Відпочинок

1. ПриродніПриродні
засобизасоби
психологічногопсихологічного
розвантаженнярозвантаження

2. 1. Смачна їжа…1. Смачна їжа…

4. 2. Спілкування з природою:2. Спілкування з природою:

5. • споглядання пейзажів…споглядання пейзажів…

6. • спілкуванняспілкування з тваринамиз тваринами

7. 3. Водні процедури:3. Водні процедури:

8. • природні водойми…природні водойми…

9. • баня, саунабаня, сауна

10. 4. Масаж4. Масаж

11. 5. Рух:5. Рух:

12. • танці…танці…

13. • спорт…спорт…

16. • прогулянки…прогулянки…

18. 6. Музика…6. Музика…

19. …… і спів …і спів …

20. 7. Посмішки і гумор…7. Посмішки і гумор…

22. 8. Роздуми і спогади про8. Роздуми і спогади про
приємні речіприємні речі

23. 9. Спілкування з9. Спілкування з
друзями...друзями...

25. 10. Компліменти10. Компліменти

26. 11. Дихальні вправи11. Дихальні вправи

27. 12. Арт-терапія12. Арт-терапія

28. 13. Захоплення:13. Захоплення:

29. • автомобілізм…автомобілізм…

30. • риболовляриболовля

31. 14. М14. М''язова релаксаціяязова релаксація

32. 15. Повноцінний сон15. Повноцінний сон