiškiai įvardinkite, kokių tinkamesnių veiksmų iš žmogaus tikitės arba netgi pademonstruokite juos, jeigu tai įmanoma. • Užbaigdami paminėkite dalyką, kuris jums patiko labiausiai. Leiskite žmogui vėl pasijusti gerai. Ir vėl, kuo konkrečiau kalbėsite, tuo geriau tai veiks. Dr. Julius Neverauskas, 2018 54
  • 55. Kaip teikti konstruktyvų grįžtamąjį ryšį? • Orientuokitės į elgesį, ne į asmenybę. Kalbėkite apie veiksmus, o ne apie spėjamus jo asmenybės bruožus. Pavyzdžiui, veiksmingiau sakyti, kad žmogus per daug kalbėjo per susirinkimą, o ne kad jis linkęs dominuoti. Verčiau remtis matomais dalykais ir nekelti prielaidų apie galimus būdo bruožus. • Apibūdinkite, o ne teiskite. Pavyzdžiui, galima pasakyti, kad žmogus, kalbėdamas viešai, neaiškiai tarė žodžius ir per tyliai kalbėjo, užuot pasakius, kad jis visai nemoka viešai kalbėti. • Kalbėkite apie konkrečią situaciją, o ne bendrai apie elgesį. Kai grįžtamasis ryšys „pririšamas“ prie konkrečios situacijos, tai sustiprina savistabą. • Kalbėkite apie tai, kas vyksta dabar. Jeigu tik įmanoma, pateikite grįžtamąjį ryšį su kuo trumpesniu uždelsimu. • Kai esate supykę ir suvokiate, kad negalėsite konstruktyviai kalbėti palaukite, nusiraminkite ir tik tada kalbėkite. Dr. Julius Neverauskas, 2018 55
  • 56. Apie pažeminimus „Neįmanoma pažeminti to, kuris nesižemina. Žeminimo procese būtinas tas, kuris reaguoja į situaciją jausdamas pažeminimą. Jeigu žmogus atsisako žemintis, jo pažeminti nepavyks, nepaisant ir didžiausių pastangų“ Dr. Julius Neverauskas, 2018 56
  • 57. Kaip teikti konstruktyvų grįžtamąjį ryšį? • Kartais geriau tik pasidalinti savo mintimis/jausmais ir tuo, kaip suvokiate situaciją, bet nedalinti patarimų. Jeigu grįžtamuoju ryšiu primygtinai reikalaujame pokyčių, tai gali sukelti pasipriešinimą, nes tarsi kėsinasi į žmogaus autonomijos jausmą. Efektyvus grįžtamasis ryšys tik suteikia žmonėms informaciją apie juos pačius ir palieka patiems rinktis, ar ta informacija naudotis. Jeigu duodame patarimus, atimame iš žmogaus laisvę rinktis kaip elgtis. • Orientuokitės tik į tokį elgesį, kurį žmogus gali pakeisti. Nereikalaukite iš žmogaus to, ko jis neturi. • Prisiimkite atsakomybę už tai, ką sakote. Tai yra, sakinius formuluokime ne „Tu esi...“, bet „Mano nuomone, tu.....“. • „Negrūskite“ grįžtamojo ryšio per prievartą. Jo davimo tikslas yra padėti žmonėms sustiprinti savistabą ir padidinti efektyvumą, o ne kad jūs pasijustumėte geriau. Jeigu žmogus, kuriam teikiate grįžtamąjį ryšį, yra gynybiškas, nusiminęs arba jam tai neįdomu, nedarykite to, net jeigu esate supykęs ir labai norite išsakyti, ką galvojate. Galite pasiklausti ar jis nori grįžtamojo ryšio Dr. Julius Neverauskas, 2018 57
  • 58. Bendravimas vyksta tarp gėlių Dr. Julius Neverauskas, 2018 58
  • 59. Ir tarp mūsų dalių... Tėvas (Nukopijuotas elgesys; Nori būti pranašesnis) Suaugęs (Esantis „čia ir dabar“; Nori būti kompetentingas) Vaikas (Žaidžiantis su jausmais; Nori būti mėgstamas/mylimas) Dr. Julius Neverauskas, 2018 59
  • 60. Transakcinės analizės sąvasties modelis (5 komunikacijos keliai) Dr. Julius Neverauskas, 2018 60 Maitinantis tėvas (besąlygiškas priėmimas, viltis ir optimizmas, savęs nuraminimo ir savęs pripažinimo šaltinis). (+) – Nuoširdūs rūpestis kitais, (-) – Pagalba suteikiama iš dominuojančios pozicijos Kritiškas tėvas (stebi atitikimą taisyklėms, privalėjimams/turėjimams, lūkesčiams iš savęs ir kitų, dažnai funkcionuoja automatiniu pilotu). (+) – apsaugo ir skatina saugumą bei gerovę, (-) – Nuvertina kito žmogaus autonomiją Suaugęs Stebintis, analizuojantis, organizuojantis. Savasties dalis, kuri gali logiškai ir racionaliai mąstyti bei atitinkamai veikti. Sveikas suaugęs integruoja „Tėvo“ reikalavimus ir „Vaiko“ poreikius Besiadaptuojantis vaikas Sąvasties dalis, daranti emocinius sprendimus apie save ir pasaulį, grįstus praeities ir dabarties patirtimis, varomis, apribojimais, draudimais, biologija ir aplinkos veiksniais. (+) – produktyvaus elgesio mokymasis augant, (-) „vaikiškas“ elgesys netinkamose tam situacijose Laisvas vaikas Spontaniška, emocionali, kūrybinga ir esanti dabartyje sąvasties dalis. (+) – išreiškia emocijas saugiose situacijose, kuria, (-) – emocijos gali būti nepakankamai cenzūruojamos G.b. Maištaujantis vaikas Priešinasi „tėvo“ taisyklėms ir riboms
  • 61. Schemos bendravime (Pernelyg) reiklus tėvas Baudžiantis tėvas Pažeistas vaikasPiktas vaikas Dr. Julius Neverauskas, 2018 61
  • 63. Terapinio aljanso esmė • Terapinis aljansas suprantamas kaip bendradarbiavimo santykiai tarp sveikatos priežiūros specialisto ir paciento/kliento, kurių tikslas gali būti abiejų pusių įsitraukimas į darbą, padedantį pasiekti teigiamus pokyčius paciento sveikatos būklėje. • Terapinio aljanso tikslas gali būti ne tik pasiekti, kad pacientas paklusniai vykdytų specialisto nurodymus, bet ir išmokyti pacientą kai kuriuose srityse būti savo paties terapeutu, todėl aktyvus paciento vaidmuo terapijoje yra būtinas. • Terapinis aljansas būtina, bet nepakankama sąlyga terapijos sėkmei (svarbu, kad specialistas turėtų specifinių savo specialybės įgūdžių, tačiau nesant terapinio aljanso gali būti sunku juos panaudoti). Dr. Julius Neverauskas, 2018 63
  • 64. Terapiniame aljanse svarbu: • Išsiaiškinimas dėl lūkesčių (kokio tikslo siekia pacientas ir kaip tai derinasi su specialisto tikslais) • Susitarimas dėl lūkesčių (ką pasiekti galime ir ko negalime) • Susitarimas kokiomis priemonėmis tikslų sieksime. • Susitarimas kokie sunkumai gali kilti siekiant terapinių tikslų ir kaip su tais sunkumais tvarkysimės. • Susitarimas kokie požymiai parodys, kad tikslus pasiekėme. Dr. Julius Neverauskas, 2018 64
  • 65. Terminai • PAKLUSNUMAS GYDYMUI - Compliance (susitarimo laikymasis, paklusnumas specialistui) ar • ATSIDAVIMAS GYDYMUI - Adherence (Ištikimybė, atsidavimas, griežtas sąlygų laikymasis) Dr. Julius Neverauskas, 2018 65
  • 66. PAKLUSNUMAS GYDYMUI - Compliance (susitarimo laikymasis, paklusnumas specialistui) • Paklusnumas specialisto norams ir nurodymams (kaip nurodyta vartoti vaistus, daryti procedūras, laiku konsultuotis ir t.t.) • Centrinė figūra - specialistas • Pacientas pasyvesnis, specialistas aktyvesnis Dr. Julius Neverauskas, 2018 66
  • 67. ATSIDAVIMAS GYDYMUI – Adherence (Ištikimybė, atsidavimas, griežtas sąlygų laikymasis) • Pastovus ir ištikimas atsidavimas gydymui (ne tiek specialisto nurodymams, kiek gydymui) • Centrinė figūra - pacientas • Pacientas pasyvesnis, specialistas aktyvesnis Dr. Julius Neverauskas, 2018 67
  • 68. ATSIDAVIMAS GYDYMUI - Adherence Atsidavimas gydymui yra daugiau, negu prisiminimas išgerti vaistus Dr. Julius Neverauskas, 2018 68
  • 69. ATSIDAVIMAS GYDYMUI - Adherence Jis apima paciento rūpinimąsi savimi ir aktyvų dalyvavimą ir prisidėjimą prie pokyčių...... • Gyvenimo būde (miegas, stresas, rūkymas, alkoholis, ... ) • Mityboje (kūno svorio valdymas, angliavandenių kontrolė, alergija/jautrumas maistui, DASH dieta (Dietary Approaches to Stop Hypertension) • Fizinėje veikloje (svorio valdymas, terapiniai, profilaktiniai, reabilitaciniai pratimai, Dr. Julius Neverauskas, 2018 69
  • 70. ATSIDAVIMAS GYDYMUI - Adherence • glaudžiai bendradarbiaujant su specialistu... • derinant su juo savo veiksmus • kartu laikantis specialisto rekomendacijų dėl vaistų ir procedūrų naudojimo Dr. Julius Neverauskas, 2018 70
  • 71. KODĖL PACIENTAI NEATSIDUODA GYDYMUI? • NEPAKANKAMA EDUKACIJA (pacientai nežino kodėl? ir kaip?) • SPECIALISTO NESUGEBĖJIMAS KOMUNIKUOTI (palaikyti, edukuoti, motyvuoti, paskatinti, prisitaikyti prie paciento bendravimo stiliaus ir poreikių ir t.t.) • EKONOMINIŲ FAKTORIŲ (pagalba sunkiai prieinama) Dr. Julius Neverauskas, 2018 71
  • 72. KODĖL PACIENTAI NEATSIDUODA GYDYMUI? • NEPATOGUMO (gydymas sunkiai derinasi su paciento gyvenimo būdu) • MOTYVACIJOS STOKA (greito efekto nebuvimas, negatyvios išorinės įtakos, nuobodulys) • NEPAGEIDAUJAMI ŠALUTINIAI POVEIKIAI (fiziologiniai, psichologiniai, emociniai) Dr. Julius Neverauskas, 2018 72
  • 73. Faktoriai, mažinantys paciento bendradarbiavimą: • Demografiniai (Moteriška lytis, labai jaunas amžius, paaugliai, ne baltoji rasė, mažesnės pajamos, žemesnė socialinė klasė, bedarbystė) • Liga (kai gydymas tik profilaktinis, ligos, kai simptomai švelnūs, lėtinės ligos, ligos kai nutraukus gydymą būklė blogėja ne iškarto, pvz, CD ar AH). • Paciento asmenybė (jeigu yra socialinė stigma, paranoja, hipochondrija, baimė tapti priklausomu nuo gydymo arba specialisto) • Gydymo ypatumai (ilgesnė gydymo trukmė, dažnesnis vaistų vartojimas, peroralinis vaistų vartojimas, lyginant su parenteraliniu, tabletės/kapsulės dydis, išvaizda, spalva ir skonis, dozavimo režimo sudėtingumas) • Socialiniai faktoriai (našliai, vieniši, turintys kalbos sutrikimų, turintys fizinio neįgalumo, neįsipareigoję šeimai ar artimiesiems, negatyviai nusiteikę kitų žmonių atžvilgiu, neturintys išorinės pagalbos galimybių) • Specialisto-paciento santykis (Bendravimo trukmė, dažnis, kokybė, atitikimas paciento suvoktiems arba nesuvoktiems lūkesčiams). Dr. Julius Neverauskas, 2018 73
  • 74. Bazinės terapinio aljanso kūrimo strategijos • Aktyvus bendradarbiavimas su klientu priimant sprendimus ir juos įgyvendinant • Empatijos, rūpesčio ir supratingumo rodymas • Terapinio stiliaus pritaikymas kliento poreikiams • Kliento neigiamų išgyvenimų švelninimas • Grįžtamojo ryšio išgavimas sesijų pabaigoje Dr. Julius Neverauskas, 2018 74
  • 75. Kiti terapinio aljanso stiprinimo būdai (1) • Teigiamų paskatinimų naudojimas (kai kliento elgesys pakinta į gera, atspindi jo pakitusias nuostatas ar gerąsias savybes ir pan.) • Valdomi atsiskleidimai (jeigu terapeutas praeityje taip pat yra susidūręs su panašiais sunkumais) • Nelygybės terapiniuose santykiuose mažinimas (menkai save vertinantis klientas pasijus geriau, pasikalbėjęs apie sritį, kurioje turi daug žinių) Dr. Julius Neverauskas, 2018 75
  • 76. Kiti terapinio aljanso stiprinimo būdai (2) • Nesutikimas su kliento neigiamu savivaizdžiu (parodant, kad nors kliento savivaizdis yra logiškas atsižvelgiant į jo patirtį, tačiau terapeutas nebūtinai su juo sutinka) • Pagrįstos vilties suteikimas (šalia paramos ir supratimo labai svarbu suteikti klientams ir pamatuotą viltį) Dr. Julius Neverauskas, 2018 76
  • 77. Kiti terapinio aljanso stiprinimo būdai (3) • Apgailestavimas dėl ribotų terapeuto galimybių (pvz. negalėjimo iš karto palengvinti skausmą arba būti ir terapeutu, ir draugu) • Padėjimas klientui pajusti terapeuto rūpestį juo (pvz. užsimenant, kad tarp susitikimų terapeutas galvojo apie klientą ir apie tai, kaip galėtų jam geriau padėti) Dr. Julius Neverauskas, 2018 77
  • 78. Komunikacinės intervencijos medicinos praktikoje Dr. Julius Neverauskas, 2018 78
  • 79. JOHN HERON 6 INTERVENCIJŲ KATEGORIJOS •Tai svarbu tam, kad: •Suprastume kaip mes sąveikaujame su klientais, kaip mes esame priimami •Suprastume savo komunikaciją ir save pačius •Galėtume geriau valdyti terapinį santykį ir aljansą •Nes intervencijos skiriasi ir ne visos jos yra palaikančios ir padedančios Dr. Julius Neverauskas, 2018 79
  • 80. JOHN HERON 6 INTERVENCIJŲ KATEGORIJOS •Intervencijų kategorijos skiriasi daugiau pagal tai ko siekiama, o ne tai ko pasiekiama. • Visos intervencijos gali būti dalinamos į dvi grupes • Grįstos autoritetu (authoritative) • Suteikia informaciją ir siūlo ką daryti • Specialistas dominuojančioje ir tvirtabūdiškoje pozicijoje • Specialistas prisiima atsakomybę už pacientą • Grįstos pagalba ir skatinimu (facilitative) • Specialistas stengiasi įgalinti pacientą ir padėti jam tapti autonomišku suteikdamas žinių ir paaiškindamas galimybes • Pacientas daro sprendimus pats ir prisiima atsakomybę už juos Dr. Julius Neverauskas, 2018 80
  • 81. Grįstos autoritetu intervencijos • Nurodomosios (prescriptive) • Specialistas duoda patarimus ir nurodo veiklos/pastangų kryptį • Tiksliai nurodo pacientui kaip reikia elgtis • Sako ką reikia daryti • Informuojančios (informative) • Informuoja ir instruktuoja pacientą • Pateikia savo požiūrį ir patirtį • Suteikia teorinį pagrindą savo nuostatoms • Padeda pacientui geriau suprasti situaciją • Konfrontuojančios • Konfrontuoja su paciento nuostatomis ir elgesiu (neagresyviai, pozityviai ir konstruktyviai, visų pirma atkreipiant dėmesį į tai ką pacientas neįsisąmonina) • Peržvelgia paciento mąstymą ar elgesį ir parodo kas buvo neteisinga • Moko kaip reikia išvengti panašių klaidų ateityje Dr. Julius Neverauskas, 2018 81
  • 82. Suteikiančios pagalbą ir skatinančios (facilitative) intervencijos • Katartinės/grįstos katarsiu intervencijos • Suteikia galimybę pacientui išgyventi ir perdirbti mintis ir jausmus, su kuriomis anksčiau nebuvo konfrontuota/ko buvo vengta • Skatina pacientą išreikšti baimes ir jausmus • Empatiškai reaguoja • Naudoja atjautą • Katalitinės (catalytic) • Specialistas veikia kaip katalizatorius • Užduoda klausimus, skatinančius naują požiūrį ir naujoko protą • Skatina pamatyti daugiau pasirinkimų galimybes • Klauso, apibendrina ir vėl klauso • Padeda pacientui reflektuoti ir atrasti save ir iš savęs mokytis • Savirefleksija, savęs nukreipimas ir savęs įsisąmoninimas kaip kelias į saviaktualizaciją • Palaikančios (supportive) • Didina klientų pasitikėjimą savimi ir darymą akcentuojant jų kompetencijas, pozityvius bruožus ir pasiekimus • Specialistas pabrėžia pacientui ką jis jame vertina (tame tarpe intencijas, prisidėjimą ir patirtį - neigiama patirtis irgi patirtis) • Racionaliai giria • Išreiškia savo įsipareigojimą ir pagalbą kai reikės Dr. Julius Neverauskas, 2018 82
  • 83. Negatyvios intervencijos •Atsiranda dėl: •mokymosi stokos •įsisąmoninimo stokos •asmeninio augimo stokos •patirties stokos Dr. Julius Neverauskas, 2018 83
  • 84. Negatyvios intervencijos • Nepageidaujamos (unsolicited) intervencijos • Vykdomos iki to laiko kai susiformavo terapinis ryšys, • Vykdomos be paciento sutikimo • Primygtinės/intruzinės • Gali būti ir nepagarbios • Manipuliatyvios • Besivadovaujančios ne paciento interesais (dažniausiai savo) • Stengiamasi kontroliuoti situaciją net prieš paciento interesus • Kompulsyvios (compulsive) • Specialistas į pacientą projektuoja savo neišspręstas problemas • Įtarinėja, kaltina, praleidžia svarbius dalykus • Nekvalifikuotos (unskilled) – atsiranda neturint kokybiško mokymo • Netinkamai parinktos, blogos kokybės, netinkamos apimties ir turinčios netinkamą tikslą Dr. Julius Neverauskas, 2018 84
  • 85. Nurodančios negatyvios intervencijos •Geranoriško perlenkimo (benevolent take-over) • Pacientas, kuriam reikia skatinimo ir atsakomybės prisiėmimo darosi priklausomas nuo specialisto (specialistas pataria net smulkmenose, o ne skatina paciento augimą) •Moralistinė priepauda • Netinkamai be empatijos ir įsiklausymo pateikti nurodymai, nors ir racionaliai suprantami kaip teisingi, emociškai priimami negatyviai su pasipriešinimu Dr. Julius Neverauskas, 2018 85
  • 86. Informuojančios negatyvios intervencijos •Perteklinis mokymas per viliojimą • Perteklinė informacija ir globa skatina paciento pasyvumą ir savęs valdymo galimybes •Slegiantis perteklinis mokymas • Perteklinė smulkmeniška informacija pacientą išvargina ir jis paklūsta atsisakydamas savęs valdymo Dr. Julius Neverauskas, 2018 86
  • 87. Konfrontuojančios negatyvios intervencijos •„Kirvio“ taktika •Specialistas savo nerimą ar problemas išreiškia konfrontuodamas su pacientu, o ne su jo elgesiu arba nuostatomis •„Žlugdanti šypsena“ •Specialistas sako skausmingus dalykus džiaugsmingu, pajuokiančiu tonu Dr. Julius Neverauskas, 2018 87
  • 88. Katartinės negatyvios intervencijos •Dramatizacijos skatinimas •Specialistas skatina skausmingų emocijų destruktyvų išreiškimą •„Per daug giliai, per daug greitai“ taktika •Įveda pacientą į emocijas su kuriomis jis negali susitvarkyti tas dezorganizuoja, pacientas praranda kontrolę ir ginasi dar stipriau Dr. Julius Neverauskas, 2018 88
  • 89. Katalitinės negatyvios intervencijos •Besąlygiškas perėmimas (Implicit take-over) Kompulsyvus tvarkos ir prasmės siekimas • Specialistas savanaudiškai arba nereikalingai bando ieškoti prasmės ar tvarkos paciento istorijoje ir veiksmuose •Perteklinis krapštymasis • Specialistas skatina perteklinį problemų nagrinėjimą kai to nereikia Dr. Julius Neverauskas, 2018 89
  • 90. Palaikančios negatyvios intervencijos •Moralinis patronažas (pernelyg globėjiškas elgesys) • Specialistas dažniausiai dėl savo nerimo ir psichologinių ypatumų vietoje tikro rūpinimosi metasi į perteklinį paciento gyrimą. Dėl to pacientas gali pasijausti subtiliai žeminamas. •Sąlyginė parama • Specialistas teikia paramą tik jeigu ar kai tai pabrėžia paciento neadekvatumą Dr. Julius Neverauskas, 2018 90
  • 91. Piktybinės intervencijos •Daromos specialiai pakenkti pacientui Dr. Julius Neverauskas, 2018 91
  • 92. Piktybinės intervencijos •Piktybinės nurodomosios intervencijos • Jėgos grasinimų skausmo naudojimas prieš paciento interesus •Piktybinės informacinės intervencijos • Melo, apkalbų, šmeižto naudojimas prieš pacientą ar kitus asmenis (kolegas) •Piktybinės konfrontuojančios intervencijos • Sąmoningas paciento psichologinis puolimas turint tikslą jį sužeisti ar padaryti mažiau įgalų. Vertimas prisipažinti ko nepadarė ar pasakyti „tiesą“. Dr. Julius Neverauskas, 2018 92
  • 93. Piktybinės intervencijos • Piktybinės katartinės intervencijos • Sąmoningas siekimas sukelti katarsinį kolapsą ir dezintegraciją. Po to gali būti reintegracijos per įtaigą, paklusimą ir indoktrinaciją • Piktybinės katalitinės intervencijos • Piktybinis asmens viliojimas (tame tarpe ir seksualinis) siekiant sukelti pernelyg sau atlaidžias ir autodestruktyvias nuostatas • Piktybinis palaikymas • Sąmoningai ir piktybiškai skatinama ir palaikoma silpnoji, neįgali asmenybės dalis. Dr. Julius Neverauskas, 2018 93
  • 94. Kokias savo intervencijas atpažinote? Dr. Julius Neverauskas, 2018 94
  • 95. KLIŪTYS SPECIALISTO IR PACIENTO KOMUNIKACIJOJE IR SANTYKYJE • Efektyviam bendravimui gali trukdyti ar net visiškai jį sugriauti žemiau išvardintos kliūtys (paciento pusėje arba specialisto pusėje). Dr. Julius Neverauskas, 2018 95
  • 96. Komunikacijos ir santykio problemos specialisto pusėje • Nesuteikia tinkamos informacijos arba ją išsako netaktiškai. • „Kelia balsą“, kalba agresyviai. • Neempatiškai ,,nusodina‘‘ pacientus. • Naudoja medicininius terminus, kurie nesuprantami pacientams. • Stovėdamas tarpduryje tęsia pokalbį su pacientu, duodamas suprasti, kad yra labai užimtas ir negali skirti pokalbiui daugiau laiko. • Aptarinėja rimtus ir asmeninius dalykus su pacientu ar jo šeima ligoninės hole ar laukiamajame, kuriuose pilna žmonių ir pan. • Daro spaudimą pacientui priimti rimtą medicininį sprendimą, neturint pakankamai apie tai žinių ar nesant laiko apie tai pagalvoti. • Menkina pacientus, kurie užduoda svarbius klausimus. • Laukiamajame ar apžiūros kabinete neturi pacientui rašiklio ir popieriaus, kad jis galėtų užsirašyti klausimus ir pastabas. Dr. Julius Neverauskas, 2018 96
  • 97. Komunikacijos ir santykio problemos paciento pusėje • Nepraneša informacijos (nepasako specialistui) apie savo reikšmingas medicinines problemas. • Tinkamai nevartoja vaistų ar nenaudoja paskirtos papildomos terapijos, nepasako svarbių aplinkybių, kurios galėtų įtakoti gydymą. • „Kelia balsą“, kalba agresyviai. • Pamiršta, kad gydytojas nusipelnė pagarbos, bet ne garbinimo. • Apsimeta, kad supranta, nors iš tikrųjų nesupranta (siūloma paprašyti paaiškinti žodžiais, kuriuos gali suprasti, jeigu nori bendradarbiauti su gydytoju dėl savo gydymo ir pasveikti bei klausti tol, kol bus aišku.) • Užima per daug gydytojo laiko (laukiančių pacientų sąskaita), kai išsamesnei diskusijai galima suderinti kitą laiką. • Leidžia gydytojui aptarinėti jautrius dalykus netinkamose vietose (būkite mandagūs, bet pertraukite ir pasiūlykite nueiti į privatesnę vietą). Dr. Julius Neverauskas, 2018 97
  • 98. Komunikacijos ir santykio problemos paciento pusėje • Nenori paprašyti daugiau laiko, kad padarytų sprendimą, kuris gali nulemti likusį gyvenimą (paklauskite, per kiek laiko turite nuspręsti, kad nesumažintumėte galimybės gauti kuo efektyvesnį gydymą) • Drovisi užduoti sau svarbių klausimų apie savo sveikatą, kūną ir gydymą. • Bijo užduoti ,,kvailą‘‘ klausimą (jeigu apie tai galvojate, vadinasi, tai nėra kvailas klausimas). • Prieš einant pas gydytoją, nesudaro svarbiausių klausimų sąrašo. • Kalbėdamas su specialistu neužsirašo pastabų. • Neanalizuoja specialisto atsakymų (įsisąmoninkite ką specialistas pasakė ir jeigu reikia užduokite papildomų klausimų). Dr. Julius Neverauskas, 2018 98
  • 99. REAGAVIMAS Į MEDICININES KLAIDAS IR SKUNDUS • Kaip taisyklė medikai į savo klaidas reaguoja gynybiškai. Tai gali dar labiau pagilinti ar sustiprinti problemas Dr. Julius Neverauskas, 2018 99
  • 100. Pagrindinės medicininių klaidų priežastys •Specialisto neatidumas ar aplaidumas •Taisyklių nesilaikymas •Žinių ar įgūdžių trūkumas •Bendravimo klaidos • Negaunama reikalinga informacija • Dėl netinkamo bendravimo atsiranda, sustiprėja arba neišnyksta paciento arba jo artimųjų priešiškumas Dr. Julius Neverauskas, 2018 100
  • 101. • Žr. word Reagavimas į medicinines klaidas ir skundus • Svarbu parengti, žinoti ir išreikšti gaires ateičiai Dr. Julius Neverauskas, 2018 101
  • 102. Kaip tvarkytis su emocijomis medicininėje komunikacijoje • Bendrieji principai • Emocijos kyla visada. Jos įjautrina komunikaciją ir keičia informacijos pateikimą bei suvokimą • Dažniausiais emocijos yra nerimas, pyktis ir liūdesys. Dažna, bet rečiau atpažįstama emocija – gėda. Ji sukelia daugiausiai antrinių emocijų • Dažniausiai pasitaikanti pacientų emocija medicinoje – nerimas. • Emocijos gali padėti (paskatinti pacientą laikytis rekomendacijų), bet ir kenkti aljansui • Ne visi pacientai išreiškia emocijas verbaliai, todėl verta naudoti aktyvaus klausymo technikas neverbalinei informacijai suprasti
  • 103. Kaip tvarkytis su emocijomis medicininėje komunikacijoje • Bendrieji principai • Daugumai emocingų pacientų pagrindinė pagalba – empatiškas bendravimas kai juos suprantam/priimam/validizuojam ir parodom, kad suprantam. • Kuo stipresnė emocija, tuo silpnesnė verbalizacija, nes esant suaktyvintoms emocijoms verbalinių smegenų zonų aktyvumas mažėja. Tada padidėja kūno kalbos reikšmė. Esant aleksitimijai iš viso sunku išreikšti emocijas žodžiais. • Emocijas galima valdyti valdant savo emocijas kaip atsaką į emocijas. • Pacientai dažnai patiria emocijas dėl perkėlimo. Nevaldomas emocijų išreiškimas į emocijas yra kontrperkėlimas. Tai nėra „tikri“ jausmai. Todėl, labai svarbu – įsisąmoninimas.
  • 104. Kaip tvarkytis su emocijomis medicininėje komunikacijoje • Kokius įgūdžius reikia turėti, kad emocijos netrukdytų. • Pradinio kontakto užmezgimas (kvalifikacijos, empatijos ir įsitraukimo demonstravimas) • Susitikimo (procedūros) darbotvarkės sutarimas • Struktūrinis darbas • Aktyvus klausymas (gale – ar viską pasakėte ką norėjote pasakyti) • Susitikimo pabaigimas (ar viską aptarėm ką norėjote)
  • 105. Kaip tvarkytis su emocijomis medicininėje komunikacijoje •Tvarkymasis su pykčiu • Atpažinkite emociją • Leiskite pacientui išventiliuoti ją • Validizuokite • Atsiprašykite • Pateikite savo paaiškinimą • Susitarkite
  • 106. Kaip tvarkytis su emocijomis medicininėje komunikacijoje •Tvarkymasis su distresu (bloga žinia, praradimas ir t.t.) • Atpažinkite emociją • Išbūkite su ja • Nedarykite klaidų • Nepertraukite • Nevenkite sunkios temos ir klausimų • Daugiau klausykite, negu kalbėkite • Neįsitraukite į emociją • Būkite objektyvūs
  • 107. Kaip tvarkytis su savo emocijomis • Atpažinkite emociją kuo anksčiau • Pripažinkite ir validizuokite ją • Nepereikite į antrinę emociją (ypač su gėda) • Atpažinkite kokios mintys emociją sukėlė • Ieškokite įrodymų ir patvirtinimų, suformuluokite alternatyvią mintį • Galvokite ar tai padeda ar trukdo • Rinkdamiesi elgesį rinkitės iš kuo daugiau variantų • Nesėkmę priimkite kaip mokymosi galimybę
  • 109. Belskitės ir bus atidaryta! Dr. Julius Neverauskas, 2018 109
  • 110. Ar verta pradėti? Geriausias laikas pasodinti medį buvo prieš 25 metus. Antras pagal gerumą laikas yra dabar. Nežinomas autorius Dr. Julius Neverauskas, 2018 110