~ Néha úgy érzem, szétszakadok, már magam se tudom, kinek, minek feleljek meg. És azt se tudom, én mit akarok, minek is csinálom. Máskor meg minden flottul megy, szinte erőfeszítés nélkül. Miért? Jó ez nekem? ~ Amikor az én és a világ, az én és az én harmóniában van, minden erőforráshoz hozzáférhetünk, már csak rajtunk múlik, az egységet, vagy a másságot választjuk Joahim van der Graff https://www.facebook.com/NLPmeeting

1. NLP‐vel
III. Blokk: Indulj el …
III Blokk: Indulj el
4. Harmónia és egység
2012
Joahim van der Graff

2. J lb éd
Jelbeszéd

3. Szabályok [2/1]
[ / ]
 Mit osszunk meg  Mit ne osszunk meg
 Érzéseket
É k  A gyakorlat
k l
 Fogalmakat megvalósításának
 Definíciókat
tartalmát
 Életeseményt
 Kérdéseket
 Emléket
 A gyakorlat
megvalósításának  Neveket
módját

4. Szabályok [2/2]
[ / ]
 Szufi 3 kapu
 Kommentek  Igaz‐e?
 Helyénvaló‐e?
 Chat
 Kedves e?
Kedves‐e?

5. Elmélet Meta pozíció
Személyes idővonal
• Az NLP 3 alapkérdése (Time line)
• A változás modell • E őf
Erőforrások az időből
á k időből
• Működési modell
• Rész és egész Technikák
• Akkor és ott • “Rossz” szokások megszüntetése
Rossz szokások megszüntetése
• R. Dilts Piramisa (Swish)
• Szerepek • Új viselkedés elsajátítása
Eszközök • Konfliktusaink felszámolása
(Önintegrálás)
(Ö l )
• Modalitások • Szuggesztiók eltávolítása
• Érzelmek /erőforrások szótára
• Új hitek kiépítése
• Fiziológia – belső állapotok (pörgetés)
g p p g
• Vi
Visszatérő rossz érzések
té ő é é k
• Szubmodalitások (Change History)
(finom hangolás)
Rögzítés 2.0 (Anker) • Visual Squash
• Rapport • Walt Disney
y
• Disszoc / Asszoc • Jól formált célok (JFC)

6. Szerepeink
Álmodó
Ál d Kre Kreatív
Ellenálló
Részeink Kre Megvalósító
Hit Erős hit
Biz. Bizakodó
? Szkeptikus
S k tik
El‐
ut Elutasító
Kiv. Kíváncsi

7. Jelen helyz
zet
*
Vonzó jövők
* kép
Első lépése
ek
>
Ellenállás
s

8. Szemmozgások
Jól formált célok (JFC)

9. Szemmozgások
Szemmozgások [2/1]
[ / ]
Pontosítsunk!
Ve+ Vk
Ae+ Ak
K Ab
4‐5 perc

10. Szemmozgások
Szemmozgások [2/2]A.Számsorrendnek megfelelően minden
[ / ]
irányban nézz 30”‐et, fixen. Figyeld meg
milyen érzés!
Pontosítsunk! B.Idézz fel egy kellemes élményt!
Sorrendben vidd végig a szemed a 9
irányon, mindenhol idözz el 8‐10
másodpercet, közben figyeld meg, hogy
1 2 3 változik az élmény!
C.Képzelj el egy vágyott eseményt!
Sorrendben vidd végig a szemed …
Hogya változik az esemény?
4 5 6 D.Képzelj el egy megoldandó probléma
helyzetet! Sorrendben vidd végig a
szemed … 8‐10”! Hogyan változik a
szituáció?
7 8 9
10‐12 perc

11. Dilts féle Z profil
Dilts féle. Z.profil
Szemmozgások!
Ve+ Vk Képzeld el …
Halld, hogy
Ae+ Ak
elismerik …
Érezd! K Ab Mondd
magadnak …
4‐5 perc

12. Jól formált célok
Jól formált célok [JFC]
[ ]
Pontosan mikorra akarod elérni?
A folyamat Lépj rá a személyes idővonaladra,
y g
Milyen messze látod magadtól!
... mit eredményez ez számodra?
it d é á d ?
Menj oda!
... mit eredményez ez másoknak?
... mihez visz ez közelebb
Meg tudod fogalmazni a Milyen érzés kapcsolódik a célhoz?
célodat? Hol érzed ezt az érzést ... konkrétan
El akarod érni? Milyennek látod az ide vezető utat?
Mil k lát d id tő t t?
Milyen erőforrások állnak a rendelkezésedre?
Milyen képességek, tulajdonságok vannak már meg?
Milyen képességekre lenne még szükséged?
Time line
Ma Cél
És ha csak 95%‐ban jön be?
95 j
Tettél‐e már lépéseket a célodért?
Mik lesznek az első lépések ...
Pontosan mikorra kell az első Alternatív cél
lépést (fázist stb...) befejezni?
Mi lesz a következő ...

13. R. Dilts
R Dilts
Szerepekről még

14. A i i
A piramis [4/1]

15. Szerepeink
Szerepeink [4/2]
[ / ]
Szerepek erőforrás igénye
 Idő – mennyi időt fordítasz a szereped megvalósítására?
 Tér – az adott élettér mekkora részét szenteled neki?
 Energia – életenergiádból mennyit áldozol rá?
Szerep Értékek Erőforrás (%) Prioritás[R]
1.
2.
…
99.
?? Prioritás: Miért fontos ami fontos? 1‐2 perc

16. Szerepeink
Szerepeink [4/3]
[ / ]
BCG elemzés
Meddig fontos
Megéri?
ez még?
Mi kerül ebben
Érdekel ez még?
g
ennyibe?
ib ?
Ha csak rajtam 10 perc
Hogyan tehető
múlna, min
szokásommá?
változtatnék?
Kell ez nekem?
Akkor meg g Mi lesz ebből?
minek? Pont ezt
Mit vesztek, ha akartam?
elhagyom? Ki miatt
csinálom?

17. Szerepeink
Szerepeink [4/4]
[ / ]
Válassz 3 szerepet
A. Ezt szeretnéd jobban csinálni (pl. reménység)
B. Ez már szinte rutin (pl. fejős tehén)
C Erre büszke vagy ( l tá )
C. (pl. sztár)
5 perc

18. Néha úgy érzem szétszakadok már
~ Néha úgy érzem, szétszakadok, már
magam se tudom, kinek, minek
feleljek meg. És azt se tudom, én mit
akarok, minek is csinálom. Máskor
meg minden flottul megy, szinte
i d fl l i
erőfeszítés nélkül. Miért? Jó ez
nekem? ~
Amikor az én és a világ, az én és az
én harmóniában van, minden
erőforráshoz hozzáférhetünk, már
erőforráshoz hozzáférhetünk már
csak rajtunk múlik, az egységet,
vagy a másságot választjuk

19. Feladat
Feladat [5/1]
[ / ]
Vizsgáld meg a Metából
Ki az, aki ezeket a szerepeket
k k k
eljátsza
Milyen értékeket követsz az
egyes szerepekben?
Milyen képességeket használsz
?
Pontosan miket csinálsz
ezekben a szerepekben?
Hol, mikor játszod ezt a 3
szerepet?

20. Feladat
Feladat [5/2]
[ / ]
Identitás
A B C
Értékeim
Képességeim
Cselekedeteim
Helyzetek

21. Feladat
Feladat [5/3]
[ / ]
Identitás
A B C
Értékeim

22. Feladat
Feladat [5/4]
[ / ]
Identitás
A B C
Értékeim
Képességeim
Cselekedeteim
Helyzetek

23. Feladat [5/5]
[ / ]
Utolsó simítás
 Pörgetés
 EKO
 2x a jövőbe

24. Rögzítsd a gyakorlat tapasztalatát
Rögzítsd a gyakorlat tapasztalatát
10 perc

25. A végére gyorsan:
A végére gyorsan:
 A következő alkalomra:
 Csináld meg a szerep‐integrálást újságpapírokkal
Csináld meg a szerep integrálást újságpapírokkal
 Készítsd elő az első napi jegyzetet
 Házi feladat:
 Játsz el a 9 iránnyal!
 Találd meg a számodra helyes sorrendet
Amikor problémát oldasz meg
Amikor motiválod magad
….
 Kérdések és válaszok
 Chatogj gyorsan (max 23:00)
gyorsan (max. 23:00)
 FAQs a fészen