Pompea3
- 11. อยากลัว ไข เกินเหตุ
ไข เปนแหลงโปรตีนทีมคุณคาราคาถูก หาไดงายหากจํากัด
่ ี
เกินขนาด มีผลตอการเจริญเติบโต ทางสมองและรางกาย
เด็กเริ่มตนตองใหครั้งละนอย ๆ กอนสรางความเคยชิน
- 13. กินพืช ผัก ตานโรค
• เปนอาหารที่อุดมดวยวิตามินและแรธาตุที่มีความจําเปนตอ
รางกายนําไปสูสุขภาพที่ดี
• ชวยในการขับถาย
• นําโครเลสเตอรรอลและสารพิษออกจากรางกาย
• ลดอัตราเสี่ยงตอการเกิดโรคมะเร็งปองกันโรคหัวใจ,ไขมันใน
เลือด