Mik lesznek a tréning témái? Ennek az oldalnak a nyitó képén látod: ott gomolyognak. De természetesen hozott anyagból dolgozunk, így minden alakulhat. Egyes témák nagyobb hangsúlyt kaphatnák, mások akár el is tűnhetnek, de újak is felmerülhetnek. Egy tréneri elképzelést pedig itt látsz majd. Itt tudsz regisztrálni: http://tmblr.co/ZdIsSuu-IWct Nem csak egy adatlap, de egy kérdőív is – hogy mi is készülhessünk. Regisztráció után, előtt, helyett – döntésedre bízva - hívd meg barátaidat.

1. Őszi Érezd Jól Magad előadások
A már majdnem megszokott módon 4x4 online‐alkalom. És tekintettel az újakra is, 1 demo.
Mik lesznek a tréning témái? Ennek az oldalnak a nyitó képén látod: ott gomolyognak. De
természetesen hozott anyagból dolgozunk, így minden alakulhat. Egyes témák nagyobb
hangsúlyt kaphatnák, mások akár el is tűnhetnek, de újak is felmerülhetnek. Egy tréneri
elképzelést pedig itt látsz majd.
Itt tudsz regisztrálni: http://tmblr.co/ZdIsSuu‐IWct
Nem csak egy adatlap, de egy kérdőív is – hogy mi is készülhessünk.
Regisztráció után, előtt, helyett – döntésedre bízva ‐ hívd meg barátaidat.
Lesz egy „demó” online‐előadás is, október 8, a tréningek szokott időpontjában, 21:00‐kor
kezdődik, s 23:00‐ig tart (közép‐európai idő szerint). Fontos! Bár a demo ingyenes, és
elkötelezettség nélküli, de szerves része a képzésnek. Tehát, ha komolyan gondolod, hogy
végig csinálod a 4x4 napos képzést, vegyél részt rajta! Csak ez után tudod véglegesíteni a
jelentkezésed.
Díjakról: Kísérleti céllal most rugalmas árképzéssel próbálkozzunk. Kinek mennyit ér meg a
megszerezhető tudás. Ha bérletet váltasz a 16 előadásra, akkor a bérlet ára: 80 és 300 euro
között bármennyi, illetve pontosan annyi, amennyit neked megér. Ha egyes előadásokra
váltasz csak jegyet, akkor 8 és 50 euro közötti a jegy ára.
Promóció a bérleteseknek: aki legalább öt további bérletet váltó résztvevőt szervez, annak a
részvételi díja 50%‐al kevesebb: 40 és 150 euro között, amennyit neked megér.
Ha bármilyen további kérdésed, ötleted, javaslatod van, kérlek, írj! van.der.graff@gmx.com
Addig is érezd jól magad!
Őszi Érezd Jól Magad előadások: 2013.október 8.‐tól
:)
4x4 előadás + demo
Demo: október 8, kedd
Első blokk: október 28‐31, hétfő ‐ csütörtök

2.
Mit fogunk tanulni?
I. Egy megközelítési mód alapjai: szemlélet és építő elemek
o Erőteljes, pozitív elkötelező hitek, amelyek megváltoztatják az életet.
o Kommunikációs modell, hogy olyannak lásd a világot, amilyen …
o Kommunikációs modell, hogy az történjen, amit szeretnél.
II. Célok – alapelvek a siker eléréséhez.
o Milyen céljaid vannak? Hogyan lehet jól megfogalmazni a célokat? Már ha el is
akarod érni
o Hogyan tudsz segíteni másoknak, hogy ők is jó célokat jól tűzzenek ki?
III. Rapport – a hatásgyakorlás művészete: bizalomépítés
o Testbeszéd – szótár nélkül: a fiziológiai reakciók jelentése
o A hang szerepe a bizalom építésben: a videó telefon még nem annyira elterjedt
o Ellenvélemény és bizalom megtartása
IV. Reprezentációs rendszerek – az öt érzék, s hogyan is működik az agyad, hogyan szervezzed a
tapasztalataidat, hogyan idézheted fel az emlékeidet?
o Hogyan rögzíted a tapasztalataidat, hogyan tanulsz, hívsz elő információkat?
o Szólalj meg a másik nyelvén! Ha meg akarod értetni magad …
o Hazudja, ha tudsz: a szemmozgások jelentése
V. Sub‐modalitások: az agy finom hangolása – az élmények szivárványa
o Hogyan tudsz változtatni nem kívánt szokásaidon, hiedelmeken, érzéseken?
o Hogyan tudod felülírni egyes dolgok jelentését, érzelmi töltését?
o Félelmek, szorongások, fóbiák felszámolása
VI. Nyelvi minták – szavak és jelentések: azt mondod, amit gondolsz, az történik amit szeretnél?
o Gondolati keret felbontása: tényleg azt hallod, amit mond?
o Hatékony meghallgatás művészete
o A hétköznapi nyelvhasználat csapdái
o Kérdések jelentése. Kérdéses jelentés. Új belátás és a kérdések.
o Mit kezdesz az ellenvetésekkel, kifogásokkal?
o A nyelv finom szerkezete: Erickson mintái
VII. Rögzítések – hogyan érezted magad holnap? Érzelmi állapotok, hangulatok mint
erőforrások.
o Amikor te döntöd el, milyen napod lesz.
o És hogyan segíthetsz másoknak, hogy jó napjukon legyen

3. VIII. A kiválóság modellezése: Mi tesz valakit kiválóvá? Mi áll a kimagasló teljesítmény, a
„nagyság” mögött? Születni kell‐e rá, vagy megtanulható? Modellezhető‐e a zsenialitás, a
kreativitás? Igen. Minden kimagasló teljesítmény mögött mentális stratégiák állnak, amelyek
feltárhatók és modellezhetők. És ezek a modellek megtanulhatók.
a. Szempontváltás ‐ Gondolkozz a partner fejévvel, nézd a dolgokat kívülről
 Konfliktus helyzetek megoldása: „Ha meg akarsz érteni, járja az én
cipőmben”
 Döntések, döntéshozatal, vezetés és szempontváltás képessége
 Legyél önmagad legjobb tanácsadója!
b. Stratégiák és technikák: Mindenki jó valamiben, s gyakorta kiváló is. Hogyan ér el
kimagasló eredményeket, teljesítményt? Mi áll a kiválóság hátterében? Tanulható
ez?
 Hogyan csinálod, amikor jól? Hogyan taníthatod másoknak?
 Hogyan csinálja ő, amikor jó? Hogyan tudom megtanulni?
 Hogyan lehet mások stratégiáit javítani? Felismerni a hibáit, gyengeségeit, s
kijavítva újra megtanítani?
c. Logikai szintek – mindent a megfelelő helyen
 Hogyan tudod összhangba hozni saját identitásodat, értékeidet, hiteidet,
képességeidet, megszokott viselkedésmintáiddal, és a környezet
változásaival, elvárásaival, kihívásaival?
 Erős identitás – a személyiség integrációja, és összhangja a valósággal
 Hogyan tudod a negatív érzelmeket, rossz szokásokat felszámolni?
 Belső konfliktusok feloldása, az energia‐blokkok oldása, önmotiváció
d. Time line – a személyes idő mintázata: mindent a megfelelő időben
 Hol élsz? Az időben, vagy az idő partján? A dolgok megtörténnek veled, vagy
te csinálod a dolgokat?
 Hogyan tudod elengedni a múlt negatív hatásait, pl. félelem, harag,
bűntudat, kisebbrendűség, önszabotázs, kapcsolat képtelenség?
 Hogyan tudod eltörölni a régi korlátozó hiteket, pl. „nem vagy elég jó”, „nem
lesz belőled semmi”, „nem tudod, mit akarsz” vagy esetleg a „nem érdemled
meg”?
 A személyes időd: alakítsd olyanná, amilyennek igazán szeretnéd … az
életed.
IX. Transz: a tudatalatti nem csupán hűséges szövetséges lehet, hanem az erőforrások és
lehetőségek végtelen tára
o Beszélgetés a tudatalattiddal – Mik a transz állapot jellemzői? Hogyan tudod
előidézni? Mire tudod használni?
o Transz állapot, mint mély relaxáció: stressz kontroll, egészség megőrzése, testi‐lelki
jó kondíció, öngyógyítás
o Munka a tudatalattival: önmagadon és másokkal.
Eredmények
Végül is mihez lehet közelebb jutni az ÉJM őszi előadásain? Természetesen pont ahhoz, amit
szeretnél, s pont annyira, amennyi energiát fordítasz rá.
De konkrétabban:
1. Pontos célmeghatározás, önmagad számára, s annak ismerete, hogyan segíts másoknak
vonzó, de reális célokat megfogalmazni, s kitűni.
2. Bizalomépítés, rapport – olyan kapcsolatok kialakításának képessége, amelyekben fél
szavakból is értitek egymást, „egy húron pendültök”

4. 3. Érzékenység önmagadra és másokra, hogy képes legyél azt látni, ami van, ne azt, amit látatni
akarnak veled.
4. Rugalmasság és kreativitás, a gondolkodás és viselkedés azon képessége, hogy ne a
megszokott, megrögzött módon reagáljon a világ dolgaira, mindig ugyanazon unalmas
reakciókat kiváltva.
5. Látásmód – humor és elegancia, amely segít a dolgok mögötti szándékok felszínre
hozásában és átformálásában
6. Önbizalom, hit saját kiválóságodban, képességeidben, elkötelezettségeidben.
7. Változások kezelésének képessége – hogy ne csak alkalmazkodj a változásokhoz, így‐úgy
túléld, hanem eléje menj, ha kell, kiváltsd azokat
8. Viselkedés‐stratégiák, a kiválóság modellezésnek képessége, viselkedések hatékonyabbá
tétele
9. Tudatosság – a személyes idő mintázatának kezelése: hol hogyan és mikor oldjad meg a
dolgaidat
10. Coaching – a másokkal való együtt dolgozás, mások fejlesztésének, támogatásának
képessége.
NLP trainer blog: http://nlptrainercoach.wordpress.com
online konzultáció: skype: NLP.trainer
photoblog: http://nlp‐coach.tumblr.com/
Érezd jól magad – facebook oldal
Life‐Coaching – google plus közösség