More Related Content Similar to صحتك النفسية - في عصر القلق هكذا نعيد التوافق النفسي - فامكير.pdf (20) صحتك النفسية - في عصر القلق هكذا نعيد التوافق النفسي - فامكير.pdf1. ص 9:27 2022/
6/
29 فامكير - النفسي التوافق نعيد هكذا القلق عصر في - النفسية صحتك
https://famcare.app/النفسية-صحتك/ 1/5
النفسية
الصحة |
2022 يونيو 2
نعيد هكذا ..القلق عصر في
!النفسي التوافق
العارضي ساره
نفسي أخصائي
المقال مشاركة
،بسرعة يسير شيء فكل .عصرنا على النفس علماء من العديد أطلقه الذي المصطلح هو ”القلق “عصر
.النفسية بصحتنا الكافي االهتمام عدم مقابل ،ترتفع واالكتئاب والتوتر القلق ومستويات
حياتنا؟ إلى النفسي التوافق نعيد فكيف
؟ النفسي التوافق معنى
نفسه مع ا ًيواجتماع ا ًيوانفعال ا ًيشخص ًانفسي ًامتوافق الفرد فيها يكون ، ًانسبي دائمة حالة هي النفسية الصحة
.وبيئته
واستثمار ذاتك تحقيق على ًاقادر وتكون ،اآلخرين ومع نفسك مع بالسعادة تشعر يجعلك النفسي التوافق
يعطيك كما .الحياة وتحديات مطالب مواجهة على ا قادًر وتكون ،ممكن حد أقصى إلى وإمكاناتك قدراتك
.زن ّتم انفعالي فعل ورّد ،ا جيًد ا ًكووسل ،سوية متكاملة شخصية النفسي التوافق
!بحكمة ..واغضب احزن
أو يغضب يعد لم الشخص أن يعني ال ،النفسي التوافق أو النفسية الصحة من جيدة مستويات إلى الوصول
.واألشخاص والمواقف الظروف مع المتفاعلة المشاعر من كتلة الطبيعي فاإلنسان .يحزن
2. ص 9:27 2022/
6/
29 فامكير - النفسي التوافق نعيد هكذا القلق عصر في - النفسية صحتك
https://famcare.app/النفسية-صحتك/ 2/5
،النفسي توافقك تحسين على تعمل كنت لكنك ،العمل في متتالية بضغوط َتمرر إذا ،المثال سبيل على
.والتوتر الضغط هذا من للتخلص الممكنة الحلول نحو تفكيرك سيتجه
االستقالة في والتفكير اإلنجاز وقلة االكتئاب نحو تفكيرك سيتجه ،متدهورة النفسية صحتك كانت إذا بينما
.العمل بيئة في الزائد واالنفعال العواقب محسوبة غير
.الكاملة النفسية التوافق حلقة من واحد جزء إال هو ما المهني النفسي التوافق ،وبالطبع
: النفسي التوافق أبعاد أبرز
:الشخصي التوافق -1
األساسية الفطرية سواء ،المختلفة والحاجات الدوافع وإشباع ،عنها والرضا النفس مع بالسعادة الشعور وهو
.المكتسبة أو
.وتطويرها الذات تقدير على العمل وسيزداد ،النفس مع الصراع سيقل ،الشخصي التوافق زاد كلما
:االجتماعي التوافق -2
واالمتثال ،االجتماعية المعايير ومسايرة المجتمع بأخالقيات وااللتزام ،اآلخرين مع بالسعادة الشعور وهو
والزوجية األسرية العالقات في السليم والتفاعل ،االجتماعي التغير وتقبل ،االجتماعي الضبط لقواعد
.واألصدقاء األهل وعالقات
:المهني التوافق -3
،اإلنتاج على والتركيز ،بكفاءة وأدائها ،ا وتدريًب ا علًم لها واالستعداد ،للمهنة المناسب االختيار ويتضمن
.المهام أداء عند والنجاح بالرضا والشعور
مرتفع؟ النفسي توافقك أن تعرف كيف
:أبرزها ،جيدة نفسية بصحة تتمتع عندما تظهر التي الشخصية السمات أو الخصائص من العديد هناك
.والمهني واالجتماعي الشخصي التوافق ويشمل :التوافق .1
.بها والثقة واحترامها لها بتقّب :النفس مع بالسعادة الشعور .2
التسامح على والقدرة ،لهم وتقّب واحترامهم بهم والثقة هم بحّب وذلك :اآلخرين مع بالسعادة الشعور .3
.ودائمة سليمة اجتماعية عالقات تكوين على والقدرة ،معهم
،الشخصية الطاقات وتقدير واإلمكانيات القدرات فهم نتيجة ويكون :القدرات واستثمار الذات تحقيق .4
.الذات وتقدير األفراد بين الفروق واحترام ،الفردية الفروق مبدأ وتقبل ،القصور نواحي ل وتقّب
ومشكالتها ومطالبها للحياة الموضوعية السليمة بالنظرة :الحياة مطالب مواجهة على القدرة .5
.الواقع مواجهة في واإليجابية ،النفسية والمرونة ،الواقع في والعيش ،اليومية
ا ًيوانفعال ا ًيوعقل ا “جسدًي ككل للشخصية والمتناسق المتكامل الوظيفي األداء أي :النفسي التكامل .6
.العادي النمو ومظاهر بالصحة والتمتع ،”ا ًيواجتماع
وبذل الوجه وبشاشة ،فقط المشروعة الطرق واستخدام ،وااللتزام األدب ذلك ودالئل :الخلق حسن .7
.للناس الخير وحب القول ولين األذى وكف المعروف
3. ص 9:27 2022/
6/
29 فامكير - النفسي التوافق نعيد هكذا القلق عصر في - النفسية صحتك
https://famcare.app/النفسية-صحتك/ 3/5
السمات هذه من العديد تجد لم إذا تفعل ماذا
شخصيتك؟ في
!المساعدة اطلب ..ببساطة
التي واالضطرابات ،النفسية والمضاعفات والجهد الوقت من الكثير عليك يختصر ،النفسي العالج أو الدعم
.عنها غنى في أنت
لم إذا ر تتطّو النفسية األمراض من والكثير ،البداية منذ عالجها تتجاهل عندما تكبر النفسية المشاكل فكّل
.معالجتها في ا ًيعلم ا مساًر تتخذ
وتقديم الصحيح التشخيص على القادرين والتربويين واالجتماعيين النفسيين األخصائيين من نخبة ”“فامكير في
.المناسب العالجي المسار
.حياتك إلى النفسي التوافق وأعد ،اآلن جلستك احجز
العارضي سارة األخصائية إعداد
:المرجع
.القاهرة .الكتب عالم.4ط.النفسي والعالج النفسية الصحة .)2005(حامد ،زهران
الكاتب تفاصيل
العارضي ساره
نفسي أخصائي
5/5
...العالج في خبرة - أسري إرشاد عالي دبلوم - النفس علم بكالوريوس .. نفسية أخصائية
4. ص 9:27 2022/
6/
29 فامكير - النفسي التوافق نعيد هكذا القلق عصر في - النفسية صحتك
https://famcare.app/النفسية-صحتك/ 4/5
موعد حجز
فامكير تطبيق طريق عن اآلن احجز
أخرى مقاالت
النفسية
الصحة |
2022 يونيو 23
النفسية؟ الضغوط أواجه كيف ..الضغط كثر من شعري شاب
“أنا تقول لفتاة ا مضحًك ا ًقتعلي االجتماعي التواصل منصات عبر ُتقرأ
ما ”بالموضوع؟ تدخلوا ما ممكن وبشرتي شعري ..نفسي مع مضايقة
تعليق النفسي؟ الضغط أسباب وما النفسية؟ بالضغوط تعليقها عالقة
كوشك براءة
اجتماعي أخصائي
التفاصيل
النفسية
الصحة |
2022 يونيو 28
عملك؟ مكان في وبكيت سبق هل
يفعل وماذا يبكون شديد؟ ضيق أو بضغٍط شعروا إذا الصغار يفعل ماذا
الشك !!ا أيًض يبكون طويل؟ عمل يوم في والتوتر بالغضب شعروا إذا الكبار
العمل في يبكي موظف رؤية أن
العنزي سمر
نفسي أخصائي
التفاصيل
5. ص 9:27 2022/
6/
29 فامكير - النفسي التوافق نعيد هكذا القلق عصر في - النفسية صحتك
https://famcare.app/النفسية-صحتك/ 5/5
لمساعدتك هنا نحن
التواصل قنوات خالل من معنا تواصل
اإلكتروني البريد عبر الدعم
hi@famcare.app
وابدأ التطبيق حمل
األولى جلستك
2022 فامكير ©
نحن من
االستخدام شروط
الخصوصية سياسة