Rileks dan Menang
•Download as PPT, PDF•
0 likes•259 views
Dokumen tersebut memberikan nasihat dan tips untuk menghadapi ujian, seperti belajar sambil berada dalam keadaan relaksasi alfa, melatih fokus dan kendali emosi, serta mengubah perspektif negatif menjadi positif dengan berdoa dan berdzikir. Dianjurkan untuk mempersiapkan diri secara fisik dan mental agar dapat menghadapi tantangan ujian dengan tenang.
Recommended
More Related Content
Similar to Rileks dan Menang
Similar to Rileks dan Menang (20)
Recently uploaded
Recently uploaded (20)
Rileks dan Menang
- 1. Tenang & Menangkan Dengan menyebut Nama Allah Yang Maha Pengasih Lagi Maha Penyayang Untuk Forum Mahasiswa Islam UTY 11 November 2008
- 2. Apa yang terjadi pada Anda? Apa yang Anda rasakan mengenai ujian? Apa yang Anda lakukan? Hari-hari menjelang ujian
- 3. Apakah Anda merasa cemas? Takut? Apakah Anda merasa biasa saja? Tidak merasakan apa saja? Apa pendapat Anda mengenai ujian itu? Lalu apa yang Anda lakukan untuk mengatasinya? Hari-hari menjelang ujian
- 4. Sesuatu itu membuat cemas,stress, biasanya dikarenakan Itu penting atau berharga untuk kita Tidak ada persiapan sama sekali Merasa persiapan tidak mencukupi Ada banyak hal lain yang bersamaan harus dilakukan
- 5. Kenyataan : apa yang terjadi dan apa yang kita alami secara keseluruhan Diterima Indera Penglihatan Pendengaran Penciuman Perabaan Pengecapan Disaring oleh Filter di dalam Pikiran kita : dipilah dan dipilih Kenyataan Khas Diri Kita : sesuatu yang sudah dipilah dan dipilih untuk menjadi bagian dari diri kita Sensasi : yang kita rasakan secara fisilogis Respon atau Reaksi : tanggapan yang kita berikan saat berhadapan dengan kejadian Wilayah Kemungkinan : kenyataan yang diabaikan —sesuatu tidak terpilih untuk menjadi bagian dari diri kita
- 6. "Ujian" Kenyataan : apa yang terjadi dan apa yang kita alami secara keseluruhan Diterima Indera Penglihatan Pendengaran Penciuman Perabaan Pengecapan Disaring oleh Filter di dalam Pikiran kita : dipilah dan dipilih Kenyataan Khas Diri Kita : sesuatu yang sudah dipilah dan dipilih untuk menjadi bagian dari diri kita Sensasi : yang kita rasakan secara fisilogis Respon atau Reaksi : tanggapan yang kita berikan saat berhadapan dengan kejadian Wilayah Kemungkinan : kenyataan yang diabaikan —sesuatu tidak terpilih untuk menjadi bagian dari diri kita "Ujian Bikin Stress"Terasa Berat, Stress, Cemas Jalani Ujian dengan Terpaksa
- 8. nasib diri kita. Sikap Hidup kitalah yang akan menentukan
- 9. Berbuatlah baik, insya Allah semua yang terjadi akan baik.
- 12. Ilmu itu Cahaya. Banyak-banyaklah istighfar dan berdzikir. Untuk membersihkan hati dan pikiran kita.
- 13. Latih Tubuh :jalan kaki,lari-lari,olah raga,renang Ubah postur tubuh Anda otomatis mengubah “Pola Pikir Anda”.
- 14. Buat Ujian Seperti Akan Pergi REKREASI
- 16. Tenang & Menangkan : Belajar dalam kondisi alfa akan membantu kita mendapatkan informasi lebih banyak
- 18. Beta Alpha Theta Delta Dari Materi Pelatihan Transpersonal bagi Terapis Hendro Prabowo dkk
- 19. Keadaan BetaKeadaan Beta Dari Materi Pelatihan Transpersonal bagi Terapis Hendro Prabowo dkk
- 20. Keadaan AlphaKeadaan Alpha Dari Materi Pelatihan Transpersonal bagi Terapis Hendro Prabowo dkk
- 21. Keadaan AlphaKeadaan Alpha Dari Materi Pelatihan Transpersonal bagi Terapis Hendro Prabowo dkk
- 22. Keadaan ThetaKeadaan Theta Dari Materi Pelatihan Transpersonal bagi Terapis Hendro Prabowo dkk
- 23. Keadaan deltaKeadaan delta Dari Materi Pelatihan Transpersonal bagi Terapis Hendro Prabowo dkk
- 24. Beta Alpha Theta Delta Dari Materi Pelatihan Transpersonal bagi Terapis Hendro Prabowo dkk
- 25. Reticuler Activating System Dari Materi Pelatihan Transpersonal bagi Terapis Hendro Prabowo dkk
- 26. Dari Materi Pelatihan Transpersonal bagi Terapis Hendro Prabowo dkk
- 27. Teknik “Apa Manfaatnya Untuk Saya” Bosan dengan mata pelajaran tertentu? Temukan “alasan” mengapa suatu saat kita akan membutuhkannya.
- 28. Tentang Membaca
- 29. Butuh memahami suatu buku dan bagaimana cara membaca Yang terjadi: Fokus kita menjadi Masalah yang sering ada ketika membaca
- 30. Relaks Masuk ke Alfa Bayangkan Anda Mencintai Buku Anda seperti Anda mencintai diri Anda Katakan pada diri Anda, " Saya fokus dan relaks, saya mengingat semua yang saya butuhkan dari semua yang saya baca" Berlatih Fokus Tiga
- 31. Latihan Fokus Tiga Jauh tinggi di gelapnya malam/ada bintang terang/yang bisa dilihat semua orang.
- 32. Bagikan. Ilmu itu semakin menjadi milik kita ketika kita selalu membagikannya pada orang lain.