Dokumen tersebut membahas tentang pengertian dan teknik dasar sepak bola. Sepak bola adalah permainan yang dimainkan dengan menggunakan seluruh bagian tubuh kecuali tangan untuk menendang bola ke gawang lawan. Terdapat beberapa teknik dasar dalam sepak bola yaitu teknik tanpa bola, teknik memindahkan bola (passing), menahan bola (kontrol), dan menggiring bola (dribble).
Sepak Bola. Sejarah Sepak Bola. Perkembangan Sepak Bola. Nama Induk Olahraga. Teknik Dasar Menendang Bola. Teknik Dasar Menghentikan Bola. eknik Dasar Menggiring Bola. Bola Basket. Teknik Dribbling. Teknik Passing. Teknik Pivot. Teknik Shooting. Teknik Rebound. Bola Voli. Teknik Servis Tangan Bawah. Teknik Servis Tangan Atas. Teknik Smash. Teknik Block.
Dasar - dasar permainan bulu tangkis seperti alat-alat, teknik dasar permainan dilengkapi dengan animasi, lapangan, maupun lainnya akan dibahas dalam PowerPoint Badminton ini
Kelompok "E"
Kelas XII IPA 9
-Arni Puji F.H.W
-Ghina Nurqori Aina
-Syifa Sahaliya
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas XII
SMA Negeri 1 Sumedang
Sepak Bola. Sejarah Sepak Bola. Perkembangan Sepak Bola. Nama Induk Olahraga. Teknik Dasar Menendang Bola. Teknik Dasar Menghentikan Bola. eknik Dasar Menggiring Bola. Bola Basket. Teknik Dribbling. Teknik Passing. Teknik Pivot. Teknik Shooting. Teknik Rebound. Bola Voli. Teknik Servis Tangan Bawah. Teknik Servis Tangan Atas. Teknik Smash. Teknik Block.
Dasar - dasar permainan bulu tangkis seperti alat-alat, teknik dasar permainan dilengkapi dengan animasi, lapangan, maupun lainnya akan dibahas dalam PowerPoint Badminton ini
Kelompok "E"
Kelas XII IPA 9
-Arni Puji F.H.W
-Ghina Nurqori Aina
-Syifa Sahaliya
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas XII
SMA Negeri 1 Sumedang
A.Pengertian dan Sejarah Pencak Silat
Pencak silat adalah olahraga bela diri yang terdiri dari gerakan jasmani yang lemah gemulai namun penuh tenaga dan dilandasi dengan rohani yang berbudi luhur. Dalam bela diri pencak silat ini mengandung unsur bela diri, olahraga, seni dan budaya yang berisi teknik pembelaan
dan penyerangan
Pencak silat merupakan olahraga bela diri khas dari Indonesia. Pencak silat telah populer
di negara kita melalui wadah IPSI. Sekarang setiap daerah di Indonesia telah memiliki kepengurusan
IPSI cabang daerah. Bahkan pencak silat sejak kepengurusan Edi M. Nalapraya telah berkembang pesat di seluruh dunia dengan wadah PERSILAT (Persekutuan Silat Antarbangsa) bahkan pendekar pencak silat sudah bermunculan di Eropa dan Amerika.
Pencak silat yang asli Indonesia berkembang pesat di Vietnam dan negara tersebut
sekarang memiliki pesilat-pesilat yang hebat dan juga memiliki tempat dan fasilitas pencak silat terbaik di Asia. Maka tak heran pesilat kita sering mengadakan tempat berlatih di Vietnam.
Pencak silat selain bela diri juga sebagai pembentuk sikap ksatria dan meningkatkan percaya diri. Hal ini dapat dikembangkan dalam kejuaraan yang meliputi kategori wiralaga dan kategori wiraloka.
Dalam pencak silat teknik pembelaan dapat dilakukan dengan cara: langkah, hindaran, elakan, dan tangkisan.
1. Langkah
Langkah dalam pencak silat digunakan untuk mengadakan serangan ataupun pembelaan dengan arah sesuai yang dikehendaki. Dalam pencak silat, gerakan langkah ada beberapa bentuk pola, yaitu lurus, gergaji, ladam tunggal, ladam rangkap, segitiga tunggal, segitiga rangkap, segi empat lurus, dan segi empat potong serta langkah huruf S.
2. Hindaran
Hindaran adalah teknik pembelaan untuk mengalihkan bidang sasaran dari lawan dengan cara memindahkan badan diikuti dengan langkah. Hindaran dalam pencak silat meliputi hindaran hadap, hindaran samping, dan hindaran belakang.
3. Bentuk Latihan Tangkisan
Tangkisan yaitu teknik pembelaan dengan mengadakan kontak langsung dengan serangan lawan. Tangkisan dapat dilakukan dengan satu tangan, dua tangan dan kaki. Berikut ini beberapa contoh tangkisan dengan tangan:
a. Latihan tangkisan luar dilakukan dengan satu tangan.
b. Latihan tangkisan dalam dilakukan dengan satu tangan.
c. Latihan tangkisan silang tinggi/halang rintang atas dilakukan dengan dua tangan.
d. Latihan tangkisan halang rintang bawah dilakukan dengan dua tangan.
4. Bentuk Latihan Elakan
Elakan yaitu teknik pembelaan dalam pencak silat menghindari serangan lawan tanpa melangkahkan kaki. Elakan dalam pencak silat dapat dibedakan menjadi 5, yaitu elakan hadap, elakan samping, elakan belakang, elakan atas, dan elakan bawah. Di bawah ini ada contoh teknik elakan belakang.
a. Latihan elakan belakang lurus dari tendangan samping.
b. Latihan elakan belakang lurus dari tendangan belakang. Elakan dilakukan dengan meluruskan kaki depan (merendah) dan berat badan
A.Pengertian dan Sejarah Pencak Silat
Pencak silat adalah olahraga bela diri yang terdiri dari gerakan jasmani yang lemah gemulai namun penuh tenaga dan dilandasi dengan rohani yang berbudi luhur. Dalam bela diri pencak silat ini mengandung unsur bela diri, olahraga, seni dan budaya yang berisi teknik pembelaan
dan penyerangan
Pencak silat merupakan olahraga bela diri khas dari Indonesia. Pencak silat telah populer
di negara kita melalui wadah IPSI. Sekarang setiap daerah di Indonesia telah memiliki kepengurusan
IPSI cabang daerah. Bahkan pencak silat sejak kepengurusan Edi M. Nalapraya telah berkembang pesat di seluruh dunia dengan wadah PERSILAT (Persekutuan Silat Antarbangsa) bahkan pendekar pencak silat sudah bermunculan di Eropa dan Amerika.
Pencak silat yang asli Indonesia berkembang pesat di Vietnam dan negara tersebut
sekarang memiliki pesilat-pesilat yang hebat dan juga memiliki tempat dan fasilitas pencak silat terbaik di Asia. Maka tak heran pesilat kita sering mengadakan tempat berlatih di Vietnam.
Pencak silat selain bela diri juga sebagai pembentuk sikap ksatria dan meningkatkan percaya diri. Hal ini dapat dikembangkan dalam kejuaraan yang meliputi kategori wiralaga dan kategori wiraloka.
Dalam pencak silat teknik pembelaan dapat dilakukan dengan cara: langkah, hindaran, elakan, dan tangkisan.
1. Langkah
Langkah dalam pencak silat digunakan untuk mengadakan serangan ataupun pembelaan dengan arah sesuai yang dikehendaki. Dalam pencak silat, gerakan langkah ada beberapa bentuk pola, yaitu lurus, gergaji, ladam tunggal, ladam rangkap, segitiga tunggal, segitiga rangkap, segi empat lurus, dan segi empat potong serta langkah huruf S.
2. Hindaran
Hindaran adalah teknik pembelaan untuk mengalihkan bidang sasaran dari lawan dengan cara memindahkan badan diikuti dengan langkah. Hindaran dalam pencak silat meliputi hindaran hadap, hindaran samping, dan hindaran belakang.
3. Bentuk Latihan Tangkisan
Tangkisan yaitu teknik pembelaan dengan mengadakan kontak langsung dengan serangan lawan. Tangkisan dapat dilakukan dengan satu tangan, dua tangan dan kaki. Berikut ini beberapa contoh tangkisan dengan tangan:
a. Latihan tangkisan luar dilakukan dengan satu tangan.
b. Latihan tangkisan dalam dilakukan dengan satu tangan.
c. Latihan tangkisan silang tinggi/halang rintang atas dilakukan dengan dua tangan.
d. Latihan tangkisan halang rintang bawah dilakukan dengan dua tangan.
4. Bentuk Latihan Elakan
Elakan yaitu teknik pembelaan dalam pencak silat menghindari serangan lawan tanpa melangkahkan kaki. Elakan dalam pencak silat dapat dibedakan menjadi 5, yaitu elakan hadap, elakan samping, elakan belakang, elakan atas, dan elakan bawah. Di bawah ini ada contoh teknik elakan belakang.
a. Latihan elakan belakang lurus dari tendangan samping.
b. Latihan elakan belakang lurus dari tendangan belakang. Elakan dilakukan dengan meluruskan kaki depan (merendah) dan berat badan
Sebuah buku foto yang berjudul Lensa Kampung Ondel-Ondelferrydmn1999
Indonesia, negara kepulauan yang kaya akan keragaman budaya, suku, dan tradisi, memiliki Jakarta sebagai pusat kebudayaan yang dinamis dan unik. Salah satu kesenian tradisional yang ikonik dan identik dengan Jakarta adalah ondel-ondel, boneka raksasa yang biasanya tampil berpasangan, terdiri dari laki-laki dan perempuan. Ondel-ondel awalnya dianggap sebagai simbol budaya sakral dan memainkan peran penting dalam ritual budaya masyarakat Betawi untuk menolak bala atau nasib buruk. Namun, seiring dengan bergulirnya waktu dan perubahan zaman, makna sakral ondel-ondel perlahan memudar dan berubah menjadi sesuatu yang kurang bernilai. Kini, ondel-ondel lebih sering digunakan sebagai hiasan atau sebagai sarana untuk mencari penghasilan. Buku foto Lensa Kampung Ondel-Ondel berfokus pada Keluarga Mulyadi, yang menghadapi tantangan untuk menjaga tradisi pembuatan ondel-ondel warisan leluhur di tengah keterbatasan ekonomi yang ada. Melalui foto cerita, foto feature dan foto jurnalistik buku ini menggambarkan usaha Keluarga Mulyadi untuk menjaga tradisi pembuatan ondel-ondel sambil menghadapi dilema dalam mempertahankan makna budaya di tengah perubahan makna dan keterbatasan ekonomi keluarganya. Buku foto ini dapat menggambarkan tentang bagaimana keluarga tersebut berjuang untuk menjaga warisan budaya mereka di tengah arus modernisasi.
Apakah program Sekolah Alkitab Liburan ada di gereja Anda? Perlukah diprogramkan? Jika sudah ada, apa-apa saja yang perlu dipertimbangkan lagi? Pak Igrea Siswanto dari organisasi Life Kids Indonesia membagikannya untuk kita semua.
Informasi lebih lanjut: 0821-3313-3315 (MLC)
#SABDAYLSA #SABDAEvent #ylsa #yayasanlembagasabda #SABDAAlkitab #Alkitab #SABDAMLC #ministrylearningcenter #digital #sekolahAlkitabliburan #gereja #SAL
3. PENGERTIAN SEPAK BOLA
Sepak bola adalah suatu permainan yang dilakukan dengan jalan menyepak bola,
dengan tujuan untuk memasukkan bola ke gawang lawan dan mempertahankan
gawang tersebut agar tidak kemasukan bola. Di dalam memainkan bola, setiap
pemain diperbolehkan menggunakan seluruh anggota badan kecuali tangan dan
lengan. Hanya penjaga gawang yang diperbolehkan memainkan bola dengan kaki
dan tangan.
Sepak bola merupakan permainan beregu yang masing-masing regu terdiri atas 11
pemain. Biasanya permainan sepak bola dimainkan dalam dua babak (2 x 45 menit)
dengan waktu istirahat 10 menit diantara dua babak tersebut. Mencetak gol ke
gawang lawan merupakan tujuan dari setiap kesebelasan. Suatu kesebelasan
dinyatakan sebagai pemenang apabila dapat memasukkan bola ke gawang lawan
lebih banyak dan kemasukan bola lebih sedikit jika diandingkan dengan lawannya.
4. SEJARAH SINGKAT
Permainan sepak bola berasal dari negara inggris. Pada tanggal 26 oktober 1836
berdiri organisasi sepask bola yang bernama foot ball associaton yang disingkat
FBA. Federasi sepak bola dunia, yaitu federation international the football
association, disingkat FIFA dibentuk pada tanggal 21 mei 1904 yang diketuai oleh
guirin.
Bangsa indonesia mengenal permainan sepak bola dari bangsa belanda. Pada
tanggal 19 april 1930 di yogyakarta, dibentuk persatuan sepak bola seluruh
indonesia, disingkat PSSI yang diketuai oleh mr. Soeratin sosro soegondo, yang
dikenal sebagai bapak pelopor sepak bola indonesia.
5. TEKNIK-TEKNIK DASAR SEPAK BOLA
Teknik dasar permainan sepak bila dapat dibedakan sebagai berikut:
A. Teknik tanpa bola (teknik badan)
teknik badan adalah cara pemain menguasai gerak tubuhnya dalam permainan,
yang menyangkut cara berlari, cara melompat, dan cara gerak tipu badan.
B. Teknik dengan bola
6. TEKNIK DENGAN BOLA
1). Teknik memendang bola (passing)
Pada dasarnya cara menemdang bola dapat dibedakan
menjadi empat yaitu:
a). Teknik menendang bola dengan kaki bagian dalam.
B). Teknik menendang bola dengan punggung kaki.
C). Teknik menendang dengan punggung kaki bagian
dalam
d). Teknik menendang dengan punggung kaki bagian
luar.
e). Teknik menendang bola dengan kaki bagian luar
7. • Teknik menendang bola dengan kaki bagian
dalam.
Pada umumnya teknik ini digunakan untuk
mengumpan jarak pendek. Analisis geraknya adalah
sebagai berikut :
• Badan menghadap sasaran di belakang bola.
• Kaki tumpu berada disamping bola kurang lebih 15
cm,
• Ujung kaki menghadap sasara, lutut sedikit
ditekuk, kaki ditarik kebelakang, dan ayunkan ke
depan, setelah terjadi benturan dilanjutkan dengan
follow trow, (gerakan lanjutan)
8. Teknik menendang bola dengan
punggung kaki.
Pada umumnyamenendang dengan punggung kaki
digunakan untuk menembak ke gawang atau shooting.
Analisis gerakanya sebagai berikut :
• Badan dibelakang bola sedikit condong kedepan, kaki
tumpu diletakkan di samping bola dengan ujung kaki
menghadap kesasaran, kaki sedikitditekuk.
• Kaki berada di belakang bola dengan punggung kaki
menghadap kedepan / sasaran.
• Kaki tarik ke belakang dan ayunkan kedepan hingga
mengenai bola.
• Perkenaan kaki pada bola tepat pada punggung kaki
penuh dsan tepat pada tengah – tengah bola.
• Gerakan lanjut kaki tending diarahkan dan di angkat
kearah sasaran.
9. Teknik menendang bola dengan kaki bagian luar
Pada umumnya teknik menendang dengan kaki bagian luar
digunakan untuk mengumpan jarak pendek. Analisis
geraknya sebagai berikut:
• Posisi badan dibelakang bola, kaki tumpu disamping
belakang bola 25 cm, ujung kaki menghadap kesasaran,
dan lutut sedikit ditekuk.
• Kaki tendang berada di belakang bola, dengan ujung kaki
menghadap kedalam.
• Kaki ditarik kebelakang dan ayunkan kedepan
• Perkenaan bola tepat di punggung kakibagian luar, dan
tepat pada tengah – tengah bola
• Gerakan lanjutan kaki tending diangkat serong kurang
lebih 45 derajat menghadap sasaran.
10.
11.
12. 2). Teknik menahan bola (kontrol)
Mengontrol bola adalah upaya untuk menguasai bola sebelum bola dihentikan
oleh kaki. Dalam upaya mengontrol bola pemain harus dalam kondisi siap dengan
pengaman yang tepat agar dapat menguasai bola sepenuhnya. Setelah bola
tersebut terkontrol dengan baik, bola baru dihentikan.
Menghentikan bola dapat dilakukan dengan cara:
a). Menghentikan bola dengan telapak kaki.
B). Menghentikan bola dengan punggung kaki.
C). Menghentikan bola dengan dada.
D). Menghentikan bola dengan paha.
E). Menghentikan bola dengan perut
f). Menghentikan bola dengan kepala
13. Analisis gerakanya sebagai berikut :
• Posisi badan segaris dengan datangnya bola.
• Kaki tumpu mengarah pada bola dengan lutut sedikit ditekut
• Kaki penghenti diangkat sedikit dengan permukaan bagian dalam
kaki dijulurkan kedepan segaris dengan datangnya bola
• Bola menyentuh kaki persis dibagian dalam/mata kaki
• Kaki penghenti mengikuti arah bola.
14.
15. 3). Teknik menggiring bola (drible)
Menggiring bola adalah suatu gerakan
membawa bola dengan menggunakan kaki
untuk menuju daerah pertahanan lawan dan
untuk mengelak dari penjagaan lawan. Ada
beberapa cara menggiring bola yaitu:
a). Menggiring bola dengan kaki bagian
dalam.
B). Menggiring bola dengan kaki bagian luar.
C). Menggiring bola dengan punggung kaki.
16. Posisi tubuh saat menggiring bola :
• Posisi kaki menggiring bola sama dengan posisi menendang bola.
• Kaki yang digunakan untuk menggiring bola tidak ditarik kebelakang
hanya diayunkan kedepan.
• Diupayakan setiap melangkah, secara teratur bola disentuh/ didorong
bergulir kedepan.
• Bola bergulir harus selalu dekatdengan kaki agar bola dapat dikuasai
• Pada waktu menggiring bolakedua lutut sedikit ditekuk untuk
mempermudah penguasaan bola
• Pada saat kaki menyentuh bola, pendangan ke arah bola dan selanjutnya
melihat situasi kelapangan.
17. KESIMPULAN
Sepak bola adalah suatu permainan yang dilakukan dengan jalan menyepak
bola, dengan tujuan untuk memasukkan bola ke gawang lawan dan
mempertahankan gawang tersebut agar tidak kemasukan bola. Di dalam
memainkan bola, setiap pemain diperbolehkan menggunakan seluruh anggota
badan kecuali tangan dan lengan. Hanya penjaga gawang yang diperbolehkan
memainkan bola dengan kaki dan tangan. Dalam sepak bola terdapat teknik
dasar permainan sepak bila dapat dibedakan sebagai berikut:
Teknik tanpa bola (teknik badan) dan Teknik dengan bola.
Teknik dengan bola yaitu teknik memendang bola (passing) , Teknik
menahan bola (kontrol) dan Teknik menggiring bola (drible).