Dokumen tersebut membahas tentang kemahiran pukulan lob dalam permainan badminton. Ia menjelaskan berbagai jenis pukulan dasar termasuk servis rendah, flik, dan tinggi serta pukulan hadapan, kilas, smesy dan lob. Dokumen tersebut juga menyarankan latihan progresif untuk menguasai lob dan menekankan pentingnya keselamatan dalam berlatih serta mempertahankan keseimbangan tubuh.

1. Badminton- Kemahiran Pukulan Lob
1.0 Pendahuluan
“ Badminton ialah acara sukan Olimpik dengan lima disipin yang kompetitif
perseorangan lelaki dan wanita, beregu lelaki dan wanita, dan beregu campuran, yang mana
setiap pasangannya ialah lelaki dan perempuan. Bagi tahap tinggi permainan, sukan ini
memerlukan penjagaan kesihatan yang cemerlang: pemain memerlukan stamina aerobik,
ketangkasan, kekuatan, kelajuan, dan ketelitian. Ia juga merupakan sebuah sukan teknikal, yang
memerlukan koordinasi badan yang baik, kemahiran teknikal, dan kecanggihan kemahiran
penggunaan raket.”
Berdasarkan petikan diatas, kita ketahui bahawa permainan badminton merupakan sukan
yang memerlukan kemahiran, daya tahan serta stamina yang tinggi kerana ia memerlukan
ketangkasan dan kecekapan yang tepat dan pantas semasa bermain. Seseorang pemain badminton
seharusnya cekap mengawal emosi dan minda bagi mengawal permainan yang bagus. Badminton
atau dahulunya dikenali sebagai merupakan satu permainan gelanggang yang menggunakan raket
dan amat popular di Malaysia. Permainan harus dimainkan oleh dua orang bertentangan
(perseorangan) ataupun dimainkan secara berpasangan (beregu). Seakan-akan permainan Tenis,
badminton dimainkan dengan pemain disetiap belah dan cuba dan cuba memukul bola yang
dipanggil bulu tangkis melepasi jaring agar jatuh di ruang lawan yang telah disediakan. Mereka
juga harus mencuba untuk menghalang lawan mereka daripada jatuh ke kawasan mereka. Sukan
yang memerlukan kepantasan yang cekap ini memerlukan latihan yang mantap setiap hari bagi
menguasai kemahiran-kemahiran serta teknik-teknik asas.
1. Kemahiran

2. Seperti pengetahuan yang sedia ada, terdapat dua cara asas pegangan bagi pengangan
raket yang betul iaitu pegangan hadapan dan pegangan kilas. Pukulan servis merupakan pukulan
yang perlu dibuat dan dikuasai oleh seseorang pemain badminton yang cemerlang. Terdapat
tujuh cara yang boleh digunakan didalam pukulan servis iaitu servis rendah, servis flik, servis
tinggi, pukulan hadapan, pukulan kilas, pukulan smesy dan juga pukulan lob.
Servis Rendah adalah bermula dengan berdiri sisi, sebelah kaki di hadapan. Ayunan raket
ke belakang. Kemudian siku dibengkokkan hampir ke badan. Selepas itu, tangan kiri pegang
bulu tangkis dan lepaskan bulu tangkis. Kemudian ayunkan raket pantas ke hadapan. Pukul bulu
tangkis di hadapan kaki kiri. Pandang tepat ke sasaran dan ikut lajak yang sesuai.
Servis Flik, Flik bulu tangkis dengan pergelangan tangan di hadapan kaki kiri. Servis flik
merupakan penerbangan bulu tangkis tinggi melepasi pihak lawan. Servis Tinggi pula ialah
berdiri sisi dengan sebelah kaki di hadapan kemudian raket diayunkan tinggi ke belakang.
Pemain haruslah memegang bulu tangkis tinggi di paras hadapan muka kemudian dilepaskan
bulu tangkis. Seterusnya, ayunkan raket ke hadapan dengan lengan diluruskan. Pandang tepat
kearah bulu tangkis. Kemudain, pukul bulu tangkis di hadapan kaki kiri dengan ayunan pantas.
Pukulan Hadapan; pandang tepat kearah bulu tangkis. Kemudian, ayunkan raket ke
belakang. Sebelah tangan lagi diluruskan. Ayun raket dengan tangan lurus. Kemnudian, pukul
bulu tangkis pada jangkauan yang tertinggi. Pukulan Kilas juga agak sama iaiut pemain haruslah
memandang tepat kearah bulu tangkis. Kaki kanan menyilang ke kiri dan kemudian kilas raket
separas bahu dan terus memukul bulu tangkis.
Pukulan smesy pula boleh digunakan ketika bulu tangkis berada tinggi di udara. Ia
digunakan untuk menamatkan rally atau mencipta ruang. Sasarannya ialah ke ruang kosong

3. gelanggang lawan.Pandang bulu tangkis. Berdiri sisi, sebelah kaki di hadapan. Ayun raket ke
belakang dengan siku bengkok. Sebelah tangan lagi lurus ke atas. Ayun raket ke hadapan dengan
lengan lurus. Pukul bulu tangkis pantas.
Pukulan lob merupakan kemahiran pukulan hadapan boleh digunakan untuk melakukan
pukulan lob. Pukulan ini digunakan untuk memaksa pihak lawan bergerak jauh ke belakang
gelanggang.
2. Latihan ansurmaju
a. Aksi pukulan lob tanpa bulu tangkis
-pemain tersebut harus belajar memegang raket dengan betul
-kedudukan sedia untuk menerima bola lob
-kedudukan kaki di buka seluas bahu
-jika tangan kanan yang memegang raket, kaki kanan hendaklah berada di kedudukan
belakang
-ayunkan raket kebawah dan kebelakang
-lengan dibengkokkan supaya kepala raket dibawa kebahagian antara tulang belikat
-pada kedudukan ini, siku haruslah berada diatas, lengan dibengkokkan serta pergelangan
tangan diketatkan.
b. Aksi pukulan lob dengan bulu tangkis yang digantung
-pemain tersebut harus belajar memegang raket dengan betul

4. -kedudukan sedia untuk menerima bola lob yang digantung
-kedudukan kaki di buka seluas bahu bagi bersedia untuk menerima bola lob yang digantung
-jika tangan kanan yang memegang raket, kaki kanan hendaklah berada di kedudukan
belakang
-ayunkan raket kebawah dan kebelakang bagi memukul bulu tangkis hantaran lob
c. Aksi pukulan bola lob yang tidak digantung
-pemain tersebut harus belajar memegang raket dengan betul
-kedudukan sedia untuk menerima bola lob yang digantung
-kedudukan kaki di buka seluas bahu bagi bersedia untuk menerima bola lob yang digantung
-jika tangan kanan yang memegang raket, kaki kanan hendaklah berada di kedudukan
belakang
-ayunkan raket kebawah dan kebelakang bagi memukul bulu tangkis hantaran lob
d. Aksi pukulan lob pada jarak yang dekat
-pemain melakukan pukulan lob yang dilakukan didalam gelanggang secara pukulan
depan atau kilas pada jarak yang agak dekat dengan jaring.
-lob dilakukan seperti aksi membaling dengan bulu tangkis dipukul agak tinggi arah belakang
gelanggang pada jarak yang tidak jauh.
-tangan dibengkokkan kebelakang

5. -tangan ditolak ke hadapan keatas serta tangan lurus
-titik sentuhan pada ketinggian sederhana dan mengikut lajak yang sesuai
e. Aksi pukulan lob dengan jarak yang jauh
-pemain melakukan pukulan lob yang dilakukan dibelakang gelanggang secara pukulan
depan atau kilas
-lob dilakukan seperti aksi membaling dengan bulu tangkis dipukul tinggi arah belakang
gelanggang
-tangan dibengkokkan kebelakang
-tangan ditolak ke hadapan keatas serta tangan lurus
-titik sentuhan pada ketinggian maksimum dan mengikut lajak yang sesuai
3. Permainan kecil
Permainan kecil seperti Clock Game iaitu konsep throw and hit; Murid
dibahagikan kepada 3 orang sekumpulan. Murid dibahagikan dalam dua bahagian sebagai
contoh ada 3 orang murid didalam kumpulan A dan juga 3 orang murid didalam
kumpulan B.Permainan dimulakan dengan hantaran lob dari pemain kumpulan A ke
pemain kumpulan Bke sisi mengikut arah jam. Kemudian, seorang murid membaling
bulu tangkis selepas satu pusingan permainan tangkis dan rakan memukul dan ditukar
kearah lawan jam. Ia dilakukan dengan secara bergilir-gilir. Pemain akan melakukan
pukulan dalam kumpulan masing-masing. Pukulan lob sisi mengikut arah jam danh juga
membalasnya mengikut lawan jam. Lob Touch n Go;kumpulan X membuat pukulan lob
yang boleh secara berterusan dan bergilir kemudian berlari untuk melakukan pukulan .

6. Pemain yang sudah membuat pukulan lob seterusnya dan menggunakan akan berpindah
ke belakang seluruh kawasan. Lob Touch n Go paling banyak dikira belakang dalam
masa 2 minit. Jarak permainan boleh dikurangkan mengikut kesesuaian. Sparring lob;
pemain bermain secara berpasangan. Permainan hanya terhad kepada pukulan lob sahaja.
Pemenang dikira bagi pemain yang berjaya melakukan lob tanpa henti dalalm masa 2
minit sahaja.
4. Langkah-langkah keselamatan
Terdapat pelbagai langkah-langkah keselamatan yang perlu diamabil kira ketika
melakukan pukulan lob. Sebagai contoh, dari segi pemakain; pakaian yang sesuai sangat
perlu dipakai ketika bermain badminton, terutama sekali ketika melakukan pukulan lob,
kasut sukan yang bersesuain perlu dilakukan bagi mengelakkan kecederaan yang di
bahagian kaki. Ini adalah kerana lob memerlukan penggunaan tenaga kaki dan hayunan
tangan yang kuat bagi memberi impak kepada bola lob yang tinggi. Selain itu, lantai
court badminton juga haruslah diberi perhatian agar tidak licin. Ini kerana lantai yang
basah dan licin boleh mengakibatkan kecederaan yang parah apabila pemain-pemain
badminton ini tergelincir. Tambahan lagi, permainan badminton merupakan permainan
yang boleh memberikan impak yang menyeluruh keseluruh badan. Oleh itu, sebelum
bermain badminton, setiap pemain haruslah melakukan warming-up.
5. Rumusan
Sebagai rumusan, untuk menguasai kemhiran lob, seorang pemain itu haruslah menguasai
kemahiran-kemahiran asas yang lain lain seperti serivs flik, servis rendah, servis tinggi serta

7. pukulan hadapan. Ini adalah kerana setiap pukulan yang terkandung didalam asas permainan
badminton ini adalah berkait rapat antara satu sama lain. Hanya dengan menguasai kemahiran
pukulan lob sahaja tidak boleh menjadikan seseroang itu permain badminton yang terbaik seperti
Datuk Lee Chong Wei serta Rashid Sidek. Pengorbanan serta latihan yang tidak pernah kenal erti
putus asa dapat membentuk seorang pemain badminton yang berjaya serta cemerlang.
6. Refleksi
Kemahiran lob adalah kemahiran pukulan yang sangat penting untuk dikuasai oleh setiap
pemain. Ini adalah kerana kerana pukulan yang tinggi di belakang gelanggang ini selalunya tidak
boleh ditangkis oleh pihak lawan. Sekiranya seseorang pemain Berjaya menguasai kemahiran
ini, ini memberikan satu kelebihan kepada pihak lawan. Namun, sekiranya kemahiran lob ini
tidak dapat diadaptasikan atau tersalah teknik, bulu tangkis yang dibaling boleh off-side di mana
ia sebaliknya memberikan kelebihan kepada pihak lawan. Seperti yang kita ketahui, degan
melakukan latihan-latihan permainan kecil yang kerap serta mantap dapat melahirkan pemain-
pemain badminton yang berkualiti di dalam pukulan lob yang mereka yang lakukan.