Ontwikkeld voor het Nevobo (Nederlandse Volleybalbond) Beachvolleybalkamp 2015.
Leeftijdsgroep 13 - 16.
Fysieke training is slechts een onderdeel van sportieve groei, mentale training is evenzo belangrijk. Juist op jonge leeftijd is het aanleren van een goede mindset voor het beoefenen van diverse sporten belangrijk. Een goede mindset kan van een getalenteerde volleyballer een topspeler maken!
Ontwikkeld voor het Nevobo (Nederlandse Volleybalbond) Beachvolleybalkamp 2015.
Leeftijdsgroep 13 - 16.
Fysieke training is slechts een onderdeel van sportieve groei, mentale training is evenzo belangrijk. Juist op jonge leeftijd is het aanleren van een goede mindset voor het beoefenen van diverse sporten belangrijk. Een goede mindset kan van een getalenteerde volleyballer een topspeler maken!
Als ouder heb je een specifieke impact op hoe je tiener studeert. Als je de neiging hebt om je kind heel erg te pushen hierin, bekom je een kind dat zelf weinig zelf-verantwoordelijkheid opneemt. Het studeert omdat het moet. Deze slides geven je wat tips en inzichten om vooreerst zelf als ouder je goed te voelen onafhankelijk van hoe je tiener studeert. Alsook over wat je kan doen en hoe je kan mindful communiceren opdat je tiener meer zijn of haar verantwoordelijkheid opneemt.
Hoe vaak heb jij het gevoel dat je het te druk hebt, of je ergens te druk over maakt? Je komt hierdoor niet toe aan wat jij wilt bereiken. Hier zijn 6 manieren om je mindset te veranderen.
Wil jij jezelf blijven ontwikkelen?
Ben jij altijd op zoek naar persoonlijke groei?
Wil jij mentaal sterker worden dan sterk?
Ben jij succesvol en wil je dat blijven?
Of wil jij je gewoon goed voelen?
Bekijk de slides en bezoek eens een seminar Mental Coaching Gewoon Doen
Kijk voor meer informatie op www.promeg.nl
Vele ouders vinden het heel moeilijk om een balans te vinden tussen streng zijn, veel regels stellen zodat alles op orde is en tegelijk liefdevol zijn en vrijheid geven.
Hoe kan je als ouder daar een goede balans in vinden?
Dit slideset brengt je een inleiding rond hoe je je rol als ouder kan beginnen te zien, waardoor je veel gemakkelijker de balans kan vinden.
www.reconnectyourself.be
www.mindfulouder.be
Als ouder heb je een specifieke impact op hoe je tiener studeert. Als je de neiging hebt om je kind heel erg te pushen hierin, bekom je een kind dat zelf weinig zelf-verantwoordelijkheid opneemt. Het studeert omdat het moet. Deze slides geven je wat tips en inzichten om vooreerst zelf als ouder je goed te voelen onafhankelijk van hoe je tiener studeert. Alsook over wat je kan doen en hoe je kan mindful communiceren opdat je tiener meer zijn of haar verantwoordelijkheid opneemt.
Hoe vaak heb jij het gevoel dat je het te druk hebt, of je ergens te druk over maakt? Je komt hierdoor niet toe aan wat jij wilt bereiken. Hier zijn 6 manieren om je mindset te veranderen.
Wil jij jezelf blijven ontwikkelen?
Ben jij altijd op zoek naar persoonlijke groei?
Wil jij mentaal sterker worden dan sterk?
Ben jij succesvol en wil je dat blijven?
Of wil jij je gewoon goed voelen?
Bekijk de slides en bezoek eens een seminar Mental Coaching Gewoon Doen
Kijk voor meer informatie op www.promeg.nl
Vele ouders vinden het heel moeilijk om een balans te vinden tussen streng zijn, veel regels stellen zodat alles op orde is en tegelijk liefdevol zijn en vrijheid geven.
Hoe kan je als ouder daar een goede balans in vinden?
Dit slideset brengt je een inleiding rond hoe je je rol als ouder kan beginnen te zien, waardoor je veel gemakkelijker de balans kan vinden.
www.reconnectyourself.be
www.mindfulouder.be
20170511 BOOST_Werken aan attitudes en talenten met ClassDojoThibaut Cromphaut
Met het digitaal communicatiemiddel ‘Class Dojo’ werken leerlingen, leerkrachten en ouders samen aan attitudes en talenten. Aan de hand van een eenvoudig digitaal portfolio delen leerlingen hun ervaringen uit de klas met hun ouders.
Met dit gratis platform:
- maak je gedrag en/of talenten bespreekbaar met leerlingen en ouders
- enthousiasmeer je leerlingen
- creer je een digitaal portfolio per leerling
In deze sessie vertrekken we van wetenschappellijk onderzoek van Carol Dweck rond 'Growth-mindset'.Vervolgens verkennen we de mogelijkheden van Class Dojo in de klaspraktijk.
Niets is zo frustrerend als het niet gaat zoals je voor ogen hebt of jaren aan gewerkt hebt. Waarom veranderen? Het voelt veiliger om de zaken te laten zoals ze zijn. Dat is immers bekend terrein en je weet wat je kunt verwachten. Maar is dat wat wilt?
YourCoach Café met Sandra De Clercq over het EnneagramYourCoach BVBA
Op donderdagavond 19 mei 2016 bracht Sandra De Clercq van de Enneagramschool ons een interactieve workshop rond 'Efficiënt coachen naar diepe transformatie via het Enneagram'. Meer dan 30 enthousiastelingen waren erbij en konden zich laven aan Sandra's kennis en kracht.
Een kickstart voor je persoonlijke ontwikkeling (artikel in #trendingtopics m...Christiaan Tome
Een kickstart voor je persoonlijke ontwikkeling. 7 x goed bezig - voor je werk en voor jezelf.
Nieuwe perspectieven op werken.
In deze snel veranderende wereld moeten organisaties steeds hun koers bijstellen en innoveren. Daarom hebben ze medewerkers nodig met een frisse blik en een scherpe geest. Dat je een vak hebt geleerd is nuttig, maar wat nu meer telt is je persoonlijke ontwikkeling. Ook voor jezelf, want door je persoonlijke skills te verbeteren, krijg je meer plezier in je huidige werk en in nieuwe uitdagingen. Ga aan de slag met de 7 skills voor succesvolle professionals en haal het beste uit jezelf!
Ontdek je eigen stem, draag deze uit en help ook anderen hun eigen stem te ontdekken en uit te dragen. Dit maakt datje het beste uit jezelf naar boven haalt en zo de meest creativiteit, kracht en resultaat boekt. Dit geldt voor mensen maar ook voor organisaties.
Maak het gras groener aan je eigen kant! Suzy Kimpen
Teams & leidinggevenden opnieuw energie geven dank zij Appreciative Coaching; een frisse kijk op waardering, zelfzorg en emotionele intelligentie met een speelse knipoog!
Onderweg naar authenticiteit volgen we 30 stappen van bewustwording. Stappen die leiden naar weer 'voorin de bus' plaats te nemen. Saskia en ik ondersteunen daarom mensen en bedrijven bij het creëren van openheid ten einde zowel het individu als de organisatie meer succesvol te laten zijn. Wil jij ook die noodzakelijke verandering inzetten om meer succesvol te zijn bel ons dan: 06-381 95 747
8. Doelstelling
− Laten kennismaken met:
› positieve psychologie
› Statische en Groei-mindset
› Plus-denken (asset-based thinking)
− Iets meegeven om te leren
− Even een moment van rust en me-time
9. Startvraag aan de persoon naast jou
− Wat is ‘het beste’ dat je de afgelopen
week/maand/jaar is overkomen?
− Wat maakt dit zo bijzonder?
10.
11.
12.
13. Wie is jouw vuurtoren
− Jouw collega
− Jouw familie
− Jij zelf!
19. Je ontwikkelt een mindset door de boodschappen
die je gedurende je leven krijgt vanuit je omgeving.
(opvoeding, vrienden, familie,…)
Boodschappen over wat wordt gewaardeerd:
• Intelligentie wordt beloond = statische mindset.
• Inspanning wordt beloond = groei mindset
Onderzoek door Prof. Carol Dweck, Stanford
20.
21.
22. Statische of fixed mindset
− aangeboren kwaliteiten
− aangeboren persoonlijkheid & intelligentie
− een klein beetje verandering mogelijk
− succes & falen = persoonsgebonden
− problemen worden uit de weg gegaan
23. Statisch
− Laten zien hoe slim ik ben
− Leren komt of moet vanzelf komen
Fouten verbergen, camoufleren van
verbeterpunten, andere beschuldigen of
moedwillig laten falen, zich superieur gaan
opstellen
24. Groei of growth mindset
− geboren met persoonlijkheid & intelligentie = start
− eindeloos groei-potentieel
− doel = leren, groeien & het beste uit jezelf halen
− succes & falen = inspanningen
25.
26. Groei mindset
− Leren, leren, leren
› Het is belangrijker om te groeien en te leren dan bij de top 10 te
behoren.
− Sleutel = Inspanningen leveren
− Coping = leren omgaan met tegenslag en leren uit
feedback
27. statisch groei
mogelijkheden Vastgelegd,
beperkte
inspanningen
Vermogen om te
blijven leren
karakter DNA bepaald
Ik ben zo
Ervaringsgericht
groeien
inzicht Je hebt het of je hebt
het niet
Komt vanzelf door te
reflecteren
overtuiging Overtuigd van eigen
gelijk
Ervaringsleren,
flexibel
28.
29.
30. Hoe jezelf stimuleren
Statisch:
• Ik kan dit niet
• Ik ben hier supergoed in
• Ik geef het op
• Het is gewoon te moeilijk
• Beter dan dit kan ik niet
• Ik snap er niets van
• Ik heb een fout gemaakt
• Plan A werkt niet!
Groei:
− Wat kan ik nog leren?
− Ik ben op de juiste weg
− Ik probeer iets anders
− Dit zal moeite en tijd vragen
− Ik blijf mezelf uitdagen
− Wat moet ik doen om dit te
begrijpen?
− Dank zij mijn fouten leer ik
− Er zijn nog 25 andere letters in
het alfabet
31. Feedback tips groei-mindset
− Ik waardeer de inspanningen die je laat zien!
− Het is een grote uitdaging, maar ik geloof in jou.
− Je hebt nog een weg af te leggen, maar dat lukt je
− Groeien en verbeteren kost tijd, maar ik zie je
groeien
− Risico’s nemen is oké!
32. Vragen ontwikkeling groei-mindset
− Wat heb je vandaag geleerd uit de acties die je
ondernam?
− Welke waren de succesvolle stappen?
− Welke andere strategie kan je verder inzetten?
− Wat zorgt ervoor dat je blijft doorgaan bij
tegenslag?
− Wat kan je leren van je collega’s vandaag?
35. Grinta of Grit = passie & doorzettingsvermogen
− Focus op de juiste inzet
− Kies je uitdagingen
− Focus op de juiste strategie
− Reflecteer
− Zoek uitdagingen
− Hard werken
36.
37.
38. Groei vs statisch
SUCCES
GRIT
− Ik kan alles leren
− Wanneer ik gefrustreerd ben, zet ik
door!
− Ik hou ervan mezelf uit te dagen
− Als ik faal dan leer ik
− Ik vind het fijn om te horen dat ik mijn
best doe
− Als mijn collega succesvol is laat ik
mij inspireren
− Mijn inspanningen en attitude
bepalen alles
FRUSTRATIE
Hulpeloos
− Of ik ben goed in iets of niet
− Wanneer ik gefrustreerd ben, geef ik
op
− Ik hou niet van uitdagingen
− Als ik faal dan ben ik niet goed
− Ik vind het fijn om te horen dat ik slim
ben
− Als een collega succesvol is dan voel
ik mij bedreigd
− Mijn talent bepaald alles
39. Bespreek het met je buur
Wat denk je, heb jij een:
Groei mindset
Statische mindset
40.
41. 11 manieren om een groei-mindset te ontwikkelen
POSITIEVE
FB
PERFECTIE
MOET
NIET
UITDAGING =
OPPORTUNITEIT
LEER VAN
ANDEREN
WAT
KAN IK
VERBETEREN
LEREN IN DE
PLAATS VAN
FALEN
ZINGEVING
VIER
ACTIES
LEREN =
BREIN
TRAINING
NIEUWE
DOELEN
GEDULD &
DOORZETTEN
42. FALEN IS DE BESTE OPTIE
Je mag fouten maken…niemand is PERFECT!!
52. onproductief kern-vaardigheden productief
niet verbindend zelfbewustzijn aanwezig
ongevoelig
Je bewustzijn van de
ander
empathisch
onbetrouwbaar authentiek echt
beperkt emotioneel stabiel aanwezig
temperamentvol zelf-management veerkrachtig
onverschillig positieve invloed empowerment
53. Vragen die plus-denken stimuleren (Cramer)
− Wat leer ik uit deze situatie?
− Wat doet mijn hart stevig kloppen?
− Hoe had ik dit kunnen voorkomen?
− Dat is misgelopen hoe kan ik dit beter doen de volgende keer?
− Het is wat het is, vooruit met de geit!
− In welk opzicht ben ik gegroeid, dankzij deze situatie?
− Ik wil, ik kan!
− …
55. Negatief vs Plus-denken als je springt! (Cramer)
− Adem inhouden
− Knijp jezelf
− Vertel het aan
niemand
− hoofd naar beneden &
hopen
− Gewoon doen!
− Feliciteer jezelf
− Vertel het goede nieuws
− Lach, glimlach & wees
dankbaar!
56. Negatief vs plus-denken als je een fout maakt! (Cramer)
− Haal jezelf onderuit
− Twijfel aan jezelf
− Vertel jezelf dat je er niets van
kent
− Leerstrategie:
Altijd opnieuw naar het verleden
kijken zodat het zich niet kan
herhalen!
− Kom er vooruit!
− Maak het goed.
− Volgende keer beter!
− Leerstrategie:
Niet achterom kijken, wees stoer
en ga er opnieuw voor!
57. Oefenen van EQ
1. Ademen, wandelen,…
2. Herkaderen van situaties
3. Beweeg, zing, dans,…
4. Geef aan anderen
5. Geniet van kleine dingen
6. Inside Out!
58. Geef eens een pluim cadeau
Jullie krijgen allemaal een kaartje cadeau met
pluimen erop en je mag kiezen je mag het:
− Voor jezelf houden of aan iemand anders geven
− Je kan ook een extra kaartje vragen :)
80. Voordelen
1. Vermindert pijn en verhoogt de immuniteit
2. Vermindert depressie, angst, boosheid & verwarring
3. Versterkt de bloedflow & vertraagt de hartslag
4. Geeft een gevoel van rust, kalmte en vrede
5. Helpt om hartproblematiek onder controle te krijgen
6. Verzacht gedachten
7. Verhoogt de energie
8. Vermindert stress
108. Tips die kunnen helpen…
Gebruik LSD: Luisteren, Samenvatten & Doorvragen
Laat OMA thuis: Oordelen, Meningen & Adviezen
Neem ANNA mee: Altijd Navragen, Nooit Aannemen
Smeer NIVEA: Niet Invullen Voor Een Ander
Wees een OEN: Open, Eerlijk & Nieuwsgierig
Maak u DIK: Denk In Kwaliteiten