本研修では、カウンセラー養成学校を有し、数多くのプロカウンセラーを輩出してきたZACが持つカウンセリング手法と、15年に わたる組織への研修・コンサル実績を生かして、日々人が正しい知識を持って心の健康を保ち、 個々人にストレスを抱え込ませない職場づくりを目指します。

1. 人は、ストレス過多の状態が続くと、心身の健康が損なわれます。
実際に職場でのストレスが原因の心の病による休職・離職の増加は、深刻な社会問題になっています。
そのような事態が組織内で頻発すると、組織としてのチームワークの乱れ、生産性も損ないかねません。
本研修では、カウンセラー養成学校を有し、数多くのプロカウンセラーを輩出してきたZACが持つカウンセリング手法と、15年に
わたる組織への研修・コンサル実績を生かして、日々人が正しい知識を持って心の健康を保ち、
個々人にストレスを抱え込ませない職場づくりを目指します。
世界のストレス対処プログラムの主流とも言われる「認知行動理論」に基づいた研修プログラムです。
まず、チェックテストやワークにより、自身のストレス傾向を把握、客観視して頂きます。
次にストレスとはそもそもどういうものか、ストレス反応とはどういうものかを学び、
すぐに使えて今すぐ役立つストレスへの対処スキルを習得して頂きます。
―メンタルヘルスケア研修―
テーマ 目標と内容
ストレスチェック
チェックテストを使って、自分の心の状態を客観視します。
また、自分がどのような時にストレスを感じるのかについて客観視して頂きます。
ストレスとは？
ストレスの要因、ストレスが及ぼす危険性についてご理解いただき、心を病む兆候について
も学んでいただきます。またストレスがもたらすプラスの面も学んでいきます。
※最新の研究によると、ストレスが健康に悪いと思うことが最も健康を害する原因と言われ
ています。（心理学者ケリー・マクゴニガル氏による研究より）
ストレスケアとは？
① 一流スポーツ選手にも教えた、正しい客観視からのセルフトーク
② 思考パターンの変容～「認知のゆがみ」の10パターン～
③ 人に話すこと、人の話を聴く事
3つの観点からストレスケアスキルを身に着けて頂きます。
職場での
コミュニケーション
最後に、③のポイントを掘り下げていきます。
相手の話を丁寧に「聴く」ことのできる技術を、カウンセリング技法の一つ、
K4(第一印象→特別意識→信頼感→唯一の理解者）のフレームワークを使って学んでいきま
す。
標準人数 標準時間 研修費合計
30名 120分 300,000円 (税抜)
介護・病院研修15年の実績！スタッフ育成と組織の仕組み作りをサポート！
研修目標と効果
プログラム概要
プログラム内容
研修サービスに関するお問合せ先 株式会社ZAC コンサルティング事業部 TEL03-6821-5202 FAX：03-6821-5203
ストレスとの向き合い方を知り、常に前向きに仕事に取り組めるような環境を育てる