... hanem erőforrásaink végtelen tárháza. Azt mondják, a történelmet a győztesek írják. Mások szerint semmi nem változik olyan gyorsan, mint a történelem. Mindkettőben van igazság. Az események megtörténtek. De a hatásuk a mindennapi életünkre, az értékelésük, a hozzájuk való viszonyunk minden pillanatban változik. Néha még úgy is ahogyan mi szeretnénk. Ebből is látszik, a mi történetünkben most egy történelem óra következik. Joahim van der Graff https://www.facebook.com/NLPmeeting

1. NLP‐vel
II. Blokk: És a sajt hol van? :)
II Blokk: És
4. Amikor a múlt
nem csak emlék
2012
Joahim van der Graff

2. Jelbeszéd

3. Szabályok [2/1]
[ / ]
 Mit osszunk meg  Mit ne osszunk meg
 Érzéseket
É k  A gyakorlat
k l
 Fogalmakat megvalósításának
 Definíciókat
tartalmát
 Életeseményt
 Kérdéseket
 Emléket
 A gyakorlat
megvalósításának  Neveket
módját

4. Szabályok [2/2]
[ / ]
 Szufi 3 kapu
 Kommentek  Igaz‐e?
 Helyénvaló‐e?
 Chat
 Kedves e?
Kedves‐e?

5. Elmélet Disszoc / Asszoc
Meta po c ó
Meta pozíció
• Az NLP 3 alapkérdése
A NLP l ké dé
Személyes idővonal
• A változás modell (Time line)
• Működési modell Erőforrások az időből
• Rész és egész
• Akkor és ott Technikák
• R. Dilts Piramisa • “Rossz” szokások megszüntetése
Eszközök (Swish)
• Új viselkedés elsajátítása
• Modalitások
• Konfliktusaink felszámolása
• Érzelmek /erőforrások szótára
(Önintegrálás)
Fiziológia
Fiziológia – belső állapotok
(pörgetés) • Szuggesztiók eltávolítása
• Szubmodalitások • Új hitek kiépítése
(finom hangolás)
Rögzítés (Anker)
• Rapport

6. Szerepeink
Álmodó
Ál d
Ellenáló
Részeink
Hit Erős hit
Biz. Bizakodó
? Szkeptikus
S k tik
El‐
ut Elutasító
Kiv. Kíváncsi

7. Jelen helyz
zet
*
Vonzó jövők
* kép
Első lépése
ek
>
Ellenállás
s
?

8. Fiziológia – belső állapotok [Pörgetés]
Fiziológia – belső állapotok [ g ]
 Minden mozog
 Leszakad a gyomrom
 Kiugrik a szívem
 Elszorul a torkom
 De ha jobban megvizsgáljuk
 Vagy rákérdezünk
 Rendszerint körkörös
mozgást érzékelnek

9. Meta pozíció
Meta pozíció
 Egy tökéletesen védett
hely, ahonnan
hely ahonnan
 Mindent látsz
 Mindent hallsz
 Mindent megfigyelsz
 De nem vagy érintett
gy
“Téren és időn kívüli izoláció”

10. Személyes idővonal
Tartsd karban ami a tiéd!
 Tedd olyanná, amilyenné
szeretnéd
 Ha gondolod, az elejétől végéig
g , j g g
 Vigyél magaddal szerszámokat!
 Figyeld meg, útközben, mit
tapasztalsz
tapas tals
 Csak addig, csak azt alakítsd,
amíg kényelmes

11. Erőforrások az időben

12. Érintéses
Ankerekről

13. Hol rögzítsünk?
Hol rögzítsünk?
Ahol megjelenik Nem intim helyen
 Jó, mert  Jó, mert
 Könnyen megtalálható  Bárkin használható
 Erős, és gyors  Észrevétlen lehet
 Hátrány  Hátrány
 Másokon nehéz  Nehezebben alakul ki
 Néha erősebb,  Ismételni kell
mint kéne  Gyorsan “halványul”
Próbáld ki most!
2‐3 perc

14. Egy trükk
Mi kell egy nehéz helyzetben?
Pl.
 Önkontroll
 Találékonyság
 Humor
 Meggyőzés
 Elszántság
És neked?
Próbáld ki most!
2‐3 perc

15. Még egy trükk
Még egy trükk
Hogyen oltsuk ki a rosszat?
 Válassz egy rossz emléket
Pl. Nem kaptad meg a munkát, összekaptál valakivel.
 Keress egy nagyon jó élményt!
Pl. Nyaralás, elismerés, siker
Próbáld ki most!
2‐3 perc

16. g
… hanem erőforrásaink végtelen
tárháza.
Azt mondják, a történelmet a
győztesek írják. Mások szerint
semmi nem változik olyan gyorsan,
semmi nem változik olyan gyorsan
mint a történelem. Mindkettőben
van igazság. Az események
megtörténtek. De a hatásuk a
mindennapi életünkre, az
mindennapi életünkre az
értékelésük, a hozzájuk való
viszonyunk minden pillanatban
változik. Néha még úgy is ahogyan
mi szeretnénk. Ebből is látszik, a
mi szeretnénk Ebből is látszik a
mi történetünkben most egy
történelem óra következik.

17. I Feladat
I. Feladat [10/1]
[ / ]
Visszatérő rossz érzés EKO (Ökocsekk)
 Szándék beazonosítása:  Pontosan mikor kívánod,
P ik kí á d
hogy a változás
 Tényleg zavar ez az érzés?
kiteljesedjen?
 Meg akarsz tőle szabadulni?
g
 Mi lesz rá a bizonyíték,
Mi l á bi í ék
(keveredj magaddal rapportba)
hogy már megvan?
 A cél pontosítása:  Milyen (új) érzés?
 Mi j l
Mit jelent számodra ha ez már
á d h á (rögzítsd érintéssel!)
( ö í d é i é l!)
nincs, nem zavar?  Mihez visz ez közelebb?
 Rögzítsd írásban a lényegét!  Mit eredményez ez
 EKO másoknak?
10 perc  Mit szól hozzá a
környezeted?
 Mi van, ha nem 100%?
 Megérdemled?

18. I Feladat
I. Feladat [10/2]
[ / ]
Talán csukott szemmel is könnyebb
 Jelenítsd meg az idővonaladat
 Tedd könnyen járhatóvá …
 Merre van a múlt, merre a jövő?
, j
 Hol a jelen?
 Lépj bele a jelen pillanatba
 Idé d föl kö l últb l kö l bb h
Idézd föl, a közelmúltban, legközelebb hozzád
ád
 Mikor jelentkezett ez a rossz érzés …
 Lépj oda az idővonaladon
j

19. I Feladat
I. Feladat [10/3]
[ / ]
Az első szituáció
 Mi történt?
 Mikor történt pontosan?
 Hol?
 Mit gondoltál magadban?
 Milyen volt a testtartásod, légzésed, szívverésed?
 Milyen hang kapcsolódott hozzá?
 Milyen íz vagy illat?
 Kik voltak jelen még, kik voltak érintettek?
 Mit mondtak, hogyan reagáltak?
 Milyen érzés?
 Rögzítsd az érzést a bal válladon
 Kereső érzés
 Most ez lesz az iránytűd, bízd rá magad

20. I Feladat
I. Feladat [10/4]
[ / ]
Ismétlődések megkeresése
 Kereső érzés
 Érintsd meg a bal válladat
 Lassan, nagyon lassan sétálj a múlt felé
, gy j
 Keress a múltban ilyen, vagy hasonló érzést
 Figyelj az érzéseidre
 Állj meg ennél az időpillanatnál
 Mi történt?
 Mikor történt pontosan?
 Hány éves vagy …
 Gondolatban tegyél egy jelet az idővonaladra
 Hol?
 Milyen érzés?
 Ezt az érzést is rögzítsd a bal válladon

21. I Feladat
I. Feladat [10/5]
[ / ]
Vissza az időben
 Folytasd a keresést
l d k
 Érintsd meg a bal válladat
 Lassan, nagyon lassan sétálj a múlt felé
gy j
 Keress a múltban ilyen, vagy hasonló érzést
 Figyelj az érzéseidre
 Állj meg ennél az időpillanatnál
 Gondolatban tegyél egy jelet az idő‐vonaladra itt.
 Hány éves vagy most
 Idézd fel, és rögzítsd a bal válladon
 Azután sétálj óvatosan tovább
 Juss el a születésed időpillanatáig
J p g
 Nyomj egy OK‐t és
15 perc  Várjuk meg itt a többieket

22. I Feladat
I. Feladat [10/6]
[ / ]
Erőforrás csatolás ‐ A
 Fordulj arccal a jövő felé
d l l f l
 Érintsd meg a bal válladat
 Lassan, nagyon lassan sétálj előre az időben
gy j
 Keresd meg az első helyet ahol az érzés jelez
 Valahol 0 és 2 éves életkor között
 Figyelj az érzéseidre
gy j
 Ha kell akár többször is bejárhatod
 Amikor megvan ez a pillanat
 Hány éves vagy?
 Hogy hívnak most?
 Mi történik?

23. I Feladat
I. Feladat [10/7]
[ / ]
Erőforrás csatolás ‐ B
 Meta
 Helyezz le az idővonalad mellé egy Meta pozíciót
 Lépj a Metába
pj
 Felnőtt tudatossággal
 Tudással tapasztalattal
 Vizsgáld meg innen a helyzetet
g g y
 Mi történik?
 Mi hiányzik annak a kisgyereknek?
 Mire van szüksége, hogy jobb legyen?
 Csinálj ebből egy szimbólumot
 Talán egy labda, egy maci, baba …
 Mostantól ez jelenti mindazt, amire szüksége van

24. I Feladat
I. Feladat [10/8]
[ / ]
Erőforrás csatolás ‐ C
 Add neki oda
dd k d
 Lépj ki a Meta pozíciójából
 Hajolj le, s add neki oda, s ha gondolod
j j g
 Öleld magadhoz
 Lépj vissza az idővonalra
 A kisgyermeki állapotba
 És figyeld meg, mi változik,
amikor ez már megvan
 H
Hogy alakulnak a dolgok
l k l k d l k
 Alakítsd úgy, hogy jó legyen
 Az érzést rögzítsd a jobb válladon
g j

25. I Feladat
I. Feladat [10/9]
[ / ]
Séta visszafelé
 Sétálj lassan a jelen felé
 Állj meg minden jelnél, amit az idővonaladra tettél
 És figyeld meg, mi változik, amikor ez már megvan
 H
Hogy alakul most a helyzet
l k l h l
 Alakítsd úgy, hogy jó legyen
 Az érzést rögzítsd a jobb válladon
 Aztán lépj tovább a jelen felé
l bb l f l
 A jelenből egyből lépj tovább a jövő felé
 Keress egy olyan helyzetet,
amikor szükséged lesz erre
k k d l
 Hogy alakul most a helyzet
 Alakítsd úgy, hogy jó legyen
 Az érzést rögzítsd a jobb válladon
 Aztán lépj tovább keress még egy helyzetet

26. I Feladat
I. Feladat [10/10]
[ / ]
V1
Utolsó simítás
 Érintsd meg mindkét válladat
É d dk ll d
 Figyeld meg, hogy alakulnak az érzések
 Engedd, hogy a rossz elenyésszen
g gy y
 A jót pörgesd fel …

27. Slide 26
V1 Vandergraff, 6/14/2012

28. Rögzítsd a gyakorlat tapasztalatát
Rögzítsd a gyakorlat tapasztalatát
10 perc
A szimbólum
2 kép A mostani
állapot

29. Change History
Change History

30. A végére gyorsan:
A végére gyorsan:
 A következő alkalomra:
 Relax
 Pihi
 Gyakorlás – ha nincs jobb dolgod
 Töltsd fel kedvenc
 Lazulós képed
 Lazulós zenéd
De ez se kötelező
 Ké dé k é ál
Kérdések és válaszok
k
 Chatogj gyorsan (max. 23:00)
 FAQs a fészen