ITeLT#10

1. 日本コンピュータ・ダイナミクス株式会社
太田 幸宏

2.  質問
ストレス発散のために
なにをしていますか？

3. 指名されなかった人は
「自分じゃなくてよかった。」
「次、当たっちゃうかな…」
「こいつめんどくさいな。」

4. 安心してください。
あなたもすぐに終わりますよ。

5. なぜ切替える必要があるのか。
ストレスをためないため

6. 平成27年12月 厚生労働省より
施行された
「ストレスチェック制度」
国に心配されるほど
現代はストレス社会のようです。

7. 切替のタイミング
・休憩
・談話
・外の空気を吸う
・お気に入りの
あの人を見つける

8. こんな私も
切替えができない時期が
ありました。

9. その頃の業務
・エンドユーザのマスタ精査
・マスタと製品の紐付け
・卸へ製品の見積り依頼/回収
・価格交渉資料作成
・マスタ登録

10. 3ヶ月を過ぎた頃から
首が回らなくなる

11. そこでやっと気付きました。
枕が悪い！と…

12. なぜ気付けなかったか。
・業務が全く嫌でなかった
・休憩するより業務優先だった
・自分の作業という意識が強く
メンバに頼らなかった
・ストレスだと思っていなかった

13. ストレスをためないために
・しっかりトイレ休憩をはさむ
・上司やメンバに遠慮せず
手伝ってほしいことを伝える
・頑張り過ぎている人を休憩に誘う

14. ・ストレスがうまく発散できないと
身体によくないことを自覚する
・仕事ができる人は
息抜きもうまいので見習う
・チームで打合せをするときは
雑談もまぜる

15. ご清聴ありがとうございました