Petunjuk latihan olah raga pada pasien dm tipe 2Ishak Majid
Latihan olah raga dapat sangat membantu bagi penderita DM type II untuk mengurangi glukosa dalam darah dengan peningkatan penggunaan glukosa dan menambah sensitifitas insulin.........
Petunjuk latihan olah raga pada pasien dm tipe 2Ishak Majid
Latihan olah raga dapat sangat membantu bagi penderita DM type II untuk mengurangi glukosa dalam darah dengan peningkatan penggunaan glukosa dan menambah sensitifitas insulin.........
Saat tubuh berlatih rutin dan berat, bukanlah tidak mungkin saat tubuh mengalami sakit dan nyeri, terlebih apabila ototnya tidak sepenuhnya pulih yang hal ini dapat mengarah kepada insomnia dan migrain.
Besi yang ada dalam tubuh berasal dari makanan/buah-buahan yang kita konsumsi, misalnya: tomat, wortel, gandum, kacang tanah, kentang, telur, susu, daging, dan lain-lain. Umumnya kadar besi dalam bahan makanan tersebut sekitar 0,1 sampai 3,3 mg per 100 gramnya. Besi juga sering digunakan sebagai komponen suatu suplemen atau multivitamin. Biasanya kandungan besi dalam suplemen/multivitamin tersebut tinggi, sehingga bagi orang yang mengalami kekurangan besi, multivitamin bisa dijadikan suatu alternatif untuk mengatasi hal itu.
Kelebihan ataupun kekurangan besi dapat menyebabkan kesehatan tubuh terganggu. Misalnya, kekurangan besi dapat menyebabkan anemia. Pada anak-anak dan pemuda, kekurangan besi dapat menghambat pertumbuhan dan kecerdasan. Sementara itu, kelebihan zat besi yang terakumulasi pada organ vital dapat menyebabkan kerusakan hati, penyumbatan pada pembuluh jantung, diabetes, dan lain-lain.
Atasi lupus dengan produk jeli gamat luxor dan spirulina luxorjenal sobari
Atasi lupus dengan produk jeli gamat luxor dan spirulina luxor
Bagi Dewi Anggraeni betapa menakutkannya ketika melihat bayangan wajah sendiri di cermin. Mata tampak mengecil, rambut rontok, dan wajahnya layu. Lupus, penyakit akibat kelebihan kekebalan tubuh, menggerogoti kesehatan mantan mayoret itu…
Sebelum
Awalnya hanya seperti gejala flu, namun tak juga sembuh meski sudah berkali-kali berobat, tutur ibu Dewi Anggaraeni. Keluhan bukannya semakin membaik malah bertambah, rasa ngilu menjalari tulang-tulang di sekujur tubuh, semua ini terjadi di tahun 1977. Lama-kelamaan sendi-sendi tangan dan kaki jadi sulit digerakkan, saya sangat bergantung pada orang lain waktu itu lanjutnya. Setelah beberapa kali berganti dokter akhirnya terungkap bahwa saya menderita Lupus, penyakit yang pada waktu itu masih terasa asing bagi saya. Terapi pun mulai dilakukan dan berbagai obat wajib diminum, namun ada efek samping yang harus saya terima. Wajah menjadi bulat (moon face), rambut rontok, lambung sakit hingga akhirnya saya hanya bisa terbaring karena sakit yang luar biasa.
Setelah
Yakin masih ada harapan untuk pulih maka saya mencoba berbagai cara, lanjutnya. Pertengahan tahun 2003 saya disarankan untuk mencoba Jeli Gamat 3×2 sdm/hr. Semula hanya ingin mencoba, 3 bulan berlalu kemajuan mulai saya rasakan. Nyeri lambung sirna, tidur nyenyak, kulit menjadi lebih baik, rambut mulai tumbuh kembali. Akhirnya tidak hanya Jeli Gamat, saya juga minum Spirulina Pacifica 2×10 tab/hr, Ex-tar C Plus 2×1 tab/hr, Vitaluxor 2×1 softgel/hr dan menggunakan BioN Socks. Perlahan saya mulai belajar jalan tanpa bantuan. Tahun 2005, hasil Lab. menunjukkan kondisi kesehatan saya semakin membaik.
Kini sudah 6 tahun saya mengonsumsi Jeli Gamat, dipadu dengan pola hidup dan pola makan yang baik, saya merasakan kesehatan saya semakin baik setiap hari.
Saat tubuh berlatih rutin dan berat, bukanlah tidak mungkin saat tubuh mengalami sakit dan nyeri, terlebih apabila ototnya tidak sepenuhnya pulih yang hal ini dapat mengarah kepada insomnia dan migrain.
Besi yang ada dalam tubuh berasal dari makanan/buah-buahan yang kita konsumsi, misalnya: tomat, wortel, gandum, kacang tanah, kentang, telur, susu, daging, dan lain-lain. Umumnya kadar besi dalam bahan makanan tersebut sekitar 0,1 sampai 3,3 mg per 100 gramnya. Besi juga sering digunakan sebagai komponen suatu suplemen atau multivitamin. Biasanya kandungan besi dalam suplemen/multivitamin tersebut tinggi, sehingga bagi orang yang mengalami kekurangan besi, multivitamin bisa dijadikan suatu alternatif untuk mengatasi hal itu.
Kelebihan ataupun kekurangan besi dapat menyebabkan kesehatan tubuh terganggu. Misalnya, kekurangan besi dapat menyebabkan anemia. Pada anak-anak dan pemuda, kekurangan besi dapat menghambat pertumbuhan dan kecerdasan. Sementara itu, kelebihan zat besi yang terakumulasi pada organ vital dapat menyebabkan kerusakan hati, penyumbatan pada pembuluh jantung, diabetes, dan lain-lain.
Atasi lupus dengan produk jeli gamat luxor dan spirulina luxorjenal sobari
Atasi lupus dengan produk jeli gamat luxor dan spirulina luxor
Bagi Dewi Anggraeni betapa menakutkannya ketika melihat bayangan wajah sendiri di cermin. Mata tampak mengecil, rambut rontok, dan wajahnya layu. Lupus, penyakit akibat kelebihan kekebalan tubuh, menggerogoti kesehatan mantan mayoret itu…
Sebelum
Awalnya hanya seperti gejala flu, namun tak juga sembuh meski sudah berkali-kali berobat, tutur ibu Dewi Anggaraeni. Keluhan bukannya semakin membaik malah bertambah, rasa ngilu menjalari tulang-tulang di sekujur tubuh, semua ini terjadi di tahun 1977. Lama-kelamaan sendi-sendi tangan dan kaki jadi sulit digerakkan, saya sangat bergantung pada orang lain waktu itu lanjutnya. Setelah beberapa kali berganti dokter akhirnya terungkap bahwa saya menderita Lupus, penyakit yang pada waktu itu masih terasa asing bagi saya. Terapi pun mulai dilakukan dan berbagai obat wajib diminum, namun ada efek samping yang harus saya terima. Wajah menjadi bulat (moon face), rambut rontok, lambung sakit hingga akhirnya saya hanya bisa terbaring karena sakit yang luar biasa.
Setelah
Yakin masih ada harapan untuk pulih maka saya mencoba berbagai cara, lanjutnya. Pertengahan tahun 2003 saya disarankan untuk mencoba Jeli Gamat 3×2 sdm/hr. Semula hanya ingin mencoba, 3 bulan berlalu kemajuan mulai saya rasakan. Nyeri lambung sirna, tidur nyenyak, kulit menjadi lebih baik, rambut mulai tumbuh kembali. Akhirnya tidak hanya Jeli Gamat, saya juga minum Spirulina Pacifica 2×10 tab/hr, Ex-tar C Plus 2×1 tab/hr, Vitaluxor 2×1 softgel/hr dan menggunakan BioN Socks. Perlahan saya mulai belajar jalan tanpa bantuan. Tahun 2005, hasil Lab. menunjukkan kondisi kesehatan saya semakin membaik.
Kini sudah 6 tahun saya mengonsumsi Jeli Gamat, dipadu dengan pola hidup dan pola makan yang baik, saya merasakan kesehatan saya semakin baik setiap hari.
7 langkah cara menurunkan berat badan yang sehatNas Ramadhan
Ada banyak alasan bagi seseorang yang ingin menurunkan berat badan. Selain penampilan yang dapat membuat seseorang kurang percaya diri serta faktor kesehatan menjadi alasan utama seseorang perlu menurunkan berat badan.
PEDOMAN MENUJU GIZI SEIMBANG
Pedoman Umum Gizi Seimbang (PUGS)
Pedoman Umum Gizi Seimbang (PUGS) adalah pedoman dasar tentang gizi seimbang yang disusun sebagai penuntun pada perilaku konsumsi makanan di masyarakat secara baik dan benar. PUGS digambarkan dalam logo berbentuk kerucut.
Angka Kecukupan Gizi (AKG) berbeda dengan Angka Kebutuhan Gizi (Dietary Requirements)
Penetapan AKG
Setiap per-5 tahun hampir selalu ada perubahan kecukupan beberapa zat gizi. Perubahan terjadi karena adanya perkembangan permasalahan kesehatan masyarakat dan semakin baiknya pemahaman terhadap penyakit kronis dan semakin bertambahnya umur harapan hidup.
PPT PENGKAJIAN SISTEM MUSKULOSKELETAL 2.pptxEmohAsJohn
PENGKAJIAN MUSKULOSKELETAL
Gangguan neurologi sangat beragam bentuknya, banyak dari pasien yang menderita gangguan memori dan tidak mampu menjalani aktivitas sehari-hari secara normal. Penyakit-penyakit neurologi kebanyakan memiliki efek melemahkan kehidupan pasien, sehingga memberikan pengobatan neurologis sangat penting bagi kehidupan pasien.
Kelainan Air Ketuban (hidramnion, oligohidramnion)
makalah ocd
1. OCD : Diet ala Deddy Corbuzier, Aman nggak Sih ? (2)
Diet OCDyang dipopulerkan oleh Deddy Corbuzier diklaim mampu menurunkan berat badan
sebanyak 4 kg dalam seminggu. Bagaimana efek yang ditimbulkan oleh penurunan berat
badan secepat itu?
Menurut ahli gizi Rumah Sakit Dr.OEN Surakarta, Wahyuningtyas, secara medis penurunan
berat badan yang baik adalah sebanyak 0,5-1 kg dalam seminggu, sehingga dalam satu bulan
maksimal hanya mengalami penurunan berat badan sebanyak 4 kg. Penurunan berat badan
secara cepat dapat mengakibatkan :
1. Penurunan tingkat metabolisme tubuh
Jika berat badan turun secara drastis, maka tubuh akan meng-kompensasikan dengan
mengurangi tingkat metabolism tubuh.
2. Kehilangan massa otot
Tubuh akan memasuki proses ketosis (membakar otot untuk diubah menjadi energi) untuk
mengurangi rasa lapar tapi cara ini tidak aman dan tidak sehat. Jika kadar lemak dalam tubuh
berkurang maka tubuh akan kehilangan sebagian massa otot.
3. Malnutrisi
Orang dalam melakukan diet kebanyakan selalu mengurangi asupan makanan tanpa
memperhitungkan kebutuhan tubuh. Ini bisa menyebabkan rubuh kekurangan asupan zat gizi,
vitamin dan mineral yang salah satunya dapat melemahkan folikel rambut dan membuatnya
rapuh serta rontok.
4. Gangguan kesehatan kulit
Mengakibatkan kulit tidak mendapatkan cukup waktu untuk menyusut sesuai dengan ukuran
yang baru sehingga memicu terjadinya strech mark atau mengalami kulit bergelambir.
5. Insomnia
Akan mengakibatkan sulit tidur karena perut dalam kondisi kosong dan menahan rasa lapar
sehingga mengakibatkan gangguan tidur yang lama-kelamaan menjadi insomnia.
6. Diare
Dapat mengakibatkan diare berat kadang disertai sembelit sehingga dapat menyebabkan
dehidrasi berat dan mengancam jiwa (mengakibatkan kematian).
7. Gangguan makan
2. Dapat mengakibatkan kurang gizi, kehilangan elektrolit, mineral, anemia, hipertensi,
ketidakseimbangan hormon, osteoporosis, kelelahan serta gangguan organ tubuh sehingga
mengakibatkan tidak adanya selera makan.
8. Penyakit jantung
Dapat menekan kerja jantung dan membuatnya stress, kondisi ini menjadi salah satu faktor
penyakit jantung.
Dalam salah satu bagian pada e-book OCD, protein disebutkan tidak terlalu banyak
dibutuhkan untuk pembentukan otot. Seseorang cuma perlu 0,8 gram per kilogram berat
badannya per hari. Benarkah pendapat ini?
Wahyuningtyas memaparkan bahwa protein di dalam tubuh diperlukan sebagai zat
pembangun, yaitu untuk:
a. Pertumbuhan dan pembentukan protein dalam serum, hemoglobin, enzim,
hormon, dan antibodi.
b. Menggantikan sel-sel yang rusak.
c. Memelihara keseimbangan asam basa cairan tubuh.
d. Sumber energi.
Sehingga protein memang tidak secara mutlak digunakan untuk pembentukan otot.
Pembentukan otot harus diimbangi dengan cardio dan treadmill.
Kebutuhan protein orang dewasa dalam kondisi sehat adalah 0,8 gram per kilogram berat
badan. Berbeda lagi jika dalam kondisi hamil kebutuhan protein menjadi meningkat 1 sampai
1,2 gram per kilogram berat badan.
Beberapa penjelasan mengenai OCD ini seharusnya dipahami betul sebelum menerapkannya.
Toh, pada kata pengantar di dalam e-book yang disebarkannya gratis, Deddy tidak menjamin
OCD bakal 100 persen berhasil untuk semua orang. Ia juga menekankan bahwa panduan
tersebut bukan nasihat medis dan ia tidak bertanggung jawab atas dampak merugikan yang
timbul dari penerapan OCD. Jadi jangan terpana dengan testimoni atau badan berotot yang
diklaim hasil penerapan OCD. Berkonsultasilah dengan dokter untuk mengetahui apakah
OCD cocok untuk Kamu lakukan atau harus dimodifikasi dulu sesuai kondisi
tubuhmu.(yudhi)
anjitu.com/lifestyle.detail/7709/OCD.:.Diet.ala.Deddy.Corbuzier,.Aman.nggak.Sih.?.(2)
