El principal objectiu és que els alumnes realitzin un treball introspectiu i de reflexió mitjançant l'expressió plàstica fent-se més conscients dels seus pensaments i comportaments habituals i de com s'interrelacionen amb el seu entorn.
Observar la ment vol dir ser més conscients del que hi ha, dels nostres pensaments.
L’objectiu final és que sempre siguem conscients, siguem on siguem i fem el que fem.
Ara bé, per començar a entrenar-nos va bé dedicar petites estones a posar l’atenció en la nostra respiració i deixar que els pensaments passin, sense enganxar-nosni opinar.
