Download to read offline
Stres i jego rodzaje
- 1.
- 2. Pojęcie stresu jestznane każdemu i potocznie kojarzone w znaczeniu ujemnym z przeciążeniem, wywołanym sytuacją trudną, konfliktową, chorobą, przykrym przeżyciem, zmartwieniem, ale też wpływem bodźców fizycznych, np. hałasu. Stres (ang. stress) – zespół powiązanych procesów w organizmie i systemie nerwowym, stanowiących ogólną reakcje osobnika na działanie bodźców lub sytuacji niezwykłych, trudnych, zakłócających, zagrażających, przykrych lub szkodliwych, zwanych stresorami.
- 3. RODZAJE STRESORÓW • Fizyczne: hałas,wahania temperatury, zmiany ciśnienia powietrza, głód, infekcje, urazy fizyczne, ciężka lub wyczerpująca praca fizyczna, nadmiar bodźców. • Psychologiczne: obawa, że nie sprosta się zadaniom, nadmierne przeciążenie zadaniami, brak samodzielności, brak czasu, pośpiech, poczucie utraty kontroli. • Społeczne: izolacja, brak uznania, konflikty, strata bliskich osób, samotność, mobbing, brak akceptacji.
- 4. RODZAJE STRESU Stres psychiczny –wywołany przez silny bodziec zewnętrzny i wewnętrzny (stresor), wzrost napięcia emocjonalnego prowadzący do ogólnej mobilizacji sił organizmu, mogący przy długotrwałym działaniu doprowadzić do zaburzeń w funkcjonowaniu organizmu, wyczerpania i chorób psychosomatycznych. Stres fizjologiczny – całokształt zmian, którymi organizm odpowiada na różnorakie czynniki uszkadzające, jak zranienie, oziębienie, przegrzanie itp.
- 5.
- 6. OZNAKI STRESU WSFERZE FIZJOLOGI bladość, pocenie się, przyspieszone bicie serca, napięcie mięśni, drżenie, nudności, zmiany ciśnienia krwi, odpływ krwi do mięśni, suchość w ustach i gardle, częste oddawanie moczu, ból pleców, szyi i innych części ciała, zaburzenia menstruacji, niestrawność, bóle głowy, żołądka, bezsenność, częste przeziębienia i inne pospolite dolegliwości.
- 7. OZNAKI STRESU WSFERZE ZACHOWAŃ trudności z mówieniem lub słowotok, impulsywność, tiki nerwowe, wysoki i nerwowy śmiech, zgrzytanie zębami, częstsze uleganie wypadkom, intensywne palenie papierosów, picie dużych ilości alkoholu, nieuzasadnione zażywanie leków, zmiany w odżywianiu.
- 8. OZNAKI STRESU WSFERZE EMOCJI lęk, rozdrażnienie, depresja, zamykanie się w sobie, nerwowość, złość, zakłopotanie, wycofanie, nieśmiałość, bezradność.
- 9. OZNAKI STRESU WSFERZE SPRAWNOŚCI MYŚLENIA luki w pamięci, zapominanie, niemożność skoncentrowania się, ogólny brak zainteresowań, obsesyjne trzymanie się pewnych schematów myślowych, kwestionowanie wartości, bezosobowe podejście do wykonywanych zadań.
- 10. Strategie i styleradzenia sobie ze stresem w sytuacji kryzysowej - Psychologia.net.pl INSPIRO Małgorzata Jakubczak - ppt pobierz (slideplayer.pl) 1 000+ darmowych obrazów z kategorii Stres i Depresja (pixabay.com) Prezentacja na licencji: CC BY 4.0