2. 有人說，
打雷就頭痛，關節炎遇冷就發作?

3. 也有人說，
當特別冷、特別熱容易引起
心血管疾病!

4. 這種隨天氣而惡化的身心狀態，
可稱之為氣象病。

5. 冬（12‧1‧2月）
補腎保暖，養藏一整年的活力！
慎防感冒、心腦血管及筋骨問題。

6. 春（3‧4‧5月）
春天養肝顧脾胃，增強抵抗力！
小心腸胃病。

7. 夏（6‧7‧8‧9月）
告別濕熱，不再昏昏沉沉!
小心中暑。

8. 秋（10‧11月）
養肺潤燥，保護呼吸系統！
小心過敏及憂鬱

9. 因此《跟著天氣養生》
教你如何觀察天候狀況、調整生活作息，
養出最能適應多變氣候的絕佳體質！
給你最及時、最貼近、最到位的健康提醒。

10. 陰雨綿綿引起過敏、胃脹氣，
如何預防？

11. 靠雙手按摩穴位也有助健胃整腸，
解除病痛。

12. 台灣夏天熱又濕，怕中暑怎麼辦?

13. 「盛夏時節，火體人除了要多補充水分、少曬太陽外，
吃點酸梅湯和西瓜生津止渴，能達到解渴效果。」
-國寶中醫董延齡說

14. 溫度遽降，過敏、心肌梗塞容
易找上門，如何保養？

15. 對冷較敏感的族群，寒流來儘
量不要出門，晨間運動可以改
成在家運動。

16. 或少吃冷飲及冷涼食物，因為
吃溫熱食物較不耗費身體元氣。

17. 本書跨領域邀請資深氣象
及中、西醫療專家

18. 分析台灣常見的五種天氣型態：
濕、寒、熱、風、燥，依照不
同的地區地形產生的天氣，對
應不同的身體疾病。

19. 全面提供身體、睡眠、心靈、
運動、穴位按摩、生活
飲食六大養身法。

20. 「台灣地處亞熱帶海島型多變的氣候，對健
康影響有地域性的特殊意義。這本專著如能
普遍推展，醫於未病，相信比蓋十家醫院更
具效益。」
-國寶中醫董延齡

21. 「台灣的氣候自成一格，很多國外氣候與疾病
相關的研究只能做參考。在氣候劇烈改變的將
來，這本書從台灣的天氣出發，到疾病的預防，
提供了與在地天氣相處的養生之道。」
-心臟科名醫 洪惠風

22. 「不只企業要做風險管理，身體健康更要做，
看懂氣象預報，穿對衣服、吃對食物，一點
小改變就可以讓身體更健康。正確面對天氣
大乾坤的變化，大幫助身體的小乾坤！」
- 氣象專家 彭啟明

23. 揭開天氣與健康的祕密，
怪天氣時代不能缺少的護身符
權威推薦
國寶中醫 董延齡
心臟科名醫 洪惠風
氣象專家 彭啟明
專業審稿
長庚醫院中醫部針傷科主治醫師 陳玉昇
彰化基督教醫院家庭醫學科主任 林益卿
彰化基督教醫院家庭醫學科醫師 賴昂廷
作者/ 林貞岑、曾慧雯等著
定價/350元