1. PRAKTYCZNE RADY DLA
ULEPSZENIA JEDNOSTKI
TRENINGOWEJ
Zajęcia z „Nauczania/doskonalenia piłki nożnej” na
uczelni INEF w roku akademickim 2013/14

2. ODNOŚNIE ROZGRZEWKI
-rozgrzewka w treningu dzieci nie powinna
być rozgrzewką normalną, podobną do tej
u dorosłych
-można rozpocząć zabawą lub ćwiczeniem z
bloku DZIECKO I JEGO CIAŁO
-również odpowiednie będzie ćwiczenie z
bloku DZIECKO I PIŁKA

3. ODNOŚNIE BOISKA I SPRZĘTU
-wykorzystać boisko najlepiej jak to możliwe
-zorganizować podział grup i ćwiczeń już w szatni
-wyznaczyć odpowiedzialnych za szatnie
-wyznaczyć odpowiedzialnych za sprzęt
-dobre wykorzystanie piłek
-dobre zarządzanie sprzętem
-rotacyjne zmiany odpowiedzialnych za sprzęt, za
szatnie

4. KWESTIE METODOLOGICZNE
BYĆ DYNAMICZNYM, ŻEBY DZIECI JAK
NAJWIĘCEJ BYŁY W RUCHU!!!
-wykorzystać tą samą strukturę do kolejnego
ćwiczenia. Nie robić jednego ćwiczenia w
trójkach, następnego w czwórkach itd.
-bazować na wielokrotnościach danej liczby
przy kolejnych ćwiczeniach(np.2-4-8)

5. KWESTIE METODOLOGICZNE
BYĆ DYNAMICZNYM, ŻEBY DZIECI JAK
NAJWIĘCEJ BYŁY W RUCHU!!!
-dyspozycyjność piłek blisko strefy ćwiczenia/gry
-poprawne ustawienie trenera do udzielania
wskazówek(tak, żeby wszyscy go widzieli i
słyszeli)
-zawsze eksponować intencję taktyczną(powód)
-zawodnicy chcą grać, nie słuchać dużo o tym co
wiemy o futbolu

8. PRZYKŁADOWY TYDZIEŃ
Jak rozmieścić treningi w ciągu roku dla dzieci w wieku 8-11 lat?
-wybrać 4 typy zwodów i prowadzenia piłki w każdym wieku. To
wystarczy w tym wieku.
-myśl w różnorodny sposób dla pozostałych zawartości, noga
uderzająca, strzał itd.
-zaplanuj 8 jednostek treningowych według wcześniejszych kryteriów i
dystrybucji czasu omawianego wcześniej
-powtarzaj w ciągu roku cykl 8 jednostek treningowych
-według rozwoju dzieci modyfikuj ćwiczenia(trudność – obszar,
proporcja zawodników, zasady itd.)
-NIE POTRZEBA ZMIENIAĆ TRENINGÓW CZY TEŻ ĆWICZEŃ –
tylko warianty
-dziecko zaczyna korzystać kiedy poznaje ćwiczenia i całe jednostki
treningowe

10. Dziękuję za uwagę 
Wojciech Makowski