Download as PDF, PPTX
การบรรเทาความปวดด้วยวิธีไม่ใช้ยา
- 2. วิธีการต่างๆ แบ่งเป็ น2 กลุ่ม 1.วิธีการทางเวชศาสตร์ฟื้ นฟูและการใช้เทคนิคและอุปกรณ์ การประคบร้อน-เย็น การนวด การสัมผัส TENS,Acupuncture,Biofeedback, Music therapy and Aromatherapy 2.การปรับการรับรู้ ฝึ กจิตและอารมณ์ Relaxation,Distraction, Imagery Hypnosis and Meditation
- 3. เสริมการรักษาด้วยยา ลดปริมาณการใช้ยา ลดผลข้างเคียงของยา เพิ่มความอดทนต่อความปวด วิธีการส่วนใหญ่ไม่มีผลข้างเคียง ไม่พึ่งยาอย่างเดียว สามารถพึ่งพาตนเอง คุณภาพชีวิตดีขึ้น
- 4.
- 5. เส้นเลือดหดตัว เลือดหยุด Metabolism ลดลง ยับยั้งการผลิตสารคัดหลั่ง ผลที่ได้ ลดอาการบวม ช่วยบรรเทาอาการปวด ลดการตึงตัวของกล้ามเนื้อ ลดอุณหภูมิ ข้อห้าม โรคหลอดเลือด แพ้ความเย็น เส้นเลือดขยายตัว Metabolism เพิ่มขึ้น หลั่งสาร endorphine ผลที่ได้ ช่วยบรรเทาอาการปวด กล้ามเนื้อหย่อนคลาย เพิ่มอุณหภูมิ ข้อห้าม บริเวณที่อักเสบ ก้อนมะเร็ง necrosis การแข็งตัวของหลอด เลือด, บกพร่องการรับรู้อุณหภูมิ
- 6. การประคบเย็น & ประคบร้อน •ใช้น้าร้อน 2 ส่วน + น้าเย็น 1 ส่วน • ใช้ผ้าขนหนูห่อหุ้ม วางนาน 20-30 นาที • วันละ 2-3 ครั้ง • ใช้หลังระยะเฉียบพลัน 2-3 วัน ประคบเย็น • เปลี่ยนที่บ่อยๆ เป็ นระยะๆ • เวลานาน10-20 นาที • ใช้หลังบาดเจ็บ 24-72 ชม. หรือปวดแสบปวดร้อนประคบร้อน
- 7.
- 9.
- 11. TENS Acute pain • อันตรายจากการเล่น •กีฬา เท้าแพลง • เจ็บไหล่ ปวดซี่โครง Chronic pain • Malignant & • Non malignant
- 12. Hi-freq+Hi-inten transcutaneous electricalnerve stimulation (TENS)
- 14. ผลของการนวด ช่วยยืดกล้ามเนื้อที่ยึดติด กล้ามเนื้อคลายตัว การไหลเวียนของโลหิต &น้าเหลืองดีขึ้น หลั่งสาร endorphine เพิ่มขึ้น ลดอาการปวด Touch Therapy
- 15. • Stroking • Kneading •Friction • Compression Thai Traditional Massage -Wat po -Nuad Thai • Oil massage • Acupressure Massage
- 16. กลิ่นหอม ใช้สูดดม น้ามันหอมระเหย ใช้เป็นoil massage ข้อดี เป็นวิธีทางธรรมชาติ ช่วยให้ผ่อนคลาย จิตใจสงบ บรรเทาอาการปวดได้ ใช้ง่ายสามารถใช้ที่บ้านได้
- 17. Music therapy คุณลักษณะ ความถี่ ทานองจังหวะ การประสานเสียง และลีลา การรับรู้ ระดับผิวเผิน ระดับอารมณ์ ระดับการทางานของสมอง ระดับลึก ผลของดนตรี ความนึกคิด ประสบการณ์ ความหวัง ความฝัน การตอบสนอง ผ่อนคลาย มีความสุข มีการเคลื่อนไหว หรือการรบกวน
- 18. Music Therapy ผู้ป่วยต้องเต็มใจ ทราบแนวดนตรีที่ผู้ป่ วยชอบ สถานที่ต้องสงบ อากาศถ่ายเทดี เครื่องเสียงมีคุณภาพ ใช้ง่าย มีผู้ประสานงาน ประเมินการใช้ก่อนและหลัง
- 19. เบี่ยงเบนความสนใจ จากความปวด : Distraction •อ่านหนังสือ •ดูทีวี •รายการละคร •ตลกขาขันหรือข่าวสาร •เลี้ยงสัตว์
- 20.
- 21. Anapanasati Transcendental meditation Decrease anxiety Improvehealth Reducing HT & cholesterolStroke Increase 3-yr survival rates
- 22.
- 23. ยับยั้งการรับรู้ความปวด ทดแทนความปวดด้วยความรู้สึกไม่ปวด เคลื่อนย้ายความปวดไปยังบริเวณที่เล็ก กว่าหรือสาคัญน้อยกว่า เปลี่ยนการให้ความหมายหรือคาจากัด ความของความปวด เพิ่มความอดทนต่อความปวด แยกส่วนของร่างกายที่ปวดออกจาการ รับรู้ของร่างกาย
- 24. Improve moodand attitudes Increase motivation Feeling of self-efficacy Decrease –ve behaviors Stroke and TBI patients ADL Headache and vertigo in TBI < 6 mo
- 25. Simple relaxation -Jaw relaxation - Progressive Muscle Relaxation(PMR) - Visual guided imagery Complex relaxation - PMR c Biofeedback - Autogenic training Hypnosis Yoga Meditation Massage
- 26. PMR PMR c guidedimagery PMR c biofeedback PMR c hypnosis Hypnosis
- 27. โดยเอาจิตกาหนดไว้ที่ลมหายใจ ขั้นที่ เริ่มหายใจเข้าช้าๆ....ลึกๆ..... ขั้นที่ ผ่อนลมหายใจออกช้าๆ ให้ความรู้สึกว่ากาลังผ่อนคลาย พร้อมกับปลดปล่อยความตึงเครียดออกไปอย่างหมดสิ้น ขั้นที่ หายใจเข้าและออกช้าๆต่อไปอย่างสม่าเสมอ โดยไม่ต้องกังวลว่าอัตราการหายใจจะช้าหรือเร็ว ขั้นที่ เพื่อให้เกิดสมาธิ ขณะหายใจเข้าออก อาจทาดังนี้ - หายใจเข้า พร้อมนับ 1....2....3.....ในใจ - หายใจออกพร้อมนับ 1…2…3…..ในใจเช่นเดียวกัน หรือ แต่ละครั้งที่หายใจออกให้กาหนดว่า “ผ่อนคลาย ” ขั้นที่ ทาอย่างนี้สักสองสามครั้ง หรือทาซ้าๆ ประมาณ 20 นาที..แล้ว ขั้นที่ จบลงด้วยการหายใจลึกๆช้าๆ... ขณะที่ท่านหายใจออก..ให้ กาหนดว่า “สดชื่น ...ผ่อนคลายที่สุด
- 28. ทางด้านร่างกาย - ลดการกระตุ้นหรือเร้าอันก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของ ร่างกาย - ลดอาการข้างเคียงจากเคมีบาบัด& และควบคุมอาการ อาเจียน - ลดความดันโลหิต - บรรเทาอาการปวดศีรษะจากการเกร็งของกล้ามเนื้อ - เพิ่มความสุขสบาย, ลดความเจ็บปวด และช่วยลดการใช้ยาแก้ปวดภายหลังผ่าตัด
- 29. ทางด้านจิตใจ - คุณภาพชีวิตดีขึ้น - เพิ่มขีดความสามารถในการเผชิญ -จิตสงบ และเข้าถึงธรรมชาติของป้ญหาของแต่ละคน - ลดความวิตกกังวล - ยับยั้งความคิดในเชิงลบ - สามารถควบคุมตัวเองได้