![2010/02/20 讀書會 調功相片 ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]](https://image.slidesharecdn.com/20100220-100315062928-phpapp01/85/20100220-1-320.jpg)
![[object Object],雙手上抬 雙膝彎曲 練功效果檢驗： 一、生津 二、身體發熱 三、出汗](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7)
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2010/02/20讀書會調功相片
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Editor's Notes
- 自己初練功的情形 1. 全身酸痛 : 尤其腿和上臂 , 酸痛了差不多一個禮拜 ! 因為自己的肌力不夠不曾這樣站過 , 再加上身體的不放鬆 , 用力的不對 , 但這應該是每個初學者必經的過程 2. 抖動 : 自以為是氣動 ! 班長說我用力不夠 , 當初不這麼想 , 因為自以為那是用盡全力了 , 有些經驗累積以後 , 才終於明白是自己用力不夠沒守住 , 加上腿力不足 , 造成的抖動 3. 練功的現象 : 以前一開始會去追求 , 後來發現很多都是自以為是的假象 有時練功時感覺某個地方氣感很強一直衝 , 下次練功時我就會一直注意那裡等它來 , 結果接著好多天它就不來了 , 有一天它又突然來了 , 原來那天我已經忘記要去等它了 , 我想練功要放空要入靜的意思就是在這裡 , 把人為的意志放空了 , 身體和心靈它自己會有答案的