Dokumen tersebut membahas tentang pemakanan seimbang yang terdiri dari empat kelas makanan utama yaitu karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral beserta contoh-contoh jenis makanan yang mengandungi unsur gizi tersebut. Dokumen ini juga menjelaskan kepentingan unsur gizi dalam tubuh dan mengajukan soalan teka-teki berkaitan jenis makanan.

1. TUGASAN 2:PEMBUDAYAAN
ICT DALAM
PROFESIONALISME GURU
Nama : TENG LEE MAI
No.Matrik: D20112055303
No.IC: 661215-08-5178
Kumpulan: ELA-19
Mata
1
Pelajaran: Pendidikan Kesihatan Tahun 5
Topik: Pemakanan
Tarikh: 8.11.2012
Tutor: En.Salman Firdaus B.Sidek

2. PEMAKANAN
2

3. PETA MINDA
PEMAKANAN
Contoh 4
kelas
Piramid Makanan
Makanan berkhasiat
Panduan
Kesan Pemilihan
Makan makanan
makanan
tidak
Seimbang
berkhasiat
Pemakanan
Pautan Jenis-
Slaid jenis
makanan nutrien
Seimbang makanan
Kepentingan
3
Nutrien

4. KESAN MAKAN MAKANAN TIDAK
BERKHASIAT
 Gigi rosak
 Kegemukan
 Cepat letih
 Penyakit diabetes
 Susah memberi pakaian yang sesuai
 Tekanan darah tinggi
 Penyakit jantung
 Menghadkan pergerakan dan
4
aktiviti fizikal mereka.

5. 5
Gambar dipetik dari: kesihatansemua.blogspot.com

6. PANDUAN PEMILIHAN MAKANAN
SEIMBANG BERPANDUKAN PIRAMID
MAKANAN
6
Rujukan: http://www.youtube.com/watch?v=iFVvVB8Whi8&feature=related

7. PENDIDIKAN JASMANI DAN
PENDIDIKAN KESIHATAN
TAHUN 5
PEMAKANAN
•EMPATKELAS
7
MAKANAN DAN
•contohnya

8. BANYAK/CONTOH
MAKANAN YANG
MENGANDUNGI
KARBOHIDRAT
 Nasi
 Roti
 Ubi keNtaNg
 gUla
 Mee
 bijiRiN 8

9. MAKAN BANYAK/CONTOH
MAKANAN YANG MENGANDUNGI
VITAMIN
 Lobak Merah
 Betik
 Tomato
 Pisang
 Epal
 Jagung
9

10. MAKAN
SEDERHANA/CONTOH
MAKANAN YANG
MENGANDUNGI PROTEIN
 telUR
 ikaN
 DagiNg
 sUsU
10

11. MAKAN SEDIKIT/CONTOH
MAKANAN YANG
MENGANDUNGI MINERAL
 gaRaM
 ikaN bilis
 sayUR-sayURaN
 bijiRiN
 kejU
11

12. JENIS-JENIS NUTRIEN
MAKANAN
 Kumpulan karbohidrat
=makan paling banyak
 Kumpulan vitamin
=makan banyak
 Kumpulan protein
=makan sederhana
 Kumpulan garam mineral
12
=makan sedikit

13. KEPENTINGAN NUTRIEN-
NUTRIEN
a) kumpulan karbohidrat
: membekalkan tenaga kepada tubuh
b) kumpulan vitamin
: untuk menjaga kesihatan badan
c) kumpulan protein
: untuk pertumbuhan
d) kumpulan garam mineral
:Membaiki dan menjaga
kesempurnaan sel 13

14. PAUTAN ANTARA SLAID
PERSEMBAHAN
TAJUK:MAKANAN SEIMBANG
http://kesihatan.biz/blog/makanan-seimbang.htm
14

15. Soalan Aktiviti :TEKA-TEKI
Siapakah saya?
1)Kamu minum saya lapan gelas sehari.
Saya hilangkan dahaga kamu. Jawapan:
Siapakah saya? (AIR)
2) Kamu makan saya ketika sarapan.
Saya beri kamu tenaga.
Siapakah saya? (NASI/ROTI/MEE/KUIH-
MUIH/KEK/CEREAL/BISKUT)
3)Kamu makan saya setiap hari.
Saya juga beri kamu tenaga.
Siapakah saya? (NASI)
4)Kamu minum saya ketika sarapan dan sebelum tidur.
Saya bantu kuatkan tulang kamu.
Siapakah saya? (SUSU)
5)Kamu makan saya dengan nasi.
Saya bantu kamu membesar.
Siapakah saya? (TELUR/IKAN/DAGING/TAUFU)
6)Kamu mesti makan saya.
Saya berwarna hijau dan sangat berkhasiat
15
Siapakah saya? (SAYUR-SAYURAN,BUAH-BUAHAN)