იმუნიტეტი მისი სახეებიდა ამაღლების გზები. ვიცხოვროთ ჯანსაღი ცხოვრების წესით და ვიკვებოთ ჯანმრთელი საკვებით, ჩვენი იმუნიტეტის სიძლიერისთვის. ძლიერი იმუნიტეტი ადამიანის ფარია დაავადებების წინააღმდეგ

1. ი მ უ ნ ი ტ ე ტ ი

2. იმუნიტეტი არის ორგანიზმის უნარი, დაიცვას
თავი ამა თუ იმ დაავადებისგან. ეს ადამიანის
იმუნური სისტემის ფუნქციობის ხარჯზე ხდება.
იმუნური სისტემა საკმაოდ რთული და მწყობრად
მოქმედი მექანიზმია, რომლის სწორი რეაქციის
წყალობით დაზღვეულნი ვართ ვირუსებით,
ბაქტერიებითა და პარაზიტებით გამოწვეული
მრავალი დაავადებისგან.

3. იმუნური სისტემა — იმ უჯრედის ერთობლიბაა,
რომელთა ძირითად ფუნქციას წარმოადგენს
ორგანიზმის შინაგანი გარემოს მუდმივობის დაცვა,
რაც გენეტიკურად უცხო ნიშნებს ატარებს.
იმუნიტეტი ადამიანის ორგანიზმის დამცავი
ბარიერია, გადამდებ დაავადებათა და მათ
გამომწვევთა მიმართ ორგანიზმის შეუვალობაა.

4. იმუნიტეტი
არასპეციფიკური
(თანდაყოლილი)
სპეციფიკური
(შეძენილი)
გულისხმობს დამცავ ფაქტორთა
ერთობლიობას, რომელიც მიმართულია
განსაზღვრული ტიპის დაავადების
გამომწვევთა წინააღმდეგ. მაგალითად,
ადამიანი შეუვალია ცხოველთა
დაავადებების მიმართ, ძაღლი არასოდეს
ავადდება შავი ჭირით, ხოლო კატა -
ციმბირის წყლულით
იმუნიტეტის ფორმირება ხდება მთელი სიცოცხლის
განმავლობაში, როდესაც კონკრეტული ორგანიზმი
განსაზღვრული გამომწვევის პირისპირ აღმოჩნდება.
აქტიური პასიური

5. აქტიური
ყალიბდება გადატანილი ინფექციური დაავადების ან ვაქცინაციის
შედეგად, გამომწვევთან კონტაქტიდან 1-2 კვირის განმავლობაში, და
ადამიანის იმუნურ მეხსიერებაში წლობით და ათწლეულობით რჩება.
პასიური
ემყარება მზა ანტისხეულების არსებობას, რომლებსაც ახალშობილი
დედისგან რძის მეშვეობით იღებს, ნაყოფი კი ტრანსპლაცენტურად -
უშუალოდ დედის სისხლიდან პლაცენტის გავლით.

6. პასიური იმუნიტეტით ახალშობილის დაცვა ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი
არგუმენტია ძუძუთი კვების სასარგებლოდ. წინააღმდეგ შემთხვევაში
ახალშობილი პრაქტიკულად დაუცველი რჩება მრავალი ინფექციის
პირისპირ. თავად მას ჯერ კიდევ არ შეუძლია ანტისხეულების გამომუშავება,
რათა წინ აღუდგეს ამა თუ იმ დაავადების აღმოცენებას.

7. ადამიანის იმუნური სისტემა ორგანოებისა და ქსოვილების ერთობლიობაა.
განასხვავებენ იმუნური სისტემის ცენტრალურ ორგანოებს, რომლებშიც უშუალოდ
მწიფდება ლიმფოციტები და იმუნური სისტემის პერიფერიულ ნაწილს - უკვე
ფორმირებული ლიმფოციტების დეპოებს.
ცენტრალური ორგანოებია:
პერიფერიული ორგანოებია:

8. არის შემთხვევები, როდესაც იმუნური სისტემა ვეღარ
მუშაობს როგორც ერთიანი, მწყობრი მექანიზმი. ასეთ
დროს ამბობენ, რომ დაქვეითებულია ორგანიზმის
იმუნური სტატუსი. უფრო მარტივად, ეს მდგომარეობა
მოიხსენიება როგორც იმუნიტეტის დაქვეითება.
გარემოსადმი ინტერესის დაკარგვა, აპათიურობა,
მოთენთილობა - იმუნიტეტის დაქვეითებას ყოველივე
ეს ახასიათებს, მაგრამ ეს სიმპტომები მრავალი სხვა
მიზეზითაც შეიძლება აიხსნას.

9. იმუნიტეტის ამაღლებისა და
შენარჩუნების ხერხებია ცხოვრების წესის
მოწესრიგება, ვაქცინაციის სწორად
ჩატარება.

10. აუცილებელია დღის რეჟიმის
დაცვა, სრულფასოვანი კვება

11. გაკაჟება, რეგულარული და ზომიერი
ფიზიკური დატვირთვა, სუფთა ჰაერზე
მეტხანს ყოფნა (განსაკუთრებით -
ბავშვებისა და ქრონიკულად
მოავადეებისთვის)

12. ანტიბიოტიკებისა და სხვა მედიკამენტების
გამოყენება მხოლოდ აუცილებლობისას და ექიმის
მეთვალყურეობით.

14. იმუნური სტატუსის
შესანარჩუნებლად საჭიროა:
• ცხოვრების ჯანსაღ წესი და კვებისადმი მართებულ მიდგომა;
• თამბაქოსთვის თავის დანებება - ამით თავს ავარიდებთ მრავალ ტოქსინს, რომელთა
შორის ნიკოტინზე საშიში შხამებიც არის;
• ალკოჰოლის მიღების შეზღუდვა (ალკოჰოლიანი სასმელებიდან ნებადართულია და
სასარგებლოც კი წითელი ღვინო, ოღონდ ზომიერი ოდენობით);
• წყლის სათანადო ოდენობით მიღება - საშუალოდ 1-2 ლიტრისა დღე-ღამეში;
• მედიკამენტების ჭარბი და გაუმართლებელი მიღებისგან თავის შეკავებას,
განსაკუთრებით - ბანალური ვირუსული ინფექციის დროს - ორგანიზმს უნდა
მივცეთ საშუალება, ინფექციას თავად, უხეში გარეგანი ჩარევის გარეშე
გაუმკლავდეს.