Downloaded 52 times
อาหารการกิน
- 1.
- 2.
- 3.
- 4.
- 5.
- 6.
- 7.
- 8.
- 9.
- 10. เนื้อไก่เปื้อนสารเคมี ยาปฏิชีวนะ ไนโตรฟูราน ที่ใช้ในฟาร์มไก่ เป็นสารก่อมะเร็ง ยาปฏิชีวนะที่ใช้กับไก่ จะยังคงอยู่ในเนื้อเยื่อของไก่อีกหลายวัน ผู้บริโภคจะได้รับยาที่ตกค้างเข้าไปพร้อมอาหาร ทำให้เกิดผลข้างเคียงร้ายแรง
- 11. อาหารที่เราบริโภคในวันนี้ มีสารพิษ ขาดสารอาหารที่จำเป็นได้สารอาหารที่ไม่สมดุล ผลคือ ภูมิต้านทานต่ำ เจ็บป่วยเรื้อรัง ร่างกายอ่อนแอ มะเร็ง พันธุกรรมถดถอย
- 12. การคำนวณหาปริมาณโปรตีนที่ร่างกายต้องการ ภาวะของร่างกาย ปริมาณโปรตีนที่ร่างกายต้องการ ( กรัม / น . น . ตัวเป็นกิโลกรัม ) น . น . ปกติ 0.8 มีไข้ มีแผลติดเชื้อ กระดูกหัก 1.5-2.0 ภาวะขาดโปรตีน 1.5-2.0 ไฟลวก 1.5-3.0
- 13. อาหารบางจาน 140 Cal340 Cal 220 Cal 150 Cal
- 14. ข้าวผัดอเมริกัน 1 จาน ให้พลังงานเท่ากับ การวิ่ง 1 ชม
- 15. พลังงานส่วนเกินสะสม 340 Kcal/วัน น้ำหนักเพิ่ม 10 กรัม / วัน 300 กรัม / เดือน 3.6 กิโลกรัม / ปี 36 กิโลกรัม / 10 ปี
- 16. วิธีทำให้อ้วน อาหารเช้า 400 อาหารกลางวัน 650 อาหารเย็น 950 อาหารว่าง 360 2,360 กิโลแคลอรี / วัน 2,360 กิโลแคลอรี / วัน
- 17.
- 18.
- 19.
- 20.
- 21.
- 22.
- 23.
- 24.
- 25.
- 26.
- 27.
- 28. Amway The GrowingWorld of World Headquarters, Ada, Michigan
- 29.
- 30.
- 31.
- 32.
- 33.
- 34.
- 35.
- 36.
- 37. เตือน หมูเนื้อแดง ถ้าเป็นโรคหัวใจกินมาก ถึงตาย กระทรวงสาธารณสุขตื่นตัว ถือฤกษ์ 24 เม . ย . เป็นวันดีเดย์ ลงมือปราบ ขบวนการใส่สาร ปนเปื้อน ในอาหารทั่วประเทศ สารพิษปนเปื้อนที่แฝงอยู่ในเนื้อสัตว์ อาหารทะเล ของหมัก ของดอง และผักสดตามท้องตลาดและ ถือเป็น มหันตภัยตัวฉกาจของผู้บริโภคเวลานี้ อย่างน้อยมีอยู่ถึง 6 ตัว บอแร็กซ์ สารฟอกขาว สารเร่งเนื้อแดง ฟอร์มาลิน สารกันเชื้อรา และ ยาฆ่าแมลง
- 38. “ ข้อมูลด้านระบาดวิทยายืนยันว่า การบริโภคผักผลไม้พอเพียงจะลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง ” ข้อมูลอ้างอิง : Lampe. Am J Clin Nutr 1999; 70: 475S – 490S .
- 39. การบริโภคผักและผลไม้ไม่พอ เป็นสาเหตุของการเสียชีวิต 2.7 ล้านคน / ปี แหล่งข้อมูล : รายงานสุขภาพระดับโลก 2002
- 40. กินผักผลไม้ลดมะเร็ง การบริโภคผักและผลไม้มากพอ ให้ได้ 5 หน่วยบริโภค ต่อวัน ลดอัตราการเกิดมะเร็งได้มากกว่า 20% World Cancer Research Fund & American Institute of Cancer Research
- 41. หน้าที่ของโปรตีน ๐ เป็นส่วนประกอบของร่างกายทุกระบบ ๐ ใช้สร้างและซ่อมแซมเซลล์ทุกวัน ๐ สร้างเม็ดเลือดแดง ( มีอายุ 120 วัน ) ๐ สร้างภูมิต้านทาน ( อายุเม็ดเลือดขาว 13 วัน ) ๐ เป็นแหล่งพลังงานสำรอง
- 42. ถ้าขาดโปรตีน !ร่างกายจะไปสลายกรดอะมิโนออกจากเซลล์ เพื่อไปทำหน้าที่ที่สำคัญกว่า เมื่อเนื้อเยื่อถูกสลายกรดอะมิโนไปใช้ ก็จะเหี่ยวหย่อนยานและแก่ง่าย
- 43. อาการที่แสดงว่าขาดโปรตีน เติบโตช้าและพัฒนาช้า โลหิตจางแผลหายช้า ซีดเซียว ผิวหนังหยาบกร้าน เล็บฉีกขาดง่าย ภูมิต้านทานต่ำ ติดเชื้อง่าย ผมหงอก ผมแห้ง หรือแตกปลาย ทรุดโทรม แก่เร็ว มีริ้วรอย