Well beeing-sociala-medier Sweden

1. Well beeing:
Sociala medier – socialt eller
stressigt?
Föreläsning + workshop
Onsdag 20/5
Sofia Hård

2. Sociala medier i vår vardag
 En daglig rutin för många, inte minst unga. Användningen av sociala
medier är kraftigt åldersrelaterad; medan 95 % av människor 16–25 år
använder sociala nätverk på internet, är motsvarande andel för 66–75-
åringar 38 %.
 I vilken utsträckning använder vi sociala medier och varför?
 Hur ser den dagliga rutinen ut för sociala medier? Klarar vi oss utan sociala
medier idag?

3. Dagens upplägg:
 Sociala mediers sociala sidor
 Sociala mediers steressande sidor
 Reflektioner över användande av sociala medier
 Sociala medier i framtiden?
 Nätmobbing och troll

4. Varför sociala medier?

5. Sociala mediers praktiska
användningsområden idag
 Sociala medier idag (tex facebook)
 Samlade kontakter. Allt från gamla
kollegor till barndomskompisar i andra
städer samt personer i omgivningen
 Event
 ”Lägesuppdatering” av nyfikenhetstyp
– vad händer? Vem är ihop med vem,
vem har fått barn med vem osv? Att
ändra Facebookstatus till ”I relation
med…” är kanske dagens motsvarighet
till äktenskap?
 Mervärde vid händelser, till exempel
Eurovisionfestivalen – att följa via Twitter
kan vara lika roligt som att titta live.

6. Sociala nätverk med personer du
annars ej har kontakt med
 Lärarnätverk och Journalistnätverk följer jag
på Facebook för bra uppslag och
erfarenhetsutbyten
 Gamla vänner och släktingar (kan också
vara en nackdel om man ej gillar sina
gamla vänner och/eller släktingar…)
 Roliga konton eller bloggar
 Vad följer ni?

7. Den tredje stadsmakten vidgas?
 Tidigare var det främst journalister som kunde sprida information, nu ligger
makten mer hos folket.
 Arabiska våren blev på många sätt startskottet för medborgarjournalistik
och ansågs av många som en bidragande orsak till att revolutionerna
spridde ut sig
 Problemet med medborgarjournalistik via sociala medier är dock att man
måste vara ännu mer källkritisk – vem är avsändaren?

8. Och med det näthat och troll
 Nätets anonymitet har gjort att fler vågat hata online
 I synnerhet kvinnor är utsatta
 Kan vara svårt att komma åt näthat via dagens lagar, många anmälningar
leder inte till åtal. 96% av alla anmälningar om näthat läggs ner (BRÅ)

9. Sociala medier kan göra dig stressad
 Alla personer riskerar att bli en utopisk
person som är bullbakarmamma,
globetrotter, karriärkvinna och
maratonlöpare.
 Stress kan komma av jämförelse med
andra, men även för att du inte tillåter dig
att ”bara vara”
 Forskning har visat att sociala medier kan
vara starkt beroendeframkallande
 Uppkopplingshetsen kan skapa ångest
”Maraton, långkok och bilder på färdigdeffade strandkroppar. Hälsotrenden på
sociala medier har lett till att tre miljoner svenskar känner stress över sin livsstil.
- Jag vet att det är löjligt och att jag inte borde jämföra mig. Men jag får ändå en
jobbig känsla i magen, säger Facebook-användaren Anna Pernestål Brenden, 36.”

10. Osunda och överdrivna ideal kan
odlas och påverka
 ” 50 procent av de svenskar som dagligen
använder sociala medier känner sig stressade
över att deras livsstil inte är tillräckligt hälsosam.
Detta slås fast i en ny Sifo-undersökning
genomförd på uppdrag av ProViva.
Fotoapplikationen Instagram är den största källan
till hälsostress bland de sociala medierna och
värst drabbade är unga.
 En bild på en hemlagad middag eller en
statusuppdatering från en vän som just varit på
gym. Ju mer vi använder sociala medier - desto
mer stressade blir vi över att vår livsstil inte är
tillräckligt hälsosam. 50 procent av de svenskar
som använder sociala medier flera gånger om
dagen känner sig stressade över att deras livsstil
inte är tillräckligt hälsosam (genomsnittet är 40
procent).”

11. Stressande uppdateringar
 http://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=86&artikel=4980859

12. Påverkan på skolan
 ” Mobilfritt gör eleverna bättre
 Mobiler har ju en tendens att pocka på uppmärksamheten. I skolor som
förbjudit mobilerna märks det tydligt: Elevernas provresultat förbättras med i
snitt 6,4 procent. Det motsvarar fem skoldagar extra under läsåret, enligt
forskare vid London School of Economics.”

13. Påverkan på fysiken?
 ” På 13 år har pojkar i årskurs fem år
minskat sin fysiska aktivitet med en
fjärdedel, visar en studie vid Göteborgs
universitet och Linnéuniversitetet”
 ” Forskarna har undersökt fysisk aktivitet
under skoltid och fritid med bland annat
stegräknare. Mellan 40 och 100 barn i
årskurs två och fem på fem skolor har
mätts vid tre tillfällen.
 För både flickor och pojkar i årskurs två var
aktiviteten stabil, liksom för flickor i årskurs
fem. Däremot minskade den fysiska
aktiviteten kraftigt, eller 24 procent, för
pojkar i årskurs fem. Antalet steg minskade
från 16 670 per dag till 12 704.
 ”Vi kan inte bortse från en smartphone-
effekt”, säger Anders Raustorp.”

14. Framtiden
 Kommer vi behöva sociala medier i framtiden? Och hur kommer de se ut
då?
 Motreaktioner, till exempel anti-smartphone
 http://www.va.se/nyheter/2015/05/19/the-light-phone-telefonen-du-inte-ska-
anvanda/

15. Workshops efter lunch
 Workshop 1: Avkopplad
 Workshop 2: Social av sociala medier?
 Workshop 3: Vad berättar sociala medier?
 Uppstart Workshops: 12.05 i sal 25