許多學生學習時慣常使用拖延戰術<從自我價值理論可瞭解學生為什麼會有這樣的自我設限行為，喚起教育工作者對學生此種學習表現的關心，進而思考可行的輔道策略。

1. 自我價值理論與自我設限
報告者：鄭伊真

2. （一）自我價值（或自尊）涉及他人或自己對自身評價
之情感、情緒或感覺。
（二）自我價值可以和一些橫跨ㄧ生的不同領域連結，
而不是以一種總體的和擴散的方式連結。
（三）自我價值與自我能力的知覺或自我效能的比較：
自我能力 對自己認知的 特定能力、特定
的知覺或 判斷或信念 任務、特定領域
自我效能
自我價值 關於自己情感 較擴散的、較少
或情緒的反應 特定的反應

3. （四）自尊或自我價值通常隨著發展階段（年齡）而下降，
特別是在青少年階段。自尊或自我價值的下降往往伴
隨著憂鬱的增加和其他心理健康方面的問題，是個人
和文化脈絡因素交互作用的結果。
（五）比起男生，女生自尊或自我價值的下降幅度較大。
（六）擁有較多女性特質的個體，自尊或自我價值下降比較
多。

4. （七）對自尊的誤解：
1.自尊是問題的萬靈藥：缺乏自尊或低自尊被視為
虐待兒童、偏差行為、學習、失業、犯罪等問題
的根源，提高自尊將能矯正這些問題。
2.做法－正向回饋（自己對自己、他人對自己）
3.後果
(1)學生認為，只因他們的存在就應該獲得讚 美。
(2)空洞的讚美，有害專門知識和技巧的發展，學生
難以改變或調整他們的行為。
4.雖然自尊和成就互為因果，幫助學生學習他們所需的
技巧和知識，比無條件地增加他們的自尊容易。

5. Covington 自我價值理論
• 自我價值是所有個體的基本需求，以自我接納的
普遍追尋來表現。
• 自我價值的需求引起一些動機信念和行為模式的
差異，小孩和成人通常想將成功歸因於能力，因
為歸因於能力比歸因於努力更能增加其自我價
值。
• 個體通常試著隱藏他們在完成任務上做了多少的
努力，使得其他人認為他們完成任務僅因有高的
能力。

6. 小結：
小結：
• 自我價值感是個人追求成功的內在動力：有能
力的人容易成功，成功的經驗會帶給人自我價
值感，學生的自尊感來源於對自己能力的肯
定。
• 個人視成功為能力之展現非努力的結果：個人
對成敗歸因的解釋是主觀的，成功後歸因於能
力將使人感到更大的自我價值，因為努力為人
人可有而能力為我所有。

7. • 成功難追求改以逃避失敗維持自我價值：有「能力」的學
生卻未必「努力」讀書問題的解釋，既想維持自我價值，
又想逃避失敗後的痛苦。
1.知之恐懼(fear of knowing)，以逃避求知的方式保護自
己，以免因知道太多而傷害自我形象而感到自卑。
2.防衛機制—合理化作用，以一種自圓其說的理由(未努力)
代替真正的理由，藉以維護個人自我價值
• 學生對能力與努力的歸因隨年級而轉移 ：一般現象是自小
學一年級起，學習動機的強度隨年級的升高而減低。進入
小學高年級後，經過多次競爭失敗的經驗，他們開始意識
到能力和努力都是影響成功的因素，同時二者又是相互獨
立的，認為努力而有好成績的學生，表示他能力較低。

8. • Self-handicapping（自我設限）
（自我設限）
1.又稱為自我跛足策略
2.指個體會做一些阻礙成功的事，例如：延遲
從自我價值和歸因的觀點，延遲也可以有正 向
的動機作用。假如學生做的不好，他們可以將其
表現歸因於缺乏努力，因為他們不必承認沒有能
力而保護他們的自我價值。假如他們在即使延遲
的情況下也做的好，他們可以將其表現歸因於他
們必定有高的能力。

9. 3.學生常以自我設限行為保護其自我價值
4.具有悲觀—消極特質
5. 取得性：事先為課業任務安排環境阻礙
或故意不努力
宣稱性：口語上的逃避行為

10. 總結：
努力就像是劍的「雙面刃」，個體為逃
避付出努力後仍然失敗所造成的自我價
值威脅，自我設限就變成維護個體自我
，
價值的最後防線，解釋學生逃避學習的
可能原因，教育工作者應重視這個現
象。