A crisp presentation on Sports Nutrition for Squash Player for their best performance.Gives idea what to take , what not, and the nutrition timings also. A separate session on Nutritional Supplements also...
Sports nutrition is a discipline which applies principles derived not only from nutritional but also biochemical and physiological scientific knowledge for the purpose of promoting optimal performance while remaining healthy.
Sports enthusiasts, sports nutritionists, sports dietitians can be benefited from this presentation. Though sports nutrition is a vast area and discipline, I tried to make it understandable in less time and keeping it simple. Athlete‘s challenging physical training and competition need to adequately fuel their bodies on a daily basis. This fueling process requires a specialized approach.
From type of sports to fitness measurements, need of sportsperson to supplement effects and side effects, ergolytics, ergogenics, limitations of supplement intake and care to be taken while having these supplements, World Anti-Doping Agency(WADA), National Anti- Doping Agency(NADA) everything has been covered in the presentation. People who don't know anything about sports nutrition but want to know in a simple way can find it useful. The points discussed in the ppt are: Introduction
Measurements of Fitness
Various Sport Categories
Specific Nutritional needs of a sportsperson
Supplements: Types, effects and side effects
Ergogenics and ergolytics
Meal Planning: Points to be considered
Pre, during and Post workout meals
Side effects of inappropriate intake
A crisp presentation on Sports Nutrition for Squash Player for their best performance.Gives idea what to take , what not, and the nutrition timings also. A separate session on Nutritional Supplements also...
Sports nutrition is a discipline which applies principles derived not only from nutritional but also biochemical and physiological scientific knowledge for the purpose of promoting optimal performance while remaining healthy.
Sports enthusiasts, sports nutritionists, sports dietitians can be benefited from this presentation. Though sports nutrition is a vast area and discipline, I tried to make it understandable in less time and keeping it simple. Athlete‘s challenging physical training and competition need to adequately fuel their bodies on a daily basis. This fueling process requires a specialized approach.
From type of sports to fitness measurements, need of sportsperson to supplement effects and side effects, ergolytics, ergogenics, limitations of supplement intake and care to be taken while having these supplements, World Anti-Doping Agency(WADA), National Anti- Doping Agency(NADA) everything has been covered in the presentation. People who don't know anything about sports nutrition but want to know in a simple way can find it useful. The points discussed in the ppt are: Introduction
Measurements of Fitness
Various Sport Categories
Specific Nutritional needs of a sportsperson
Supplements: Types, effects and side effects
Ergogenics and ergolytics
Meal Planning: Points to be considered
Pre, during and Post workout meals
Side effects of inappropriate intake
How to Break a Weight Loss Plateau With This Easy TrickJames Ward
Stopped losing weight on your diet? You probably hit the dreaded plateau. But eating less and exercising more will only make things worse. Here's what to do instead...
hierbij het voorbeeld van Lee die op basis van zelfmetingen tot een aanpak kwam. Lee ontdekte dat als hij een maaltijd oversloeg, zijn bloedglucose lager was.
Hij ging hiermee experimenteren en genas zichzelf van diabetes type 2 door te wachten met eten totdat zijn bloedglucose in de normale range lag.
Zie hier zijn aanpak en de resultaten:
In deze slide share zie je de hoofdlijnen van het boek OERsterk, inmiddels een bestseller. Het stimuleert je om vanuit je eigen kracht optimaal gezond en vitaal van het leven te genieten.
How to Break a Weight Loss Plateau With This Easy TrickJames Ward
Stopped losing weight on your diet? You probably hit the dreaded plateau. But eating less and exercising more will only make things worse. Here's what to do instead...
hierbij het voorbeeld van Lee die op basis van zelfmetingen tot een aanpak kwam. Lee ontdekte dat als hij een maaltijd oversloeg, zijn bloedglucose lager was.
Hij ging hiermee experimenteren en genas zichzelf van diabetes type 2 door te wachten met eten totdat zijn bloedglucose in de normale range lag.
Zie hier zijn aanpak en de resultaten:
In deze slide share zie je de hoofdlijnen van het boek OERsterk, inmiddels een bestseller. Het stimuleert je om vanuit je eigen kracht optimaal gezond en vitaal van het leven te genieten.
Gezond in enkele weken!
Zowel interessant voor werknemer als werkgever.
Wij helpen jou met een op maat gemaakt voedings -en trainingsschema!
Geen gedoe met shakes of smoothies, maar heerlijke Hollandse kost!
Kijk op onze website en meld je nu aan!
www.dutchdiet.nl
info@dutchdiet.nl
Diabetes type 2 reset intensief leefstijl programmaWim Tilburgs
Diabetes Reset leefstijlprogramma
Op vrijdag 1 juni start het intensieve leefstijlprogramma diabetes reset. 2 keer vijf dagen overnachting in Gasthuis Pur Sang in de Betuwe. 2 terugkom dagen en 1 jaar online ondersteuning. Coaching door leefstijlcoach, ervaringsdeskundige, psycholoog en fysiotherapeut.
Wil jij ook gewicht verliezen en je diabetes type 2 omkeren schrijf je in voor de diabetes reset die start op 1 juni 2018.
Buiten word je beter! Iedereen weet instinctief dat natuur gezond is. Toch heeft de natuur nog geen vanzelfsprekende plek in de gezondheidszorg. In de praktijk ontdekken steeds meer zorginstellingen de baten van groen voor hun cliënten. Hoe pakken zij dit aan en wat zijn hun ervaringen? In deze publicatie beschrijven we zes inspirerende voorbeelden waarin de gezondheidszorg gebruik maakt van natuur. Aan het woord komen medewerkers van zorginstellingen en natuurorganisaties, en natuurlijk de cliënten zelf. Boeiende verhalen voor iedereen die zelf aan de slag wil met het onderwerp natuur & gezondheid.
GEZONDE VOEDING VOOR LICHAAM & GEEST- Dr. Peter Haima – Food Passionistas, 25...Peter Haima, Ph.D.
GEZONDE VOEDING VOOR LICHAAM & GEEST- hoe je zelf de regie kunnen nemen over je geestelijke en lichamelijke gezondheid!
- Dr. Peter Haima – Lezing-deel 1, Food Passionistas, 25-6-'16.
In zijn lezing stelt Dr. Peter Haima dat je gezondheid voor een belangrijk deel zelf in de hand hebt en dat je door gezonde voeding, levenshouding en levensstijl, langer gezond en jong blijft (en de kans op ziekte vermindert). Peter Haima is moleculair bioloog en werd in 2010 zelf geconfronteerd met kanker. Hij vertelt op inspirerende wijze hoe het veranderen van voedingsgewoontes en lifestyle doorslaggevend is geweest in de totale genezing van lichaam en geest. Peter's missie is mensen te inspireren om in hun eigen kracht te gaan staan en zo een positieve bijdrage te leveren aan hun eigen gezondheid en genezing.
Peter Haima's lezingen zijn altijd goed onderbouwd en met beide benen op de grond. Hij deelt met mensen zijn grote kennis en eigen ervaringen en vertelt wat de meeste artsen ze niet zullen en kunnen vertellen. Naast reguliere behandelingen, kun je volgens hem ook zelf actief bijdragen aan je herstel door simpele en slimme aanpassing van je voedingsgewoontes. Bewustwording over de slechte kwaliteit van de hedendaagse voeding in onze westerse samenleving is hierbij essentieel.
Tijdens de lezing krijg je heldere en praktische tips waarmee je zelf aan de slag kan.
Ook gaat hij in op de relatie tussen lichaam en geest en hoe het verminderen van de dagelijkse chronische stress essentieel is om de gezond te bevorderen. Stress is desastreus voor het immuunsysteem en gezondheid. Yoga en een goede ademhaling zijn makkelijke methodes om de dagelijkse stress om te buigen naar rust en zo het immuunsysteem te stimuleren.
GEZONDE VOEDING VOOR LICHAAM & GEEST- Dr. Peter Haima – Food Passionistas, 25...
Spreekbeurt diabetes steijn
1. yr (Ikwiluitleggendater 2 soorten diabetes zijn,ikleg diabets 1 uit) De hoofdstukkenzijn: 1.Wat is diabetes. 2.Insuline. 3.Prikken. 4.HYPER. 5.HYPO. 6.Hidde’s verhaal. 7.Welke beroemdhedenhebben Diabetes ? De quiz. Het laatste.
2. Diabetes wordt ook wel 'suikerziekte' genoemd. De officiële naam is diabetes mellitus. Bij diabetes kan het lichaam de bloedsuiker niet meer zelf in evenwicht houden. Normaal regelt het lichaam de bloedsuikerspiegel heel nauwkeurig, met het hormoon insuline. Mensen met diabetes maken zelf geen insuline meer, of hun lichaam reageert niet meer op de insuline. Dat hangt af van de soort diabetes. Als insuline zijn werk niet kan doen, loopt de bloedsuiker veel te hoog op. Als er lange tijd te veel suiker in het bloed zit, is dat erg ongezond. Daarom is het belangrijk om diabetes zo snel en goed mogelijk te behandelen. Naast het probleem met bloedsuiker, zijn ook vaak het cholesterol en de bloeddruk te hoog. Bloedsuiker Bloedsuiker heet officieel 'bloedglucose'. Geen mens kan zonder glucose, want die geeft het lichaam energie waardoor alle spieren en organen werken. Glucose komt uit koolhydraten in de voeding. Koolhydraten zitten niet alleen in zoete dingen, zoals suiker en fruit, maar ook in sommige groenten, melk, brood en aardappelen en andere soorten zetmeel. Van koolhydraten maakt het lichaam glucose; die komt in het bloed terecht als bloedsuiker en gaat naar alle lichaamscellen voor energie. Maar te veel is niet goed. Normaal zorgt het lichaam ervoor dat er precies genoeg insuline vrijkomt om de hoeveelheid glucose in het bloed te verwerken. Zo blijft de bloedsuikerspiegel altijd binnen bepaalde grenzen. Bij diabetes is dat evenwicht weg.Diabetes kan nooit overgaan ! Ze zijn wel bezig met een medicijn voor genezing. Wat is diabetes?
3. Insuline. Zozietinsulineeruit.Rood=koolstoffel,Groen=zuurstof,Blauw=stikstof,Roze=zwavel. Wat is Insuline en wat doet het: Insuline is een hormoon die er voor zorgt dat de lichaamscellen glucose uit het bloed halen en deze omzetten in energie. Bovendien zorgt insuline er voor dat het te veel aan glucose tijdelijk wordt opgeslagen in de lever (appeltje voor de dorst) en bij een chronisch te veel aan glucose wordt deze o.i.v. insuline in de cellen omgezet in lichaamsvet; dan worden we te dik. Insuline zorgt er ook voor dat de nieren het glucose niet uit het bloed filteren, waardoor het niet direct weer verloren gaat via de urine.
4. Zomoet je prikken: je pakt het prikkertje,stopt het dan in de prikpen Pakt de vinger,haalt het schuifertjenaarachter en laatlos,Dankijk je hoe je zit.Hetprikkendoen we welalslaatst!!!! Insulineprikken .Insulinespuiten is nodigals je hoog zit bijv:Boven de 15.Welke plekken zijn de meest geschikte inspuitplaatsen? Buik. Billen. Bovenbeen. Inspuiten in de arm wordt best vermeden. ( PRIK ZONDER DIABETES NOOIT INSULINE !!! ) Prikken. Wie wil er een prikje?
5. HYPER Een hyper is dat je bloedsuikerspiegeltehoogis.Een hyper is dat je jezogaatgedragen:
6. HYPO Een hypo is dat je bloedsuikerstelaag is.Een hypo is dat je jezogaatgedragen:
7. Hoe is het om diabetes tehebben ? Hidde vertelt.
9. DE QUIZ 1.Zit je hoog of laagbijeen hypo ? 2.Wat ontbreekterals je Diabetes 1 hebt ? 3.Wat kanergebeurenals je een hypo hebt ? 4.Kan Diabetes 1 overgaan ? 5. Op welkevoedinsstoffenmoeteendiabeetletten ? Dit was mijnspreekbeurtzijnernog tips tops of vragen ????????????????