[2019 핸드볼 지도자 아카데미] - 주제 : 핸드볼 역학 강의 자료 - 강사 : 양종현 교수(인천대학교) - 과정 : Level B

1. 핸드볼 역학 B
Level B - ① 스포츠 과학
양 종 현(인천대학교)
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I. 운동역학 개요
1. 운동역학 정의
물리
살아있는
mechanics
biomechanics
Sports biomechanics
운동

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I. 운동역학 개요
2. 운동역학 목적

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I. 운동역학 개요
2. 운동역학 목적
스포츠 경기력 향상 상해 예방 및 재활
• 기술 개발
• 장비 디자인
• 운동기술 개선
• 운동장비 개선
• 트레이닝 개선

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I. 운동역학 개요
2. 운동역학 목적
스포츠 경기력 향상
• 운동기술 개선
• 운동장비 개선
• 트레이닝 개선

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I. 운동역학 개요
2. 운동역학 목적
스포츠 경기력 향상
• 운동기술 개선
• 운동장비 개선
• 트레이닝 개선

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I. 운동역학 개요
2. 운동역학 목적
스포츠 경기력 향상
• 운동기술 개선
• 운동장비 개선
• 트레이닝 개선

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I. 운동역학 개요
2. 운동역학 목적
상해 예방 및 재활
• 기술 개발
• 장비 디자인

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I. 운동역학 개요
3. 운동역학 필요성
체육교사, 코치 등
운동을 가르치는 사람들에게
인체의 움직임 원리를 이해
시키고 설명할 수 있도록
도와주는 필수적인 학문

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I. 운동역학 개요
4. 운동역학 분석 방법
분석(Analysis)
더 작은 부분으로 나누고, 그 후에 그 부분들을 조사하는 것
질적 분석 방법
특정 운동 수행이
관찰자의 감각만을
이용하여 평가/설명
양적 분석 방법
특정 운동 수행이
정량화되어
숫자로 분석/설명

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I. 운동역학 개요
4. 운동역학 분석 방법
분석(Analysis)
더 작은 부분으로 나누고, 그 후에 그 부분들을 조사하는 것
질적 분석 방법
특정 운동 수행이
관찰자의 감각만을
이용하여 평가/설명
1. 준비 관찰 요인 선정 및 이상적인
운동기술 확인
2. 관찰 실제 운동 수행 관찰
3. 평가 관찰된 수행과 이상적인 운동기술과
비교/평가
4. 교육 관찰된 오류를 바로잡기 위한 교육
제공

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I. 운동역학 개요
4. 운동역학 분석 방법
분석(Analysis)
더 작은 부분으로 나누고, 그 후에 그 부분들을 조사하는 것
양적 분석 방법
• 𝟔𝒎, 𝟑𝒔𝒆𝒄, 𝟏𝟓°
• 객관적인 자료 제공
• 정확성 확보
• 학문적 가치
동작분석
힘 분석
근활동 분석

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Ⅱ. 다양한 물리법칙
1. 뉴턴 운동 법칙(Newton's laws of motion)
• 관성의 법칙
• 가속도의 법칙
• 작용∙반작용의 법칙

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Ⅱ. 다양한 물리법칙
1. 뉴턴 운동 법칙(Newton's laws of motion)
• 관성의 법칙
• 가속도의 법칙
• 작용∙반작용의 법칙

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Ⅱ. 다양한 물리법칙
1. 뉴턴 운동 법칙(Newton's laws of motion)
• 관성의 법칙
• 가속도의 법칙
• 작용∙반작용의 법칙

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Ⅱ. 다양한 물리법칙
1. 뉴턴 운동 법칙(Newton's laws of motion)
 관성의 법칙: 외력이 작용하지 않는 한 물체는 원래의 운동 상태를 유지함
• 관성: 원래의 운동 상태를 계속 유지하려는 물체의 속성
• 관성력: 물체의 운동 상태를 변화시키려 할 때 저항으로 작용하는 가상적인 힘
• 정지상태의 물체의 관성력은 질량에 비례
• 운동상태의 관성력은 운동량(질량×속도)에 비례
 가속도의 법칙: 외력이 작용하면 외력의 방향으로 운동의 변화(가속도)가 생김
 작용 ∙ 반작용의 법칙: 한 물체가 다른 물체에 힘을 가하게 되면 그에
상응하는 반작용력이 가한 물체에 정반대 방향으로 동시에 가해짐

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Ⅱ. 다양한 물리법칙
2. 운동의 종류
선운동 회전운동 복합운동
(선운동+회전운동)

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Ⅱ. 다양한 물리법칙
3. 다양한 힘
중력 마찰력근력

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III. 공격 운동역학
1. 슈팅
• 공 속도?
• 공 회전?
• 슈팅 높이?
• 점프 vs. 스텝 슛?
슈팅 가능성을 높이기 위해서는?

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III. 공격 운동역학
2. 페인팅
• 캐치 시 움직임?
• 수비 앞에서의 속도?
페인팅을 잘 하기 위해서는?

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III. 공격 운동역학
3. 패스 & 캐치
• 패스 방향, 속도는?
• 캐치 방법은?
패스를 잘 하고 잘 받으려면?

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IV. 수비 운동역학
1. 수비 자세
수비를 잘 하기 위한 자세는?

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IV. 수비 운동역학
2. 수비 위치
적절한 수비 위치는?

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V. 골키퍼 운동역학
1. 골키퍼 자세
잘 막기 위한 골키퍼의 기본 자세는?

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V. 골키퍼 운동역학
2. 골키퍼 위치
잘 막기 위한 골키퍼의 수비 위치는?

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V. 골키퍼 운동역학
3. 골키퍼 훈련
효율적인 골키퍼의 훈련 방법은?
3m
2m

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Thank you

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