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【TCM】華佗捏脊法
- 2. 2 時感欠安，皆由於平常疏忽；現在康泰，不意味來日都是；隨時保養，才能 永保健康。夠 症 現 於 四 肢 五 官 ， 病 存 於 五 臟 六 腑 。 “ 華陀夾脊穴”在中醫屬於經外奇穴，沿著脊椎 從第一胸椎至第五腰椎，在脊椎棘突下旁開 5 分，左右共三十四個穴，貫穿整個後背。上半 部可治上肢及胸部疾病，下半部則可治下肢及 腹部疾病，除了針灸效果好之外，用手指捏拿 也可達到很好的療效。 “ 華陀捏脊法”即是徒手沿著脊椎兩旁由下往上 捏拿，通經活血，調和五臟六腑，對治局部的 肩、頸、背、腰疼痛更是效果顯著。 尤其此法簡單易學，立即見效，不必任何道具 （當然必須要有手指），以現代人養尊處優， 不是這兒疼，就是那兒痛的情况看來，光是這 一招就可走天下了！
- 3. 3 時感欠安，皆由於平常疏忽；現在康泰，不意味來日都是；隨時保養，才能 永保健康。夠 症 現 於 四 肢 五 官 ， 病 存 於 五 臟 六 腑 。 捏脊是在脊背部運用捏拿 的手法達到調養的目的。 中醫經絡學 認為，人體說 背部屬陽，脊在背部的正 中，是經絡中的督脈所在 ，督脈可以統帥全身的陽 氣，又可聯絡全身的陰氣 ；脊柱兩側是足太陽膀胱 經循行的路線，這條經脈 上有許多能調理臟腑的俞 穴。
- 4. 4 時感欠安，皆由於平常疏忽；現在康泰，不意味來日都是；隨時保養，才能 永保健康。夠 症 現 於 四 肢 五 官 ， 病 存 於 五 臟 六 腑 。 動作分解及說明： 一、先用雙手拇指及食指夾起腰椎兩旁的皮下 組織（也可從尾椎開始），食指及中指在前導 引，拇指下壓並往前推，一鬆一緊，由腰部開 始往肩頸部有規律地捏。最好不要中途間斷， 讓“氣”能上下貫通，不致堵在某處。 二、到頸部時，手順著脊椎滑下來，把氣由上 導到下，再重覆第一 ，由腰或尾椎往上捏脊步 ，至少做三次，之後再針對患處局部加強。若 力道掌握得宜，三次後背部便鬆了，會有通體 舒暢之感。症 較嚴重者在捏完後的幾天 ，狀 內 背部還會有疼痛感，但會越來越輕鬆，不必擔 心！
- 5. 5 時感欠安，皆由於平常疏忽；現在康泰，不意味來日都是；隨時保養，才能 永保健康。夠 症 現 於 四 肢 五 官 ， 病 存 於 五 臟 六 腑 。 動作分解及說明： 三、遇到肌肉僵硬、阻塞嚴重的情况，被捏者 可能會疼痛難忍，此時動作可放緩或稍停片刻 （但手指不可放開），讓對方可喘口氣、放鬆 一下，免得事後翻臉或飛拳相向。還有手指甲 不宜過長，免得刮傷被捏者。 四、大人小孩均可捏，小嬰兒則建議用食指及 中指沿脊椎兩旁按摩即可。 五、捏脊時間不拘，但飯後不要馬上 著做，趴 以免因壓迫反造成腸胃不適。
- 8. 8 時感欠安，皆由於平常疏忽；現在康泰，不意味來日都是；隨時保養，才能 永保健康。夠 症 現 於 四 肢 五 官 ， 病 存 於 五 臟 六 腑 。 分解圖三： 至肩頸部時，手順著脊椎滑下來 捏每 3 次提一下
- 10. 10 時感欠安，皆由於平常疏忽；現在康泰，不意味來日都是；隨時保養，才能 永保健康。夠 症 現 於 四 肢 五 官 ， 病 存 於 五 臟 六 腑 。 晋代葛洪《肘後備急方 · 治卒腹痛方》“ 拈取其脊骨皮，深取痛引之， 從龜尾至頂乃止，未愈更為之 ” 的描述，是目前見諸文獻的最早記 。錄 經後世醫家不斷的臨床實踐， 逐漸發展成為捏脊療法。
- 11. 11 時感欠安，皆由於平常疏忽；現在康泰，不意味來日都是；隨時保養，才能 永保健康。夠 症 現 於 四 肢 五 官 ， 病 存 於 五 臟 六 腑 。 1 、捏脊的部位為脊背的正中綫，從尾骨部起 至第七頸椎。即沿著督脈的循行路綫，從長強 穴直至大椎穴。 如頭面部症 明顯狀 ( 目紅赤、癢澀羞明、鼻腔紅 赤、牙齒鬆動、牙齦潰爛、面 肌瘦、唇紅煩黃 、面紅煩急、驚悸咬牙等渴 ) 者，可捏至風府穴。 捏拿完畢，再按腎 穴。俞 2 、施術時患者的體位以俯臥位或半俯臥位為 宜，務使臥平、臥正，以背部平坦鬆弛為目的。
- 12. 12 時感欠安，皆由於平常疏忽；現在康泰，不意味來日都是；隨時保養，才能 永保健康。夠 症 現 於 四 肢 五 官 ， 病 存 於 五 臟 六 腑 。 3 、在捏脊的過程中，用力 起肌膚，稱為“提法”。拎 捏每 3 次提一下，稱“捏三提一法”； 捏每 5 次提一 下，稱“捏五提一法”；也可以單捏不提。其中，單捏 不提法刺激量較輕，“捏三提一法”最強。 4 、施術時可根據臟腑辨證，在相應的背 穴部位上用俞 力挾提，以加強針對性治療作用。如 厭食：提大腸 、胃 、脾 ；俞 俞 俞 嘔吐：提胃 、肝 、膈 ；俞 俞 俞 腹瀉：提大腸 、脾 、三焦 ；俞 俞 俞 便秘：提大腸 、胃 、肝 ；俞 俞 俞 多汗：提腎 、照明 、肺 ；俞 俞 俞 尿頻：提膀 、腎 、肺 ；肮俞 俞 俞 煩躁：提肝 、厥陰 、心 ；俞 俞 俞 夜啼：提胃 、肝 、厥陰 ；俞 俞 俞 失眠：提腎 、脾 、肝 ；俞 俞 俞 呼吸系統病症：提腎 、肺 、風門等。俞 俞
- 13. 13 時感欠安，皆由於平常疏忽；現在康泰，不意味來日都是；隨時保養，才能 永保健康。夠 症 現 於 四 肢 五 官 ， 病 存 於 五 臟 六 腑 。 操作方法 兩手沿脊柱兩旁，由下而上連續地挾提肌膚，邊捏邊向 前推進，自尾骶部開始，一直捏到項枕部為止 ( 一般捏 到大椎穴，也可延至風府穴 ) 。 重複 3 ～ 5 遍後，再按揉腎俞穴 2 ～ 3 次。 一般每天或隔天捏脊 1 次， 6 次為一個療程。 慢性疾病在一個療程後可休息 1 周，再進行第二個療程。 捏脊的具體操作方式有兩種： 一種是用拇指指腹與食指、中指指腹對合，挾持肌膚， 拇指在後，食指、中指在前。然後食指、中指向後拈動 ，拇指向前推動，邊捏邊向項枕部推移。 另一種是手握空拳，拇指指腹與屈曲的食指橈側部對合 ，挾持肌膚，拇指在前，食指在後。然後拇指向後拈動 ，食指向前推動，邊捏邊向項枕部推移。 上述兩種方法可根據術者的習慣和使用方便而選用。
- 14. 14 時感欠安，皆由於平常疏忽；現在康泰，不意味來日都是；隨時保養，才能 永保健康。夠 症 現 於 四 肢 五 官 ， 病 存 於 五 臟 六 腑 。 【適應證】 本療法有疏通經絡、調整陰陽、促進氣血運行 、改善臟腑功能以及增強機體抗病能力等作用 。 在健脾和胃方面的功效尤為有效。 臨床常用於治療小兒疳積、消化不良、厭食、 腹瀉、嘔吐、便秘、咳喘、夜啼等症。 此外，也可作為自我保健按摩的方法使用。
- 15. 15 時感欠安，皆由於平常疏忽；現在康泰，不意味來日都是；隨時保養，才能 永保健康。夠 症 現 於 四 肢 五 官 ， 病 存 於 五 臟 六 腑 。 【禁忌症】 脊拄部皮膚破損，或患有癤腫、皮膚病者，不可 使用本療法。 伴有高熱、心臟病或有出血傾向者慎用。 【注意事項】 1 、本療法一般在空腹時進行，飯後不宜立即捏 拿，需休息 2 小時後再進行。 2 、施術時室內溫度要適中 , 手法宜輕柔。 3 、體質較差的小兒每日次數不宜過多，每次時 間也不宜太長，以 3-5 分鐘為宜。 4 、在應用此法時，可配合刺四縫、開四關、藥 物、針刺、敷臍等療法，以提高療效。
- 16. 16 時感欠安，皆由於平常疏忽；現在康泰，不意味來日都是；隨時保養，才能 永保健康。夠 症 現 於 四 肢 五 官 ， 病 存 於 五 臟 六 腑 。 【按語】 捏脊療法通過捏提等法作用於背部的督脈、足 太陽膀胱經。 由於督脈總督諸陽，背部足太陽膀胱第一側綫 分布區又為臟腑背俞穴所在，“迫藏近背”，與臟 腑密切相關，所以捏脊療法在振奮陽氣、調整 臟腑功能方面的作用比較突出。 近年來的實驗觀察證實，捏脊能提高患兒的血 紅蛋白、血漿蛋白、血清澱粉酶指數，加強小 腸的吸收功能。
- 17. 17 時感欠安，皆由於平常疏忽；現在康泰，不意味來日都是；隨時保養，才能 永保健康。夠 症 現 於 四 肢 五 官 ， 病 存 於 五 臟 六 腑 。 我對佛 ：讓我所有朋友永遠健康快樂說 ~ ！ 佛 ：只能四天說 ~ ！ 我說 : 好 , 春天、夏天、秋天、冬天。 佛 ：三天。說 我 ：好，說 昨天、今天、明天。 佛 ：不行，兩天。說 我 ：好，說 白天、 天黑 。 佛 ：不行，就一天說 ~ ！ 我 ：好說 ~ ！ 佛茫然問到： 一天？哪 我 ：在我所有朋友活著的說 一天每 ~ ！ ? 佛笑了…… ：以後 所有朋友將天天健康快樂說 你 ~ ~ 看到此信息的人轉發給朋友 ~ ~ 祝 的朋友們都是快樂健康你 ~