Submit Search
Upload
ชุดส่งเสริมความรู้ด้วยตนเองเรื่องอารมณ์และความเครียด
•
1 like
•
4,782 views
tassanee chaicharoen
Follow
อารมณ์และความเครียด
Read less
Read more
Health & Medicine
Report
Share
Report
Share
1 of 17
Download now
Download to read offline
Recommended
วิจัยในชั้นเรียนวิจัยในชั้นเรียนชั้นม.2
วิจัยในชั้นเรียนวิจัยในชั้นเรียนชั้นม.2
sarawut chaicharoen
คำสั่งงานวันเด็ก
คำสั่งงานวันเด็ก
Aunrak Bunpasit
หลักสูตรมาตรฐานสากลสุขศึกษาและพลศึกษา ม. 5
หลักสูตรมาตรฐานสากลสุขศึกษาและพลศึกษา ม. 5
wichsitb
รายงานโครงการเครื่องจักสานงานไม้ไผ่ภูมิปัญญาไทอีสาน2558ศพว2
รายงานโครงการเครื่องจักสานงานไม้ไผ่ภูมิปัญญาไทอีสาน2558ศพว2
Sircom Smarnbua
แผนการเรียนรู้ เรื่อง โภชนาการกับสุขภาพ
แผนการเรียนรู้ เรื่อง โภชนาการกับสุขภาพ
tassanee chaicharoen
เพลงนันทนาการ
เพลงนันทนาการ
สุวิทย์ สารีแ้ก้ว
1.แบบประเมินความพึงพอใจในการจัดกิจกรรมต่อต้านยาไอซ์ในโรงเรียน (1)
1.แบบประเมินความพึงพอใจในการจัดกิจกรรมต่อต้านยาไอซ์ในโรงเรียน (1)
Kruthai Kidsdee
อารมณ์การจัดการอารมณ์
อารมณ์การจัดการอารมณ์
nok_bb
Recommended
วิจัยในชั้นเรียนวิจัยในชั้นเรียนชั้นม.2
วิจัยในชั้นเรียนวิจัยในชั้นเรียนชั้นม.2
sarawut chaicharoen
คำสั่งงานวันเด็ก
คำสั่งงานวันเด็ก
Aunrak Bunpasit
หลักสูตรมาตรฐานสากลสุขศึกษาและพลศึกษา ม. 5
หลักสูตรมาตรฐานสากลสุขศึกษาและพลศึกษา ม. 5
wichsitb
รายงานโครงการเครื่องจักสานงานไม้ไผ่ภูมิปัญญาไทอีสาน2558ศพว2
รายงานโครงการเครื่องจักสานงานไม้ไผ่ภูมิปัญญาไทอีสาน2558ศพว2
Sircom Smarnbua
แผนการเรียนรู้ เรื่อง โภชนาการกับสุขภาพ
แผนการเรียนรู้ เรื่อง โภชนาการกับสุขภาพ
tassanee chaicharoen
เพลงนันทนาการ
เพลงนันทนาการ
สุวิทย์ สารีแ้ก้ว
1.แบบประเมินความพึงพอใจในการจัดกิจกรรมต่อต้านยาไอซ์ในโรงเรียน (1)
1.แบบประเมินความพึงพอใจในการจัดกิจกรรมต่อต้านยาไอซ์ในโรงเรียน (1)
Kruthai Kidsdee
อารมณ์การจัดการอารมณ์
อารมณ์การจัดการอารมณ์
nok_bb
ห้องสีขาว 1.1
ห้องสีขาว 1.1
peter dontoom
Unit4 ความขัดแย้งและความร่วมมือในคริสต์ศตวรรษที่ 20
Unit4 ความขัดแย้งและความร่วมมือในคริสต์ศตวรรษที่ 20
Princess Chulabhorn's College, Chiang Rai Thailand
การประเมินการอ่าน คิดวิเคราะห์ และเขียน
การประเมินการอ่าน คิดวิเคราะห์ และเขียน
krupornpana55
ถอดความบทประพันธ์เรื่อง โคลงสุภาษิตนฤทุมนาการ
ถอดความบทประพันธ์เรื่อง โคลงสุภาษิตนฤทุมนาการ
supaporn2516mw
การให้คะแนนแบบรูบิค[1]
การให้คะแนนแบบรูบิค[1]
Siriphan Kristiansen
สุขฯ ม.2 หน่วย 9
สุขฯ ม.2 หน่วย 9
supap6259
แบบทดสอบ หน้าที่พลเมืองฯ ม.3
แบบทดสอบ หน้าที่พลเมืองฯ ม.3
teerachon
โครงงานเรขาคณิตศาสตร์ เรื่อง ความสัมพันธ์ของพื้นที่ของรูปสามเหลี่ยมและรูปสี่เ...
โครงงานเรขาคณิตศาสตร์ เรื่อง ความสัมพันธ์ของพื้นที่ของรูปสามเหลี่ยมและรูปสี่เ...
พิทักษ์ ทวี
แบบรายงานผลการปฏิบัติงาน ผอ.ณัฏฐ์ดนัย รุ่งกลิ่นขจรกุล
แบบรายงานผลการปฏิบัติงาน ผอ.ณัฏฐ์ดนัย รุ่งกลิ่นขจรกุล
natdhanai rungklin
Ppt.เพศ
Ppt.เพศ
Prachaya Sriswang
ข้อสอบปลายภาคสังคม ม.1
ข้อสอบปลายภาคสังคม ม.1
สมควร ช้อยเครือ
ประโยคที่ซับซ้อน
ประโยคที่ซับซ้อน
พัน พัน
หัวกระดาษข้อสอบ
หัวกระดาษข้อสอบ
worapanthewaha
แบบทดสอบ สุขศึกษา ม.3
แบบทดสอบ สุขศึกษา ม.3
teerachon
โครงงานกระดาษสา
โครงงานกระดาษสา
Nattarika Wonkumdang
แผนการจัดการเรียนรู้ที่ 5 สุข ม.2
แผนการจัดการเรียนรู้ที่ 5 สุข ม.2
sarawut chaicharoen
สุขฯ ม.2 หน่วย 1
สุขฯ ม.2 หน่วย 1
supap6259
หน่วย 3
หน่วย 3
ศิวากรณ์ บุญนิล
ใบงานรูปเรขาคณิตสามมิติ
ใบงานรูปเรขาคณิตสามมิติ
kanjana2536
โครงงานเเยมกล้วย(Complete)
โครงงานเเยมกล้วย(Complete)
Pongpan Pairojana
แผนจัดการเรียนรู้เรื่องอารมณ์และความเครียด
แผนจัดการเรียนรู้เรื่องอารมณ์และความเครียด
tassanee chaicharoen
ใบงานเรื่องอารมณ์และความเครียด
ใบงานเรื่องอารมณ์และความเครียด
tassanee chaicharoen
More Related Content
What's hot
ห้องสีขาว 1.1
ห้องสีขาว 1.1
peter dontoom
Unit4 ความขัดแย้งและความร่วมมือในคริสต์ศตวรรษที่ 20
Unit4 ความขัดแย้งและความร่วมมือในคริสต์ศตวรรษที่ 20
Princess Chulabhorn's College, Chiang Rai Thailand
การประเมินการอ่าน คิดวิเคราะห์ และเขียน
การประเมินการอ่าน คิดวิเคราะห์ และเขียน
krupornpana55
ถอดความบทประพันธ์เรื่อง โคลงสุภาษิตนฤทุมนาการ
ถอดความบทประพันธ์เรื่อง โคลงสุภาษิตนฤทุมนาการ
supaporn2516mw
การให้คะแนนแบบรูบิค[1]
การให้คะแนนแบบรูบิค[1]
Siriphan Kristiansen
สุขฯ ม.2 หน่วย 9
สุขฯ ม.2 หน่วย 9
supap6259
แบบทดสอบ หน้าที่พลเมืองฯ ม.3
แบบทดสอบ หน้าที่พลเมืองฯ ม.3
teerachon
โครงงานเรขาคณิตศาสตร์ เรื่อง ความสัมพันธ์ของพื้นที่ของรูปสามเหลี่ยมและรูปสี่เ...
โครงงานเรขาคณิตศาสตร์ เรื่อง ความสัมพันธ์ของพื้นที่ของรูปสามเหลี่ยมและรูปสี่เ...
พิทักษ์ ทวี
แบบรายงานผลการปฏิบัติงาน ผอ.ณัฏฐ์ดนัย รุ่งกลิ่นขจรกุล
แบบรายงานผลการปฏิบัติงาน ผอ.ณัฏฐ์ดนัย รุ่งกลิ่นขจรกุล
natdhanai rungklin
Ppt.เพศ
Ppt.เพศ
Prachaya Sriswang
ข้อสอบปลายภาคสังคม ม.1
ข้อสอบปลายภาคสังคม ม.1
สมควร ช้อยเครือ
ประโยคที่ซับซ้อน
ประโยคที่ซับซ้อน
พัน พัน
หัวกระดาษข้อสอบ
หัวกระดาษข้อสอบ
worapanthewaha
แบบทดสอบ สุขศึกษา ม.3
แบบทดสอบ สุขศึกษา ม.3
teerachon
โครงงานกระดาษสา
โครงงานกระดาษสา
Nattarika Wonkumdang
แผนการจัดการเรียนรู้ที่ 5 สุข ม.2
แผนการจัดการเรียนรู้ที่ 5 สุข ม.2
sarawut chaicharoen
สุขฯ ม.2 หน่วย 1
สุขฯ ม.2 หน่วย 1
supap6259
หน่วย 3
หน่วย 3
ศิวากรณ์ บุญนิล
ใบงานรูปเรขาคณิตสามมิติ
ใบงานรูปเรขาคณิตสามมิติ
kanjana2536
โครงงานเเยมกล้วย(Complete)
โครงงานเเยมกล้วย(Complete)
Pongpan Pairojana
What's hot
(20)
ห้องสีขาว 1.1
ห้องสีขาว 1.1
Unit4 ความขัดแย้งและความร่วมมือในคริสต์ศตวรรษที่ 20
Unit4 ความขัดแย้งและความร่วมมือในคริสต์ศตวรรษที่ 20
การประเมินการอ่าน คิดวิเคราะห์ และเขียน
การประเมินการอ่าน คิดวิเคราะห์ และเขียน
ถอดความบทประพันธ์เรื่อง โคลงสุภาษิตนฤทุมนาการ
ถอดความบทประพันธ์เรื่อง โคลงสุภาษิตนฤทุมนาการ
การให้คะแนนแบบรูบิค[1]
การให้คะแนนแบบรูบิค[1]
สุขฯ ม.2 หน่วย 9
สุขฯ ม.2 หน่วย 9
แบบทดสอบ หน้าที่พลเมืองฯ ม.3
แบบทดสอบ หน้าที่พลเมืองฯ ม.3
โครงงานเรขาคณิตศาสตร์ เรื่อง ความสัมพันธ์ของพื้นที่ของรูปสามเหลี่ยมและรูปสี่เ...
โครงงานเรขาคณิตศาสตร์ เรื่อง ความสัมพันธ์ของพื้นที่ของรูปสามเหลี่ยมและรูปสี่เ...
แบบรายงานผลการปฏิบัติงาน ผอ.ณัฏฐ์ดนัย รุ่งกลิ่นขจรกุล
แบบรายงานผลการปฏิบัติงาน ผอ.ณัฏฐ์ดนัย รุ่งกลิ่นขจรกุล
Ppt.เพศ
Ppt.เพศ
ข้อสอบปลายภาคสังคม ม.1
ข้อสอบปลายภาคสังคม ม.1
ประโยคที่ซับซ้อน
ประโยคที่ซับซ้อน
หัวกระดาษข้อสอบ
หัวกระดาษข้อสอบ
แบบทดสอบ สุขศึกษา ม.3
แบบทดสอบ สุขศึกษา ม.3
โครงงานกระดาษสา
โครงงานกระดาษสา
แผนการจัดการเรียนรู้ที่ 5 สุข ม.2
แผนการจัดการเรียนรู้ที่ 5 สุข ม.2
สุขฯ ม.2 หน่วย 1
สุขฯ ม.2 หน่วย 1
หน่วย 3
หน่วย 3
ใบงานรูปเรขาคณิตสามมิติ
ใบงานรูปเรขาคณิตสามมิติ
โครงงานเเยมกล้วย(Complete)
โครงงานเเยมกล้วย(Complete)
Viewers also liked
แผนจัดการเรียนรู้เรื่องอารมณ์และความเครียด
แผนจัดการเรียนรู้เรื่องอารมณ์และความเครียด
tassanee chaicharoen
ใบงานเรื่องอารมณ์และความเครียด
ใบงานเรื่องอารมณ์และความเครียด
tassanee chaicharoen
เครียดได้ก็หายได้
เครียดได้ก็หายได้
Phairot Odthon
บทความการอ่าน คิดวิเคราะห์ และเขียนเรื่องอารมณ์และความเครียด
บทความการอ่าน คิดวิเคราะห์ และเขียนเรื่องอารมณ์และความเครียด
tassanee chaicharoen
วิธีจัดการความเครียด
วิธีจัดการความเครียด
อนุรักษ์กำลังรบ ศพบ.จชต.
สุขฯ ม.2 หน่วย 6
สุขฯ ม.2 หน่วย 6
supap6259
ความเครียดและการจัดการความเครียด
ความเครียดและการจัดการความเครียด
Dr.Krisada [Hua] RMUTT
ฉันในอดีต
ฉันในอดีต
mindmindmind
Mind mapping
Mind mapping
Sattakamon
หน่วยการเรียนรู้ที่ 2 : เส้นทางสู่อาชีพ
หน่วยการเรียนรู้ที่ 2 : เส้นทางสู่อาชีพ
ณัฐะ หิรัญ
ความรู้เกี่ยวกับงานอาชีพ
ความรู้เกี่ยวกับงานอาชีพ
ศิริชัย พรภิรมย์
หน่วยการเรียนรู้ที่ 1 : เปิดโลกอาชีพ
หน่วยการเรียนรู้ที่ 1 : เปิดโลกอาชีพ
ณัฐะ หิรัญ
ตัวอย่างแผนการสอนวิชาแนะแนว
ตัวอย่างแผนการสอนวิชาแนะแนว
ทับทิม เจริญตา
แผนการจัดการเรียนรู้ เรื่อง อาชีพ
แผนการจัดการเรียนรู้ เรื่อง อาชีพ
Proud N. Boonrak
โครงงานยาเสพติด
โครงงานยาเสพติด
พัน พัน
คำกริยาที่บ่งบอกพฤติกรรมการเรียนรู้ KPA
คำกริยาที่บ่งบอกพฤติกรรมการเรียนรู้ KPA
ณัฐพล แสงทวี
Viewers also liked
(16)
แผนจัดการเรียนรู้เรื่องอารมณ์และความเครียด
แผนจัดการเรียนรู้เรื่องอารมณ์และความเครียด
ใบงานเรื่องอารมณ์และความเครียด
ใบงานเรื่องอารมณ์และความเครียด
เครียดได้ก็หายได้
เครียดได้ก็หายได้
บทความการอ่าน คิดวิเคราะห์ และเขียนเรื่องอารมณ์และความเครียด
บทความการอ่าน คิดวิเคราะห์ และเขียนเรื่องอารมณ์และความเครียด
วิธีจัดการความเครียด
วิธีจัดการความเครียด
สุขฯ ม.2 หน่วย 6
สุขฯ ม.2 หน่วย 6
ความเครียดและการจัดการความเครียด
ความเครียดและการจัดการความเครียด
ฉันในอดีต
ฉันในอดีต
Mind mapping
Mind mapping
หน่วยการเรียนรู้ที่ 2 : เส้นทางสู่อาชีพ
หน่วยการเรียนรู้ที่ 2 : เส้นทางสู่อาชีพ
ความรู้เกี่ยวกับงานอาชีพ
ความรู้เกี่ยวกับงานอาชีพ
หน่วยการเรียนรู้ที่ 1 : เปิดโลกอาชีพ
หน่วยการเรียนรู้ที่ 1 : เปิดโลกอาชีพ
ตัวอย่างแผนการสอนวิชาแนะแนว
ตัวอย่างแผนการสอนวิชาแนะแนว
แผนการจัดการเรียนรู้ เรื่อง อาชีพ
แผนการจัดการเรียนรู้ เรื่อง อาชีพ
โครงงานยาเสพติด
โครงงานยาเสพติด
คำกริยาที่บ่งบอกพฤติกรรมการเรียนรู้ KPA
คำกริยาที่บ่งบอกพฤติกรรมการเรียนรู้ KPA
Similar to ชุดส่งเสริมความรู้ด้วยตนเองเรื่องอารมณ์และความเครียด
04 develop2
04 develop2
etcenterrbru
Part 31
Part 31
Aaesah
Sp1 sp5
Sp1 sp5
Pusadee Dang
เรียนรู้วิธีออกจากทุกข์
เรียนรู้วิธีออกจากทุกข์
Panda Jing
Isstrain
Isstrain
Tung' Jitrapon
สาเหตุของปัญหาความเครียด
สาเหตุของปัญหาความเครียด
นกกระจอกเทศ มณีรัตน์
51105
51105
Chayapa Parawong
1e0b897e0b8a4e0b8a9e0b88ee0b8b5e0b881e0b8b2e0b8a3e0b980e0b8a3e0b8b5e0b8a2e0b8...
1e0b897e0b8a4e0b8a9e0b88ee0b8b5e0b881e0b8b2e0b8a3e0b980e0b8a3e0b8b5e0b8a2e0b8...
Rorsed Mardra
1e0b897e0b8a4e0b8a9e0b88ee0b8b5e0b881e0b8b2e0b8a3e0b980e0b8a3e0b8b5e0b8a2e0b8...
1e0b897e0b8a4e0b8a9e0b88ee0b8b5e0b881e0b8b2e0b8a3e0b980e0b8a3e0b8b5e0b8a2e0b8...
Rorsed Mardra
1e0b897e0b8a4e0b8a9e0b88ee0b8b5e0b881e0b8b2e0b8a3e0b980e0b8a3e0b8b5e0b8a2e0b8...
1e0b897e0b8a4e0b8a9e0b88ee0b8b5e0b881e0b8b2e0b8a3e0b980e0b8a3e0b8b5e0b8a2e0b8...
Rorsed Mardra
1e0b897e0b8a4e0b8a9e0b88ee0b8b5e0b881e0b8b2e0b8a3e0b980e0b8a3e0b8b5e0b8a2e0b8...
1e0b897e0b8a4e0b8a9e0b88ee0b8b5e0b881e0b8b2e0b8a3e0b980e0b8a3e0b8b5e0b8a2e0b8...
Rorsed Mardra
หน่วยการเรียนรู้เรื่อง เพศพัฒนา
หน่วยการเรียนรู้เรื่อง เพศพัฒนา
tassanee chaicharoen
Psychology1
Psychology1
Rorsed Mardra
Psychology1
Psychology1
New Born
Presentation1
Presentation1
olivemu
หลักธรรมพุทธศาสนา
หลักธรรมพุทธศาสนา
kruudompcccr
1e0b897e0b8a4e0b8a9e0b88ee0b8b5e0b881e0b8b2e0b8a3e0b980e0b8a3e0b8b5e0b8a2e0b8...
1e0b897e0b8a4e0b8a9e0b88ee0b8b5e0b881e0b8b2e0b8a3e0b980e0b8a3e0b8b5e0b8a2e0b8...
Rorsed Mardra
Eq1
Eq1
hrd2doae
วิจัยในชั้นเรียน
วิจัยในชั้นเรียน
Kritsadin Khemtong
แผนการจัดการเรียนรู้เพศศึกษาหน่วยที่ 3
แผนการจัดการเรียนรู้เพศศึกษาหน่วยที่ 3
tassanee chaicharoen
Similar to ชุดส่งเสริมความรู้ด้วยตนเองเรื่องอารมณ์และความเครียด
(20)
04 develop2
04 develop2
Part 31
Part 31
Sp1 sp5
Sp1 sp5
เรียนรู้วิธีออกจากทุกข์
เรียนรู้วิธีออกจากทุกข์
Isstrain
Isstrain
สาเหตุของปัญหาความเครียด
สาเหตุของปัญหาความเครียด
51105
51105
1e0b897e0b8a4e0b8a9e0b88ee0b8b5e0b881e0b8b2e0b8a3e0b980e0b8a3e0b8b5e0b8a2e0b8...
1e0b897e0b8a4e0b8a9e0b88ee0b8b5e0b881e0b8b2e0b8a3e0b980e0b8a3e0b8b5e0b8a2e0b8...
1e0b897e0b8a4e0b8a9e0b88ee0b8b5e0b881e0b8b2e0b8a3e0b980e0b8a3e0b8b5e0b8a2e0b8...
1e0b897e0b8a4e0b8a9e0b88ee0b8b5e0b881e0b8b2e0b8a3e0b980e0b8a3e0b8b5e0b8a2e0b8...
1e0b897e0b8a4e0b8a9e0b88ee0b8b5e0b881e0b8b2e0b8a3e0b980e0b8a3e0b8b5e0b8a2e0b8...
1e0b897e0b8a4e0b8a9e0b88ee0b8b5e0b881e0b8b2e0b8a3e0b980e0b8a3e0b8b5e0b8a2e0b8...
1e0b897e0b8a4e0b8a9e0b88ee0b8b5e0b881e0b8b2e0b8a3e0b980e0b8a3e0b8b5e0b8a2e0b8...
1e0b897e0b8a4e0b8a9e0b88ee0b8b5e0b881e0b8b2e0b8a3e0b980e0b8a3e0b8b5e0b8a2e0b8...
หน่วยการเรียนรู้เรื่อง เพศพัฒนา
หน่วยการเรียนรู้เรื่อง เพศพัฒนา
Psychology1
Psychology1
Psychology1
Psychology1
Presentation1
Presentation1
หลักธรรมพุทธศาสนา
หลักธรรมพุทธศาสนา
1e0b897e0b8a4e0b8a9e0b88ee0b8b5e0b881e0b8b2e0b8a3e0b980e0b8a3e0b8b5e0b8a2e0b8...
1e0b897e0b8a4e0b8a9e0b88ee0b8b5e0b881e0b8b2e0b8a3e0b980e0b8a3e0b8b5e0b8a2e0b8...
Eq1
Eq1
วิจัยในชั้นเรียน
วิจัยในชั้นเรียน
แผนการจัดการเรียนรู้เพศศึกษาหน่วยที่ 3
แผนการจัดการเรียนรู้เพศศึกษาหน่วยที่ 3
More from tassanee chaicharoen
วิเคราะห์หลักสูตรลงสู่หน่วยการเรียนรู้ โภชนาการกับสุขภาพ
วิเคราะห์หลักสูตรลงสู่หน่วยการเรียนรู้ โภชนาการกับสุขภาพ
tassanee chaicharoen
การออกแบบการเรียนรู้แบบย้อนกลับ โภชาการกับสุขภาพ
การออกแบบการเรียนรู้แบบย้อนกลับ โภชาการกับสุขภาพ
tassanee chaicharoen
แผนการเรียนรู้ที่ 4_2
แผนการเรียนรู้ที่ 4_2
tassanee chaicharoen
แผนการเรียนรู้ที่ 3_2
แผนการเรียนรู้ที่ 3_2
tassanee chaicharoen
แผนการเรียนรู้ที่ 2_2
แผนการเรียนรู้ที่ 2_2
tassanee chaicharoen
แผนการเรียนรู้ที่ 1_2
แผนการเรียนรู้ที่ 1_2
tassanee chaicharoen
แผนการเรียนรู้ที่ 4 เรื่อง สุขภาพชีวิต
แผนการเรียนรู้ที่ 4 เรื่อง สุขภาพชีวิต
tassanee chaicharoen
แผนการเรียนรู้ที่ 3 เรื่อง โภชนาการกับสุขภาพ
แผนการเรียนรู้ที่ 3 เรื่อง โภชนาการกับสุขภาพ
tassanee chaicharoen
แผนการเรียนรู้ที่ 1 เรื่อง ครอบครัวของเรา
แผนการเรียนรู้ที่ 1 เรื่อง ครอบครัวของเรา
tassanee chaicharoen
แผนการเรียนรู้ที่ 2 เรื่อง เพศศึกษา
แผนการเรียนรู้ที่ 2 เรื่อง เพศศึกษา
tassanee chaicharoen
บทความการอ่าน คิดวิเคราะห์ และเขียน
บทความการอ่าน คิดวิเคราะห์ และเขียน
tassanee chaicharoen
โภชนาการสุภาพร
โภชนาการสุภาพร
tassanee chaicharoen
โภชนาการพัชรินทร์
โภชนาการพัชรินทร์
tassanee chaicharoen
โภชนาการตติยา
โภชนาการตติยา
tassanee chaicharoen
แผนการจัดการเรียนรู้ เรื่อง โภชนาการกับสุขภาพ
แผนการจัดการเรียนรู้ เรื่อง โภชนาการกับสุขภาพ
tassanee chaicharoen
ใบงานที่ 2 นวัตกรรมทางสุขภาพ
ใบงานที่ 2 นวัตกรรมทางสุขภาพ
tassanee chaicharoen
ใบงานที่1 ออกแบบการแก้ไขปัญหา
ใบงานที่1 ออกแบบการแก้ไขปัญหา
tassanee chaicharoen
แผนการจัดการเรียนรู้ เรื่อง โภชนาการกับสุขภาพ
แผนการจัดการเรียนรู้ เรื่อง โภชนาการกับสุขภาพ
tassanee chaicharoen
แบบทดสอบความรู้
แบบทดสอบความรู้
tassanee chaicharoen
ใบกิจกรรมนักเรียนที่ 1
ใบกิจกรรมนักเรียนที่ 1
tassanee chaicharoen
More from tassanee chaicharoen
(20)
วิเคราะห์หลักสูตรลงสู่หน่วยการเรียนรู้ โภชนาการกับสุขภาพ
วิเคราะห์หลักสูตรลงสู่หน่วยการเรียนรู้ โภชนาการกับสุขภาพ
การออกแบบการเรียนรู้แบบย้อนกลับ โภชาการกับสุขภาพ
การออกแบบการเรียนรู้แบบย้อนกลับ โภชาการกับสุขภาพ
แผนการเรียนรู้ที่ 4_2
แผนการเรียนรู้ที่ 4_2
แผนการเรียนรู้ที่ 3_2
แผนการเรียนรู้ที่ 3_2
แผนการเรียนรู้ที่ 2_2
แผนการเรียนรู้ที่ 2_2
แผนการเรียนรู้ที่ 1_2
แผนการเรียนรู้ที่ 1_2
แผนการเรียนรู้ที่ 4 เรื่อง สุขภาพชีวิต
แผนการเรียนรู้ที่ 4 เรื่อง สุขภาพชีวิต
แผนการเรียนรู้ที่ 3 เรื่อง โภชนาการกับสุขภาพ
แผนการเรียนรู้ที่ 3 เรื่อง โภชนาการกับสุขภาพ
แผนการเรียนรู้ที่ 1 เรื่อง ครอบครัวของเรา
แผนการเรียนรู้ที่ 1 เรื่อง ครอบครัวของเรา
แผนการเรียนรู้ที่ 2 เรื่อง เพศศึกษา
แผนการเรียนรู้ที่ 2 เรื่อง เพศศึกษา
บทความการอ่าน คิดวิเคราะห์ และเขียน
บทความการอ่าน คิดวิเคราะห์ และเขียน
โภชนาการสุภาพร
โภชนาการสุภาพร
โภชนาการพัชรินทร์
โภชนาการพัชรินทร์
โภชนาการตติยา
โภชนาการตติยา
แผนการจัดการเรียนรู้ เรื่อง โภชนาการกับสุขภาพ
แผนการจัดการเรียนรู้ เรื่อง โภชนาการกับสุขภาพ
ใบงานที่ 2 นวัตกรรมทางสุขภาพ
ใบงานที่ 2 นวัตกรรมทางสุขภาพ
ใบงานที่1 ออกแบบการแก้ไขปัญหา
ใบงานที่1 ออกแบบการแก้ไขปัญหา
แผนการจัดการเรียนรู้ เรื่อง โภชนาการกับสุขภาพ
แผนการจัดการเรียนรู้ เรื่อง โภชนาการกับสุขภาพ
แบบทดสอบความรู้
แบบทดสอบความรู้
ใบกิจกรรมนักเรียนที่ 1
ใบกิจกรรมนักเรียนที่ 1
ชุดส่งเสริมความรู้ด้วยตนเองเรื่องอารมณ์และความเครียด
1.
ชุดสงเสริมความรูดวยตนเอง
วิชาสุขศึกษา ( พ 33101 ) ชั้นมัธยมศึกษาปที่ 3 เรื่อง อารมณกบความเครียด ั จัดทําโดย นางทัศนีย ไชยเจริญ ครู โรงเรียนวัดพวงนิมิต
2.
คํานํา
การศึกษาเรื่องอารมณใหเขาใจกอใหเกิดความสามารถในการยอมรับและแกไข ขอบกพรองทั้งของตนเองและผูที่อยูรอบขางใหเปนไปในทางที่ดี ในวิชาสุขศึกษานั้นเปน พื้นฐานในการปฏิบัติตนเพื่อใหเปนผูที่มีอารมณที่แจมใส หลีกเลี่ยงความเครียดและ สามารถนําไปใชใหเกิกประโยชนตอชีวิตประจําวันได รวมทังสามารถแนะนําใหผูอื่นหรือ ้ บุคคลในครอบครัวไดรูจักวิธีการผอนคลายอารมณที่เกิดจากความเครียด อันเนื่องมาจากการ ทํางาน การเรียนหนังสือ หรือความวิตกกังวลมากเกินไป ผูจัดทําจึงไดทําชุดฝกซอมเสริม ดวยตนเองเรื่อง อารมณกับความเครียดในระดับชันมัธยมศึกษาปที่ 2 ขึ้น เพื่อใหผูเรียนไดมี ้ ทักษะในการนําความรูที่ไดรับและการฝกปฏิบัติไปใชใหเกิดความชํานาญไดดียิ่งขึ้น ผูจัดทําหวังเปนอยางยิ่งวา เอกสารเลมนี้คงจะอํานวยประโยชนกับผูอานไดเปน อยางดี และหากมีขอบกพรองประการใดผูจัดทําขอรับคําเสนอแนะเพื่อการปรับปรุงตอไป ผูจัดทําขอขอบพระคุณผูมีสวนเกี่ยวของกับการจัดทําเอกสารนี้มา ณ โอกาสนี้ นางทัศนีย ไชยเจริญ ผูจัดทํา
3.
สารบัญ
เรื่อง หนา วัตถุประสงค ก คําแนะนําการใชชุดสงเสริมความรูดวยตนเอง ข แบบฝกที่ 1 มารูจักอารมณกันเถอะ 1 แบบฝกที่ 2 ภัยแหงความเครียด 3 แบบฝกที่ 3 ผักผอนหยอนใจ 5 เฉลยแบบฝก 1 – 3 7 สรุปผลการปฏิบัติแบบฝก 8 แบบทดสอบกอนและหลังเรียน 9 เฉลยแบบทดสอบ 11 บรรณานุกรม
4.
ก
วัตถุประสงค 1. รูความหมายของอารมณไดอยางถูกตอง 2. ตระหนักถึงโทษที่เกิดจากความเครียดไดเปนอยางดี 3. ปฏิบัติตนในการผอนคลายความเครียดไดอยางเหมาะสม
5.
ข
คําแนะนําสําหรับการใชชดฝกสงเสิมความรูดวยตนเอง ุ 1. นักเรียนอานคําชี้แจงใหเขาใจ 2. ศึกษาเนื้อหาความรู 3. ทํากิจกรรมในแบบฝกใหครบ 4. ทบทวนและสรุปกิจกรรม 5. ทําแบบทดสอบเพื่อประเมินผลการเรียนเสริมดวยตนเอง
6.
1
แบบฝกที่ 1 มารูจักอารมณกันเถอะ คําชี้แจง นักเรียนอาน/ศึกษาเนื้อหาเรื่องอารมณพรอมทั้งตอบคําถาม ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ความหมายของอารมณ อารมณ หมายถึง สภาพจิตใจที่เปลี่ยนแปลง ไปเมื่อมีสิ่งตางๆมากระทบจิตใจ จะกอใหเกิด ความรูสึกตางๆ อารมณ มี 2 ประเภท 1. อารมณที่มีความสุข เชน รัก ดีใจ เปนตน 2. อารมณที่มีความทุกข เชน กลัว เศรา เปนตน อารมณสามารถทําใหเกิดความรูสึกตาง ๆ ไดดังนี้ 1. ความกลัว เกิดจากความตื่นเตนภายในและตองการที่จะหลบใหพน 2. ความกังวลใจ เกิดจากความนึกคิดไวลวงหนาในทางที่ไมคอยดีนัก 3. ความโกรธ เกิดจากไมไดดั่งใจ ไมสมปารถนา 4. ความรัก เปนอารมณที่มีคุณคาเกิดจากความอบอุนใจ 5. ความอิจฉาริษยา เปนอารมณวูบหนึ่งที่ผสมกันระหวาง ความโกรธ และ ความกลัว 6. ความอยากรูอยากเห็น มีในตัวทุกคน ทั้งในทางที่ดและไมดี ี
7.
2
สิ่งที่มีอิทธิพลตอจิตใจ ตัวคน สิ่งแวดลอม บุคลิกภาพดี จะเปนผูมีจิตใจดี และอารมณ ครอบครัว ทําใหเกิดความอบอุนและ มั่นคง ความสุขในชีวต ถึงแมจะไมรวยลนฟาก็ตาม ิ การเลี้ยงดูดี มีครอบครัวอบอุนจะเปนเด็กที่ เพื่อน กอใหเกิดความรูสึกเปนกลุมเดียวกัน เจริญเติบโตอยางมีความสุข มีการยอมรับกัน สังคม กอใหเกิดความคิด ความกลา แสดงออก ลองชวยบอกหนอยวา อารมณ หมายถึง……………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………… นักเรียน ระบายสีขาว หนาขอความที่กอใหเกิดความสุข และระบายสีดํา หรือ สีน้ําเงิน หนาขอความของอารมณทกอใหเกิดความทุกข ี่ เศราหมอง ไมหยุดนิ่ง ความสงบ ไมสงบ ฟุงซาน รัก เบิกบาน กลัว กังวล โกรธ ยินดี อิจฉาริษยา ดีใจ เสียใจ (เฉลยหนา…7….)
8.
3
แบบฝกที่ 2 ภัยแหงความเครียด คําชี้แจง นักเรียนศึกษาขอมูลแลวนําขอความรูจากขอมูลแสดงความคิดเห็นจากคําถามใหถูกตอง ความเครียด คือความรูสึกกดดัน ไมสบายใจ เปน ความวุนวายทางจิตใจ ความอึดอัด ความกังวล โกรธ แคน ไมพอใจ ผิดหวัง ซึ่งมนุษยมกพบเสมออยูใน ั ชีวิตประจําวัน เราจึงควรหาทางแกเพื่อใหสามารถ ปรับตนเองใหเขากับสิ่งแวดลอม และสังคมรอบตัวได อยางมีความสุข สาเหตุความเครียด 1. ความเครียดจากรางกาย เชน ทํางานหนักเกินไป สุขภาพออนแอ ความ พิการ หรือ บุคลิกภาพของแตละบุคคล เชน ชอบแขงขัน เปนคน กาวราว ขาดความอดทน 2. ความเครียดจากจิตใจ เชน ความวิตกกังวล ความหวาดระแวง การ ตัดสินใจ การตองการการยอมรับ สูญเสียของมีคา อยากมีชื่อเสียง 3. ความเครียดจากสิ่งแวดลอม เชน เสียงดัง น้ําทวม ไฟไหม เพื่อนฝูง 4. งานในหนาทีที่ตองรับผิดชอบ สภาพแวดลอมในการทํางาน ปริมาณ ่ งานที่ตองรับผิดชอบ การเรียน
9.
4
ผลกระทบความเครียด ทางดานรางกาย จะแสดงออกคือ ปวดศรีษะขางเดียว บอยๆ หายใจไมออก หายใจถี่ เหนื่อยงาย ทองเสีย ทองผูก นอนไมหลับ เปนสม คลื่นไส เบื่ออาหาร ทางดานจิตใจ จะแสดงออก คือ หงุดหงิด รําคาญ เบื่อหนาย ทอถอย เครงเครียด เก็บกด อดทนตอ ปญหานอยลง รูสึกวาตนเองไรคุณคา ขาดสมาธิ แยกตัวจากสังคม ลังเลในการตัดสินใจ ไรอารมณขัน นักเรียนชวยแสดงความคิดเห็น สภาพแวดลอม และงานในหนาที่ที่ตองรับผิดชอบ เปนสาเหตุใหเกิดความเครียดในวันรุนได อยางไร ยกตัวอยางมาพอเขาใจ ………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………… ความเครียดมีผลตอการดําเนินชีวิตของนักเรียนและครอบครัวอยางไร ………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………… ความเครียดหากเกิดขึนบอยๆจะเกิดผลเสียตอสุขภาพอยางไร ้ ………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………… เมื่อตนเองเกิดความเครียดจะมีอาการเชนใด คิดวามีผลเสียกับบุคคลรอบขางหรือไม อยางไร ………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………
10.
5
แบบฝกที่ 3 พักผอนหยอนใจ คําชี้แจง นักเรียนศึกษาหลักการปองกันและจัดการอารมณความเครียดเพื่อเปนแนวทางใน การปฏิบัติตนไดอยางถูกตอง การปองกันความเครียด 1. รักษาสุขภาพใหสมบูรณแข็งแรงอยูเสมอ 2. นอนหลับพักผอนใหเพียงพอ เพื่อใหรางกายสดชื่น 3. ควรหลีกเลี่ยงการเขาไปอยูในสภาวะแวดลอมที่ตื่นเตน เชน ความกดดันจากการ แขงขัน 4. รูจักมองโลกในแงดี อยาคิดในดานราย ทั้งตนเองและผูอน ื่ 5. ฝกตนเองใหเปนคนเขมแข็ง อดทน ทํางานอยางมีแบบแผน เปาหมาย ทํางานดวย ความสนุก รูจกแบงเวลา ไมเครงเครียดกับเรื่องใดนานเกินไป ั เมื่อมีความเครียดควร จัดการกับความเครียด เราสามารถทําไดหลายวิธี เชน การฝกสมาธิ การฝกหายใจ การเลน กีฬา ออกกําลังกาย การรวมกิจกรรมนันทนาการ การฟงเพลง การรองเพลง การอาน หนังสือ การฝกโยคะ การรดน้ําตนไม การเลี้ยงสัตว การไปเที่ยวพักผอน การนอนหลับ การจัดเวลาในการทํางาน พูดคุยปรึกษาคนที่ไวใจ หลีกเลี่ยงเหตุการณที่ทําใหระงับอารมณ ไมอยู เปนตน ซึ่งกอใหเกิดผลดีกับตนเองและบุคคลรอบขาง
11.
6
คําถาม หากนักเรียนมีความเครียดเกิดขึ้น นักเรียนจะมี วิธีการจัดการกับความเครียดอยางไร จึงจะเหมาะสม คําตอบ ……………………………………………………… ……………………………………………………… ……………………………………………………… ……………………………………………………… ……………………………………………………… ………………………………………………………
12.
7
เฉลยแบบฝก คําชี้แจง นักเรียนเฉลยแบบฝกที่ 1 ถึง แบบฝกที่ 3 ใหถูกตอง เฉลยแบบฝกที่ 1 ลองชวยบอกหนอยวา อารมณ หมายถึง สภาพจิตใจที่เปลี่ยนแปลงไปเมื่อมีสิ่งตางๆมา กระทบจิตใจ จะกอใหเกิดความรูสึกตางๆ นักเรียน ระบายสีขาว หนาขอความที่กอใหเกิดความสุข และระบายสีดํา หรือ สีน้ําเงิน หนาขอความของอารมณทกอใหเกิดความทุกข ี่ เศราหมอง ไมหยุดนิ่ง ความสงบ ไมสงบ ฟุงซาน รัก เบิกบาน กลัว กังวล โกรธ ยินดี อิจฉาริษยา ดีใจ เสียใจ เฉลยแบบฝกที่ 2 – 3 *หมายเหตุ* คําตอบอยูในดุลพินิจครูผูสอน
13.
8
สรุปผลการปฏิบัติ คําชี้แจง สรุปคะแนนจากการปฏิบัติแบบฝก แบบฝก คะแนน แบบฝกที…1….. ่ เรื่อง…มารูจักอารมณกนเถอะ.. ั แบบฝกที…2….. ่ เรื่อง…ภัยแหงความเครียด…… แบบฝกที…3….. ่ เรื่อง…พักผอนหยอนใจ… รวมคะแนน รอยละ สรุปผลการประเมิน ผาน ไมผาน ผูสอน…………………..
14.
9
สอบประเมินผล เรื่อง อารมณกับความเครียด สําหรับนักเรียนชั้นมัธยมศึกษาปที่ 1 โรงเรียนวัดพวงนิมิต คําชี้แจง ใหนกเรียนเลือกตอบขอที่ถูกที่สุดเพียงขอเดียว ั 1. ขอใด ไมได หมายถึง อารมณ 5. วัยรุนมักมีปญหาดานอารมณกับใครมากที่สุด ก. ขาวดุ ก. ครู ข. ดํายิ้ม ข. พอแม ค. แดงเดิน ค. เพื่อน ง. เขียวทอแท ง. ตัววัยรุนเอง 6. ใครสามารถหลีกเลี่ยงความรุนแรงไดดที่สุดเมื่อ ี 2.เมื่อมีอารมณโกรธ วันรุนจะขาดอะไรมากที่สุด มีอารมณโกรธ ก. การควบคุมตนเอง ก. แดงทําความสะอาดบาน ข. ความมีเหตุผล ข. ดําไปดื่มสุรากับเพื่อน ค. ความระมัดระวัง ค. เขียวไปซื้อของ ง. ความละเอียดรอบคอบ ง. ขาวไปแขงกีฬากับเพื่อน 3. ใครไดรับผลกระทบทางอารมณมากที่สด ุ 7. ทําไมจึงไมควร แสดงอารมณตอเรื่องที่ไมรุนแรง ก. ขาวถูกแมตําหนิบอย ก. ใหสะสมเอาไวกอน ข. ดีชอบทะเลาะกับเพื่อน ข. สามารถตกลงกันได ค. แดงถูเพื่อนแกลงเสมอ ค. อาจเปนเรื่องใหญได ง. ดํามีความเห็นไมตรงกับครู ง. อาจมีคนไมเห็นดวย 4. ขอใดไมใช ลักษณะอารมณของวัยรุน 8. บุคคลในขอใดกําลังมีความวิตกกังวล ก. รุนแรง ก. แดงกลัววาจะไดรางวัลที่ 1 ข. สับสน ข. ดํากลัววาจะมีคนมารัก ค. ออนไหว ค. เขียวกลัววาจะถูกไลออกจากงาน ง. มั่นคง ง. ขาวคาดวาจะสอบไดคะแนนสูง
15.
10 9. ขอใดกลาวถึงความโกรธไดถูกตอง
10. เมื่อเกิดความเครียด ขอใดตอไปนี้ ควรกระทํา ก. คนนิ่งเงียบมักไมโกรธ มากที่สุด ข. คนโกรธไมมีใครอยากคบ ก. ฟงเพลง รองเพลง ค. โกรธเมื่อไดสิ่งที่ตองการมากไป ข. ระบายใหเพื่อนทุกๆคนฟง ง. คนโกรธเปนอันตรายตอผูอื่นอยูเสมอ ค. ตะโกนใสผูอื่น ง. ดื่มสุราแกกลุม รวมคะแนน = ……….... รอยละ…………. ผาน ไมผาน เกณฑตัดสินการสอบผานรอยละ 80
16.
11
เฉลยสอบประเมินผล เรื่อง อารมณกับความเครียด สําหรับนักเรียนชั้นมัธยมศึกษาปที่ 1 โรงเรียนวัดพวงนิมิต ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, 1. ค 2. ข 3. ก 4. ง 5. ข 6. ก 7. ข 8. ค 9. ง 10. ก ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
17.
บรรณานุกรม
นพ.ธงชัย ทวิชาชาติ , หนังสือเรียนสมบูรณแบบ ชั้นมัธยมศึกษาปที่ 1(พ011) บริษัทสํานักพิมพ วัฒนาพานิช 2537 ดร.สมหมาย แตงสกุล , หนังสือเรียนสาระการเรียนรูสุขศึกษาพลศึกษาชวงชั้นที่ 3 ชั้น มัธยมศึกษาปที่ 1 บริษัทสํานักพิมพ วัฒนาพานิช 2546 ดร.พรสุข หุนนิรันดร , หนังสือเรียนสาระการเรียนรูสุขศึกษาพลศึกษาชวงชั้นที่ 3 ชั้น มัธยมศึกษาปที่ 1 อักษรเจริญทัศน 2546 สุปราถนา ยุกตะนันท , หนังสือคูมือครู และแผนการจัดการเรียนรูสขศึกษาม.1 ุ อักษรเจริญทัศน 2546
Download now