1. Dokumen menjelaskan teknik dasar bermain badminton termasuk cara memegang raket, jenis servis, dan pukulan-pukulan dasar. 2. Ada tiga cara memegang raket yaitu pegangan depan, pegangan kilas, dan pegangan rata. 3. Jenis servis meliputi servis rendah depan, servis rendah kilas, dan servis tinggi.

1. Kemahiran Asas Badminton
MEMEGANGRAKET
•
Pada peringkat awal,penting bagi seseorang pemain itu mengetahui
caramemegang raket dengan betul,rasionalnya,permainan seseorang pemain
itubergantung kepada cara pegangan raket badminton.cara pegangan raketyang
salah akan menimbulkan kesan yang tidak baik kepada pemain sepertikecederaanpada
pergelangantangan.
•
Terdapat3peganganasasiaitu:1.pegangan depan(forehand grip)2.pegangan kilas
(backhand grip)3.pegangan rata (flatgrip)
•
pegangan 1 dan 2 sering digunakan manakala pegangan 3 tidak sesuai kerana
pegangandibuatpadatapaktangandantidakpadajari.
PEGANGANDEPAN
•
p e g a n g a n
d e p a n
i a l a h
m e m e g a n g
r a k e t p a d a
t a n g a n
y a n g
t i d a k bermain(
tangan kiri jika
anda
menggunakan
tangan
kanan)pada
bahagiantengah pemegangnya dengan bahagian kepala menegak dan pegang
padabahagian pemegang dengan tangan kanan seperti berjabat tangan.Janganpegang
terlalu erat pada bahagian pemegangnya;gunakan jari denganbahagian yang rata
pada sisi pemegang raket selari dengan bentuk V antaraibujaridenganjaritelunjuk(rajah3.1a
dan3.1b)
•
j a r i y a n g t i d a k m e m e g a n g r a k e t a k a n m e m b e r i k a n
k e k u a t a n p a d a pergelangan tangan bagi medapakan aksi pukulan yang baik serta
kekuatany a n g d i p e r l u k a n . J i k a r a k e t d i p e g a n g d e n g a k u a t , a k a n
m e n g h a d k a n pergerakanpadapergelangantangandankekuatanberkurangan
•
b e r l a t i h l a h m e m u k u l b u l u t a n g k i s k e d e p a n d a n k e b e l a k a n g
b e r s a m p a s a n g a n a n d a m e n g g u n a k a n k i l a s a n
p e r g e l a n g a n t a n g a n b a g i mendapatkanpeganganyangselesauntukpukulanatas
kepaladanpukulanbawah.

2. PEGANGANKILAS
•
digunakanuntukmemberipergerakanyangbaikpadaperrnukaankilasrakets e r t a
m e m u d a h k a n p e r g e r a k a n r a k e t p a d a
s i s i k i l a s pemain.Caranya,memusingkan sedikit raket di
dalamjari mengikut arahputaranjam(jikaandapemaintangankanan)untukmembawaibujari
kepadabahagianratapemegangraket(rajah3.2) PEGANGANMENDATAR/RATA
•
dilakukan dengan menegakkan raket di depan anda pada tangan yang tidakbermain
dengan kepalanya berdepan dengan jaring.Letak tangan yangbermain ke
depan dan pegang mengikut pegangan seperti dalam rajah3.3.Ramai pemain
yang menggunakan pegangan ini bagi membolehkanmeletak bulu tangkis
ke bawah,berdekatan jaring serta dengan sedikit pukulanbelakang.

3. 3.dalam pegangan kilas,ibu jari di sebelah sisi raket4.pastikan cengkaman yang
sesuai agar raket dapat digerakkan dengan bebas.
•
memegangbulutangkis1.pegang pada hujung bulu tangkis2.gunakan di antara
tapak tangan dengan jari telunjuk3.tangan yang memegang raket hendaklah bersedia
untuk memukul.
•
membuatpukulan1.kepala raket berada di bawah aras tangan2.raket hayun ke
belakang dan dibawa ke bawah siku yang dibengkokkan3.pergelangan tangan menegak
apabila gerakan hampir tamat.4.lengan kanan diayun sehingga raket dapat menggerakkan
bulu tangkis5.permukaan raket terkena bulu tangkis didepan badan pemain.
JENISSERVIS
•
servisrendah
•
servistinggi
•
servisrendahdepan1 . c a r a m e l a k u k a n s e r v i s r e n d a h d e p a n i a l a h
d e n g a n m e n o l a k b u l u t a n g k i s melepasijaringserendahdanserapatyang
boleh.2.cara melakukan servis rendah ini ialah sepertiberikut:1 . b e r d i r i d i
b e l a k a n g g a r i s d e p a n d a n h a m p i r d e n g a n g a r i s t e n g a h kawasan
sendiri.2.Kaki kiri didepankan sedikit dan badan menghala ke jaring.3.Pegang bulu tangkis
pada tangan kiri dan lepaskan secara menjunam
4.Arahkan raket pada bulu tangkis dan pukul dengan tolakan ke depan5.Pastikan
kepala raket menghala ke bawah dan di bawah pemegang raketsemasa
memukul.6.Arahkan servis ke kawasan depan petak lawan iaitu sama
ada ke kiriataukekanannya7.Berlatih membuat servis ini dari kedua-dua petak
servis iaitu di kiri dankanan.
Servisrendahkilas
Objektif servis rendah kilas ini sama dengan servis rendah depan.Cara
melakukanservisrendahkilasiniialah:3.pemain berdiri berhampran dengan garis
depanpetak servisnya4.badan dan kedudukan adalah hampir mengiring
jaring.5.bahagian pemegangraket mengarah ke atas,jari pada belakang
pemegang raketakanmemberikantenagadantekananuntukkilas.6.bulu tangkis tidak berada
diatas pinggang semasa memukul.7.pegang bulu tangkis pada hujung
bulunya dan lepaskan untuk segera di[ukul dengancaramenguisnya.
Servistinggi
Pemain akan menghantar bulu tangkis ke hujung gelanggang lawan.Bulu tangkis
akanmeluru jauh dan tinggi melepasi lawan dan jatuh menjunam.Servis ini
sesuai untukacaraperseorangandanjugaberegu.caramelakukanservisiniialah:1.tangan yang
memegang raket akan membuatsatu pusingan penuhlengan dan raketdenganpergelangan
melepaskankuncitangansebelumbulutangkisdipukul.2.ayunkan tangan bersama raket

4. untuk memukul bulu tangkis yang dilepaskan padabahagiankepalanyake
bawah.3.kedudukan kaki dan badan adalah seperti dalam servis deras
4 . p a s t i k a n b u l u t a n g k i s m e l e p a s i g e l a n g g a n g d a n
d i b e l a k a n g g e l a n g g a n g lawan.jabganhantarkanditengahataudidepangelanggang
PukulanHadapan
-
Pandangbulutangkis.
-
Ayunraketkebelakang.
-
Sebelahtanganlagidiluruskan.
-
Ayunraketdengantanganlurus.
-
Pukulbulutangkispadajangkauanyangtinggi.
-
Ikutlajak.
-
PukulanKilas
-
Pandangbulutangkis.
-
Kakikananmenyilangkekiri.
-
Kilasraketseparasbahu.
-
Pukulbulutangkis.
-
Ikutlajak.
PukulanLob
Kemahiran pukulan hadapan boleh digunakan untuk melakukan pukulan lob. Pukulanini
digunakanuntukmemaksapihaklawanbergerakjauhkebelakanggelanggang.
PukulanSmesy
Pukulansmesybolehdilakukanketikabulutangkisberadatinggidiudara.Iadigunakanuntuk
menamatkan rally atau mencipta ruang. Sasarannya ialah ke ruang
kosonggelanganglawan.
-
Pandangbulutangkis.
-
Berdirisisi,sebelahkakidihadapan.
-
Ayunraketkebelakangdengansikubengkok.

5. -
Sebelahtanganlagiluruskeatas.
-
Ayunraketkehadapandenganlenganlurus.

6. -
Sebelahtanganlagiluruskeatas.
-
Ayunraketkehadapandenganlenganlurus.