Recommended
More Related Content
What's hot
What's hot (20)
Similar to Pengurusan mental dan emosi
Similar to Pengurusan mental dan emosi (20)
Recently uploaded
Recently uploaded (20)
Pengurusan mental dan emosi
- 2. Situasi Yang mempengaruhi Ketidakstabilan emosi Kemahiran Mengurus ketidakstabilan emosi 01 Kepentingan Mengurus ketidakstabilan emosi 02 03 Table of contents
- 3. Pengenalan Emosi yang tidak stabil boleh mengakibatkan kemudaratan kepada fungsi tubuh badan dan mental seseorang. Menyebabkan kegelisahan, murung, sedih, tiada menaruh harapan yang tinggi dalam hidup, tidak mampu bergembira seperti orang lain, sering berasa lesu dan bersikap pesimistik terhadap kebolehan diri.
- 4. SITUASI 01
- 5. Apakah contoh situasi yang mempengaruhi kesihatan mental? Gangguan emosi tidak mengenal usia, malah boleh berlaku kepada setiap individu seawal usia kanak-kanak. Perubahan dari segi peranan tanggungjawab menyebabkan remaja mengalami tekanan dalam menyesuaikan diri.
- 10. Apakah kelebihan mengurus emosi? Membuat keputusan • Kestabilan emosi penting • Apabila tidak stabil, tidak dapat berfikir secara rasional dan tidak berupaya membuat keputusan walaupun keputusan yang mudah Merasa Gembira • Sentiasa gembira dan ceria • Membuatkan remaja berasa tenang dan fikiran menjadi stabil. Penyatuan Masyarakat • Melahirkan perasaan empati, kerjasama, bertolak ansur dan memaafkan. • Melahirkan masyarakat yag positif
- 11. Apakah kelebihan mengurus emosi? Badan dan minda sihat • Mengamalkan hidup sihat, seperti bersenam, tidur yang cukup dan diet yang seimbang Berkomunikasi • Membantu berkomunikasi secara rasional • Dalam kalangan ahli keluarga dan rakan dapat mengurangkan tekanan, menyihatkan dan menstabilkan emosi
- 12. KEMAHIRAN 03
- 13. KEMAHIRAN MENGURUS EMOSI Tindakan penting supaya kesalahan dapat dimaafkan dan perasaan menjadi tenang Membantu menjalani kehidupan dengan baik Mendekatkan diri dengan aktiviti keagamaan Ceramah agama Membuatkan hati menjadi tenang *Keupayaan untuk menyelami perasaan atau emosi orang lain Menjadikan individu lebih peka perasaan orang lain Mengurangkan tekanan emosi orang lain AKTIVITI KEROHANIAN MENGAKUI KESALAHAN DIRI BERSIKAP EMPATI
- 14. KEMAHIRAN MENGURUS EMOSI Komunikasi dua hala penting Dapat menceritakan masalah kepada ibu bapa. Kaunselor dan rakat rapat. Berusaha mencari jalan penyelesaian. *Bersifat suka melawan atau menentang Membuatkan tidak dapat berfikir secara rasional Berupaya mengawal : menenangkan diri dan berfikir secara rasional. BERKOMUNIKASI SECARA BERKESAN MENJAUHI SIKAP AGRESIF
- 15. —Natalie Goldberg “Stress is an ignorant state. It believes that everything is an emergency. Nothing is that important.”
- 16. CREDITS: This presentation template was created by Slidesgo, and includes icons by Flaticon, and infographics and images by Freepik SEKIAN, TERIMA KASIH <3