Downloaded 189 times
Uploaded byersa amping
Pendidikan keterampilan hidup sehat
Dokumen tersebut membahas tentang pendidikan keterampilan hidup sehat (PKHS) untuk remaja. PKHS bertujuan untuk memberikan keterampilan psikososial kepada remaja agar dapat menangani tantangan kesehatan secara efektif. Program PKHS mencakup 10 keterampilan inti seperti empati, kesadaran diri, pengambilan keputusan, dan mengatasi stres. PKHS dapat diberikan secara berkelompok di berbagai
Pendidikan keterampilan hidup sehat
- 1.
- 2. • Dalam menanganikesehatan remaja perlu tetap diingat dengan optimisme bahwa bila remaja dibekali dengan keterampilan hidup sehat maka remaja akan sanggup menangkal pengaruh yang merugikan bagi kesehatannya. Pendidikan ketrampilan hidup sehat merupakan adaptasi dari life skills education (LSE).
- 3. Pengertian : • lifeskills : Kompetensi psikososial yang diperlukan seseorang dalam mengatasi tantangan dan kebutuhan hidup sehari-hari secara efektif (WHO 1997).
- 4. • Keterampilan inimempunyai peran penting dalam promosi kesehatan dalam lingkup yang luas, yaitu: kesehatan fisis, mental, dan sosial.
- 5. • Ada 10(sepuluh) kompetensi/ keterampilan yang merupakan keterampilan inti dalam PKHS yaitu :
- 6. • 1. Empati:adalah kemampuan untuk memposisikan perasaan orang lain pada diri sendiri, bahkan untuk situasi yang tidak terbiasa bagi kita sekalipun menolong kita memberi dorongan/semangat dan hidup toleransi dengan sesama.
- 7. • 2. Kesadaran diri:Kemampuan untuk mengenal diri sendiri tentang karakter, kekuatan-kekuatan dan kelemahankelemahannya, keinginan dan ketidakinginan dapat membantu mengetahui sedang stress atau dalam keadaan tertekan.
- 8. • 3. Pengambilankeputusan: Kemampuan yang dapat membantu kita untuk mengambil keputusan secara konstrktif, dengan membandingkan pilihan alternatif dan efek samping yang akan terjadi. • 4. Pemecahan masalah: Kemampuan yang memungkinkan kita dapat menyelesaikan permasalahan secara konstruktif didalam kehidupan.
- 9. • 5. Berpikirkreatif: Kemampuan untuk menggali alternatif yang ada dan berbagai konsekwensinya dari apa yang kita lakukan atau tidak, dalam membuat keputusan atau penyelesaian masalah. • 6. Berfikir kritis: Kemampuan untuk menganalisa informasi dan pengalamanpengalaman secara obyektif
- 10. • 7. Komunikasiefektif: Kemampuan untuk mengekspresikan diri secara verbal maupun non verbal yang mengikuti budaya dan situasi. • 8. Hubungan interpersonal: Kemampuan yang dapat menolong kita berinteraksi dengan sesama secara positif. Hal ini menyangkut menjaga persahabatan yang harmonis.
- 11. • 9. Mengatasiemosi: Kemampuan keterlibatan pengenalan emosi dalam diri dan orang lain, sehingga menjadi sadar bagaimana emosi mempengaruhi tingkah laku dan dapat menjawab tantangan emosi secara tepat. Emosi yang timbul seperti kemarahan, kesedihan, dapat menimbulkan efek negatif jika tidak diatasi secara tepat.
- 12. • 10. Mengatasistress: Kemampuan pengenalan sumber-sumber yang menyebabkan stress dalam kehidupan, bagaimana efeknya dan cara mengontrol diri terhadap derajat/tingkat stress. Kemudian bertindak menghindari / mengurangi stress tersebut.
- 13. • peningkatan keterampilanpsikososial ini dapat memberi kontribusi yang berarti dalam kehidupan keseharian adalah keterampilan mengatasi masalah perilaku yang berkaitan dengan ketidak sanggupan mengatasi stres dan tekanan dalam hidup dengan baik.
- 14. • Pendidikan ketrampilanhidup sehat dapat diberikan secara berkelompok di mana saja, antara lain: di sekolah, puskesmas, sanggar, rumah singgah, dan sebagainya.
- 15. • Dengan menerapkanajaran PKHS, remaja dapat mengambil keputusan segera untuk menolak ajakan tersebut, merasa yakin akan kemampuannya menolak ajakan tersebut, berpikir kreatif untuk mencari cara penolakan agar tidak menyakiti hati temannya dan mengerahkan kemampuan berkomunikasi secara efektif dan mengendalikan emosi, sehingga penolakan akan berhasil dilaksanakan dengan mulus.