2. Stress
• Stress, boleh berlaku kepada semua guru, sama ada guru
sekolah rendah, menengah atau peringkat pengajian tinggi.
• Punca stress di kalangan guru boleh dibahagikan kepada dua
kategori, iaitu punca profesional dan punca peribadi.
3. Punca profesional
• Persekitaran kerja
• Persekitaran kerja yang kurang kondusif boleh menjadi punca
berlakunya stres di kalangan guru. Misalnya ruang kerja yang
sempit dan kelas yang tidak selesa boleh menimbulkan
ketidakselesaan kepada guru. Ditambah dengan kemudahan
sekolah yang tidak mencukupi untuk keperluan sendiri dan
pelajar serta pelbagai isu pendidikan dalam negara.
4. • Perubahan
• Perubahan peningkatan populasi dalam masyarakat, peningkatan
taraf hidup dan jenayah yang memberikan impak negatif dalam
tingkah laku pelajar menyebabkan seseorang guru itu harus
melakukan perubahan dalam kehidupan profesional dan
peribadinya.
• Perubahan boleh menyebabkan terganggunya sistem keseimbangan
dalam diri seseorang individu itu.
5. Punca peribadi
• Kesihatan – Keadaan kesihatan guru yang terjejas akibat
kemalangan atau berlaku kematian dalam kalangan keluarga.
6. • Perhubungan – Oleh sebab banyak perubahan dalam
masyarakat pada hari ini, misalnya peningkatan kadar jenayah,
guru memerlukan sokongan dan hubungan yang baik dengan
ahli keluarga dan rakan-rakan. Apabila berlaku perselisihan
faham maka ini boleh menyebabkan stress terhadap guru
tersebut.
7. • Kewangan – Gaji yang rendah berbanding dengan profesion
yang lain membataskan aktiviti riadah dan taraf hidup
seseorang guru
8. • Taraf hidup – Gaji yang rendah menyebabkan sukar untuk guru
menikmati dan memberikan taraf hidup yang baik bagi
keluarga mereka. Di samping itu, memiliki rumah sendiri juga
sukar terutamanya bagi guru yang baru mengajar.
9. • Aktiviti riadah – Gaji yang rendah membataskan pilihan guru
melakukan aktiviti riadah bersama keluarga (Gold Yvonne dan
A. Roth Robert, 1993).
10. Cara Mengendalikan Stress di
kalangan Guru
• Kenal pasti reaksi emosional
Apabila keperluan emosi dapat dikenal pasti maka seseorang guru
boleh menangani stress dengan cara yang lebih positif. Contoh
situasi, seorang guru perempuan tidak bersefahaman dengan
pengetua di sekolahnya.
Guru tersebut telah menangani stress dengan cara yang negatif, iaitu
menengking pengetua itu. Setelah guru tersebut mengetahui
keperluan emosi dalam dirinya, guru tersebut sedar bahawa
tindakannya adalah kerana suatu masa dahulu ayahnya telah
menggunakan pendekatan yang sama oleh pengetua itu, iaitu lagak
bapa yang menghukum anaknya.
Guru tersebut sedar bahawa dia inginkan pengetua itu menghargai
beliau. Guru tersebut telah berhadapan dengan pengetua dan
memberitahu perasaannya itu. Akhirnya, hubungan mereka berjaya
dipulihkan.
11. Komitmen sosial
Apabila berhadapan dengan stress, guru memerlukan
sokongan daripada orang-orang di sekelilingnya. Oleh itu,
komitmen sosial amatlah penting.
12. Kehidupan fizikal
Stress menjejaskan kesihatan dari segi imunisasi tubuh.
Oleh itu, seseorang guru harus tahu teknik yang berkesan
untuk menangani stress terutamanya menjelang
peperiksaan pelajar dan pertukaran pentadbiran di
sekolah.
Pengetahuan dalam senaman rutin dan pelan makanan
seimbang boleh membantu guru menangani stress.
13. Intelek
Stress jika dibiarkan, boleh mendatangkan kesan sampingan yang
tidak baik. Justeru adalah penting untuk mengubah diri individu
untuk menangani stress dengan cara yang terbaik. Kenal pasti punca
yang menyebabkan masalah tersebut dan ubah. Dengan mengetahui
punca stress tersebut, individu bukan hanya meringankan masalah
kini malah menghindarkan berulangnya masalah serupa pada masa
akan datang.
Contohnya, jika seseorang guru kecewa dengan perbalahan dengan
pelajarnya, guru tersebut mungkin menyedari bahawa punca
kekecewaannya itu bukan disebabkan oleh tingkah laku pelajar
tetapi harapan yang tidak realistik guru berkenaan. Dengan
mengubah standard yang ingin dicapai, guru tersebut akan
mendapati bahawa tingkah laku pelajar tidak lagi mengganggunya
