2. S t a ż s z k o l e n i o w y H S V H a m b u r g ; 2 2 - 2 7 . 1 1 . 2 0 1 0 Strona 2
SPIS TREŚCI
I. OGÓLNE INFORMACJE O KLUBIE.
1. Historia Klubu Sportowego HAMBURGER SV
2. Osiągnięcia Klubu Sportowego HAMBURGER SV
II. CHARAKTERYSTYKA DZIAŁALNOŚCI SEKCJI PIŁKI NOŻNEJ.
1. Struktura organizacyjna i szkoleniowa
2. Kadra trenerska
3. Model funkcjonowania Akademii Piłkarskiej
4. Zasady i metodyka selekcji
5. Baza sportowa
III. HSV Hamburg – Bundesliga
1. Kadra zawodnicza
2. Kadra trenerska
3. Mikrocykl szkoleniowy
4. Konspekty jednostek szkoleniowych
IV. Konspekty jednostek szkoleniowych zespołów młodzieżowych
3. S t a ż s z k o l e n i o w y H S V H a m b u r g ; 2 2 - 2 7 . 1 1 . 2 0 1 0 Strona 3
I. OGÓLNE INFORMACJE O KLUBIE
1. Historia klubu HAMBURGER SV
Hamburger SV (pełna nazwa Hamburger Sport-Verein e. V., w skrócie HSV) –
niemiecki klub sportowy z siedzibą w Hamburgu. Za oficjalną datę założenia
klubu uznawany jest 29 września 1887 roku. Jest klubem wielosekcyjnym;
oprócz najstarszej i najbardziej utytułowanej sekcji piłki nożnej mężczyzn
posiada również sekcje: tenisa stołowego (1927), piłki nożnej kobiet (1970),
siatkówki seniorów, baseballa (1985), softballa, badmintona i hokeja na lodzie.
W latach 1976-2002 istniała również sekcja piłki ręcznej mężczyzn — obecnie
w kooperacji z HSV Hamburg. Barwami klubu są kolory: niebieski, biały, oraz
czarny. Swoje spotkania jako gospodarz drużyna piłkarska rozgrywa od 1953
roku na stadionie AMTECH Arena, mogącym pomieścić 55 869 widzów.
2. Osiągnięcia klubu HSV
Drużyna piłki nożnej mężczyzn nieprzerwanie od 1963 gra w
Bundeslidze. Była sześciokrotnym mistrzem Niemiec (1922 — nieoficjalny
tytuł, 1923, 1928, 1959/60, 1978/79, 1981/82, 1982/83) oraz ośmiokrotnym
wicemistrzem Niemiec (1924, 1956/57, 1957/58, 1975/76, 1979/80, 1980/81,
1983/84, 1986/87). Zdobyła również Puchar Ligi Niemieckiej (2003),
trzykrotnie Puchar Niemiec (1962/63, 1975/76, 1986/87), a kolejne trzy razy
grała w meczu finałowym tych rozgrywek (1955/56, 1966/67, 1973/74).
Drużyna Hamburger SV odnosiła również sukcesy w klubowych rozgrywkach
europejskich. Zdobyła Puchar Mistrzów (1982/83) oraz Puchar Zdobywców
Pucharów (1976/77). Dodatkowo, brała również udział w meczach finałowych:
Pucharu Mistrzów (1979/80), Pucharu Zdobywców Pucharów (1967/68) i
4. S t a ż s z k o l e n i o w y H S V H a m b u r g ; 2 2 - 2 7 . 1 1 . 2 0 1 0 Strona 4
Pucharu UEFA (1981/82). Najwięcej goli (137) w historii klubu dla drużyny
strzelił Uwe Seeler. Najwięcej meczów w zespole HSV rozegrał Manfred Kaltz
(581).HSV Hamburg gra nieprzerwanie w najwyższej klasie rozgrywkowej
Niemiec od ponad 47 lat.
II. Model funkcjonowanie sekcji piłki nożnej
1. Struktura organizacyjna drużyn młodzieżowych
Zespoły młodzieżowy w klubie HSV funkcjonują w Akademii Piłkarskiej
– jedynej, wymaganej licencją, formie organizacji szkolenia w klubach
Bundesligi w Niemczech. Proces szkonienia w klubie HSV Hamburg
rozpoczyna się od 8 roku życia. Wcześniej klub współpracuje ze szkołami i
przedszkolami, które przygotowują młodych adeptów piłki nożne do dalszego
profesjonalnego treningu. Obecnie grupy młodzieżowe obejmują szkoleniem
chłopców przede wszystkim z Niemiec, ale również z całej Europy. W hotelu
Akademii Piłkarskiej HSV przebywa na co dzień 16 – 18 zawodników z trzech
zespołów (U17, U19, U23). Kandydaci trafiają do drużyn poprzez rozbudowany
system naboru i selekcji oraz dzięki współpracy z podmiotami w regionie.
5. S t a ż s z k o l e n i o w y H S V H a m b u r g ; 2 2 - 2 7 . 1 1 . 2 0 1 0 Strona 5
W klubie Hamburger SV poza zespołem profesjonalnym funkcjonują:
zespół U23, występujący w na czwartym poziomie rozgrywek w Niemczech
oraz 12 zespołów młodzieżowych (w tym dwa juniorskie występujące w
rozgrywkach Bundesligi). Nad ich należytym rozwojem zawodników Akademii
czuwa dyrektor sportowy Akademii Peter Mayer oraz trener zespołu U23 –
Rodolfo Cardoso – były zawodnik Hamburger SV.
6. S t a ż s z k o l e n i o w y H S V H a m b u r g ; 2 2 - 2 7 . 1 1 . 2 0 1 0 Strona 6
2. Kadra trenerska
Dyrektorem sportowym Akademii Piłkarskiej HSV jest od roku Szwajcar
Peter Mayer. Wcześniej pracował m.in. nad reformą systemu szkolenia w
Szwajcarii, przyczyniając się w późniejszym czasie do sukcesów
młodzieżowych reprezentacji narodowych tego kraju (Mistrzostwo Świata U17
w roku 2009).
Trenerzy prowadzący w poszczególnych kategoriach wiekowych:
L.p. Zespół Trener Uwagi
1. U23 Rodolfo Cardoso
2. U19 Otto Addo
3. U17 Marcus von Ahlen
4. U16 Thorsten Judt
5. U15 Daniel Petrowsky
6. U14 Sebastian Harms
7. U13 Frank Spitzer
8. U12 Pit Reimers
9. U11 Philipp Henkel
10. U10 Sebastian Schmidt
11. U9 Martin Schmidt
12. U8 Sebastian Schmidt Gr. selekcyjna
7. S t a ż s z k o l e n i o w y H S V H a m b u r g ; 2 2 - 2 7 . 1 1 . 2 0 1 0 Strona 7
3. Model funkcjonowania Akademii Piłkarskiej HSV
Akademia Piłkarska HSV Hamburg funkcjonuje pod nazwą HSV
YOUNG TALENT TEAM. Już sama nazwa „Zespół Młodych Talentów”
wskazuję kierunki działania szkoły piłkarskiej w HSV: chcemy pracować z
zawodnikami najbardziej utalentowanymi, którzy jednak wspólnie z trenerami i
dyrektorem sportowym stworzyć powinni „Zespół” – zespół ludzi, których
nadrzędnym celem jest przygotowanie jak największej liczby młodych
zawodników do gry na poziomie profesjonalnym, najlepiej w pierwszym
zespole HSV Hamburg.
Wszystkie zespoły w Akademii grają w ustawieniu 1-4-4-2 (w
defensywie) i 1-2-4-4 (w ofensywie). Podczas cotygodniowych spotkań z
trenerami dyrektor sportowy Akademii przekazuje wytyczne do pracy
szkoleniowej. Zwraca się szczególną uwagę na świadomość młodych
zawodników (jak?, dlaczego?, kiedy?), stąd wiele zajęć szkoleniowych ma
charakter zadaniowy. Zawodnicy mają wybrać najlepsze, z nauczonych
wcześniej, rozwiązań zadania ruchowego
8. S t a ż s z k o l e n i o w y H S V H a m b u r g ; 2 2 - 2 7 . 1 1 . 2 0 1 0 Strona 8
Tabela organizacyjna zespołów młodzieżowych
L.p. Zespół
Liczba
zawodników
Sztab
szkoleniowo
– medyczny
Poziom
organizacyjny
Liczba
jednostek
szkoleniowych
1. U23 22 + 2 6 Profesjonalny 4 → 6+2 ind.
2. U19 22 + 2 6 Profesjonalny 4 → 6+2 ind.
3. U17 22 + 2 6 Profesjonalny 4 → 6+2 ind.
4. U16 12 – 15 3 Półprofesjonalny 4 → 5+2 ind.
5. U15 12 – 15 3 Półprofesjonalny 4 → 5+2 ind.
6. U14 12 – 15 3 Półprofesjonalny 4 → 5+2 ind.
7. U13 12 – 15 3 Półprofesjonalny 4 → 4+2 ind.
8. U12 12 – 15 3 Półprofesjonalny 4 → 4+2 ind.
9. U11 12 – 15 2 Półprofesjonalny 4 → 4+1 ind.
10. U10 10 – 12 2 Półprofesjonalny 4 → 4+1 ind.
11. U9 10 – 12 2 Półprofesjonalny 4 → 4+1 ind.
12. U8 10 – 12 1 Półprofesjonalny 3 → 3+1 ind.
Klasyfikacja zawodników w grupach profesjonalnych – liczba
treningów
Zawodnicy w
zespołach
profesjonalnych
U23, U19, U17
TOP
(3-4 zawodników)
6 treningów
+ 2 indywidualne
ŚREDNIA
(8-10 zawodników)
6 treningów
REZERWOWI
(6-8 zawodników )
4/5 treningów + gra
uzupełniająca w
poniedziałek *
9. S t a ż s z k o l e n i o w y H S V H a m b u r g ; 2 2 - 2 7 . 1 1 . 2 0 1 0 Strona 9
* gra uzupełniająca w poniedziałek przeznaczona jest dla zawodników z trzech
kategorii wiekowych, którzy podczas gier w weekend nie rozegrali meczu, lub
rozegrali w małym wymiarze czasowym, a także zawodników, którzy po
kontuzjach dochodzą do pełni zdrowia,. Gra uzupełniająca jest obowiązkowo
obserwowana przez wszystkich pierwszych trenerów poszczególnych kategorii
wiekowych. Dodatkowo na poniedziałkowe mecze zaprasza się również
zawodników testowanych.
Przydział do poszczególnych grup weryfikowany jest co trzy miesiące.
4. Zasady i metodyka selekcji
Jak wspomniano wcześniej młodzi chłopcy trafiają do szkolenia w
zespołach młodzieżowych na podstawie testów naborowych przeprowadzanych
raz w roku ( próby: szybkość 10m, 20m, 30m, wyskok dosiężny oraz gra
obserwowana). W toku selekcji najlepsi z nich pozostają, a kadrę zawodniczą
uzupełnia się poprzez nabory dodatkowe oraz pozyskiwanie najlepszych
zawodników z podmiotów współpracujących.
Definicja talentu według Akademii YOUNG TALENTS TEAM to
zdolność zawodnika do rozwiązania nowych zadań ruchowych, zadań z piłką -
wielką uwagę przywiązuję się zatem do koordynacyjnych zdolności
10. S t a ż s z k o l e n i o w y H S V H a m b u r g ; 2 2 - 2 7 . 1 1 . 2 0 1 0 Strona 10
motorycznych oraz szybkości. Talent to również inteligencja i osobowość.
Całość składa się w znany ze szkoły holenderskiej podział z następującą
gradacją ważności:
T – TECHNIQUE – Technika 2
I – INTELLIGENCE – Inteligencja 3
P – PERSONALITY – Osobowość 4
S – SPEED – Szybkość 1
Klub HSV posiada oczywiście rozbudowany system monitoringu i skautingu
najlepszych zawodników przede wszystkim w Niemczech, ale również w
Europie.
Mikrocykl szkoleniowy zespołów Akademii Piłkarskiej HSV
PONIEDZIAŁEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIĄTEK SOBOTA NIEDZIELA
22.11.2010 23.11.2010 24.11.2010 25.11.2010 26.11.2010 27.11.2010 28.11.2010
AKCENTY TRENINGOWE
Trening
regeneracyjny
GRA
UZUPEŁ.
Technika
Trening
techniczno –
taktyczny
Siła/
wytrzymałość
Koordynacja
Taktyka –
Indywidualna
Grupowa
Zespołowa
Trening
techniczno
– taktyczny
Technika,
SFG
Koordynacja
Szybkość
(szybkość
reakcji)
Rozruch Mecz
11. S t a ż s z k o l e n i o w y H S V H a m b u r g ; 2 2 - 2 7 . 1 1 . 2 0 1 0 Strona 11
Budowa jednostki szkoleniowej
5. Baza sportowa
IMTECH Arena to nowoczesny, 56 – tysięczny stadion. Poza zapleczem
sportowo – administracyjnym obiekt wyposażony jest w nowoczesny ośrodek
rehabilitacyjny. Do dyspozycji zespołu profesjonalnego w sąsiedztwie stadionu
są dwa pełnowymiarowe boiska z naturalną trawą.
GRA ANALIZA G RA
Gra
10’
Tech-takt
w formie
ścisłej i fg
30’
Gra
20’
Część
wstępna
20’
Ćwiczenia
końcowe
10’
12. S t a ż s z k o l e n i o w y H S V H a m b u r g ; 2 2 - 2 7 . 1 1 . 2 0 1 0 Strona 12
Zespoły Akademii Piłkarskiej HSV trenują w ośrodku treningowym, który
dziesięć pełnowymiarowych, oświetlonych boisk trawiastych, dwa
pełnowymiarowe boiska ze sztuczną nawierzchnią, halę sportową oraz bardzo
bogato rozbudowane zaplecze socjalne, administracyjne i rehabilitacyjne.
Hotel Akademii Piłkarskiej, w którym znajdują się zawodnicy znajduję się
również na terenie ośrodka. Jedno z boisk przeznaczone jest wyłącznie do zajęć
pozatreningowych dla zawodników mieszkających w hotelu.
III. DRUŻYNA SENIORÓW
1. Kadra zawodnicza
Kadra zawodnicza HSV posiada w swoich szeregach wielu
reprezentantów krajów, uczestników eliminacji i finałów ME i MŚ. Wyróżnić
należy zatem reprezentantów Niemiec (Rost, Westermann, Trochowski, Jansen),
Holandii (van Nieesterloy, Mathijsen, Elia), Brazylii (Ze Roberto), Czech
(Drobny, Jarolim), Chorwacji (Petric), Korei (Min Son), Wybrzeża Kości
Słoniowej (Demel), Peru (Guerrero)
13. S t a ż s z k o l e n i o w y H S V H a m b u r g ; 2 2 - 2 7 . 1 1 . 2 0 1 0 Strona 13
2. Kadra trenerska
Kadra szkoleniowa HSV
Trener ARMIN VEH
Asystent trenera MICHAEL OENNING
Trener przygotowania fizczynego Manfred During
Trener przygotowania fizycznego Marcus Gunther
Trener asystent REINER GEYER
Trener bramkarzy Ronny Teuber
14. S t a ż s z k o l e n i o w y H S V H a m b u r g ; 2 2 - 2 7 . 1 1 . 2 0 1 0 Strona 14
4 Mikrocykl treningowy 22.11 – 27.11.2010
Drużyna Hamburger SV 13 kolejce rozgrywek niemieckiej Bundesligi
zajmowała 10 miejsce. Ta pozycja w krajowych rozgrywkach nie odpowiada
oczywiście władzom i sympatykom klubu, mającemu wielkie ambicje i drugi co
do wielkości budżet w Niemczech (po Bayernie Monachium). W sezonie
2009/2010 drużyna HSV pod trenerskim okiem Martina Jola grała w Lidze
Eurpoejskiej, gdzie dopiero w półfinale została wyeliminowana przez angielski
Fulham. W sezonie 2010/2011 HSV nie gra w rozgrywkach europejskich.
Mikrocykl treningowy 22.11 – 27.11 rozpoczął się po drugiej z rzędu porażce w
Budeslidze (z Hannover 96 2:3)
L.p. Dzień (okres startowy) Akcent treningowy
1. Poniedziałek Wolne
2. Wtorek Technika – taktyka
Wytrzymałość
3. Środa Taktyka – gra wewnętrzna
4. Czwartek Technika – taktyka
5. Piątek Szybkość, SFG
6. Sobota Mecz mistrzowski
7. Niedziela Trening regeneracyjny/ uzupełniający
15. S t a ż s z k o l e n i o w y H S V H a m b u r g ; 2 2 - 2 7 . 1 1 . 2 0 1 0 Strona 15
PLAN TRENINGOWY Hamburger SV; 22.11 – 27.11.2010
Przedpołudnie Popołudnie
Poniedziałek
22.11
X X
Wtorek
23.11
10.00 trening 15.30 trening
Środa
24.11
X 15.30 trening
Czwartek
25.11
10.00 trening X
Piątek
26.11
X 15.30 trening
Sobota
27.11
15.30 MM
HSV – VFB Stuttgart
Niedziela
28.11
10.00 trening X
16. S t a ż s z k o l e n i o w y H S V H a m b u r g ; 2 2 - 2 7 . 1 1 . 2 0 1 0 Strona 16
1
DATA: 23.11.2010 ZESPÓŁ: HSV (BUNDESLIGA)
MIEJSCE: boisko piłkarskie
CZAS ZAJĘĆ: 80’
LICZBA ĆW.: 18
WIEK: SENIOR
PRZYBORY: piłki, słupki, oznaczniki, bramki
TEMAT:
AKCENT MOTORYCZNY:
CZĘŚĆ TREŚĆ ZAJĘĆ CZAS UWAGI
I
Rozgrzewka ogólnorozwojowa
Akcent motoryczny:
- skipping (x3)
- krok odstawno – dostawny (x2)
- przeskoki PN, LN
- przeskoki obunóż + przyspieszenie (x2)
- szybki bieg
Bramkarze
trening ind.
.
17. S t a ż s z k o l e n i o w y H S V H a m b u r g ; 2 2 - 2 7 . 1 1 . 2 0 1 0 Strona 17
Podanie z przebiegnięciem (3x4’)
18. S t a ż s z k o l e n i o w y H S V H a m b u r g ; 2 2 - 2 7 . 1 1 . 2 0 1 0 Strona 18
Gra 9x9 na trzy bramki z przebiegnięciem przez linie środkową
(2x8’)
Gra 9x9 z jednym zawodnikiem na połowie przeciwnika
Rozbieganie
19. S t a ż s z k o l e n i o w y H S V H a m b u r g ; 2 2 - 2 7 . 1 1 . 2 0 1 0 Strona 19
1
DATA: 23.11.2010 II ZESPÓŁ: HSV (BUNDESLIGA)
MIEJSCE: boisko piłkarskie
CZAS ZAJĘĆ: 80’
LICZBA ĆW.: 18
WIEK: SENIOR
PRZYBORY: piłki, słupki, oznaczniki, bramki
TEMAT:
AKCENT MOTORYCZNY: Wytrzymałość
CZĘŚĆ TREŚĆ ZAJĘĆ CZAS UWAGI
I
Trucht (10’)
Bieg ciągły (5’)
Marsz (1’)
Kształtowanie wytrzymałości szybkościowej
10 x (70%)
Trucht (2’)
10 x (75%)
Trucht (2’)
Bramkarze
trening ind.
.
20. S t a ż s z k o l e n i o w y H S V H a m b u r g ; 2 2 - 2 7 . 1 1 . 2 0 1 0 Strona 20
10 x (80%)
Trucht (2’)
Bieg ciągły (10’)
Bieg ciągły (5’)
21. S t a ż s z k o l e n i o w y H S V H a m b u r g ; 2 2 - 2 7 . 1 1 . 2 0 1 0 Strona 21
1
DATA: 24.11.2010 ZESPÓŁ: HSV (BUNDESLIGA)
MIEJSCE: boisko piłkarskie
CZAS ZAJĘĆ: 75’
LICZBA ĆW.: 22
WIEK: SENIOR
PRZYBORY: piłki, słupki, oznaczniki, bramki
TEMAT: Gra wewnętrzna 11x11 (1-4—4-2)
AKCENT MOTORYCZNY:
CZĘŚĆ TREŚĆ ZAJĘĆ CZAS UWAGI
I
Trucht z prowadzeniem piłki (5’)
Rozgrzewka ogólnorozwojowa z piłkami – akcent technika
Gra 10x10na sześć bramek (ustawienie 1-4-4-2)
Gra wewnętrzna 11x11 (ustawienie 1-4-4-2)
Bramkarze
trening ind.
Skład
personalny
zespołu I
zbliżony do
meczowego
.
22. S t a ż s z k o l e n i o w y H S V H a m b u r g ; 2 2 - 2 7 . 1 1 . 2 0 1 0 Strona 22
1
DATA: 25.11.2010 ZESPÓŁ: HSV (BUNDESLIGA)
MIEJSCE: boisko piłkarskie
CZAS ZAJĘĆ: 90’
LICZBA ĆW.: 20
WIEK: SENIOR
PRZYBORY: piłki, słupki, oznaczniki, bramki
TEMAT: Trening techniczno – taktyczny, doskonalenie gry w obronie
AKCENT MOTORYCZNY:
CZĘŚĆ TREŚĆ ZAJĘĆ CZAS UWAGI
I
Rozbieganie
Rozgrzewka ogólnorozwojowa w dwóch rzędach
Ćwiczenia rozciągające
Gra 6x3
- co drugi kontakt na 1
- na jeden kontakt
4’
6’
2’
2x6’
Bramkarze
trening ind.
Skład
personalny
zespołu I
zbliżony do
meczowego
.
23. S t a ż s z k o l e n i o w y H S V H a m b u r g ; 2 2 - 2 7 . 1 1 . 2 0 1 0 Strona 23
Gra na utrzymanie się przy piłce 9x9
Gra taktyczna doskonalące grę w defensywie 10x9
10’
25’
24. S t a ż s z k o l e n i o w y H S V H a m b u r g ; 2 2 - 2 7 . 1 1 . 2 0 1 0 Strona 24
Uderzenie do bramki po dośrodkowaniu
10’
SOBOTA 27.11.2010
Wyznaczeni przez trenera A. Veha wyjechali po piątkowym treningu na
zgrupowanie do hotelu na obrzeżach miasta, skąd następnego dnia po wspólnym
obiedzie i spacerze około 14.10 stawili się na stadionie
25. S t a ż s z k o l e n i o w y H S V H a m b u r g ; 2 2 - 2 7 . 1 1 . 2 0 1 0 Strona 25
Data, godzina 27.11.2010 (sobota), 15.30
Miejsce Stadion AMTECH Arena
Liczba zawodników 18
Warunki atmosferyczne +0ºC, bezwietrznie, bez opadów
Przeciwnik VFB Stuttgart
Wynik końcowy 4:2 (2:1)
Zespół Hamburger SV wystąpił w meczu z VFB Stuttgart w następującym
składzie:
1.Rost – 8.Ze Roberto, 20. Demel, 4.Wetsremann, 13.Tesche, – 21. Pitropia ,
14.Jarolim (80’ 25. Rincon), 15.Trochowski , 40. Min Bon (68’ 22 van
Nisterlooy ), – 35. Torun (78’ 31. Ben-Hatira) 10. Petric
26. S t a ż s z k o l e n i o w y H S V H a m b u r g ; 2 2 - 2 7 . 1 1 . 2 0 1 0 Strona 26
IV. Konspekty szkoleniowe zespołów młodzieżowych
1
DATA: 22.11.2010 ZESPÓŁ: HSV II (U23)
MIEJSCE: boisko piłkarskie
CZAS ZAJĘĆ: 80’
LICZBA ĆW.: 8
WIEK: U23
PRZYBORY: piłki, słupki, oznaczniki
CZĘŚĆ TREŚĆ ZAJĘĆ CZAS UWAGI
I
Rozgrzewka ogólnorozwojowa
Tenis piłkarski 3x3 (3 kontakty z piłką)
Gra 4x4 z akcentem uderzenia na bramkę (ograniczona liczba
kontaktów z piłką)
Rozbieganie, ćwiczenia rozciągające
Bramkarze
trening ind.
.
27. S t a ż s z k o l e n i o w y H S V H a m b u r g ; 2 2 - 2 7 . 1 1 . 2 0 1 0 Strona 27
1
DATA: 22.11.2010 ZESPÓŁ: trening indywidualny
MIEJSCE: boisko piłkarskie
CZAS ZAJĘĆ: 60’
LICZBA ĆW.: 2
WIEK: U16
PRZYBORY: piłki, słupki, bramki
TEMAT: doskonalenie techniki uderzenia i prowadzenia piłki, gra 1x1
CZĘŚĆ TREŚĆ ZAJĘĆ CZAS UWAGI
Rozgrzewka ogólnorozwojowa
Podania piłki w parze – wewnętrzna część stopy, proste podbicie,
zewnętrzne podbicie
Prowadzenie piłki ze zmianą kierunku
- PN, LN naprzemiennie
- PN wewnętrzna część stopy, zewnętrzne podbicie
- LN wewnętrzna część stopy, zewnętrzne podbicie
.
28. S t a ż s z k o l e n i o w y H S V H a m b u r g ; 2 2 - 2 7 . 1 1 . 2 0 1 0 Strona 28
Podania piłki w parach
SFG – rzut wolny
29. S t a ż s z k o l e n i o w y H S V H a m b u r g ; 2 2 - 2 7 . 1 1 . 2 0 1 0 Strona 29
1
DATA: 22.11.2010 ZESPÓŁ: HSV U15
MIEJSCE: boisko piłkarskie
CZAS ZAJĘĆ: 70’
LICZBA ĆW.: 12
WIEK: U15
PRZYBORY: piłki, słupki, oznaczniki, bramki
CZĘŚĆ TREŚĆ ZAJĘĆ CZAS UWAGI
I
II
III
Rozgrzewka ogólnorozwojowa
Ćwiczenia stabilizacyjne w parach
Podanie z przebiegnięciem z akcentem 1x1
Podanie z przebiegnięciem z akcentem 1x1 + uderzenie do bramki
Bramkarze
razem z
zespołem
.
30. S t a ż s z k o l e n i o w y H S V H a m b u r g ; 2 2 - 2 7 . 1 1 . 2 0 1 0 Strona 30
Gra 4x4 z akcentem gry 1x1
Rozbieganie, ćwiczenia rozciągające
31. S t a ż s z k o l e n i o w y H S V H a m b u r g ; 2 2 - 2 7 . 1 1 . 2 0 1 0 Strona 31
1
DATA: 22.11.2010 ZESPÓŁ: HSV U17
MIEJSCE: boisko piłkarskie
CZAS ZAJĘĆ: 80’
LICZBA ĆW.: 14
WIEK: U17
PRZYBORY: piłki, słupki, oznaczniki
CZĘŚĆ TREŚĆ ZAJĘĆ CZAS UWAGI
I
Rozbieganie
Rozgrzewka ogólnorozwojowa
- podania dwóch piłek w zespole (na dwa kontakty)
Tenis piłkarski 3x3 (3 kontakty z piłką)
Rozbieganie, ćwiczenia rozciągające
Bramkarze
trening ind.
Komunikacja
32. S t a ż s z k o l e n i o w y H S V H a m b u r g ; 2 2 - 2 7 . 1 1 . 2 0 1 0 Strona 32
1
DATA: 25.11.2010 ZESPÓŁ: HSV U14
MIEJSCE: boisko piłkarskie
CZAS ZAJĘĆ: 80’
LICZBA ĆW.: 14
WIEK: U14
PRZYBORY: piłki, słupki, oznaczniki
CZĘŚĆ TREŚĆ ZAJĘĆ CZAS UWAGI
I
Podania z przebiegnięciem Bramkarze
trening ind.
33. S t a ż s z k o l e n i o w y H S V H a m b u r g ; 2 2 - 2 7 . 1 1 . 2 0 1 0 Strona 33
podania piłki w trzech zespołach
- jedna piłka na zespół
podania piłki w kolejności: żółty – niebieski – czerwony – żółty…
- trzy piłki rękami
- dwie piłki rękami, jedna nogami
- trzy piłki nogami
gra 4x4+4 w ustawieniu z jednym zawodnikiem w środku
gra 7x7 (6+1 x 6+1)
34. S t a ż s z k o l e n i o w y H S V H a m b u r g ; 2 2 - 2 7 . 1 1 . 2 0 1 0 Strona 34
1
DATA: 25.11.2010 ZESPÓŁ: HSV U17
MIEJSCE: boisko piłkarskie
CZAS ZAJĘĆ: 80’
LICZBA ĆW.: 18
WIEK: U17
PRZYBORY: piłki, słupki, oznaczniki
CZĘŚĆ TREŚĆ ZAJĘĆ CZAS UWAGI
I
Gra na utrzymanie 5x2
Ćwiczenia koordynacyjne przy drabince w parach
Ćwiczenia koordynacyjne indywidualnie przy drabince
koordynacyjnej
Ćwiczenia szybkości
- w formie ścisłej
- w formie wyścigu rzędów w ustawieniu:
Bramkarze
trening ind.
35. S t a ż s z k o l e n i o w y H S V H a m b u r g ; 2 2 - 2 7 . 1 1 . 2 0 1 0 Strona 35
Podania piłki w czwórkach
Ćwiczenie techniczno – taktyczne zakończone uderzeniem do
bramki
- w bocznym sektorze boiska współpraca (podanie bez przyjęcia)
36. S t a ż s z k o l e n i o w y H S V H a m b u r g ; 2 2 - 2 7 . 1 1 . 2 0 1 0 Strona 36
- w bocznym sektorze boiska współpraca (obiegnięcie)
Gra 8x8 (ustawienie 1-4-3-1)
37. S t a ż s z k o l e n i o w y H S V H a m b u r g ; 2 2 - 2 7 . 1 1 . 2 0 1 0 Strona 37
1
DATA: 25.11.2010 ZESPÓŁ: HSV U19
MIEJSCE: boisko piłkarskie
CZAS ZAJĘĆ: 90’
LICZBA ĆW.: 20
WIEK: U19
PRZYBORY: piłki, słupki, oznaczniki
CZĘŚĆ TREŚĆ ZAJĘĆ CZAS UWAGI
I
Rozgrzewka ogólnorozwojowa w formie prowadzenia piłki ze
zmianą kierunku
Zabawa orientacyjno – porządkowa: zawodnicy prowadząc piłkę
trzymają w rękę kolorowy oznacznik (cztery kolory). Na sygnał
trenera grupa zawodników ustawia się przy jednym ze słupków –
dowolnym, ale wszyscy razem.
! Podczas prowadzenia piłki zawodnicy zmieniają się
oznacznikami
Bramkarze
trening ind.
Akcent:
komunikacja.
„liderowanie”,
38. S t a ż s z k o l e n i o w y H S V H a m b u r g ; 2 2 - 2 7 . 1 1 . 2 0 1 0 Strona 38
Podania piłki w parach
Gra 6x6+6 (ze środkowym/neutralnymi)
Gra 10x10 (9x9 w strefie środkowe. Po wykonaniu określonej
liczby podań, podanie w wolną strefę i atak na bramkę
39. S t a ż s z k o l e n i o w y H S V H a m b u r g ; 2 2 - 2 7 . 1 1 . 2 0 1 0 Strona 39
1
DATA: 26.11.2010 ZESPÓŁ: HSV U17
MIEJSCE: boisko piłkarskie
CZAS ZAJĘĆ: 80’
LICZBA ĆW.: 18
WIEK: U17
PRZYBORY: piłki, słupki, oznaczniki
CZĘŚĆ TREŚĆ ZAJĘĆ CZAS UWAGI
I
Gra na utrzymanie 5x2, 6x2
Ćwiczenia koordynacji i szybkości przy drabince koordynacyjnej
Zabawa „Trzeciak” (zmiana uciekający – goniący)
Bramkarze
trening ind.
40. S t a ż s z k o l e n i o w y H S V H a m b u r g ; 2 2 - 2 7 . 1 1 . 2 0 1 0 Strona 40
Ćwiczenia techniczno – taktyczne z akcentem uderzenia do
bramki
1)
2)
41. S t a ż s z k o l e n i o w y H S V H a m b u r g ; 2 2 - 2 7 . 1 1 . 2 0 1 0 Strona 41
3) rywalizacja w dwóch zespołach
Gra 9x9 + 1 zawodnik neutralny (dwie duże bramki, połowa
boiska)
42. S t a ż s z k o l e n i o w y H S V H a m b u r g ; 2 2 - 2 7 . 1 1 . 2 0 1 0 Strona 42
1
DATA: 26.11.2010 ZESPÓŁ: HSV U19
MIEJSCE: boisko piłkarskie
CZAS ZAJĘĆ: 90’
LICZBA ĆW.: 20
WIEK: U19
PRZYBORY: piłki, słupki, oznaczniki
CZĘŚĆ TREŚĆ ZAJĘĆ CZAS UWAGI
I
Rozbieganie
Podania piłki z przebiegnięciem
1)
2)
Bramkarze
trening ind.
43. S t a ż s z k o l e n i o w y H S V H a m b u r g ; 2 2 - 2 7 . 1 1 . 2 0 1 0 Strona 43
3)
4)
44. S t a ż s z k o l e n i o w y H S V H a m b u r g ; 2 2 - 2 7 . 1 1 . 2 0 1 0 Strona 44
Ćwiczenie techniczno – taktyczne: podania piłki zakończone
uderzeniem do bramki
1) Po ruchu przeciwnym napastników
2)
45. S t a ż s z k o l e n i o w y H S V H a m b u r g ; 2 2 - 2 7 . 1 1 . 2 0 1 0 Strona 45
3)
4) ćwiczenie w formie fragmentu gry
46. S t a ż s z k o l e n i o w y H S V H a m b u r g ; 2 2 - 2 7 . 1 1 . 2 0 1 0 Strona 46
5)
Gra 10x10 na połowie boiska z akcentami rozegrania
doskonalonymi wcześniej w formie ścisłej i fragmentu gry
47. S t a ż s z k o l e n i o w y H S V H a m b u r g ; 2 2 - 2 7 . 1 1 . 2 0 1 0 Strona 47
Fotografie, informacje ogólne:
www.hsv.de
www.wikipedia.pl
