work1

1. 1
แบบเสนอโครงร่างโครงงานคอมพิวเตอร์
รหัสวิชา ง33201 ชื่อวิชา เทคโนโลยีสารสนเทศและการสื่อสาร 5
ปีการศึกษา 2562
ชื่อโครงงาน ร่างกายต้องการทะเล
ชื่อผู้ทาโครงงาน
ชื่อ น.ส. ธนพร วงธัญกรณ์ เลขที่ 2 ชั้น ม.6 ห้อง 5
ชื่ออาจารย์ที่ปรึกษาโครงงาน ครูเขื่อนทอง มูลวรรณ์
ระยะเวลาดาเนินงาน ภาคเรียนที่ 1-2 ปีการศึกษา 62
โรงเรียนยุพราชวิทยาลัย จังหวัดเชียงใหม่
สานักงานเขตพื้นที่การศึกษามัธยมศึกษาเขต 34
ใบงาน
การจัดทาข้อเสนอโครงงานคอมพิวเตอร์

2. 2
สมาชิกในกลุ่ม
1. น.ส. ธนพร วงธัญกรณ์ เลขที่ 2
คาชี้แจง ให้ผู้เรียนแต่ละกลุ่มเขียนข้อเสนอโครงงานตามหัวข้อต่อไปนี้
ชื่อโครงงาน (ภาษาไทย) ร่างกายต้องการทะเล
ชื่อโครงงาน (ภาษาอังกฤษ) Vitamin Sea
ประเภทโครงงาน โครงงานพัฒนาสื่อเพื่อการศึกษา
ชื่อผู้ทาโครงงาน น.ส. ธนพร วงธัญกรณ์
ชื่อที่ปรึกษา ครูเขื่อนทอง มูลวรรณ์
ระยะเวลาดาเนินงาน ภาคเรียนที่ 1 และ 2 ปีการศึกษา 2562
ที่มาและความสาคัญของโครงงาน (อธิบายถึงที่มา แนวคิด และเหตุผล ของการทาโครงงาน)
ในช่วงเวลานี้เป็นช่วงเวลาที่กาลังเหน็ดเหนื่อยจากการเรียนและกิจกรรมต่างๆมากมาย รวมทั้งการอ่าน
หนังสือเตรียมตัวเข้ามหาวิทยาลัย ทาให้เกิดความเครียดและกดดันในบางครั้งจนอยากจะได้รับการพักผ่อน การไป
ทะเลถือเป็นการผ่อนคลายสิ่งแรกๆที่นึกขึ้นมาได้ หากลองคิดว่าแค่ได้ไปนั่งริมทะเล เดินไปตามชายหาดบนผืนทรายที่
ยาวตลอดริมฝั่ง ปล่อยความคิดไปกับบรรยากาศที่ทาให้รู้สึกผ่อนคลาย ฟังเสียงลมหรือเสียงคลื่นที่กระทบเข้าฝั่ง ก็ถือ
เป็นการผ่อนคลายชั้นดีที่สามารถทาได้จากความเครียดสะสมในช่วงที่ผ่านๆมา เราไม่ควรจะเข้มงวดกับตัวเองจนเกิด
ไปจนร่างกายไม่ได้รับการพักผ่อน และจากการศึกษาหาข้อมูลมาบางส่วนยังได้รับรู้ว่าการไปเที่ยวทะเลนั้นนอกจากจะ
ทาให้รู้สึกผ่อนคลายแล้วยังมีประโยชน์ในด้านต่างๆอีกมากมาย ทั้งด้านร่างกายและด้านจิตใจรวมไปถึงด้านอารมณ์
และความคิดสร้างสรรค์ ดังนั้นจึงเป็นสาเหตุให้ผู้จัดทาโครงงานเลือกหัวข้อนี้มาทาเป็นโครงงานคอมพิวเตอร์เพื่อหวัง
ว่าจะเป็นประโยชน์แก่ผู้ที่สนใจและได้ทราบถึงข้อมูลเพิ่มเติมที่สามารถเปลี่ยนความคิดเดิมๆที่ได้ทราบเกี่ยวกับทะเล
วัตถุประสงค์ (สิ่งที่ต้องการในการทาโครงงาน ระบุเป็นข้อ)
1. เพื่อให้เห็นถึงประโยชน์ของการไปเที่ยวพักผ่อน
2. เพื่อฟื้นฟูร่างกายจากความเหนื่อย
3. เพื่อหาวิธีการรักษาทางจิตใจให้ตัวเอง
ขอบเขตโครงงาน (คุณลักษณะ ขอบเขต เงื่อนไขและข้อจากัดของการทาโครงงาน)
การไปเที่ยวชายทะเล เล่นน้าทะเล ให้ความรู้สึกปลอดโปร่ง สดชื่นรื่นรมย์ และยังมีสรรพคุณทางยามหาศาล
ที่จะช่วยฟื้นฟูสุขภาพทางกายทางใจให้กับทุกคนอย่างคาดไม่ถึงเลย นอกจากนั้นในทางด้านความคิดยังเป็นอะไรที่
ช่วยให้เรามีไอเดียและความคิดสร้างสรรค์มากขึ้น ดังนั้นโครงงานนี้จึงเหมาะสาหรับบุคคลทั่วไปหรือนักเรียนในช่วงวัย
ที่กาลังเตรียมตัวอ่านหนังสือที่กาลังเผชิญกับอาการเครียดแล้วต้องการจะผ่อนคลาย
หลักการและทฤษฎี (ความรู้ หลักการ หรือทฤษฎีที่สนับสนุนการทาโครงงาน)
ทะเลกับการเยียวยาจิตใจมนุษย์นั้นเริ่มมีมาตั้งแต่ศตวรรษที่ 18 โดยมี วิลเลียม บูชาน แพทย์ชาวสก็อตต์
(1729 – 1825) เป็นแพทย์ที่สนับสนุนให้คนไข้ลงไปแช่ตัวในทะเล เพราะเชื่อว่าทะเลจะมีผลเดียวยาในเรื่องของการ
รักษาโรคโดยจะมีโรงพยาบาลทางทะเลและชายฝั่งที่มีการทาการพิสูจน์ทฤษฎีเหล่านี้แล้วก็พบว่าข้อวินิจฉัยของ
เวียดนามถูกต้องและมีการเสนอเพิ่มเติมอีกว่าน้าทะเลนั้นจะส่งผลในทางด้านบวกต่อมนุษย์ร่างกายเป็นอย่างมาก
ไมเคิล เมอร์เซนิซ นักวิทยาศาสตร์ด้านประสาทวิทยา ได้มีการออกมาสนับสนุนข้อดีของทะเลว่า “เมื่อเรา
พักผ่อนหย่อนใจด้วยการเดินไปตามชายหาด มองออกไปในทะเล จิตใจเราจะสัมผัสได้ว่าเราอยู่ในสภาพแวดล้อมที่

3. 3
ปลอดภัย วางใจได้” โดยในครั้งนี้ทฤษฎีทั้งหมดนี้มาจากทางวิทยาศาสตร์ของตะวันตกซึ่งอาจจะไม่สามารถใช้ใน
ประเทศไทยได้ในประเทศไทย อย่างเช่นพลังงานความร้อนที่ร่างกายได้รับขนาดที่นอนอาบแดดและจะสามารถไปช่วย
กระตุ้นการทางานของต่อมระบบไร้ท่อในร่างกายได้โดยระบบนี้จะรับผิดชอบในเรื่องของการหลั่งสารเอ็นโดรฟินที่เรา
รู้จักกันดีในฐานะสารแห่งความสุขโดยสารนี้เมื่อร่างกายหลั่งออกมานะขนาดกาลังออกกาลังกายหรือทากิจกรรม
บางอย่างซึ่งจะทาให้รู้สึกดีและสบายตัวและยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพทางด้านไหนท่านด้วยทางช่วยบรรเทาความ
เจ็บปวดช่วยให้คนท้องคลอดลูกง่ายขึ้นและบรรเทาอาการซึมเศร้าหายเครียดได้สามารถเพิ่มความเชื่อมั่นในร่างกาย
ตัวเองและสามารถช่วยลดน้าหนักได้ดีด้วย
นอกจากนี้ก็ยังมีนักวิทยาศาสตร์ได้มีการค้นคว้าดาวฤกษ์ผลกระทบจากทะเลที่จะสามารถส่งผลต่อร่างกาย
มนุษย์ได้อย่างจริงจังโดยมีการตั้งชื่อของ Project ว่า “BlueHealth”ซึ่งก็ได้มีการค้นพบว่า เสียงทะเลที่เข้าไปปากน้า
สามารถช่วยกระตุ้นพื้นที่ในสมองของคนเรามีส่วนที่เรียกว่า prefrontal cortex โดยในสมองส่วนนี้นั้นจะสามารถ
ช่วยในเรื่องของการควบคุมอารมณ์และสะท้อนความเป็นตัวตนของเราเมื่อได้ยินเสียงทะเลกระทบฝั่ง สมองส่วน
ดังกล่าวก็จะสามารถขยายขอบเขตและพัฒนาความตระหนักรู้สึกตัวทาให้เรานะสามารถรู้สึกโล่ง อารมณ์ดีได้
วิธีดาเนินงาน
แนวทางการดาเนินงาน
เริ่มจากหาหัวข้อที่ตัวเองสนใจหลายๆเรื่องแล้วนามาเลือกหัวข้อที่น่าสนใจที่สุด จากนั้นก็ศึกษาค้นคว้าหา
ข้อมูลเพิ่มเติม และจัดทาออกมาเป็นรูปแบบโครงงาน
เครื่องมือและอุปกรณ์ที่ใช้
คอมพิวเตอร์
งบประมาณ
ไม่มีค่าใช้จ่าย
ขั้นตอนและแผนดาเนินงาน
ลาดั
บ
ที่
ขั้นตอน สัปดาห์ที่ ผู้รับผิดชอบ
1 2 3 4 5 6 7 8 9
1
0
1
1
1
2
1
3
1
4
1
5
1
6
1
7
1 คิดหัวข้อโครงงาน
2 ศึกษาและค้นคว้าข้อมูล
3 จัดทาโครงร่างงาน
4 ปฏิบัติการสร้างโครงงาน
5 ปรับปรุงทดสอบ
6 การทาเอกสารรายงาน
7 ประเมินผลงาน
8 นาเสนอโครงงาน

4. 4
ผลที่คาดว่าจะได้รับ (ผลลัพธ์ที่ต้องการให้เกิดขึ้นเมื่อสิ้นสุดการทาโครงงาน)
ได้รับรู้ถึงประโยชน์ในสิ่งที่ตัวเองได้ศึกษาและคาดว่าจะเป็นประโยชน์แก่ผู้อื่นต่อไป สามารถนาไปปรับใช้ใน
ชีวิตจริงได้
สถานที่ดาเนินการ
ห้องคอมพิวเตอร์โรงเรียนยุพราชวิทยาลัย
กลุ่มสาระการเรียนรู้ที่เกี่ยวข้อง
วิทยาศาสตร์
แหล่งอ้างอิง (เอกสาร หรือแหล่งข้อมูลต่าง ๆ ที่นามาใช้การทาโครงงาน)
สานักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ.//(2562).//ร่างกายต้องการทะเล กับเหตุผลยืนยันแบบ
วิทยาศาสตร์.//สืบค้นเมื่อ 29 ตุลาคม 2562./ https://www.thaihealth.or.th /Content
/47923-ร่างกายต้องการทะเล กับเหตุผลยืนยันแบบวิทยาศาสตร์.html
ไม่ทราบชื่อผู้เขียน.//(2553).// 10 วิธีที่ทะเลช่วยเยียวยาสุขภาพคุณได้.//สืบค้นเมื่อ 29 ตุลาคม 2562./
https://health.kapook.com/view12426.html