1. 유소년 운동 강화 훈련법 - 우수선수체력측정
Level B - ① 스포츠과학
박 종 철(한국스포츠정책과학원)
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3. 3
핸드볼 경기특성
□ 핸드볼 경기력은 기술, 전술, 심리/사회적 요인, 신체적 특징 등 다양한 요소들에 의해 결정
Michalsik LB, Aagaard P, Madsen K.(2013)
□ 선수는 경기 중 기술과 전술 수행을 위해 높은 수준의 신체능력 필요
Gabbett T, King T, Jenkins D. (2015) Manchado C, Tortosa J, Vila H, Ferragut C, Platen P, Tortosa-Martínez J.(2013)
□ Team Sports에서 다양한 포지션의 경기력 차이 검증은 필수적인 요소로 핸드볼 선수들은
포지션에 따라 다른 움직임을 나타냄 Cambel (1985) & Šibila et al.(2004)
□ Claude Karcher ·Martin Buchheit(2014) → 핸드볼 움직임 정량화
□ 핸드볼 포지션 분류
• Goalkeeper & Pivot
• Back Player : Center Back(CB), Left Back(LB), Right Back(RB)
• Wing Player : Left Wing(LW), Right Wing(RW)
4. 4
포지션별 움직임 특성
□ 가속도계를 이용한 움직임 정량화 : PLAYERLOAD from Catapault GPS system
□ 럭비, 축구, 농구, 하키 등 구기 종목에서 움직임에 대한 정량적인 분석이 이루어지고 있으며, 핸드볼
에서는 노르웨이 여자 국가대표팀에서 현재 활용
11. 11
01 체력측정 개요
□ 일 시 / 장소
① 1차 선발 : 2019년 7월 11일 ~ 7월 16일, 장성초등학교
② 2차 선발 : 2019년 7월 28일, 양덕여자중학교
□ 대 상 : 중학교 남녀 등록 선수 338명(남자 15개교 172명, 여자 18개교 166명)
□ 측정 및 선발 방법
• 체격 및 체력(60%), 기록지(30%), 심리평가(10%)를 반영한 1차 선발 → 포지션별 4명, 총 28명 선
발
• 28명 4팀 구성 후 연습경기(전후반 15분) 평가 및 면접전형 후 최종 선발 → 남녀 각각 5명
* 경기평가(70%) : 윤경신(두산), 황보성일(SK), 조한준(인천시청), 오성옥(전임지도자)
* 면접평가(30%) : 김경태(핸드볼아카데미 원장), 권세정, 박종철
12. 12
02 측정기준
요인 세부요인 측정항목 배점 평가(%)
체격
길이요인
신장(cm) 5
60
지극(cm) 5
무게요인
체지방률(%FAT)(-)★ 5
제지방체중(LMB)(kg) 5
체력
근지구력 팔굽혀펴기(회) 10
근 파 워
제자리멀리뛰기(cm), 5
counter movement jump(cm) 5
볼 스피드(km/h) 10
심폐지구력 20m 셔틀런 테스트 10
스 피 드 20m 스프린트(초) 10
민 첩 성 롤러코스터 런 테스트(초) 10
협 응 성 볼 핸들링 테스트(회) 10
유 연 성 체전굴(cm) 10
기술&심리 기록지 & 심리검사
대회 기록지 평가(FILA Point) 30
40
심리검사(특성불안, 내적동기, 정신력) 10
13. 13
세부요인 측정항목
길이요인
신장(cm)
지극(cm)
무게요인
체지방률(%FAT)(-)★
제지방체중(LMB)(kg)
근지구력 팔굽혀펴기(회)
근 파 워
제자리멀리뛰기(cm),
counter movement jump(cm)
볼 스피드(km/h)
심폐지구력 20m 셔틀런 테스트(회)
스 피 드 20m 스프린트(초) (-)★
민 첩 성 롤러코스터 런 테스트(초) (-)★
협 응 성 볼 핸들링 테스트(회)
유 연 성 체전굴(cm)
세부요인 측정항목
길이요인
신장(cm)
지극(cm)
무게요인
체지방률(%FAT) (-)★
제지방체중(LMB)(kg)
둘레요인
대퇴위, 하퇴위(cm)
상완위, 흉위(cm)
근 파 워
제자리높이뛰기(cm)
30m 달리기(초) (-)★
윈게이트 최고파워(W/kg)
근지구력
윈게이트 평균파워(W/kg)
윗몸일으키기(1분)
팔굽혀펴기(1분)
심폐지구력 20m 셔틀런 테스트(회)
근 력
악력(kg)
각근력(kg)
배근력(kg)
민 첩 성
지그재그달리기(초) (-)★
사이드스켑(20초)
유 연 성
체전굴(cm)
체후굴(cm)
□중학교 측정항목 □꿈나무 측정항목
14. 14
03 측정결과
측 정 요 인 남자 평균 독일 기준 등급 여자 평균 독일 기준 등급
신장(cm) 169.5 D 162.2 D
체중(kg) 52.9 E 43.7 E
팔굽혀펴기(회) 14.5 D 15.1 C
제자리멀리뛰기(cm) 203.2 D 185.4 C
Count movement
jump(cm)
43.3 C 40.4 A
볼 스피드(km/h) 78.2 D 64.3 C
20m 셔틀런 테스트(회) 66.5 E 55.4 D
20m 스프린트(초) 3.4 D 3.6 D
롤러코스터런 테스트 26.6 E 29.6 E
볼 핸들링 테스트 51.5 C 46.8 C
15. 15
□팔굽혀펴기
독일
나이 매우 높음 높음 평균 낮음 매우 낮음
한국
나이 평균
남자 남자
14 >30 30-27 26-17 16-13 <13 1학년 (14) 11.9
15 >36 36-30 29-17 16-10 <10 2학년 (15) 12.5
16 >37 37-29 28-18 17-9 <9 3학년 (16) 19.1
14-16 >37 37-30 29-17 16-10 <10
1학년-3학년
(14-16)
14.5
여자 여자
13 >31 31-22 21-8 7-2 <2 1학년 (14) 12.9
14 >30 30-24 23-9 8-2 <2 2학년 (15) 17.0
15 >31 31-23 22-9 8-2 <2 3학년 (16) 15.4
13-15 >30 30-23 22-8 7-2 <2
1학년-3학년
(14-16)
15.1
16. 16
□제자리멀리뛰기
독일
나이 매우 높음 높음 평균 낮음 매우 낮음
한국
나이 평균
남자 남자
14 >260 260-247 246-216 215-193 <193 1학년 (14) 188.0
15 >267 267-252 251-220 219-200 <200 2학년 (15) 202.3
16 >268 268-255 254-223 222-204 <204 3학년 (16) 219.4
14-16 >267 267-252 251-220 219-200 <200
1학년-3학년
(14-16)
203.2
여자 여자
13 >225 225-212 211-182 181-165 <165 1학년 (14) 179.0
14 >228 228-213 212-183 182-167 <167 2학년 (15) 188.0
15 >229 229-216 215-186 185-171 <171 3학년 (16) 189.2
13-15 >228 228-214 213-184 183-168 <168
1학년-3학년
(14-16)
185.4
17. 17
□Counter Movement Jump
독일
나이 매우 높음 높음 평균 낮음 매우 낮음
한국
나이 평균
남자 남자
14 >48 48-44 43-36 35-32 <32 1학년 (14) 40.1
15 >49 49-45 44-38 37-34 <34 2학년 (15) 42.9
16 >49 49-46 45-39 38-35 <35 3학년 (16) 47.0
14-16 >49 49-46 45-38 37-34 <34
1학년-3학년
(14-16)
43.3
여자 여자
13 >36 36-34 33-28 27-25 <25 1학년 (14) 38.8
14 >37 37-34 33-28 27-25 <25 2학년 (15) 41.6
15 >36 36-34 33-28 27-25 <25 3학년 (16) 40.7
13-15 >36 36-34 33-28 27-25 <25
1학년-3학년
(14-16)
40.4
18. 18
□Ball Speed
독일
나이 매우 높음 높음 평균 낮음 매우 낮음
한국
나이 평균
남자 남자
14 >98 98-91 90-76 75-71 <71 14 (1학년) 66.8
15 >99 99-92 91-79 78-70 <70 15 (2학년) 78.0
16 >97 97-94 93-80 79-73 <73 16 (3학년) 89.9
14-16 >98 98-92 91-79 78-71 <71
14-16
(1학년-3학년)
78.2
여자 여자
13 >76 76-72 71-61 60-55 <55 14 (1학년) 59.0
14 >78 78-72 71-61 60-55 <55 15 (2학년) 64.4
15 >76 76-73 72-62 61-57 <57 16 (3학년) 69.5
13-15 >78 78-72 71-62 61-55 <55
14-16
(1학년-3학년)
64.3
19. 19
□20m 셔틀런테스트
독일
나이 매우 높음 높음 평균 낮음 매우 낮음
한국
나이 평균
남자 남자
14 >130 130 – 115 114- 85 84 - 65 <65 1학년 (14) 59.1
15 >130 130 – 116 115 - 89 88 – 71 <71 2학년 (15) 67.0
16 >133 133 – 117 116 – 89 88 – 68 <68 3학년 (16) 73.4
14-16 >130 130 – 116 115 – 89 88 – 70 <70
1학년-3학년
(14-16)
66.5
여자 여자
13 >100 100 – 91 90 – 60 59 – 48 <48 1학년 (14) 52.3
14 >103 103 – 90 89 – 61 60 – 48 <48 2학년 (15) 54.3
15 >104 104 – 91 90 – 59 58 – 47 <47 3학년 (16) 59.7
13-15 >103 103 - 91 90 - 60 59 - 48 <48
1학년-3학년
(14-16)
55.4
20. 20
□20m 스프린트
독일
나이 매우 높음 높음 평균 낮음 매우 낮음
한국
나이 평균
남자 남자
14 <3.01 3.01-3.07 3.08-3.36 3.37-3.44 >3.44 1학년 (14) 3.28
15 <2.91 2.91-3.03 3.04-3.28 3.29-3.45 >3.45 2학년 (15) 3.48
16 <2.88 2.88-2.99 3.00-3.22 3.23-3.39 >3.39 3학년 (16) 3.28
14-16 <2.91 2.91-3.03 3.04-3.28 3.29-3.43 >3.43
1학년-3학년
(14-16)
3.35
여자 여자
13 <3.09 3.09-3.26 3.27-3.59 3.60-3.64 >3.64 1학년 (14) 3.51
14 <3.11 3.11-3.26 3.27-3.53 3.54-3.71 >3.71 2학년 (15) 3.64
15 <3.12 3.12-3.25 3.26-3.54 3.55-3.65 >3.65 3학년 (16) 3.51
13-15 <3.11 3.11-3.26 3.27-3.54 3.55-3.70 >3.70
1학년-3학년
(14-16)
3.55
21. 21
□롤러코스터런
독일
나이 매우 높음 높음 평균 낮음 매우 낮음
한국
나이 평균
남자 남자
14 <21.71 21.71-22.38 22.39-24.95 24.96-26.00 >26.00 1학년 (14) 28.35
15 <21.59 21.59-22.49 22.50-24.68 24.69-26.45 >26.46 2학년 (15) 26.64
16 <21.64 21.64-22.50 22.51-24.62 24.63-25.80 >25.80 3학년 (16) 24.73
14-16 <21.59 21.59-22.49 22.50-24.68 24.69-26.27 >26.27
1학년-3학년
(14-16)
26.57
여자 여자
13 <23.00 23.00-24.26 24.27-27.13 27.14-28.80 >28.80 1학년 (14) 31.31
14 <22.95 22.95-24.00 24.01-26.50 26.51-28.43 >28.43 2학년 (15) 29.07
15 <22.43 22.43-23.79 23.80-26.25 26.26-27.55 >27.55 3학년 (16) 28.30
13-15 <22.90 22.90-23.99 24.00-26.51 26.52-28.30 >28.30
1학년-3학년
(14-16)
29.56
22. 22
□볼 핸들링
독일
나이 매우 높음 높음 평균 낮음
한국
나이 평균
남자 남자
12 >70 70-54 53-40 <40 1학년 (14) 48.2
13 >72 72-56 55-40 <40 2학년 (15) 48.2
14 >76 76-63 62-50 <50 3학년 (16) 51.5
여자 여자
12 >60 60-48 47-35 <35 1학년 (14) 42.0
13 >70 70-56 55-40 <40 2학년 (15) 45.6
14 >72 72-58 57-43 <43 3학년 (16) 46.8
