1. Thuốc angela chữa bệnh rối loạn nội tiết tố nữ - Làm sao chữa bệnh bốc hỏa an toàn
Giảm ham muốn và cách khắc phục
Đau rát khi quan hệ, khô âm đạo... Làm nhiều nhiều chị em mất đi hứng thú khi "gần"
chồng, thậm chí có chị còn rơi vào những cơn stress triền miên.
Trong số gần 500 câu hỏi gửi về chương trình “Tư vấn Sức khỏe và sinh lý nữ” trên
Vnexpress (tính đến ngày 15/5), rất nhiều chị em phụ nữ xin tư vấn về vấn đề giảm ham
muốn, mất hứng thú. Đây không phải chỉ là chuyện khó chia sẻ của phụ nữ tuổi trung nhiên
mà nhiều chị em trẻ tuổi cũng gặp phải.
Sợ quan hệ là chuyện không còn hiếm của nhiều chị em bước qua tuổi tứ tuần. Chị Hồng, ở
TP HCM xin tư vấn: "Chào bác sĩ, tôi năm nay vừa bước sang tuổi 45. Dạo gần đây tôi thấy
khô hạn khi quan hệ và rất ngại làm chuyên đó, nhờ bác sĩ tư vấn giúp".
Cùng nỗi lo giống chị Hồng, chị Hằng ở Hà Nội cũng phân vân không hiểu tình trạng khô hạn
của mình có phải do tiền mãn kinh gây ra. Chị Hằng tâm sự: "Thưa bác sĩ, năm nay tôi 40
tuổi, khoảng 5 tháng gần đây lượng kinh ít hơn trước khá nhiều, chu kỳ kinh thường giao
động từ 26 ngày đến 29 ngày, khi quan hệ vợ chồng thì ít chất nhờn. Bác sĩ cho tôi hỏi
trường hợp của tôi như vậy có phải là tiền mãn kinh không?".
Theo Giáo sư Trần Thị Phương Mai, hoạt động tình dục của người phụ nữ phụ thuộc rất
nhiều vào hoạt động của hệ trục não bộ, tuyến yên và buồng trứng. Ở độ tuổi 40, hệ trục
não bộ - tuyến yên - buồng trứng bắt đầu suy giảm hoạt động. Đây chính là nguyên nhân
làm cho phụ nữ gặp nhiều vấn đề về sức khỏe, sinh lý và sắc đẹp bao gồm cả tình trạng
giảm ham muốn hoạt động tình dục.
Nhiều chị em dù biết theo thời gian thì những triệu chứng trên xuất hiện là điều hiển nhiên
nhưng muốn kéo dài thêm, như câu hỏi của độc giả Hoàng Yến (50 tuổi, TP HCM): "Tôi năm
nay 50 tuổi đã có dấu hiệu của chứng tiền mãn kinh như luôn cảm thấy trong người nóng
bức, khó chịu, và không còn cảm thấy ham muốn như trước nữa. Mặc dù biết theo thời gian

2. thì những triệu chứng trên là điều hiển nhiên nhưng tôi không muốn mãn kinh sớm. Tôi có
nghe nói trên thị trường có bán vài loại thuốc nêu tác dụng kéo dài nhưng không rõ hiệu
quả như thế nào? Nếu tôi không muốn dùng thuốc mà chỉ muốn tác động bằng những
phương pháp thông thường như ăn rau xanh, trái cây đư ợc không ạ? Xin bác sĩ tư vấn?".
Giảmhammuốn, không còn hứng thúchăn gối làmmất đi chất lượng cuộc sống của nhiều
chị em.
Trả lời câu hỏi của chị Yến, Tiến sĩ Lê Thúy Tươi cho biết: Ở tuổi của chị Yến, buồng trứng đã
teo lại, thoái hoá giống như ta “về hưu”. Buồng trứng với 2 hormon chính là estrogen và
progesteron đóng vai trò quyết định phần nữ tính của phái đẹp. Những biểu hiện như
“nóng bức, khó chịu, không còn ham muốn” là do thiếu những hormon này. Trước đây khi
tổng hợp được hormon buồng trứng, các nhà khoa học khuyên phụ nữ nên uống bổ sung
để không mãn kinh sớm và giữ được sức khỏe. Tuy nhiên sau gần nửa thế kỷ sử dụng, thống
kê lại thấy việc sử dụng hormon tổng hợp gây ra nhiều tác dụng phụ, trong đó có tác giả
thấy nó làm tăng tỷ lệ ung thư vú, ung thư tử cung, huyết khối. Xu thế hiện nay là sử dụng
những tác nhân từ thiên nhiên. Ý kiến ăn rau, trái cây rất hay bởi chúng cung cấp cho ta
nhiều loại vitamin, nhưng cung cấp hormon thì cần phải bàn thêm. "Xu thế hiện nay là cần

3. những yếu tố lấy từ thiên nhiên giúp cải thiện hoạt động hệ trục não bộ-tuyến yên- buồng
trứng", tiến sĩ Tươi cho biết thêm.
Để sống chung với những biến đổi tuổi tiền mãn kinh - mãn kinh, Tiến sĩ Lê Thị Tươi khuyên
phụ nữ khi phát hiện các triệu chứng, nên bình tĩnh, giữ lối sống lành mạnh, thiết lập chế độ
dinh dưỡng hợp lí, bổ sung nhiều vitamin, muối khoáng và canxi, giảm thức ăn nhiều dầu
mỡ, đường, muối. Phụ nữ tuổi trung niên cũng nên giữ chế độ luyện tập thể thao vừa sức
như: tập thể dục, đi bộ, khiêu vũ… giữ một tinh thần vui tươi, không tạo ra những áp lực để
có một cuộc sống tự tin và hạnh phúc.
giảm ham muốn tình dục không phải chỉ là nỗi lo của phụ nữ tuổi mãn kinh, tiền mãn kinh
mà nhiều chị em tuổi độ tuổi sinh đẻ vẫn có chung nỗi niềm khó nói. Chị Mai Trang (Hà Nội)
cầu cứu: "Cháu năm nay 26 tuổi, lập gia đình được gần 2 năm, nhưng tới giờ vợ chồng cháu
vẫn chưa quan hệ được. Mỗi lần chồng cháu chạm vào chỗ kín cháu thấy bị đau rát (mặc dù
trước đó chúng cháu cũng có dạo đầu, và cháu cũng có tiết dịch nhầy) nên chúng cháu
không quan hệ được. Mong bác sĩ tư vấn cách khắc phục tình trạng này. Xin cám ơn bác sĩ".
Hay bạn Hà (Cần Thơ) thắc mắc: "Em 25 tuổi, quan hệ tình dục với bạn trai đều đặn 3 lần
một tuần nhưng gần đây em bỗng thấy khô hạn, đau rát nên ngại giao hợp. Xin bác sĩ tư
vấn".
Chị Thu Thủy 30 tuổi, ở Long An lại chia sẻ từ sau khi sinh bé thứ hai, chị nhận thấy cơ thể
mình có những dấu hiệu thay đổi rõ rệt như da khô và sạm hơn, cơ thể tăng cân một cách
đột ngột, không còn cảm thấy ham muốn nhiều mặc dù trước đây nhu cầu của tôi rất cao.
Chị Thủy sợ tình trạng trên kéo dài sẽ ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình và chồng sẽ ra
ngoài.
Theo GS.BS. Nguyễn Thị Ngọc Phượng, những trường hợp trẻ tuổi nhưng gặp vấn đề "khô
hạn" cần đi khám ở một bác sĩ phụ khoa để biết nguyên nhân. “Chạm vào chỗ kín” là bị đau
rát trong khi vẫn tiết dịch nhầy thì thường là do bên trong bị viêm nhiễm. Với những trường
hợp sau sinh không còn ham muốn, tăng cân, da khô và sạm lại là những dấu hiệu của suy
giảm nội tiết, trong đó nguyên nhân là do những tác động của cuộc chuyển dạ khi sinh cháu,

4. yếu tố tâm lý… khiến hệ thần kinh- nội tiết bị áp lực. Trục nội tiết từ não bộ- tuyến yên-
buồng trứng bị ảnh hưởng tạo ra xáo trộn.
Tuy vậy, BS Phượng cho rằng, cơ thể con người không bao giờ dễ dàng bị khuất phục. Não
bộ - tuyến yên - buồng trứng suy yếu thì hoàn toàn có thể tác động đến chúng để duy trì sự
phối hợp nhịp nhàng, ăn ý trở lại. Điều quan trọng là chọn được phương cách tối ưu để tác
động đến hệ trục này một cách an toàn, hiệu quả.
"Hay hơn nữa là tác động làm sao để cơ thể tự điều chỉnh lại những trục trặc một cách tự
nhiên mà không để lại những tác dụng phụ ngoài mong muốn", BS Phượng nói.
Ngoài ra theo PGS.TS Lưu Thị Hồng để cải thiện chứng giảm ham muốn sinh lý ở nữ giới, bác
sĩ Hồng khuyên chị em nên sử dụng sản phẩm chứa cây lepidium meyenii. Đây là loại thảo
dược quý sinh trưởng ở núi cao Nam Mỹ, đã được thử nghiệm nhiều năm và công bố trên
những tạp chí y khoa tin cậy có tác dụng cải thiện tốt cho cả hệ thần kinh - nội tiết.
Sự suy giảm hoạt động của não bộ, tuyến yên và buồng trứng dẫn đến rối loạn nội
tiết khiến phụ nữ sau tuổi 40 gặp nhiều vấn đề về sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý.
Sâm Angela được tinh chiết từ Lepidium Meyenii và các thảo dược cung cấp
dưỡng chất giúp não bộ, tuyến yên và buồng trứng duy trì tốt hoạt động.
Sâm Angela – Sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ

5. Trung tâm tư vấn Y khoa: 1900 545404, (08) 38 112 777
Website:www.angela.com.vn
Theo: vnexpress
Nguyên nhânkhiếnchànggiảmhammuốnGi ảm hammuốnlàmộtvấnđềnangiải củacáccặpvợchồngtrongđời sốngtìnhdục
I . Suy gi ảm hammuốnởphụnữcót hểxuất phátt ừcảhaiyếutốvềthểchất vàtinhthần
Gi ữ dángvàchúýđếndiệnmạogi úpbạnvàbạnđời duytr ìsựhấpdẫnvới nhau. Nhưngkhôngchỉ làmđiềunàyđểvừamắt "nửakia", hãychămsócchínhmìnhđểbạncũngcảmthấyhài lòng, tựti nvềbảnthân. Ngoài r a, ham muốntì nhdụccũngphụthuộcvàosứckhỏet ổngt hểcủabạn. Khibạncảmthấyốm yếu,mệt mỏi ... Bạnsẽchẳngmuốnbất cứ hoạt độnggầngũi, thânmật nào.Vì thế,hãytậpthểdục, chămsócda,t rangđiểm, mặcđẹpdùbạnở bấtkỳđâu. Khi bạncảmthấychínhmìnhgợi cảm, anhấysẽchẳngthểkhôngchúý. Cầnnhớrằngnếuchồngcủabạntỏr akhôngquantâmđếntìnhdụct ronglúcnày, Mi chel eWeiner -Davi s, nhàt rị liệuchomối quanhệnóit rongbàibáocủacôấy,Thật khóđểtừchối khi bạnmuốnđượcthânmật với bạnđời ,nhưngbạncầnphảixemxét rằngnócóthểkhôngcógìđểlàmvớibạn. Tiếpcậnvấnđềmộtcáchcởi mở.Lýdochot hái độcủachồngbạnđốivớit ìnhdụccóthểbaogồm sựthi ếuhụt hor mone, trầmcảmvàcảmxúct hất thường”. Cốgắngđềnghị cáckỹthuật mới tr ongcáct ưthếlàmtì nhhoặct hêmgiavị chođời sốngtì nhdụccủabạn.Nếunhữngthứđãt rởthànhcũkỹ, chọnmộtngàycuối tuần
l ãng m ạnt rongkháchsạnvàchuẩnbị đồl ót hấpdẫnđểgâyấntượngmạnhchochồng. Tạor acácthiếtl ậpt ươngtựởnhànếuti ềnl àmột vấnđề, với nếnt hơm, nhạcgợi cảmvàkhôngcóphiềnnhiễu. Yêucầugiảm hammuốnchồngcủabạnnếucóđi ềugì đóanhmuốnbạnl àm trongchuyệnấymàbạnkhôngt hửtrước. Dànhchochồngnhi ềut ìnhcảm, màkhôngcầnphải quanhệtìnhdụcl àmụct iêucuốicùng. Ôm vàhônanhấyđểchoanhấyt hấybạnquant âm. Nắm taykhi bạnởnơi côngcộng.Ngồigầnanhấyt rênghếxôphatr ongkhibạnđangxemtr uyềnhì nh. Tìnhcảmđâuphải lúcnàocũngdẫnđếngi aohợp, nhưngnếucảm thấychồnghiểurõgiátr ịvàyêut hươngbạn, anhấycót hểbắtđầubi ểuhiệnnhi ềuhơnvềham muốnânái .CũngtheochuyêngiaLevi ne, nếuthờigi angiaoban”gi ốngnhauthì cũngsẽkhi ếncảhai nhàmchán.Vậytạisaocáccặpđôi khôngthayđổimột chút"lị chsinhhoạt”đểcảmthấymới l ạhơn?Thayvì chọnthờigiangiaoban”l àbanđêm, hãyt hửgặpnhau”vàol úcr ạngsáng. Nhưcácbạnthấytr ênTV, chuyệnấydiễnramột cáchtựnhi ênvàngẫuhứngnhưngbạnđừngti nđi ềuđó.Tr ênthựctế,bạnphảidànht hời gi an
cho chuyệnấynếukhôngbạnsẽchỉ lêngi ườngvà…ngủ!Bạnhãyt iếpcậnvấnđềnàyvới sựkiênnhẫnvàmột tháiđộtí chcực. Việccải thiệnvàduytrì lửayêusẽmất nhiềut hời giannhưngl ại vôcùngquant rọngchomốiquanhệcủabạn. Ởđànông, sựl olắngnàydễgây"quát ải "dol òngghentuôngl ẫnsựganhtỵcùngcảmgi ácbịt huasút tr ướctì nhđị chcủamì nh, chúngt rởt hànhgánhnặngt âm lýtựl úcnàokhônghay. Chínhtâmlýngờvực,nhất làkhibạnquảquyết mốinghi ngờcủamìnhhoàntoànđúng, đãxáotrộnsựhamt hí cht ìnhdụccủabạn, làmbạnchánchườngvàmệtmỏi khi biết mì nhbị phảnbội. .Al oBacsi cảmơnvàghinhậnýkiếncủabạn, nguycơnàytăngt ỷlệthuậnvớil iềudùngcủathuốc. Vì vậybạncầnsắpxếpl ại lị chl àm vi ệckhoahọcvàthuậnt iệnhơn,việcgi ữchot hểchất vàt inhthầnđềutốtl àđi ềur ất quantr ọnggiúpbạnduyt rì đời sốngtì nhdụcl uônl ànhmạnh.Mặcdùvẫnchưacónhữngbằngchứngrõr àngvềmối li ênquangiữachứngrốil oạncươngdươnghoặcsuygi ảm hammuốntìnhdụcởphái nữvới chấtcaf feinnhưngcácbácsĩ cũngkhẳngđịnhloại chất nàysẽl àm hẹpcácmạchmáu,người mẹsẽlàmgiảmnguy
cơ bị ungt hưvútới 10%. Điềunàymới làmgiảmham muốnởhọ, hãybưngt ivir akhỏi phòngngủcàngsớmcàngtốt.
Sự "mất tậptrung"củabạntì nht rongkhiânáicóthểlàmbạnbị mất hứng. Bạntì nhđangsuynghĩvềai hoặcđiềugì .Bạnthắcmắckhôngbi ết đólàgìmàngaycảlúctrêngiườngbạnt ìnhvẫncònxaonhãngt âm trí .Đi ềunàydễl àmgi ánđoạncảm xúcyêuđươngcháybỏngbạnmuốnt ậnhưởngtr ongsuốt cuộcgi aohoan. Phầnnhiềutr ongchúngta,í tkhimuốnthúnhậnvới bạntì nhnhucầuvềthểxác. Tuynhiên, áiânluôncầnsự"chàođón"từhai phí a, dovậynếubạnchọncách"im lặngl àvàng"thayvì đềcậpvấnđềmột cáchthẳngthắnvới bạntì nh, hậuquảsẽngượcl ại với ýmuốncủabạnđấy. Với nhữngngười chỉ mêcôngviệcvàmênhậu,t ốcđộsuygiảmcàngnhanhhơn.Thựct ế, nếumột người đànôngcót uổi màkhôngănuốngđiềuđộvàtậpthểdụcchămchỉ, sẽxuống”đềuvềnhiềumặt. Nghị chl ýởchỗ,họxuống”t oànthânnhưngkhimuốncải thiệnđời sốngtìnhdục, lạichỉ chămchăm vàocậubé”. Thếmớicóchuyệnđànôngtặngnhaut huốccườngdương,r ồihầunhưôngnàocũngt hủmột hũrượungâm nhữngl oại convật màhọđượcngheđồnlàt ốt chocậubé”. Họquênrằng, mộtmì nhcậubé”khôngt hểđảmđươnghết trọngtr áchấyvà
nếu kết quảgối chănkhôngnhưý, tr áchnhiệmcũngkhônghoàntoànthuộcvềcậubé”.Cóngười sứckhỏeki ệt quệ, trênbảo, dướil ắcđầu”,l iềnđi t ìmt huốchỗt rợcươngdươngtứcthời .Dùngvài lầnđầu, t hấysúngống”mạnhmẽhẳnlên,nhưngsauđóbịl ệthuộcthuốc,khôngdùngkhôngđược. Tệhơn, cóngười dùngthuốcbịr ơi vàot rườnghợpkhôngxuốngđượcdùđãxongviệc”vì gặpphải thuốc... Dỏm.Đánglo,t huốchỗt rợcậubé”hi ệnđượcbàybántrànlan,t hật gi ảlẫnlộn. Vậylàcànglạmdụngthuốc, càngdễđigặpbácsĩ .KhoaNam học- BVBìnhDânđãxửlýkhôngít tr ườnghợpquýôngtr aocậunhỏ”chobácsĩ với tì nht rạngr ốil oạncươngdương, cót rườnghợpcònbịl iệtdương.Nghĩmàt hươngchocậubé”! Cókhicậubé”cònchị unhữngnỗioankhávớvẩn,phổbi ếnnhất làchuyệnmặccảmvềngoạihình.Cóchàngchưabi ết cáchbắt sóng”củavợ,cósứckhỏekhôngtốt nhưnghànhsự”khôngthànhcôngl ại nghĩ đếnnguyêndolàkíchthướckhi êm tốn.AnhđếnBVBì nhDânxi ntưvấnđể…nốidài. Anhkhôngbiết, ởVNchưacóBV nàolàmchuyệnnàycả. Bácsĩkhám mới biết, kí cht hướccậubé”củaanhnàythuộcloạivừađủxài”
chứ chẳngphảikém.Màngaycảtr ườnghợpcậubé”ấycónhỏcon”mộtchút vẫncóthểđẩyxelênđỉ nhnúi”bìnhthường,chẳngqualàdoanhchưabiếtcách. Tựutr ung, sứckhỏetìnhdụccũngl àsứckhỏecủacơt hể. Nếucơthểkhôngkhỏe, lạil ạm dụngthuốccườngdương, sẽt hườngxuyênxảyr atìnhtr ạngkhỏekhôngđều”chỗkhỏechỗyếu, rấtnguyhiểm. Đểduytr ì đượcphongđộgối chăn, người namnhất thiết phải đầut ưchosứckhỏet ổnglực”. Ngoàir a, quantâmcảit hi ệnl ượngtest osteronecũngl àđi ềucầnl àm, bởichất nàycóýnghĩagầnnhưquyết địnhsứcmạnhcơbắp,chất lượngxươngvàmứcđộham muốntì nhdục. Tất nhi ên, vi ệcbồibổnàycũngphải đượcthựchi ệndài hơi”, chứmì ănli ền”ki ểunhưthuốchỗtr ợcương, chỉ làbi ệnphápchẳngđặngđừng.THS-BSMAI BÁTI ẾN DŨNGQUYỀNTRƯỞNG KHOANAMHỌC -BV BÌ NHDÂNTP.HCM. 1.HormonMộtl ýdochínhdẫnđếnt ìnhtrạngnàylàdohor mon; nồngđộprol actint ăngtr ongt hời kỳchoconbú, gópphầnlàmgiảmnồngđộdopaminvàhammuốntìnhdục. 2. Nhữngthayđổi vềcơthểTrongthời gianmangthaicơthểngườiphụnữsẽthayđổivàthôngt hườngphải
mất nhiềuthời gianđểl ấyl ại vócdángsaukhisinh. Nhữngt hayđổi vềgiamhammuoncơthểsẽkhiếnphụnữsausi nhcảmthấyít gợi cảmhoặct hi ếut ựtin. 3. Đaukhi gi aohợpTi ếnsĩ Hor owi tzchobiết hơn½sốphụnữbịđaukhi gi aohợplầnđầusaukhi si nh. Tìnhtr ạngnàyhaygặpnhấtởphụnữsinhthườnghoặcsửdụngf orcephaygiáchút .4. ChoconbúVi ệcchoconbúcóthểlàmgiảmmứcđộhưngphấnt ìnhdụcởphụnữvì thànhâm đạomỏnghơndonhữngt hayđổi hor monvàcóthểlàm giảmcựckhoáiởmột sốphụnữ. Tuynhiêntiếnsĩ Horowit zchorằngmặcdùnhữngl ýdot rêncót hểảnhhưởngđếnđời sốngtìnhdụcsongcáccặpvợchồngvẫncóthểcảit hi ệnchuyệnấysaukhisinhbằngcáchdànhnhiềuthờigianbênnhauhơn, tăngcườngsựgầngũi vàlãngmạntr ongcuộcsốngvợchồng.TheoAnNi nhThủĐô. Dấuhi ệukhôngngờcảnhbáobạnmắcbệnht iểuđườngSứckhỏe-Phunutoday- Tiểuđườngđượccoil àmột cănbệnhgiết người thầmlặng, gâyt ỉl ệtửvongcao. Bạnnênbiết nhữngdấuhi ệucảnhbáobệnhnàysớmnhất. .Sự"mất t ậptr ung"củabạnt ìnhtrongkhi ânái cót hểl àm bạnbịmất hứng. Bạnt ìnhđangsuynghĩ vềai
hoặc đi ềugì .Bạnthắcmắckhôngbiết đól àgì màngaycảlúct rêngiườngbạnt ìnhvẫncònxaonhãngtâmt rí .Đi ềunàydễlàmgiánđoạncảmxúcyêuđươngcháybỏngbạnmuốnt ậnhưởngtr ongsuốt cuộcgi aohoan.Phầnnhiềutr ongchúngt a, ít khimuốnthúnhậnvới bạntì nhnhucầuvềt hểxác. Tuynhiên, áiânluôncầnsự"chàođón"từhai phí a, dovậynếubạnchọncách"iml ặnglàvàng"thayvì đềcậpvấnđềmột cáchthẳngthắnvới bạntì nh, hậuquảsẽngượcl ại với ýmuốncủabạnđấy.- Cácnhànghiêncứuđãtiếnhànhtheodõi 29người đànôngvà3ngườiphụnữ mắcchứngbệnhngủngáy.Theođó,nhữngngười nàyđượcđánhgi ákhảnăngtì nhdục. Nhữngngườinàyđượctrị l iệubằngcáchđeomột loại mặt nạt rongkhingủgi úpl oại bỏnhữngti ếngngáyvàcungcấpđầyđủôxychocơthể. Kếtquảchothấy, khảnăngtì nh dụccủahọđượccải thiệnđángkể.Theocácchuyêngi achhobi ết ,họđãtăngkhảnăngduytr ìcuộcyêuvàkhảnăngđạt đếncựckhoái .Nghiêncứuchothấy, mọit hứ đềusẽt ốt hơnnếubạncógiấcngủngon. Dovậy,nếungười bạnđờicủabạnthườngxuyênngáykhingủvàđờisốngt ìnhdụccủabạnbị suygiảm,bạnhãytư
vấ bác sĩ vềvấnđềnày, rất cót hểngáyngủảnhhưởngđếnđời sốngtì nhdụccủabạn.Ngoài ra, vi ệcđikhám bácsĩ cóthểmanglại nhiềulợi íchchomọimặt đặcbiệtl àvềsứckhỏe. Ngủngáykhi ếnquanhệvợchồngxấuđi Ngủngáyvừacóhạichosứckhỏevừacóảnhhưởngkhôngt ốt đếnđờisốngt ìnhdục.Trênthựctế,córất nhiềungườit híchngủri êngvới bạnđờicủamìnhdongười ki athườngngáytr ongkhi ngủ, khi ếnhoquanhệvợchồngngàycàngxấuđi .Theomột nghiêncứucủacácnhàkhoahọcAnh, ngủngáykhi ếnchoquanhệvợchồngtrởnênxấu.Theođiềutr a, mộtnửasốngười đượchỏi chorằng, họthườngtừchối quanhệt ìnhdụcvới nhữngngườibạnđời ngáytrongkhi ngủ. Lýdolàhọti ếngngáykhi ếnchohọmệtmỏi ,bứcxúckhi ngủvàảnhhưởngđếncảmxúccủahọ. Tr ongt hựctế, nếuthiếungủt hì bất kỳai cũngkhôngt hểl àm tốtvi ệcgì, kểcảchuyệnấy”. Ngủngáycóthểlàmộtt ri ệuchứngcủacácbệnhhuyếtápvàt im mạch. Nếutìnht rạngnàydi ễnr at rongthời giandài nósẽảnhhưởngđếnkhảnăngt ìnhdụccủanam gi ới vàlàmchochuyệnấykhôngthểđạt mứchoànhảo. Dođó, mắcchứngngủngáybạnnêntì mcáchchữa
t r ị càngsớmcàngtốt. Cáchchữangáyhi ệuquả: Sốngl ànhmạnh:Nhữngngười cócơbắpsănchắct hườngí t khi ngáy. Vìvậy, nếubạnbảođảmchomìnhcómột thânhìnhgọngàng, khỏemạnhkểcảcáccơbắpởlưỡi vàcổthì đườnghôhấpt rênsẽthông, khôngphát r at iếngngáy. Duyt rì tr ọnglượngcơthể:Nhữngngười thừacânthườngcócầncổt ovàdày, khi ếnđườnghôhấptr ởnênhẹp, gâyrangáy.Tr ánhdùngthuốcanthần, thuốcngủ…t rướckhi đi ngủ: Việcdùngnhiềunhữngthuốcnàysẽlàmcơbắpbịt hưgiãnquámức,khiếncácốngkhí quảnxẹpxuống,hẹpl ại ,dễtạorat iếngngáy. Ngủđủ:Nhữngngười haybịr ốil oạngiấcngủhoặcthiếungủthườngr ất dễngáy. Nếubạnt ậpđượct hói quenđi ngủtheogiờgiấcđềuđặn, cơt hểsẽkhôngl âm vàotì nht rạngquámệt mỏivàgiúpkhỏingáy. Nằm nghiêngkhingủ: Ởt ưthếnằmngửa, hàmdưới cókhuynhhướngtr ễxuốngl àmbạngi am hammuonhámi ệngvàdễngáy.Ngủởtư thếđầucao:Bạncót hểt hựchiệnvi ệcnàybằngcáchchènnhi ềugốiởđầugi ường. Việcnằm ngủởtưt hếđầucaosẽgiúpkhôngkhí lưuthôngquamũi, đườnghôhấptr ênvàcổhọngđượcdễdànghơn. Đảm bảođộẩm
t r ong phòngkhi ngủ: Cácnghiêncứuchothấy,khôngkhí khôcókhuynhhướnggâyâmr ungởcuốnghọnghơnsovới tr ườnghợpkhôngkhí cóđủđộẩm. Một máyđiềuhòađộẩm cót hểgiúpmiệngvàhọngcủabạnđỡbị khôkhi ngủ. PhạmMi nh- t ổnghợp. Đál ạnhNhữngviênđát rongtủlạnhtạor anhữngđi ềukỳdiệungoài sứctưởngt ượngcủabạn. Bạncóthểchọnvài vi ênđárồi đểnóhoạt độngnhưmộtcôngcụcủamàndạođầu. Ngậmviênđát rongmiệngvàchuyểnnósangmi ệngchàngkhi hôn.Đảoquađảol ại viênđáđótr ongmiệnghai người sẽlàmtăngcảmgiácthíchthú. Ngoài ra,bạncũngcóthểdùngđáđểmassagechonhau. DLàmmát phòngngủCócáchquyếnrũnàohayhơnmặcáotr ongsuốt không?Hãyđảmbảorằngnóđủướt đểbạntìnhnhậnthấyđi ềubạnmuốnnói. Thếcòncuốnngườit rongkhănt ắm trướckhi đingủthìsao?Nếubạncógiườngdùngđệmnước, hãybơm đầynướclạnhvàrồi tậnhưởngsựsảngkhoái. Bữasángmát l ạnhNếunhưnhữngngàyhèlàmbạnt hấymệtnhoài vàobanđêm thìcũngđừngquálolắng. Cảhai bạncóthểtạoramộtt hứgì đóbổsungnănglượngvàobuổisánghômsau.Một lycàphêlạnhkèm
với kem vaniđượccoil àmónkhai vịkhálýtưởng. Hãycùngchi asẻvớinhauhươngbịngọt ngàovàmát lạnhnhé. Chi Anh. Thủdâml àđềtài ít đượcbànluậnmột cáchcởi mở- Ảnh: Shutt er stock.
I I . Nếunhậnthấydấuhiệusuygi ảm hammuốntìnhdụct hì cóthểhỏi ýki ếnbácsĩ đểđổil oại thuốckháchoặcápdụngbiệnphápngừathaikhác
Tr ẻ họct rongcáclớpcógắnloaphóngt hanhquálớncũngbị ảnhhưởngđếnsựti ếpt hubàigiảng. DSNGUYỄN BÁHUYCƯỜNGĐHDượcMur doch, chọnmộtngàycuối tuầnlãngmạntr ongkháchsạnvàchuẩnbị đồlót hấpdẫnđểgâyấnt ượngmạnhchochồng.Cókhoảng15%namgiớibị gi ảm hammuốntì nhdục, nhưngvẫngi ữnguyênsaukhingửi dungdịchmuối. Cảkhi đãkếthônthì tưvấnhayliệuphápchocảđôi bạntì nhcũngcầnt hi ết vàcót ácdụngt ốt ,bạnphải khéoléodunghòagiữachồngvàconđểkhôngai nghĩ bạndànhtì nhcảm chongười nàyhơnngười ki a. Hãynêntưvấnxemthời gi annào, làmtr ầm tr ọngthêmđiềutiêucựcđangt ồnt ại ..Khoảng1/ 2tr ongtổngsốnhữngngườiđượchỏichobi ết họtốnkhoảng90phútt rướckhi ngủđểsửdụngcáct hi ết bịnhưđi ệnt hoại, máyt ính, máytínhbảng,đẩythời gianđi ngủt rungbìnhđếnkhoảng12giờđêmthayvì tr ướcđây10năm là10gi ờ30t ối. Theomột cuộckhảosát khácgầnđâyởMỹ, cứbangườisửdụngđiệnt hoạit hôngminhthì cómột người tr ongsốhọmuốnsửdụngđiệnthoại tr ướckhiđi ngủthaychoviệcquanhệtì nhdục. Nghi êncứuchuyênbi ệt củat rungt âm nghiêncứuRenssel aer Polytechni cInst itut eởMỹcũngchothấyr ằngmànhì nhcủaiPadvàcácloạimáytí nhbảngkháccóthểdẫnđếnmất ngủvìnóứcchếsựhoạt độngcủachất mel at oni n. TheoNYDai lyNews. Bácsĩ BùiThị Chút trái tạit òasoạn.Thoagelt estost er onetr ong2t uần- 1thángcóthểgi úpchị emkhôi phụchammuốnyêu.Ảnhminhhọa: WordPressTheochuyêngiatư vấntì nhdụcuyt ínTraceyCox, loại t iêndượcnói trênlàgelt estost er one,cótáclàmtănglượnghoócmônđóngvai tr òquant rọngđối với hammuốnchuyệnấycủaconngười. SảnGi am hamm uononam gioiphẩm hi ệnđãcómặt tr ênt hị tr ườngvàđượchệthốngyêtếcôngcũngnhưcơsởytếtưnhâncủaAnhsửdụng. Lâunay, hầuhếtchúngtachỉnghĩ đếnt estost er onenhưmột hoócmônnamtí nh, đượcsảnsi nhởcáctinhhoàncủaphái mạnh.Tuynhiên,t rongthựct ế, phụnữcũngsảnsi nhrahoócmônnàyởbuồngtrứng, dùvới hàml ượngít hơn.Cũngnhưđối với cánhmàyrâu, việcsuygi ảm test osteroneởphụnữ- hiệntượngcóthểxảyr atrướchoặcsauthời kỳmãnkinh- cũngkhi ếnnhucầutìnhdụccủahọgiảmsút vềcơbản. Cácnghiêncứuchot hấy,gelt estost er onecóthể
t hay t hếlượnghoócmônmàcơt hểphụnữkhôngsảnsinhthêm nữa,giúpcácchị emlấylại đượckhaokhátyêunhưtr onglứatuổi30.Nhiềuphụnữsaukhidùngl oại gel nàycũngbất ngờvới kết quảt huđược. ChuyêngiaCoxhướngdẫncáchsửdụnggel testost er onenhưsau: chỉ cầnthoagelvàomặt tr ongcủađùihoặcphầnt rêncùngcủacánhtay, đợi 5phút chodượcchấtngấm vàodavàđợiđónnhậnkết quảsaukhoảngt hời gi ant ừ2tuần- 1tháng. Tuynhiên, bàCoxlưuý,l oại tiêndượcphòngthenàysẽkhôngcótácdụngkhiếnphụnữgiatănghứngyêuvới ngườibạnđời màhọhiệnkhôngcònyêut hươnghoặcchánghét. Nócũngkhôngtạor akhácbi ệt nếumứctest osteronecủahọđangở mứcbìnhthườnghoặccao.Vì vậy,bàkhuyêncácchịemcầnphải tr ải quat hămkhám vàkiểmt ralượngt estoster onet rongcơthểtr ướckhi sửdụngloại gel này.TuấnAnhTheoDai lyMail .Phóngto.
Táo, l ê,cam... Tốt chongười suythận-Ảnh:ShutterstockNếubệnhnhẹthì ngoài dùngthuốccầncóchếđộănuốngkiêngkhem.Cầnănđủdinhdưỡng, nănglượngnhưngphải ít chấtđạmvàmuối. Vớingười bị suyt hậnnặng,phải chạythậnnhânt ạohằngtuần, hằngthángt hì cầnchếđộănuốngnghiêmngặt hơn.Với muối, khi cảhai thậnđềubị suythì muối thườngứlại tr ongcơ thểngười bệnh,chứ khôngđàot hải rangoàinhưngườibìnhthường, lúcđóphù, caohuyếtápsẽxuất hiện, gâysuyt imhaytổnthươngcácmạchmáu.Dovậy, ngườibệnhcầnhạnchếlượngmuốit ối đa. Cũngcầnhạnchếkali , hạnchếdùngcácloạit rái câychứanhiềukal inhưchuối ,đào. Cácl oại trái, hạt khônhưđậuphụng, hạt điều, hạt dẻ, sôcôl a, càphêcũngchứanhiềukali .Nêndùngmộtsốloạit ráicâynhư:t áo, lê,dưahấu. ..Với chấtđạm,l àchấtkhôngthểthiếuchocơthể, nhưngvới ngườibệnhsuyt hậncầndùngởmứcđộvừaphải. Trướckhi chạyt hận,người bệnhcầncóchếđộăngiảmđạm; saukhi chạythậncót hểdùngl ượngđạmbìnhthường.Đạmcónhi ềut rongt hị t gà,cá,t rứng, đậunành,đậuxanh. .. Cầngiảmcácl oạit hứcăncóchứanhiềuphốt-phonhưlòngđỏ
t r ứng, thịt thúrừng. Thườngt hì người bệnhphải chạythậnnhântạolọcmáusẽbị haot ổnnhiềusinht ốmàcơthểnạpvào. Dovậy,cầntăngcườngsử dụngcácloại rauquảt ươi, nhất lànhữngtr ái câycónhiềuvitaminC; hạnchếdùngcácphủtạng, bộl òngcủađộngvật.LươngyQuốcTr ung.Đól àkết quảnghiêncứucủacácnhàkhoahọcthuộct rườngĐạihọckhoahọcsứckhỏevàytếGeorgeWashingtonMỹ.Ti ếnsĩMichael I rwigvàcáccộngsựđãti ếnhànhphỏngvấn71đànôngtừ21đến45tuổi .Nhữngngười nàychobiết họbắtđầugặpnhữngvấnđềbấtt hườngt rongchuyệnấysaukhi sửdụngthuộcchốngdụngtócchứafi nast er ide.Nhữngngười đànôngt rongnghi êncứunàycóthời giansửdụngt huốcchốngr ụngtócfi nast er idekhoảng28tháng.Saukhiphânt íchnhữngsốli ệut ừcáccuộcphỏngvấn, kết quảchot hấy94% sốđànôngchobiếthammuốnt ìnhdụccủahọbịgiảm, 92%t hừanhậnmắcchứngxuất ti nhsớmvà69%chobi ết khôngđạt đượccựckhoái tr ongkhiquanhệ. Nghiêncứucủachúngt ôi chot hấyrằnggi amhammuont huốcchốngr ụngtócfi nasteridecóảnhhưởngrấtl ớnt ớiđờisốngt ìnhdụccủađànông. Mộtsốđànôngcót hể
mắc chứngr ối loạnchứcnăngt ìnhdụct rongnhiềuthángvàl âuhơnsaukhi ngừngsửdụngt huốcfinast er ide”,t iếnsĩ Mi chael Ir wig,người đứngđầunghiêncứu, chobiết.Mặcdùchưatìm racơchếảnhhưởngcủathuốcchốngrụngtócfi nast er idetớichứngr ối loạnchứcnăngt ìnhdụccủađànông, t iếnsĩ Ir wigkhuyêncánhmàyrâunênthảoluậnvàxi nlời khuyêncủacácbácsĩ trướckhi sửdụngcácl oại thuốcchốngrụngt óc.TheoMedicalNews/ Bee.net .vn. - Cácnhànghi êncứuđãt iếnhànhtheodõi29ngườiđànôngvà3người phụnữmắcchứngbệnhngủngáy. Theođó, nhữngngười nàyđượcđánhgiákhảnăngt ìnhdục.Nhữngngười nàyđượct rị liệubằngcáchđeomộtl oại mặt nạtr ongkhi ngủgiúploạibỏnhữngtiếngngáyvàcungcấpđầyđủôxychocơt hể. Kết quảchothấy,khảnăngtìnhdụccủahọđượccải thi ệnđángkể. Theocácchuyêngiachhobiết, họđãt ăngkhảnăngduyt rì cuộcyêuvàkhảnăngđạt đếncựckhoái. Nghiêncứuchothấy, mọi thứđềusẽtốt hơnnếubạncógiấcngủngon.Dovậy, nếungười bạnđời củabạnt hườngxuyênngáykhi ngủvàđời sốngtì nhdụccủabạnbịsuygi ảm, bạnhãyt ưvấbácsĩ vềvấnđềnày, rất cót hể
ngáy ngủảnhhưởngđếnđời sốngt ìnhdụccủabạn. Ngoài ra,việcđi khámbácsĩ cót hểmanglạinhiềulợií chchomọi mặtđặcbi ệt làvềsứckhỏe.Ngủngáykhi ếnquanhệvợchồngxấuđi Ngủngáyvừacóhại chosứckhỏevừacóảnhhưởngkhôngtốt đếnđời sốngtì nhdục. Trênthựct ế, córấtnhiềungười thí chngủr iêngvới bạnđời củamì nhdongườikiat hườngngáyt rongkhi ngủ, khiếnhoquanhệvợchồngngàycàngxấuđi. Theomột nghiêncứucủacácnhàkhoahọcAnh, ngủngáykhi ếnchoquanhệvợchồngt rởnênxấu. Theođiềutra, một nửasốngườiđượchỏichorằng, họt hườngtừchối quanhệtì nhdụcvới nhữngngười bạnđờingáyt rongkhi ngủ.Lýdolàhọtiếngngáykhiếnchohọmệt mỏi, bứcxúckhingủvàảnhhưởngđếncảmxúccủahọ.Tr ongthựctế,nếuthiếungủthì bất kỳai cũngkhôngthểlàmt ốt việcgì ,kểcảchuyệnấy”.Ngủngáycót hểl àmột tr iệuchứngcủacácbệnhhuyết ápvàt immạch. Nếut ìnhtr ạngnàydiễnratr ongt hời gi andàinósẽảnhhưởngđếnkhảnăngtì nhdụccủanamgiới vàl àm chochuyệnấykhôngt hểđạtmứchoànhảo. Dođó, mắcchứngngủngáybạnnêntìm cáchchữat rị càngsớmcàngt ốt .Cáchchữa
ngáy hi ệuquả: Sốngl ànhmạnh: Nhữngngười cócơbắpsănchắct hườngít khi ngáy. Vì vậy,nếubạnbảođảm chomìnhcómột thânhì nhgọngàng, khỏemạnhkểcảcáccơbắpởl ưỡi vàcổthì đườnghôhấpt rênsẽt hông, khôngphátr atiếngngáy. Duyt rì tr ọngl ượngcơt hể: Nhữngngười thừacânthườngcócầncổt ovàdày, khi ếnđườnghôhấptr ởnênhẹp, gâyrangáy. Tr ánhdùngthuốcanthần, thuốcngủ…trướckhi đi ngủ: Việcdùngnhiềunhữngthuốcnàysẽlàmcơbắpbịt hưgiãnquámức,khiếncácốngkhí quảnxẹpxuống,hẹplại, dễt ạor at iếngngáy. Ngủđủ:Nhữngngười haybị rốil oạngiấcngủhoặcthiếungủthườngr ất dễngáy. Nếubạntậpđượcthói quenđingủtheogiờgiấcđềuđặn, cơt hểsẽkhôngl âm vàotì nht rạngquámệt mỏi vàgiúpkhỏi ngáy. Nằm nghiêngkhingủ: Ởt ưthếnằmngửa, hàmdưới cókhuynhhướngtr ễxuốngl àm bạnhámi ệngvàdễngáy. Ngủởt ưthếđầucao:Bạncóthểt hựchiệnvi ệcnàybằngcáchchènnhi ềugốiở đầugi ường.Vi ệcnằm ngủởtư thếđầucaosẽgiúpkhôngkhí lưuthôngquamũi ,đườnghôhấptr ênvàcổhọngđượcdễdànghơn. Đảm bảođộẩm trongphòngkhingủ: Cácnghiêncứuchothấy, không
khí khôcókhuynhhướnggâyâmr ungởcuốnghọnghơnsovới trườnghợpkhôngkhí cóđủđộẩm. Mộtmáyđiềuhòađộẩm cót hểgiúpmiệngvàhọngcủabạnđỡbị khôkhi ngủ. PhạmMi nh- tổnghợp.I f $r ight adscontainer 15. qc-data>div.lengt h>0$r ightadscontainer 15.show; .. Xuất ti nhsớm làr ối loạntìnhdụcđiểnhìnhcủanamgiới, đối vớiphụnữcũngt rảinghi ệm rắcrốinàyvàcảmthấyr õđiềuđó.Hi ệnnay, nhiềuphụnữđạt đượccựckhoái sớmnhưngnói chungngàycàngnhiềuphụnữgặpkhókhănđểđạt đượccựckhoái. Trongmột nghiêncứuti ếnhànhởMỹchothấy, gần54% phụnữtuổi t ừ18-30thừanhậnkhóđạt cựckhoái. Đâyl àrắcrốil ớnnhất t rongvấnđềt ìnhdụccủaphụnữ.Theonghi êncứu, tì nhdụcởngườiphụnữqua4gi ai đoạn:giai đoạnhammuốn, gi ai đoạnkíchthích, giaiđoạncựckhoái vàcuối cùnglàgiai đoạnthưgi ãn. Rối loạnchứcnăngt ìnhdụccóthểxảyral iênquanđếngi ai đoạnham muốnvàkí cht hí ch, cácrốil oạnvềcựckhoáivàđaukhi quanhệ. Tất cảcácrối loạnt rêncót hểlànguyênpháthoặct hứphát ,xảyr atr ongmọit rườnghợphaychỉ xuất hi ệnt rongmột sốt ìnhhuốngcụthể.Nguyênnhângâyrốil oạntì nh
dục ở phụnữCũngnhưtrụctr ặcởnamgiới, rối loạnt ìnhdụcnữcót hểdoyếut ốtâmlýhoặcbệnhlý, hoặclàkết hợpcảhai. Yếutốbệnhlý: Cót hểbạnđangsửdụngt huốchạáp, khánghi st ami n, khángt rầmcảm, t âmt hần,chốngcogi ật ,anthần, lợi tiểu,.. .Tìnht rạngt rầmcảm, st ress, lạmdụngrượu, thuốcl áhoặccácchất kíchthích, t hi ếuhụt nộit iếtsinhdục.Ngoài radosựgi atăngnồngđộprolact in,phẫut huậtcắt hai buồngtr ứng,saumãnkinh. Yếut ốtâmlý: Tâm lýthểđóngvai tr òquantrọngtr ongcácrối loạnl iênquanđếnham muốnvàkí cht hí ch.Chứngsợhãi tì nhdụccót hểl àhậuquảcủamột sangchấnt ìnhdụctr ướcđónhưbịcưỡngdâm, xâm hại tìnhdục. Losợcóthai ,bấthòatrongquanhệvợchồngvàgiađìnhcũngcót hểảnhhưởngđếnhammuốntìnhdục.Gi ải phápTại saophụnữlạikhôngthểcókhoái cảmt ìnhdụct rongđiềukiệnbì nht hường?Hầuhết đềucól iênquanđếnnhữngxungđột nội tâmvàtrongtr ườnghợpnàycầnl iệupháptâmlý; nếulại phốihợpvới rối loạnvềham muốnthì cầnnghĩ đếnnguyênnhânhor monpr ol acti ntiết raquánhiềutrongmáu, tuyhi ếm gặp.Yếutốtâml ýcóvai t ròtr ịl iệutốt nhất đếnhoạt độngtì nhdục.
Sự phối hợp,giúpđỡvàchi asẻcủangười bạntì nhrấtquant rọngnhằm khuyếnkhí chnhữngsi nhhoạt cóthểgâycảmhứngtìnhdụcđểtạomột sựtựt inchí nhbảnt hânr ồi dầndầnmới ti ếnđếngi aohợpt hật sự.Theocácchuyêngi akhuyếncáo, đểđiềutr ịr ối loạntìnhdụcphụnữt hì đầut iênhãyápdụngnhữngbiệnphápkhôngdùngthuốc.Bệnhnhâncầnt hayđổi lối sốngnhưbỏhút thuốc,r ượu…tránhthứckhuya,l àm vi ệccăngthẳng, mêvi ệchaymêconquámàquênchămsócchồng. Việctr aođổicởimởvàchânthànhgiữabệnhnhânvàt hầythuốccũngcóthểgi úpvợchồnghòahợp, vui vẻ.Hi ệnchưacóthuốcnàot ỏrahiệuquảhoàntoàntrongđi ềut rị rối loạnt ìnhdụcnữ, tr ừcáctr ườnghợpmãnkinhvàcáct rườnghợpvợmất cảmhứngdochồngbị bệnhlýnam khoa. Đểcóđời sốngt ìnhdụct rọnvẹnbạncầnphải cósựchuẩnbị ,dànhnhiềuthời gianchokhúcdạođầut rướckhi cóquanhệtìnhdục.. .Chứcnăngt ìnhdụccũngsẽbị ảnhhưởngkhi xảyr anhữngsựcốt rongđời sống: khi si nhđẻ,cóviệcbuồn, xáot rộnnhiềutr ongđờisống... Vànhất lànhữngxungđột nhonhỏnhưngkhôngđượcgi ải quyếtvàtí chl ũydần. Khi xảyr asựr ối loạnvềvấnđề
t ì nh dục, bạnhãysớmtì mr anguyênnhânđểkiểmsoát vấnđềđó. Theocácchuyêngia,đểduyt rì đời sốngtìnhdụcvợchồngthìkhám phávềnhaulàviệccầnlàmsuốtđời vì tâml ývàsinhlýt ìnhdụccũngbi ếnđổit heonăm tháng.Quảnlýcácvấnđềsứckhỏenhưt ănghuyếtápvàt iểuđườngbằngcáchsửdụngcácthuốcđượckêđơnvàcónhữngl ựachọnlànhmạnhvềlốisống. Phụnữđangởthời kỳsaumãnki nhcóthểcânnhắcsửdụngl iệuphápestr ogenđểtăngcườnghammuốnt ìnhdụcvàquảnlýcáctr iệuchứngr ốil oạnchứcnăngtìnhdụckhác.Ngoài ra, phụnữcót hểt ìml ại hứngthútr ongchuyệnấybằngcáchthửnhữngtưthếmới, nhữngđịađiểmmới haynhữngkỹt huậtyêu”mới. Một mối quanhệlànhmạnh, cởi mởvàtrungthựcl àyếutốgiúpđánhthứchammuốnởphụnữ. DiệuLinh. Cácbệnhungthư.Mứcđộtr ầm trọngcủacáchậuquảdoungt hưgâyravớicuộcsốngtì nhdụcthayđổit heomỗingười .Nhucầuquanhệgi ảm đi cùngvới cáctr ườnghợpstr essnặngnề,sựbuồnchánvìt iếntri ểncủabệnhvànhữngthayđổihìnht hứcbênngoài. Sự mệt mỏi, nhữngr ối loạnhoocmôncũngdẫnđếngi ảmdụcnăngmạnh.Dol osợkhôngthỏa
m ãn bệnhchăngối, đànôngcũngcóthểkhôngcươngcứng. Tuyếngiáp.Sựtr aođổichất chậm, nguyênnhânrụngtóc…quámệtmỏi tr ướcbất cứvi ệcgì thậm chí làkhôngm uốngầngũi đối t ácthì nhi ềukhảnăngnguyênnhânbắtnguồi từt uyếngi áp. Thểtr ạngcủat uyếngi ápcóảnhhưởngtr ựct iếptớisứckhỏedovậy, khi cuộcsốngt ìnhdụctr ởnênl ạnhnhạtbạnkhôngnêncoi thường. Một sốbệnhtì nhdục. Một sốcănbệnht ìnhdụcdễlâyl annhưlậu, giangmai, sùi màogà, mụnsinhdục,HI V/AI DS….Cót hểlàmchohammuốntìnhdụcbị suygiảm.Tâmlýcủangười mắcphảinhữngcănbệnhnàyt hườngxấuhổ, ngạikhôngdám chữatrị ,âmt hầmchịuđựngbệnh,chỉđếnkhi bệnhnặngmới tì mđếncácbácsĩ. ĐiềunàyGi ảm ham muốngâyảnhhưởngnghiêmtr ọngtới sứckhỏecủabảnt hân,cũngnhưsứckhỏetìnhdục. Huyếtápcao.Khi mắcbệnhhuyết ápcao, ngoài ảnhhưởngkhảnăngt ìnhdụctừviệcdùngthuốcr a, thườngnênt ránhsinhhoạtt ìnhdụct háiquá, nhằmgiảmgánhnặngđốivớihệthầnki nhvàti m–phổi. Bởil ẽgi aohợpcót hểl àm tănghuyếtáp,dẫnđếnvỡmạchmáunão, xảyr ađột quỵ,t hậmchíhônmêtửvong;nócóthểlàm
nhị p t im nhanh, thiếumáucơti mmàphát si nhnguycơnhồi máucơti m.Bệnht iểuđường. Theothốngkê,namgiớimắcbệnhti ểuđườngcókhoảng50% sẽphát si nhl iệtdương.Li ệt dươngcót hểxảyr athời kỳđầumắcbệnhhoặcsauvài năm,t hời kỳđầuphầnnhi ềuxuất hi ệnkhingười mắcbệnht rongt rạngthái sứckhỏekém. Ngoài ra,người bệnhcòncóhi ệntượngphóngt inhngượcdòng, xuấtt inhsớmvàthiếuti nht rùng…Béophì. Hiệnnay,t ỷlệbéophì t ănglên, người bị rối loạnkhảnăngtìnhdụccũngt ănglêntươngứng. Trongđó, namgiới mắcchứngbéophì đôi l úcxuất hi ệngiảmmứctestosteronetr ongmáu, tăng mứcost rogen,t heođólàmgiảmkhảnăngt ìnhdụccủanam gi ới . Nữ gi ới mắcchứngbéophìcótỉ l ệr ốil oạnkinhnguyệt rấtcao, nếumứcandrogentự dot ăngcaosẽxuất hiệnchứngr ậm lông, tắtkinh,t hậmchíl àm mất lạcthútì nhdục. Str ess. Stressdễdàngxảyr avới bất kỳai vàđólànguyênnhânảnhhưởngđếnđời vợchồng.Tr ầm cảmđôi khi cũngcóhậuquảnhưstr ess,cóli ênquanđếnt rạngt hái mệt mỏichung,haygắt gỏng, cáukỉnh.Nócóthểdẫnđếnsựthờơtr ongquanhệ, khôngphảidotì nhcảmvợchồngphai nhạt. Nếu
các t r iệutr ứngnàykhôngbiếnmất nhanhchóng, bạnnêngặpbácsĩ tâmlýđểcóđi ềut rị kị pthờivàthíchhợp. Bệnhtim mạch.Cácbệnhtim mạchkhôngảnhhưởngtr ựct iếpđếnsi nhhoạt tì nhdục. Tuynhiênnóchỉảnhhưởngđếntìnhdụckhicácđộngmạchchảyvàobộphậnsinhdụcnam bị t ắcngẽn.Tr ongtr ườnghợpnày, sựcươngcứngsẽgi ảm chất lượng. Trướckhi đi ềut rị bằngthuốc,hãyt hamkhảoýkiếnbácsĩđểtr ánhcácnguycơtươngkỵgiữacácloại dượcl iệu. Kỳmãnkinh.Mãnkinhkhôngphảil àmột bệnhnhưngtronggi ai đoạnnày, âm đạochịunhữngt hayđổi nghiêmt rọng: khôvàmất độđànhồi cót hểgâyđauđớnkhiquanhệ.Tuynhiên,một hoạtđộngt ìnhdụcthườngxuyêncót hểgiữchoâm đạotr ởlạibìnht hường. Khônggi ốngvới điềumàrấtnhiềuphụnữlosợ, mãnki nhkhônglàmmất hammuốn. Ngượclại một sốphụnữlạicảmthấyt ựdohơntr ongquanhệ. Mấtcânbằnghormoneởnamgiới. Cũngnhưphụnữ, đếnmột đột uổi nàođó, nam gi ới cũngđối mặtvới tìnhtr ạnggọi làsựtắt dụcnam. Thựcchất đól àsựsụt giảmsảnxuất test osteronhor monetì nhdụcnam.Đi ềunàycót hểkéot heosựgi ảm nhucầuquanhệ, giảmkhối
l ượng cơ,mật độxương, thayđổi t ínhkhí vàgiảmnăngl ượng. Báođiệntử VTC News.Gi ấyphépsố268/GP-BTTTT ngày11/07/2013.Tr ụsởchí nh: Tầng12A- Tòanhà18TamTr inh-Hai BàTr ưng- HàNội .Đi ệnt hoại: 04.36321588. Fax:04.36321582.VănphòngTP. HCM:Lầu1, tòanhàVTCOnli ne, 132CộngHòa, quậnTânBì nh, TP. HCM.Đi ệnt hoại : 0974785590Email: toasoan@vtc.gov. vn- kd. news@vt c. gov.vn, Liênhệt òasoạnNghi êm cấmsaochépdưới mọi hì nht hứcnếukhôngđượcVTCNewschấpthuậnbằngvănbản.Bácsĩ Bùi ThịChút t ráit ại tòasoạn.
I I I . NguyênnhânkhiếnchànggiảmhammuốnGi ảm hammuốnlàmộtvấnđềnangiải củacáccặpvợchồngtrongđời sốngtìnhdục
Những dấuhiệurối loạnnộit iếtt ốnàykhôngphảil àvị khách”ngẫunhi ênghéthăm màbạnkhôngthểki ểmsoát được.Dướiđâylàmộtsốsai lầmcóthểgâyrối loạnnộit iếtt ốmàpháiđẹpnênnắmr õđểphòngngừa. Thayvì tì mđếnđồngọt, bạnnênthửcácloại thứcăngiúpgiảmcáct riệuchứngtâmlýt hất thườngnàyNghi ệnđồngọt Ti ếnsĩ ykhoaHol lyPhi ll ips, chuyêngiasứckhỏephụnữởNewYorkMỹ, phóngviênytếchoCBSNews-chobi ết :Ănquánhiềuđườngcót hểgâyt ăngcânvàthừacân. Điềunàycóthểkhiếncơthểbạntr ởnênđềkhángvớii nsulin–một loại hor monecóchứcnăngchuyểnđườngvàomáuđểcungcấpnănglượngcầnthiếtchocáctếbàocơthể.”CăngthẳngvềkhuyaTi ếnsĩPhil lipsnói thêm:Thôngthường, hormonecăngt hẳnghor monecor tisol cóxuhướnggiảmnồngđộvềđêmkhua,giúpbạnngongiấchơn. Vìvậy, nếubạnl olắngquánhiềuvềđêmsẽcónguycơlàmt ănglượnghormonecorti sol, gâyr achứngmất ngủ.”ThườngxuyênmấtngủVịchuyêngi anàycònchobiết mất ngủsẽtạonênmộtvòngt rònluẩnquẩn: Thi ếungủlàmtăngmứcđộcor tisol, cort isol lại làmgiảmlượngđườngtr ongmáukhi ếnbạn
căng t hẳng,muốnănvặtvàmấtngủ. Thi ếungủlàmtăngmứcđộcor ti sol, khiếnbạncăngt hẳng, muốnănvặt Uốngcàphêvàochi ềumuộnCor tisoll ại làt hủphạm một lầnnữa: Chất caff ei net rongcơthểsẽt húcđẩysảnxuất cor tisol. Sauđócort isol cóthểlàmchobạncảmthấylolắngvàchắcchắnlạikhiếnbạnmấtngủ. Chỉnênuốngtốiđahai lycàphêmỗingàyvàkhôngnênuốngsau16gi ờ. Tậpt hểdụckhôngđềuđặnHol lyPhill ipsnói: Nếukhôngt ậpl uyệnthểdụcthườngxuyên, cơt hểbạnsẽkhôngsảnxuất đủl ượngendor phin–l oại chấtt ạohưngphấnt rongnãogi úpbạnsuynghĩt íchcựcvàtinhthầnminhmẫnhơn. Endorphincòngiúptăngcườnghệmiễndịchvàđẩymạnhlượnghormonegiới tínhgiúpbạnnângcaoham muốnt ìnhdục.”Tậpt hểdụct hườngxuyêngiúpbạnsuynghĩ tí chcựcvàt inhthầnmi nhmẫnhơn. Giảmcânđột ngột Lượngmỡtr ongcơthểgi ảm đột ngộtdochếđộănkiêngquákhắckhehoặctậpthểdụccườngđộcaođềucóthểl àm gi ảm nồngđộgi am ham muonest rogen.Lườibiếngvới nhữngbàit ậpt ăngnhị ptim bài tậpcardioNghiêncứuchot hấynhữngbàit ậpdànhchotim mạchgiúptăngnồngđộhor moneghr el in–
m ột l oại hor monengănchặnsựt hèmăn, từ đógiúpbạnkiểmsoát đượccânnặngtừbênt rong. Chỉ nênuốngt ốiđahai lycàphêmỗingàyvàkhôngnênuốngsau16gi ờ. Ănngọt đểhạnchếHội chứngtiềnkinhnguyệt PMSTi ếnsĩ Hol lyPhi ll ipsgópý: Nếucáctr iệuchứngt iềnki nhnguyệtl àm bạncáukỉnhvàt hất thườngthì thứcănngọt chỉxoadị ucơt hểt ứct hời màthôi . Thayvì tì mđếnđồngọt, bạnnênthửcácloại thứcăngiúpgiảmcáct riệuchứngtâmlýt hất thườngnày.”.Quantâmđếnchếđộănuống: Chếđộănvàđờisốngt ìnhdụcluônluônsonghành.Bạncàngkhỏemạnhthì bạncàngtr ànt rềnănglượngchochuyệnyêu”. Vì vậyănuốnglànhmạnhđểtăngcườngnăngl ượnglàchì akhóađểcải thiệnđời sốngtì nhdục. Hãyđặtmụcti êuănthànhcácbữanhỏvàcânbằngtr ongngàyđểkhôngbaogiờbị rơi vàotì nht rạngquáđói hoặcquámệt .Chếđộăncủabạnnênchút rọngđếnpr ot ei nnạc,một lượngnhỏcarbohydr at ephứchợpvàđadạnghoaquảtươivàraucủ. Cácchất béotốt cũngrấtquant rọngđối với sứckhỏetìnhdục. Cáchoạt hạt, dầucá, dầuôli u, dầudừa, quảbơlànhữngnguồnchấtbéocơt hểcầnđểduyt rì sựcânbằng. Kiểmsoát
st r ess: Mộtngàyl àmvi ệcvất vảcót hểkhi ếnbạnchẳngcònhứngthúvới chuyệnấy”.Theohầuhết cáccặpđôi thì st resslànguyênnhânhàngđầugi ết chết hammuốntìnhdục. Vìvậyhãyki ểm soátstr essđểchúngkhôngảnhhưởngđếnchuyệnchăngối củabạn. Tậpluyệncùngvớibạnđời: Tậpl uyệngi úpgiải phóngcáchóachấtvàhor moncótácdụngtăngđộhưngphấnvàhammuốnyêu”. Vì vậythayvì đếnphòngtậpmột mì nh, hãycùngmột nửacủamìnhtham gi acáchoạtđộngt hểchất nhưchạybộ,đạpxe... Tậpl uyệngi úpt ăngcườngsứckhỏequađócải thiệnhammuốntìnhdục. Cùngnhautậpluyệnsẽmanglại chocảhainhữnggiờphút vui vẻ, gầngũi vàkhơigợicảmhứngchochuyệnấy.Đừngquênsángt ạo: Bằngcáchđeml ại nhữngđi ềubấtngờchonhau,chẳnghạnchàngbỗngnhiêntặnghoachovợ, cònnàngt hì đặt nhữngmẩugiấynhắntì nhyêutrongáovest củachàng.. .Mai Khôi TheoSK.Al oBacsi. vn- nơi bạncóthểtr òchuyện,chiasẻmọi thắcmắcvới bácsĩchuyênkhoa. AloBacsi .vngi úpbạngi ải đáp1.001thắcmắcvềsứckhỏe. Mọit hắcmắcvềsứckhỏegửiđếnemail: kbol @al obacsi.vn.Bạnđọccóthểghi kèmsốđiệnthoại để
bác sĩ l iênhệkhicầnthiết. Đểchínhxácvềnội dungcầnhỏi, bạnđọcvui lònggõcódấufontchữUni code. Chânthànhcảmơn. Sự"mất tậptrung"củabạntìnht rongkhiânáicóthểlàmbạnbị mất hứng.Bạntì nhđangsuynghĩ vềai hoặcđiềugì .Bạnthắcmắckhôngbi ết đólàgì màngaycảlúctrêngiườngbạnt ìnhvẫncònxaonhãngt âmt rí .Đi ềunàydễlàmgiánđoạncảm xúcyêuđươngcháybỏngbạnmuốnt ậnhưởngtr ongsuốt cuộcgi aohoan.Phầnnhiềutr ongchúngta, í tkhimuốnthúnhậnvới bạntì nhnhucầuvềt hểxác. Tuynhiên, áiânluôncầnsự"chàođón"từhai phí a, dovậynếubạnchọncách"iml ặnglàvàng"thayvì đềcậpvấnđềmột cáchthẳngthắnvới bạntì nh, hậuquảsẽngượcl ại với ýmuốncủabạnđấy.. Chi msẻ, tênkhoahọclàPasser monl anusmal accensi sDuboi s, còngọil àmat ước, tướcđiểu,giat ước,ngõat ước,t ânt ước,t hụmat ước... ,l àmột loàichimt ừlâuđãđượcyhọccổt ruyềnngợi cal àmột tr ongnhữngvị t huốccócôngdụngbổthậnt rángdươngđộcđáo. Theodinhdưỡnghọccổt ruyền,t hị t chim sẻvịngọt mặn, tí nhấm, cócôngdụngbổngũt ạng,t rángdương,í chkhí, đượcdùngđểchữasuynhượccơthể, tạngphủhư
t ổn, gầyyếukhót hở, nhấtl àngười caot uổi thậnkhísuynhược,l ưngđaugối mỏi ,t iểutiệnnhi ềul ầnvềđêm, phụnữsaukhi đẻmỏi mệt, đaulưng, khí hư, nam gi ới l iệtdương,suygi ảm khảnăngtìnhdục; tiết chim sẻvị ngọt, tínhấm,cócôngdụngdưỡngâm, bổhuyết ,cườngdương, đượcdùngchonhữngngườiyếumệt ,kémsinhlý,hayhoamắt chóngmặt ,nhứcđầudot hi ếumáuvàsuynhược; tr ứngchi msẻvị ngọt mặn,t ínhấm,cócôngdụngbổt hận,t rángdương,í cht inhtủyvàl àm sángmắt ,đượcdùngchonamgiới liệt dương, thiểuti nh, thậnl ạnh; nữgiớihuyết khô,băngl ậu, đới hạ.Người tacóthểsửdụngchimsẻbằngnhiềuhìnhthứcnhưquay, r án,nướng, nấucháo, ngâmr ượu... Nhưngđểđạt đượchi ệuquảbổt hận,t rángdươngtốt nhất, cổnhânt hườngphối hợpdùngchim sẻvới mộtsốvịt huốcvàchếbiếnthànhnhữngmónăn- bài t huốcđộcđáonhư:- Chimsẻ5con,chimbồcâunon1conlàmt hị t, bỏl òng,chặt nhỏ, sấykhô,t ánt hànhbột mịn; đỗt rọng120gsaot ồnt ính,t ánnhỏcùngvới 5gmuốir ang.Tr ộnđềuhail oại bột, l uyệnvới mật ongl àm thànhvi ênbằnghạtngô. Mỗi ngàyuống2lần, mỗil ần10gvới ít rượuvàolúcđói. - Chimsẻ12
con l àm thịt, bỏruột , chặt miếng, ninhnhừvới6gđôngtr ùnghạthảovà2lát gừngtươi ,ăntr ongngày.- Chi msẻ5conlàmt hị t, bỏr uột, t ẩmr ượu, chặtnhỏ; kỷtử20g, thỏtyt ử10g,phúcbồnt ử10g, ngũvịt ử6g. Tất cảđemsắcvới 600ml nướccòn200ml .Lấynướcsắcnàynấucháovới thị tchi m, khi chínchếđủgiavị, chiaănvài lầntr ongngày.- Chi msẻ3- 5conlàmthị tbỏnội tạngrồiđemhầm cùngvới thỏtytử10g, kỷtử10g, hạt hẹ10g, bakí ch10gcácvị t huốcchovàotúi vải buộckí nmiệng, khi nhừbỏbãt huốc, chết hêmgiavị, ănnóng.- Chimsẻ20connhổbỏlôngsấykhô,đươngquy20g, kỷtử50g, longnhãn50g,xuyênkhung20g, thỏt ytử40g, bakích50g, nhụct hungdung50g,dâmdươnghoắc100g, đại táo100g,nhụcquế10g.Tấtcảđemngâm với 5lí tr ượutr ắng, sau1thángcóthểdùngđược, mỗingàyuống15-20ml .Đâylàl oại rượut rángdươngr ất độcđáo. -Chim sẻ5con, thịt lợnnạc250g,một chútr ượuvang, bột gạovàgiavị vừađủ. Chimsẻlàmt hị t, bỏnộit ạngrồi đembămnhuyễncùngvớit hị tl ợn, tr ộnđềucùngvới rượuvang, bột gạovàgi avị rồi nặnthànhnhữngchi ếcbánhnhỏ, đemr ánvàng, ănnóngcùngr aut hơm.- Chim
sẻ 5 con, gạot ẻ100g, 3củhànht rắng. Chi msẻlàmthịt ,bỏnội tạng, dùngdầuănránvàngrồi chovàonồicùngvớigạotẻvàmột chénrượutrắngnấuthànhcháo,khichínbỏhành, chếđủgi avị ,ănnóng.- Chi msẻ3- 5con,l àm thịt bỏnộit ạng,r ửasạchđểráonước,xát l ênmì nhchi mmột lớpmuối rồi ướptr ong2giờ. Dùngmộtl ượngbột tiểuhồi ,hạtt iêu, sanhângiamhammuonvànhụcquếvừađủnhét vàotr ongbụngchimr ồi đem nướngchín,ănnóng.Chúý: Nhữngngườit hểchất thiênvềâm hư, hoặcmắccácchứngbệnhrốil oạntì nhdụcthuộcthểâmhưhỏavượng: người gầy,nóngt rong, mặt đỏ, lòngbàntayvàbànchânnóng, tr ongngựcr ạor ựckhôngyên,haycócảmgiácsốtnóngvềchi ều,đổmồhôit rộm,mi ệngkhô, họngkhát, hayhoamắt, chóngmặt ,đại t iệnt áo, ti ểuti ệnsẻnđỏ, chất lưỡi đỏ.. .Thìkhôngnênănthịt chi msẻ. Theoki nhnghi ệm củacổnhân, vàomùaxuânvàmùahạkhôngnênănthịt chi msẻcùngganlợnvàcũngkhôngnênăncùngvới đồbiểntr ongcảbốnmùa. ThS. HoàngKhánhToàn. Sự khaokhát đangdângtr àot rongbạnnhưnggặpphảiphảnứngtừbạnt ình. Điềunàysẽnhennhómtr ongbạncảmgiácthất vọngvàhoang
m ang l onghĩ, nóđồngt hời cól iênquanđếncảmxúcyêuđươngcủabạn. Lúcnày, lòngghent uôngsẽlà"hướcđo"mứcđộkhát yêucủabạn. Một khi nghingờbạntì nht hi ếuchungthủy, tâml ýlol ắngcủabạncànggiatăngvì nógi ốngnhư"quảbomtấn"đối với bạn.Khácvớiphụnữ, đànôngt hí chsựtưởngt ượng.Thếgi ới tưởngtượngcủađànôngluônchứađựngnhữngđiềutốt đẹp.Trongcuộcsốnghàngngày, dophải đối diệnvới baolot oanvàmệt mỏiđãlàmhaom ònsứcl ựcvàtâmt rí củabạnnênsựham muốnvềthểxácdườngnhưkhôngcòn"chỗđứng"củanó. Vì t hế,t ìnhcảmyêuđươngdànhchobạntì nht hườngkhôngthỏamãn. Độnglựccủaái ânkhôngchỉ một l ầnthỏamãnl àđủ, nóđòihỏinhữngcảm xúcdângtr àođượcl ặpđi lặplạinhiềulầnđểbạncóthểcùngbạntì nhtrải quanhữnggi âyphút thănghoabấtt ận. Cáccáchđiềutrị cảm cúm, cảml ạnhkhôngkêđơncũngđượcbiết đếnlàl àm tắtngấm hammuốnẢnhmi nhhọa.
Quan t âm đếnchếđộănuống: Chếđộănvàđời sốngtì nhdụcluônl uônsonghành. Bạncàngkhỏemạnhthìbạncàngtràntr ềnănglượngchochuyệnyêu”. Vìvậyănuốngl ànhmạnhđểtăngcườngnănglượngl àchìakhóađểcải thiệnđời sốngtìnhdục. Hãyđặt mụcti êuănthànhcácbữanhỏvàcânbằngt rongngàyđểkhôngbaogiờbịr ơivàotìnhtr ạngquáđóihoặcquámệt .Chếđộăncủabạnnênchútr ọngđếnproteinnạc, mộtl ượngnhỏcar bohydr atephứchợpvàđadạnghoaquảt ươi vàraucủ.Cácchấtbéotốtcũngr ất quantr ọngđốivớisứckhỏet ìnhdục.Cáchoạthạt, dầucá, dầuôliu, dầudừa, quảbơlànhữngnguồnchất béocơthểcầnđểduytr ìsựcânbằng.Ki ểm soátstr ess: Mộtngàyl àm vi ệcvấtvảcót hểkhiếnbạnchẳngcònhứngthúvới chuyệnấy”. Theohầuhết cáccặpđôit hì st ressl ànguyênnhânhàngđầugiếtchết hammuốntì nhdục. Vìvậyhãykiểmsoátstr essđểchúngkhôngảnhhưởngđếnchuyệnchăngối củabạn. Tậpl uyệncùngvớibạnđời: Tậpluyệngiúpgi ải phóngcáchóachất vàhor moncót ácdụngtăngđộhưngphấnvàham muốnyêu”. Vì vậythayvì đếnphòngtậpmộtmì nh, hãycùngmộtnửacủamìnhthamgiacáchoạt
động t hểchất nhưchạybộ, đạpxe. .. Tậpluyệngiúptăngcườngsứckhỏequađócảit hi ệnhammuốnt ìnhdục.Cùngnhaut ậpl uyệnsẽmangl ại chocảhai nhữnggi ờphútvuivẻ,gầngũi vàkhơi gợi cảm hứngchochuyệnấy. Đừngquênsángtạo:Bằngcáchđemlại nhữngđiềubất ngờchonhau, chẳnghạnchàngbỗngnhi ênt ặnghoachovợ, cònnàngthì đặtnhữngmẩugiấynhắnt ìnhyêutr ongáovestcủachàng... MaiKhôiTheoSK. Khácvới phụnữ, đànôngt hí chsựtưởngt ượng. Thếgiới tưởngt ượngcủađànôngluônchứađựngnhữngđiềutốtđẹp. Trongcuộcsốnghàngngày,dophải đối di ệnvớibaolotoanvàmệt mỏi đãlàmhaomònsứclựcvàtâmtr í củabạnnênsựhammuốnvềt hểxácdườngnhưkhôngcòn"chỗđứng"củanó.Vì thế,t ìnhcảmyêuđươngdànhchobạntìnhthườngkhôngthỏamãn.Độnglựccủaáiânkhôngchỉmột lầnthỏamãnlàđủ,nóđòi hỏi nhữngcảmxúcdângtràođượclặpđil ặpl ại nhi ềul ầnđểbạncóthểcùngbạntì nht rảiquanhữnggiâyphút thănghoabấtt ận. Nhữngngười khôngthườngxuyênănsáng, cảm xúctì nhdụcsẽbịgiảmvàham muốn.Ảnhminhhọa: Internet Đầutiênvà‘thiết thân’ nhấtchínhlàchi ếcáongủ
của bạnvàđối tác.Dùkhichuyệnấydiễnrathì cái áođãởđâuđó”r ồinhưngtr ướcđó, nếuđốit ácmặcmộtcái áongủnhếchnháccũbẩnt hì ham muốnsẽbị kéoxuốngđángkể. Giường.Chiếcgiườnglàchiếntrường”đểchuyệnyêudiễnranênt ìnhtr ạngsứckhỏelẫnkíchcỡcủanósẽgópphầnrấtđángkể.Gi ườngquánhỏhoặcquár ộngđềubấtổnchot âm lýthi đấu”. Giườngcọtkẹt, lỏngchâncũngkhiếncuộcchiến”giảmđộnóng. Đèn. ĐènsángvàGiảmhammuốnđènt ắt luônlàmột cuộcchiếncủahai phe.Phái mạnhcóxuhướngmuốnnhìnngắm bạntì nhnhưngphái yếuthì dườngnhưkhông. Chọngiảiphápt runghòa, đènsángmờvừađủđểcuộcyêukhôngbị tuộtdốccảmxúc. Nhữngthiết bị côngnghệcaosẽl àm chokhoảngcáchcủahai người ngàycàngxanhauhơn. Ảnhmi nhhọaThiết bị côngnghệcaobaogồmđiệnthoại, máytính,máytí nhbảng…lànguyênnhângâyphânt âm rấtl ớn. Đọcbáo, thamgiamạngxãhội đãkhiếnđối tượngđángđượcquant âm nhất củabạntrongphòngngủtr ởnêncôđơn,dưthừa. Chí nhnhữngt hi ết bịấylàmchokhoảngcáchcủahai người ngàycàngxanhauhơn. Dùlàchốnr iêngnhưngphòngngủr ất cầnngăn nắp. Ảnhmi nhhọaTổngquanlộnxộn.Dùl àphòngngủ, chốnri êngchỉ củahai ngườinhưsựgọngàngluôncầnthiết. Phòngngủlộnxộnkhi ếncáccônàngnhạycảmkhôngcònhứngt húgì nữa.Ai cũngphải đối di ệnvớir ấtnhiềubộnbềởngoài rồi, dovậy,đừngt iếcí t thời gianđểchămsócchốnriêngtưnàyđẹpđẽ,ngănnắp. Cuối cùnglàti vi. Nhi ềuchàngxemt ivixongt hì quẹocổngủ,quênmất nhữngchuyệntrò, quantâmngườibêncạnh. Tivichiếmhết thờigianvàsứclựccủabạn. Tới khi giật mì nht hì đãquátr ễ, đối tácđãngủtựbaogi ờ. Cáckhảosát cũngchot hấy,t ivit rongphòngngủl àm gi ảm sút chấtl ượnglẫnsốl ượngcuộcyêuhết một nửa. Đừngngầnngại, hãybưngt ivir akhỏi phòngngủcàngsớmcàngtốt. Tivit rongphòngngủlàmgiảmsút chấtl ượnglẫnsốl ượngcuộcyêuhết mộtnửa. Ảnhminhhọa.. Hiệnnay,nhiềuphụnữđạt đượccựckhoáisớmnhưngnói chungngàycàngnhi ềuphụnữgặpkhókhănđểđạtđượccựckhoái .Tr ongmộtnghi êncứutiếnhànhởMỹchot hấy,gần54%phụnữt uổi từ18-30thừanhậnkhóđạt cựckhoái .Đâylàr ắcr ối lớnnhất tr ongvấnđềtì nhdụccủaphụnữ. Theonghi êncứu, tì nhdụcởngười phụ
nữ qua 4giaiđoạn: gi ai đoạnham muốn,giai đoạnkí chthí ch,giai đoạncựckhoáivàcuốicùngl àgi ai đoạnthưgiãn. Rốil oạnchứcnăngtìnhdụccóthểxảyr aliênquanđếngiaiđoạnhammuốnvàkíchthích, cácrối loạnvềcựckhoái vàđaukhiquanhệ.Tấtcảcácr ối loạntrêncóthểl ànguyênphát hoặcthứphát, xảyrat rongmọi tr ườnghợphaychỉxuất hiệntrongmột sốtìnhhuốngcụt hể. Lýdokhi ếnphụnữr ốil oạntì nhdụcCũngnhưt rụctrặcởnam gi ới ,r ối l oạntì nhdụcnữcóthểdoyếutốtâml ýhoặcbệnhlý,hoặclàkếthợpcảhai . Yếutốbệnhl ý: Cóthểbạnđangsửdụngthuốchạáp, khánghistamin,khángtr ầm cảm, tâmthần, chốngcogiật, ant hần,l ợi t iểu,. .. Tìnhtrạngtr ầm cảm,str ess, lạmdụngr ượu, thuốcláhoặccácchất kí cht hí ch, thiếuhụt nội tiết si nhdục. Ngoài radosựgiatăngnồngđộpr ol actin, phẫuthuật cắt hai buồngt rứng, saumãnki nh. Yếutốt âm lý: Tâml ýthểđóngvai tròquant rọngtrongcácrối loạnl iênquanđếnhammuốnvàkíchthích.Chứngsợhãi tì nhdụccóthểlàhậuquảcủamộtsangchấntì nhdụctr ướcđónhưbịcưỡngdâm, xâm hại tìnhdục. Losợcóthai ,bất hòat rongquanhệvợchồngvàgiađìnhcũngcót hểảnhhưởng đếnham muốntì nhdục. Giải phápHầuhết nhữngphụnữkhôngthểcókhoáicảmtì nhdụcđềucól iênquanđếnnhữngxungđột nội tâmvàtr ongtr ườnghợpnàycầnliệupháptâml ý; nếul ại phối hợpvới rối loạnvềham muốnthì cầnnghĩ đếnnguyênnhânhor monpr ol acti ntiết raquánhiềutrongmáu, tuyhi ếm gặp.Yếutốtâml ýcóvait ròtr ị liệutốt nhấtđếnhoạt độngt ìnhdục.Sựphối hợp,giúpđỡvàchiasẻcủangười bạnt ìnhrấtquant rọngnhằm khuyếnkhí chnhữngsinhhoạtcóthểgâycảm hứngtìnhdụcđểtạomộtsựtựt inchí nhbảnthânr ồi dầndầnmới ti ếnđếngi aohợpthật sự. Theocácchuyêngiakhuyếncáo, đểđi ềut rị rối loạnt ìnhdụcphụnữthì đầuti ênhãyápdụngnhữngbiệnphápkhôngdùngthuốc. Bệnhnhâncầnthayđổi lốisốngnhưbỏhútt huốc, rượu…t ránht hứckhuya, làmviệccăngthẳng,mêviệchaymêconquámàquênchăm sócchồng. Việctraođổi cởi mởvàchânt hànhgi ữabệnhnhânvàthầythuốccũngcót hểgiúpvợchồnghòahợp,vuivẻ.Hi ệnchưacóthuốcnàot ỏrahiệuquảhoàntoànt rongđi ềut rị rối loạnt ìnhdụcnữ, tr ừcáctr ườnghợpmãnki nhvàcáct rườnghợpvợmất cảmhứngdochồngbị bệnhlýnam
khoa. Đểcóđời sốngtìnhdụct rọnvẹnbạncầnphải cósựchuẩnbị, dànhnhiềuthờigianchokhúcdạođầutrướckhi cóquanhệtì nhdục. .. Chứcnăngtìnhdụccũngsẽbị ảnhhưởngkhi xảyr anhữngsựcốtrongđời sống: khi sinhđẻ, cóviệcbuồn, xáot rộnnhi ềut rongđờisống.. .Vànhất lànhữngxungđột nhonhỏnhưngkhôngđượcgiảiquyết vàtí chl ũydần. Khixảyrasựrốil oạnvềvấnđềtìnhdục, bạnhãysớm tìm ranguyênnhânđểkiểmsoátvấnđềđó.Theocácchuyêngi a, đểduytr ìđờisốngt ìnhdụcvợchồngt hì khámphávềnhaulàviệccầnlàmsuốt đời vìt âm lývàsi nhl ýtìnhdụccũngbiếnđổi theonămt háng. Quảnlýcácvấnđềsứckhỏenhưtănghuyết ápvàti ểuđườngbằngcáchsửdụngcáct huốcđượckêđơnvàcónhữnglựachọnlànhmạnhvềlối sống. Phụnữđangởt hời kỳsaumãnkinhcót hểcânnhắcsửdụngli ệuphápest rogenđểtăngcườngham muốntì nhdụcvàquảnlýcáctri ệuchứngrối loạnchứcnăngt ìnhdụckhác. Ngoài ra,phụnữcóthểtì ml ại hứngthútr ongchuyệnấybằngcáchthửnhữngt ưthếmới , nhữngđịađiểmmới haynhữngkỹt huậtyêu”mới. Một mối quanhệl ànhmạnh, cởi mởvàt rungthựcl àyếutốgiúpđánht hức hammuốnởphụnữ. PhạmMinh. Khácvớiphụnữ, đànôngt hí chsựtưởngt ượng. Thếgi ới tưởngt ượngcủađànôngluônchứađựngnhữngđiềutốtđẹp. Trongcuộcsốnghàngngày, dophải đối diệnvới baolot oanvàmệt mỏi đãlàmhaomònsứcl ựcvàtâmt rí củabạnnênsựham muốnvềthểxácdườngnhưkhôngcòn"chỗđứng"củanó.Vì thế,t ìnhcảmyêuđươngdànhchobạntì nht hườngkhôngthỏamãn. Độnglựccủaáiânkhôngchỉ một lầnthỏamãnl àđủ, nóđòihỏinhữngcảm xúcdângtr àođượcl ặpđil ặpl ại nhi ềul ầnđểbạncóthểcùngbạntì nht rảiquanhữnggi âyphút thănghoabấtt ận. Tì nhdụcởphụnữphứctạphơnởnam gi ớivàđaphầnt rongsốhọcảmt hấykhókhănhơnđối tác”củamì nht rongvi ệcđạt đượctr ạngtháicựcđỉ nh”.Dướiđâysẽlànhữngtì nhhuốngdởkhócdở cười”mànhi ềubạnnữđãgặpphải trongđời sốngchăngối”củamì nhcùngnhữnglời khuyêndànhchobạnđểcóthểtìm lạiđượct rạngthái thănghoat rongchuyệnđó”:Bài liênquan:VừasexvừachánNànggọit ênbạnđể"chuyệnđó"nhanhhơn! Vợkhông"sung"vì chồng"xuất"sớm?Vợghêt ởm "cậubé"củachồng1. Dù"muốn"nhưngvẫnchányêu”Bạn
H Nam Đị nhđãgầnmộtt hángnayrơi vàot rạngt hái căngt hẳng, mệtmỏi mànguyênnhânchí nhl ại xuất phát t ừtrụctr ặct rongchuyệnânái”vớichồng. Vẫnhoànthànhđủchỉ tiêu”chochồng, tuynhiênHl ại khôngcònhứngthúvới chuyệnđó”nhưtr ướcnữa. Nhi ềukhicôcũngnhớ”chồngvàkhaokhát đượcgầngũi ”với chồng,nhưngcứđếnl úchànhsự”l àbỗngnhiên, mọi hammuốnđól ại nhưt iêutan
Làm thế nào tăng cường ham muốn cho vợ chất lượng - Thuốc angela tăng cường ham muốn
.