фізкультхвилинки на уроках музики

1. 1. Встаньте,діти,посміхніться,
Землі нашійпоклоніться
За щасливий день вчорашній.
І до сонця потягніться.
В різні боки нахиліться.
Веретеномпокрутіться.
Раз присядьте,два присядьте.
І за партитихосядьте.
2. Щось не хочетьсясидіти.
Требатрохивідпочити.
Рукивгору,руки вниз.
На сусіда подивись.
Рукивгору,руки в боки.
Вище рукипідніміть.
А теперїх опустіть.
Плигніть,діти,кількараз.
За роботу,все гаразд.
3.Раз-два!
Потягнулись,
І прогнутись,
Розігнутись.
Ваші м'язи всі проснуться,
Ваші губи посміхнуться.
4.Раз! Два! Всі присіли.
Потімвгору підлетіли.
Три! Чотири!Нахилились,
Із струмочкагарно вмились.
П'ять! Шість!Усі веселі.
Летимона каруселі.
Сім!Вісім!В поїзд сіли
Ніжками затупотіли.
Дев'ять!Десять!Відпочили
І за партидружносіли.
5.Рукив сторонута вгору —
На носочки підніміться.
Піднімітьголівкувгору
Й на долонькиподивіться.
Рукив сторонирозводим,
Опускаємплавновниз,
Присідатими почнемо,
Добре ногирозімнемо.
Раз присіли— руки прямо.
Встали.Знову все так само.
Вправудружно почали.
Нахил вліво — раз, два, три!
Повертаємосявправо.
Все виконуємогарно.
Вліво,вправоповернулись.
Ось розминці вже й кінець.
Хтож старався — молодець!
6. Хлопчикий дівчатка!
Колонипідрівняйте
Й розминку-веселинку
Зі мноюпочинайте.
Раз — піднятирукивгору,
Два нагнутисядодолу.
Три, чотири— прямостати.
Будемзнову починати.
Рукив боки,рукитак,
Рукивгору,як вітряк.
Вище рукипідніміть
І голівкипотрясіть.
Нахил вліво — раз, два. три
Нахил вправо — раз, два, три.
Нахилились,розігнулись.
Навкруг себе повернулись.
Раз присядьте.
Два присядьте.
І за партитихосядьте.
7. Працювали ви старанно.
Лічили,писалиохайно.
Стомилисяочки і рученята.
Спочиньте трохи,моїмалята!
Сонце спить,небоспить
(очі закриті долонями);
Навітьвітерне шумить.
Рано-вранці сонце встало
(відкриваютьочі й піднімаютьголови)
І проміннявсімпослало.
(піднімаютьсянаноски,руки підносятьугору,
розводять
у сторони).
8. Ми писали,ми трудились,
Наші рукивже стомились.
А щоб гарнонаписати,
Требапальці розім'яти.
Рукитількираз тряхнемо
І писати знов почнемо.
Відпочившидружновраз,
Приступивдо праці клас.
9. Трава низенька-низенька,(присідають)
Деревависокі-високі,
(стаютьна пальці ніг,рукипіднімаютьугору)
Вітердереваколише,гайдає,
(нахил тулубавлівоі вправо)
Птахилетять,відлітають,
(помахируками,яккрилами)
А дітитихенькоза партисідають.
10.Станем струнко!Рукив боки!
Пострибаєм,як сороки,
Як сороки-білобоки.
Стрибну-стрибну!

2. Скоко-скоко!
А тепер,мовжабенята,
Ще в присядки пострибали.
Ква-ква-ква!
Ще раз: ква-ква!—
Щоб спочилаголова.
11. Станьмо,діти,чітков ряд.
Вирушаємоусад.
Рукивгору піднімаєм.
Назбираємобагато,
яблук, грушокі сливок,
Щоб узимкуласувати.
Ширше діти,требастати,
Будемдрова ми рубати.
Раз — піднятирукивгору,
Два змахнуливсі додолу.
І рубаємозавзято.
Хай теплоприходитьвхату.
Рукина пояс ставимо усі.
Будемстрибати,мов горобці.
Скіквпереді скік назад.
Крильцявниз всі опустили.
І на місці походили.
12. Плівпавутинкупавучок –
І заболівйому бочок.
Встанемразом на хвилинку
Й проведемфізкультхвилинку.
Рукивгору,руки вниз.
Вліво,вправоповернись.
Сіли– встали,сіли– встали
Кошенятазаплигали.
У долонькизаплескали
І за партипосідали.
13. Заніміланашаспинка
І затерпликулачки.
Знов у нас фізкультхвилинка,
Наші любі діточки.
Позгинали вправні пальці
В кулачокі з кулачка.
А тепер,немовутанці,
Затанцюємгопачка.
І ось так поставимруки
До плечей- і розведем,
Колові ми зробимрухи
І на парти покаладем.
14. Із-за партми піднялись,
Всі добряче потяглись,
Гарно спинки всі прогнули
І провтому гетьзабули.
Пальці всі в замок закрили
Й стислиїх мерщійщосили.
А теперприсіли— раз!
Фізкультпаузаунас.
Піднялисьі пострибали,
Мов сніжинкипокружляли.
Сілирівно— і до праці.
Хай не стомлюютьсяпальці.
15. Щоб ніколине хворіти,
Требавправи вам робити.
Із-за партшвиденьковстали,
Спинкигарно розрівняли,
На носочки піднялись
І до сонця потяглись.
Рукиразом опустили
І швидесенькоприсіли.
Потімвстали,руки в боки,
Всі красиво робимкроки
Назад – впередпрогнулисьдобре.
Не будеммати ми хвороби..
16. З чого деньнаш починається
Із ранкової зарядки.
Коженз нас хай посміхається
І походитьнавприсядки.
Хай до сонечкапотягнеться,
Розімне хайсвої плечі.
Нехайздоров'я добре тягнеться
В щасті й радості до малечі.
17.Встали, діти,наче сад.
Закружляввже листопад.
Вже деревароздягнулись,
Трохив сні солодкімвгнулись.
Вітерїх заколисав,
В сніг, мов ковдрою,вмотав.
Як весняне сонце блисне,
Як піднімутьсясніги,
Як земелькамиттювисхне,
Сікїх пуститься в біги.
18.Встали, діти,тільки— раз.
Фізкультпаузаунас.
Віє вітер:«Шу-шу-шу,
Я березиколишу.
Хмари розганяюв небі,
Дощнесу вам по потребі.
Як стомлюся,то спинюсь.
Я нікогоне боюсь».
Сілий ми за парти,діти,
Будемдалі темувчити.
19.Котик рано піднімався,
Добре лапкоювмивався.
Гарно вушкавимивав,
Шубкудобре розчесав,
Потімтрішкипоплигав,
Поручмуха задзижчала,

3. І його роздратувала.
Він її прогнаввід себе,
До роботиж йомутреба.
20. Шумитьвітер,шумитьліс.
Тихолісом ходитьлис.
Заховався зайчик в кущ.
Із куща піднявся хрущ.
Не хитайте викуща,
Не лякайте-нохруща.
Хай росте угоруліс,
Не чіпахай зайця лис.
Тількивітер:«Шу-шу-шу!».
Сядьте тихо,вас прошу.
А теперунас розминка,
А теперфізкультхвилинка.
Встали рівнобіляпарт,
Починаємонаш старт.
Ось зігнулитак ручата
Й полетіли,мовкачата.
Ніжками затупотіли,
Потімразом всі присіли.
До сонечкапотяглися
І у боки таквзялися.
Вправоразом нахилились,
Вліво,щобне помилились.
Рукивниз ми опустили
Й трохинимипотрусили.
Шию трішкирозім'яли
І за партипосідали.
А тепермерщійдосправ,
Коженвченим з нас щоб став.
21. В казковомулісі розминка.
Настала фізична хвилинка.
Втомупроженемруками
Вгоруїх піднімемзвами.
Потімприсядемодружно,
Ноги згинаємо пружно.
Руки,мов крила,розправим
І до плечейїх поставим.
Коловпередпокрутили,
Потімназад повторили.
Головувниз опустили,
Потімназад нахилили,
Потімналівопоклали,
Потімнаправо.І стали.
Рівноі струнко.
Швидко скінчиласьхвилинка.
Нас збадьориларозминка.
22. Встали рівнобіляпарт.
Починаємонаш старт.
Рукивгору,руки вниз,
Подивились пильноскрізь.
Головоюпокрутили,
Потімразом всі присіли.
Піднялись,понагинались
І здоровими зостались.
23. Взимку холодноулісі.
Всі дереваголі й лисі.
Білкаж гарне хутромає,
Ще й зарядка зігріває.
Зранкухуткоіз дупла—
Зігріватисьдо тепла.
Поскакає погілках,
Побігає по стежках,
На всі боки прогиналась,
Лосів в лісі роздивлялась.
Плечі добре розрівняли
І за партипосідали.
24. Станемв коло,дітвора,
Дітвора,дітвора.
До ялинкивже пора,
Нам пора, нам пора.
Станемв колой покружляєм,
Покружляєм,покружляєм.
Зупинилисьй поплескаєм,
Поплескаєм,поплескаєм.
Тупаємоніжками,
Мов йдемодоріжками.
Наче зайчики,йдемо,
Ідемоми, ідемо.
Поплигали,поскакали
І за партипосідали.
25. Хтостарався — притомився.
Я прошу,щоб вінпідвівся.
З рук струсилислабкістьй втому,
Побілилистінидому,
Постругалими дошки,
Забивали в них цвяшки.
Фарбувалими підлогу,
Брудні рукив нас від того,
Їх ми добре вимиваєм
І за партивсі сідаєм.
26. Дзінь-дзелень,дзінь-дзелень,
Працювалицілийдень.
А теперспочинемтрішки,
Розімнеморучкийніжки.
Рукивгору,руки вниз,
На всі боки повернись.
У долонькипоплескали
І рукамипомахали.
Ніжками затупотіли,
Потімдружно всі присіли.
Встали хутко,посміхнулись
І до праці повернулись.

4. 27. Ми копалиямку.
Води лилисклянку.
Саджанця садили
І його ростили.
Білянього ми ходили,
Ми земелькурозпушили.
Ти рости до неба,
Бо ж нам яблук треба.
Вітре,гілокне ламай,
Краще гусінь обмітай.
Яблунькушироку
Підстрижущороку.
28. А я юний тракторист.
Є до праці в мене хист.
Довгов ліжкуне лежу,
Як устану — пробіжу.
Потімстану на галявці
І даю урокиМавці:
Рукивгору,руки вниз.
Сядь, устаньі повернись.
Рукив бокий нахились
Вправо,влівоі вклонись.
Ноги трішкити зігни
Й навприсядкипоходи.
Потіммлин зробируками.
Хай цейдень щасливим стане.
29. Сталиструнко,мов солдати,
Не хотілосящобспати.
Рукивгору підняли,
Опустилий потрясли.
Наші ніженькизамліли,
Тож на раз,два, три— присіли.
Потімвсі швиденьковстали
І разом закрокували.
Навкруг себе покрутились
І за партивсі вмостились.
30. ЧервонаШапочкамаленька
По лісуйшла собі раденько.
Знайшлатам ягідку червону,
Нагнулась,взяти щоб в долоню.
А далі — ягідка вгорі,
На розлогомугіллі,
Висить собі й милує око.
Зірвемїї ми дітворі,
Бо ж так кортить,хочай високо.
Підстрибнемвисокомерщій.
Стрибайі ти, лишеньне стій.
Затерплирученькивідпраці.
В кулакзберемонаші пальці,
А потімїх потрясемо,
Спочитипальчикамдамо.
Сідайте,діточки,запарти,
Навчання — праця.Це,не жарти.
31. Звірі в лісі проживають
І роботутакожмають.
Тож виходятьна полянку
І зарядку роблятьзранку.
Встали й ми побіляпарт.
Встали всі:— Мерщійна старт.
Лапки вгору,лапкивниз,
Землі-матінці вклонись.
Сонцюруки простягни,
До промінняповерни.
А теперпрогнімоспини,
І замремона хвилину.
Розігнулись,пострибали,
Потімтрішкиполітали
І за партипосідали.
32. ДідДаниловстав раненько
Нарубав дровецьшвиденько,
Грубкуними розтопив,
Грядочки в саду полив.
Дав корівоньці сінця.
Та ця піснябез кінця.
33. Всталосонечковгорі,
Посміхнулосьдітворі.
Віє вітерїй в лице,
Захиталосьдеревце.
Присіливсі білядоріжки,
Вирвемягідок туттрішки.
А тепермипоплигаєм.
Відпочинемйпосідаєм.
34. Рак все клешнеюмахає.
Рак поживурозрізає.
Рак не ножицями крає,
Клешнюдобруракнаш має.
Влівоклешню,вправоклешню
Переріже ракі блешню.
А теперзалізумул,
Заховався від акул.
Він акулине злякався.
Відпочитизаховався.
35. Раз, два — дружновстали,
Добре спинкипорівняли.
Три — швиденьковзялигирі,
Піднялиїх на чотири.
Попилялими дрова —
Раз, два, раз, два.
Порубалими дрова —
Раз, два, раз, два.
Не стомились— відпочили
І за партитихосіли.
36. Швидко,діти,підлетіли,

5. Мов горобчикималі.
Рукувправо,рукувліво
Всі дружненькорозвели.
А тепер,досонця руки
Й на носочкипіднялись.
Рукив боки,два підскоки,
Всі прогнулись,підвелись.
Як горобчики,присіли,
Поклювализернятко.
Піднялисьі полетіли.
Усміхнулисьсонечку.
37. Лисичка рано піднялась,
Любесенькопотяглась,
Мила личко,мила очки,
Рвалаквіточкий листочки.
Хаткувласну прикрашала,
Скрізьгарнесенькоприбрала.
А тепервпередмерщій
Полюватьсніданоксвій.
Ну, а ти, малюк, не стій,
Ледачкуватий мить не смій.
38. Синички
Скік, скік!Всі на гілки,
Розімнемотрішкиспинки.
А теперіще крилята,
Щоб моглишвидко літати.
Прошу я усіх сідати,
Будемдалі працювати.
39. БІЛОЧКИ
Раз. два! Пострибали!
Три, чотири!Назад стали.
Лапки вліво,лапкивправо
Лапки вгорупідняли.
Всі тихесенькоприсіли,
Потімзнову підвелись.
І кружились,веселились,
Усміхнулись,
Й за науку знов взялись.
40. НА ЗАРЯДКУ
Квочка-матипо порядку
Курчатоквивелана зарядку.
Всі за,неюмалюки
Роблятьвправиось такі:
41. ТРУДІВНИКИ
Бджоли зранкувилітають
І над квітамикружляють.
Як зачують десьнектар,
То присядутьзразу там.
42. КОЛИ ЗДОРОВІ
Цвітіз липими зривали,
У торбиночкускладали,
А зимою чай варили
І ніколине хворіли.
Раз здорові всі малята,
То почнемотанцювати.
43. ОЛІМПІЙЦІ
Силачі в нас є,штангісти,
І боксери,й волейболісти.
Коженранок із квартири
Чути: 1, 2, 3, 4.
Тож спортсменамищоб стати,
Зарядку требаполюбляти.
44. ЗІРВИ ЯБЛУЧКО
Щоб нам яблучкозірвати,
То потрібнопострибати.
А вони на землювпали,
В руки щось нам не попали.
Тепертребаприсідати
І ті яблучказбирати.
45. ВЕДМЕЖАТА
Тупу,тупуведмежата.
Йдутьпо мед вони,малята.
А на них напали оси.
Не прогнатиїх ще досі.
46. ЗАЙЧИК
Сірийзайчик скік та скік,
По капустувін прибіг.
Нахиливсь,зірвав головку,
Але й мав собі мороку.
Поки в ліс її приніс,
Мокрий став у нього ніс.
47. КОТИКІ мишки
Тихесенькокотиккрадеться,
Мишку, може,віндіждеться.
Мишка з ніркивибігає,
Котикїї доганяє.
Бігав,бігав — не догнав,
Спотикнувсята й упав.
48. ВЕЛОСИПЕДИСТ
Їду швидко я,вперед
Мчиться мій велосипед.
Натискаю на педалі,
Їду далі,далі,далі!
Щось ми пальчикивтомили.
Треба,щоб вже відпочили.
Тож зімкнемоїх усі.
Розімнемо,якгодиться,
Й знов писати будемвчиться.
49. ЇЖАЧОК
Їжачок ішовлісочком,

6. Вмить згорнувсявін клубочком.
А лисичкапоходила
Й їжачка того не з'їла.
50. — Лікарюнаш Айболить,
В мене пальчиквже болить.
Щоб змогла я знов писати,
Требапальчикрозім'яти.
1, 2, 3, 4, 5,
Буду зновуя писать.
51. СНІЖИНКИ
Ми сніжиночкималі,
Покружлялив вишині.
А зима нас підганяє,
Землювсю нами встеляє.
52. ПРОХАННЯ
— Гуси, гуси,гусенята!
Візьмітьмене на крилята.
А я з вами політаю,
З сонечкомпорозмовляю.
53. ТРУДІВНИКИ
Два городи обробили.
То-тодині уродили!
Ледь підрукуя їх брав
І до хати поспішав.
54. РИБАЛКИ
На гачечок черв'ячок
Нанизав нашрибачок.
Вудочкоювраз змахнув,
Ненарокомсам пірнув.
По воді рукамиб'ється.
Риба з нього вся сміється.
55. ПО ЯГОДИ
По чорниці вирушали,
Баночкивсі прив'язали.
Нахилялисьдо кущів,
Бралиягоди мерщій.
А хтопосуд весьнабрав,
Той додому повертав.
56. ПО ГРИБИ
Дружнов ліс ми всі пішли,
Скількитутгрибівзнайшли!
В кошики ми їх збирали,^
Докиповними не стали,
Ще й побігалитамтрішки,
Натомилисвої ніжки.
Поверталисябадьорі,
А проце вже зналив школі.
57. ПОСПІШАЄМОНА ВИСТАВУ
Ми повулиці ідем,
Гарно всі себе ведем.
Ось і «зебра»,зупинись.
Вліво,вправоподивись.
Вільноскрізь,машин нема.
Йду по«зебрі» прямоя.
До театрумиприйшли,
Тихов зал усі зайшли,
Зайнялисвої місця.
Почалась вистава ця.
58. Щось не хочетьсясидіти,
Требатрішкивідпочити.
Рукивгору,руки вниз,
На сусіда подивись
І гарненькоусміхнись.
Плеснираз, ще кількараз.
Гаразд, до роботи— час.
59. Прилетілосонечко
На мої долонечки,
Крильцячервоненькі
В цяточки чорненькі,
По всіх пальчиках ходило
З мізинчика — полетіло.
60. Ми писали,ми трудились,
Наші пальчикистомились.
Ручкамимахаємо,
Метеликахапаємо.
Ворушимопальчики,
Пальчики-хапальчики,
Ми їх добре розімнемо
І писати знов почнемо.
61. Ми писали,ми трудились,
Наші ручкивже стомились.
А щоб гарнонаписати,
Требапальці розім'яти.
Рукикількараз тряхнемо
І писати знов почнемо.
Відпочивши,дружновраз
Приступивдо праці клас.
62. Рукина парти,пальці в кулак —
Зробимовправу,ми, дітоньки,так:
Пальці стискаємо і розтискаємо,
Мов пластилінрозминаємо.
Будемовправуіз вами кінчати,
Буде тепернамлегше писати.
63. Приготуймоваші руки,
Чарівні хайлинутьзвуки.
Звуки Баха,звуки Ліста,
Уявіть:ви піаністи.
Ваші пальці,мов спішать,

7. Бо по клавішамбіжать,
Раз і два, і трипідряд
Тількиз музикою в рад.
64. Ми писали,ми трудились,
Наші пальчикистомились,
А щоб краще нам писати,
Требапальці розім'яти.
Раз, два, три,чотири,п'ять
Будемзнову ми писать.
65. Вже стомилисями трішки,
Вийдем разомна доріжку.
Ось голівонькастомилась,
Вліво,вправонахилилась.
Будемпальчикистискати,
Щоби краще нам писати.
66. Хмаркасонечкозакрила,
Слізкидрібніїзронила.
Ми ті слізкипозбираєм,
У травиці пошукаєм.
Пострибаєм,як зайчата,
Політаєм,якпташата,
Потанцюємоще трішки,
Розімнеморуки,ніжки.
Всі веселі,отчудово!
За роботусілизнову!
67. Буратінопотягнувся,
Раз нагнувся, два нагнувся.
Рукив сторонирозвів,
Мабуть, ключикзагубив.
А щоб ключиквідшукати,
Требанам навшпинькистати.
68. 1, 2 — дерева,
З, 4 — в лісі звірі,
5, 6 — пада лист,
7, 8 — птахив лісі,
9, 10 — це сунички
підняличервоні личка.
69. На носочки станемо,
Стелюмидістанемо.
Нахилилисьстількираз,
Скількикачечоку нас.
Скількипокажукружечків,
Стількивиконайстрибків.
70. Рукивбік, угору,вниз,
1, 2, 3 — не помились.
Ми руками— хлоп,хлоп,хлоп,
А ніжками— топ,топ,топ.
Як годинник, ось так:
Тік-так, тік-так.