Psikologi Positif merupakan Ilmu baru dalam dunia Psikologi. Berfokus kepada memperkuat diri dengan hal-hal yang Positif. Dibuat oleh Mahasiswi Psikologi Al-Azhar Cairo

1. POSITIVE
PSYCHOLOGY
“Pessimistic labels lead to passivity,
Whereas optimistic ones lead to attempts to
change.”
― Martin E.P. Seligman

2. DAFTAR ISI
APA ITU
PSIKOLOGI
POSITIF?
SEJARAH
POSITIF
PSIKOLOGI
POSITIVE
PSYCHOLOGY
SUBJECT
CHARACTER
STRENGTHS
HAPPINESS
OPTIMISM
POSITIVE
THINGKING

3. Menurut Martin E.P. Seligman (1998), sebelum perang dunia ke 2 terdapat tiga tujuan
psikologi. Yang pertama adalah menyembuhkan penyakit mental, mengembangkan
potensi individu, dan membuat kehidupan normal yang bermakna.
Setelah berakhirnya Perang Dunia II ilmu psikologi terlalu difokuskan pada ranah
‘penyembuhan’. Psikologi lebih banyak membahas bagaimana merubah keadaan yang
abnormal menjadi normal. Seakan-akan manusia selalu memiliki masalah dan gangguan
yang harus disembuhkan.
Kemudian pada tahun 1998, Martin .E.P Seligman, ketua American Psychological
Association, mendesak psikolog untuk mengingat misi psikologi yang terlupakan yaitu
untuk membangun kekuatan manusia dan untuk memelihara kecerdasan. Seperti;
keberanian, optimisme, keterampilan interpersonal, harapan, kejujuran, dan
ketekunan.
Martin Seligman dan Mihaly Csikszentmihalyi menggambarkan psikologi positif dengan
cara sebagai berikut: "Kami percaya bahwa fungsi dari psikologi manusia yang positif
akan muncul untuk mencapai pemahaman ilmiah dan intervensi yang efektif guna
membangun pertumbuhan dalam individu, keluarga, dan masyarakat.“
HISTORY OF POSITIVE PSYCHOLOGY

4. “ABILITY,
Is what you’re capable of doing.
MOTIVATION,
Determines what you do.
ATTITUDE,
Determines how well you do it.”
-Lou Holtz

5. WHAT IS
POSITIVE
PSYCHOLOGY
?
Psikologi Positif merupakan sebuah studi yang berfokus pada
peningkatan kerja dan fungsional manusia dan berfokus
pada kualitas hidup. Mempelejari tentang sifat, perilaku,
emosi dan sikap positif.
Tujuannya adalah mengidentifikasi dan meningkatkan
kekuatanterbaik pada manusia yang dapat membuatnya
dapat hidup dengan layak dan memungkinkan individu dan
masyarakat untuk berkembang.
Secara operasional psikologi positif didefinsikan dalam tiga
ranah, yaitu kepuasan hidup dan kesejateraan hidup
(menggambarkan positif di masa lampau), mengalir (flow)
dan kebahagiaan (kondisi positif masa sekarang), harapan
dan optimisme (positif di masa depan).

6. POSITIVE
PSYCHOLOGY
SUBJECT
Hope
Character
Strengths
Flow
Happiness
Positive
Thinking
Optimism
Mindfulness
Resillience

7. Character
Strengths
0
1

8. MERCURY
Venus has a beautiful
name and is the second
planet from the Sun. It’s
terribly hot, even hotter
than Mercury
Curiosity
Creativity
Perspective
Open-Minded
Love of Learning
TEMPERANCE TRANSCENDENCE
HUMANITYCOURAGE
JUSTICE
WISDOM
Kindness
Love
Social Intelligence
Honesty
Bravery
Ketekunan
Zest
Appreciation of Beauty
Gratitude
Hope
Humor
Religius
Forgiveness
Modesty
Kebijaksanaan
Self-Regulation
Fairness
Leadership
Teamwork

9. HAPPINESS
Hurlock (2004) mengatakan bahwa kebahagiaan merupakan gabungan
dari adanya sikap menerima (acceptance), kasih sayang (affection) dan
prestasi (acheivement).
Menurut Seligman (2002) kebahagiaan adalah keadaan psikologis yang
positif dimana seseorang memiliki emosi positif berupa kepuasan hidup dan
juga pikiran dan perasaan yang positif terhadap kehidupan yang dijalaninya.
Aspek Kebahagiaan (Happiness). (1). Acceptance (Penerimaan), (2).
Affection (Kasih sayang), dan (3). Achievment (Pencapaian).
Type of Happiness.
1. Hedonia: Berasal dari kesenangan. Seperti melakukan apa yang terasa
baik, self –care, memenuhi keinginan, merasakan kepuasan.
2. Eudaimonia: Berasal dari mencari kebajikan dan makna. Seperti
memenuhi tanggung jawab, berinvestasi untuk tujuan jangka panjang,
kepedulian terhadap kesejahteraan orang lain, dan memenuhi cita-cita
pribadi.

10. OPTIMISM
Menurut Seligman (2002) Optimisme adalah keyakinan indvidu bahwa
peristiwa buruk/ kegagalan hanya bersifat sementara. Tidak mempengaruhi
aktivitas dan tidak mutlak disebabkan diri sendiri tetapi bisa situasi, nasib
atau orang lain.
Menurut Weinstein (1980) Optimisme merupakan kecenderungan
seseorang untuk meyakini bahwa mereka akan lebih banyak meyakini
suatu peristiwa yang baik daripada mengalami suatu peristiwa yang buruk
dibandingkan orang lain.
How do you know?
- Kamu merasa bahwa sesuatu yang baik akan terjadi di masa depan.
- Kamu merasakan kamu akan sukses menghadapi segala tantangan.
- Kamu berpikir bahwa sesuatu yang baik bisa datang dari sesuatu yang
negative.
- Kamu merasa bersyukur atas sesuatu yang baik dalam hidup.
- Kamu bertanggung jawab atas kesalahan kamu dan tidak menyalahkan
orang lain.

11. "Most folks are about
as happy as they make
up their minds to be."
- Abraham Lincoln

12. POSITIVE
THINKING
Berpikir positif adalah cara berpikir
secara logis yang memandang sesuatu
dari segi positifnya baik terhadap dirinya
sendiri, orang lain, maupun keadaan
lingkungannya . Sehingga, ia tidak akan
putus asa atas masalah yang dihadapinya
dan mudah dalam mencari jalan
keluarnya.

13. Manfaat Berpikir Positif
1. Meningkatkan Kemampuan belajar
2. Menurunkan tingkat depresi dan tekanan
3. Meningkat kemampuan untuk bangkit kembali dari
keadaan stress secara cepat dan efisien.
4. Meningkatkan resistensi terhadap penyakit fisik
5. Meningkatkan masa hidup
6. Membantu meningkatkan kesejahteraan emosional dari
waktu ke waktu.
7. Meningkatkan kemampuan untuk membentuk hubungan.

14. - Take
responsibility for
your attitude.
- Mengerti manfaat
menjadi orang
yang berpikir
positif.
- Menulis jurnal
untuk
menuangkan
pikiran.
HOW TO THINK POSITIVE
THOUGHT
Assessing your
thinking
02
03 Practice gratitude
04
Open yourself up
to humor
01
Focus on the
good things.
Spend time with
positive people
Identifikasi area
negative.
Practice positive
self-talk
Listen to happy
and positive
song.
Start every day
on a positive
note.
06
07
05
08
09
06

15. CREDITS: This presentation template was created
by ​Slidesgo​, including icons by Flaticon​, infographics &
images by ​Freepik
THANKS!
CREDITS: This presentation template was created
by ​Slidesgo​, including icons by Flaticon​, infographics &
images by ​Freepik