Rencana pelaksanaan layanan bimbingan klasikal SMP Negeri 1 Sungailiat membahas tiga hal utama, yaitu: (1) tujuan bimbingan untuk membantu peserta didik mengidentifikasi dan mengelola emosi secara positif, (2) materi kecerdasan emosi dan pengendalian diri, (3) pelaksanaan bimbingan melalui ceramah, tulisan, dan diskusi.

1. PEMERINTAHAN KABUPATEN BANGKA
DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
SMP NEGERI 1 SUNGAILIAT
Jln. Jenderal Sudirman Sungailiat Kab. Bangka Kode Pos 33211
Email: smpn1_sliat@yahoo.co.id
RENCANA PELAKSANAAN LAYANAN (RPL)
BIMBINGAN KLASIKAL
SEMESTER GENAP TAHUN PELAJARAN 2017/2018
A Komponen Layanan Layanan Dasar
B Bidang Layanan Bimbingan Pribadi
C Topik Layanan Mengelola Emosi
D Fungsi Layanan Pemahaman
E Tujuan Umum 1. Peserta didik dapat mengidentifikasi keadaan yang
terjadi pada saat marah atau emosi.
2. Peserta didik dapat memahami cara mengelola emosi
secara positif.
F Tujuan Khusus Peserta didik mampu mengembangkan keterampilan dalam
mengelola emosi secara positif.
G Sasaran Layanan Peserta didik kelas VII
H Materi Kecerdasan Emosi dan Pengendalian Diri
I Waktu 2 x 40 menit
J Sumber Bacaan
K Metode dan Teknik Ceramah dan menulis
L Media/Alat Alat tulis dan buku tulis
M Pelaksanaan
1. Tahap Awal/Pendahuluan
a. Pernyataan Tujuan 1. Guru bimbingan dan konseling menyapa peserta didik
agar bersemangat mengikuti kegiatan bimbingan yang
akan dilaksanakan.
2. Guru bimbingan dan konseling menyampaikan tujuan
bimbingan yaitu agar peserta didik mampu
mengembangkan keterampilan dalam mengelola emosi
secara positif.
b. Penjelasan tentang
langkah-langkah
kegiatan
Guru bimbingan dan konseling menyampaikan petunjuk
kegiatan bimbingan yang akan dilakukan.
c. Konsolidasi Guru bimbingan dan konseling memberikan penjelasan
tentang topik kegiatan bimbingan yang akan dilaksanakan.
d. Tahap Peralihan
(Transisi)
Guru bimbingan dan konseling menanyakan kesiapan
seluruh peserta didik dalam melaksanakan kegiatan
bimbingan.
2. Tahap Inti/Kerja
a. Kegiatan Peserta
Didik
1. Peserta didik mendengarkan penjelasan dari guru
bimbingan dan konseling.
2. Kemudian peserta didik diminta untuk mengisi tiap
pertanyaan yang telah disiapkan guru bimbingan dan
konseling di buku tulis masing-masing.
3. Peserta didik diberikan waktu 40 menit untuk menjawab
semua pertanyaan.
b. Kegiatan Guru
Bimbingan dan
Konseling
1. Guru bimbingan dan konseling membacakan tiap-tiap
pertanyaan.
2. Guru bimbingan dan konseling mengawasi jalannya
kegiatan bimbingan.
3. Tahap Penutup
1. Guru bimbingan dan konseling memberikan penguatan
kepada peserta didik, agar mampu mengendalikan diri
ketika emosi.
2. Guru bimbingan dan konseling merencanakan tindak

2. lanjut, yaitu melanjutkan bimbingan klasikal atau
melaksanakan bimbingan kelompok dan konseling, baik
konseling individual maupun kelompok.
3. Guru bimbingan dan konseling menutup kegiatan
bimbingan secara simpatik.
N Evaluasi
a. Evaluasi Proses 1. Guru bimbingan dan konseling mengadakan refleksi.
2. Guru bimbingan dan konseling mencatat perilaku
peserta didik dalam kegiatan yang dilakukan.
3. Guru bimbingan dan konseling mencatat respon peserta
didik selama kegiatan.
4. Guru bimbingan dan konseling mencatat cara peserta
didik dalam memberikan penjelasan.
b. Evaluasi Hasil 1. Guru bimbingan dan konseling mengevaluasi suasana
kegiatan yang telah dilakukan.
2. Guru bimbingan dan konseling mengevaluasi urgensi
topik yang dibahas.
3. Guru bimbingan dan konseling mengevaluasi cara
penyampaian kepada peserta didik
4. Guru bimbingan dan konseling mengevaluasi menarik
atau tidak kegiatan bimbingan.
LAMPIRAN-LAMPIRAN
1. Uraian materi
2. Lembar kerja siswa
Sungailiat, 2018
Mengetahui,
Kepala Sekolah, Guru BK/Konselor,
……………………. .……………………
NIP. NIP.

3. Lampiran 1. Uraian Materi
Pengendalian diri atau Penguasaan diri (Self Regulation) merupakan satu aspek penting
dalam kecerdasan emosi ( Emotional Quotient ). Aspek ini penting sekali dalam kehidupan
manusia sebab musuh terbesar manusia bukan berada di luar dirinya, namun justru berada di
dalam dirinya sendiri. Dengan demikian, kemana pun seseorang pergi, maka orang tersebut
selalu diikuti oleh“Musuh” nya. Pengendalian diri atau penguasaan diri merupakan aspek yang
perlu dilatih sejak dini. Tidak ada aspek kemampuan untuk menguasai diri yang turun dari langit,
melainkan diperoleh dari proses yang panjang dalam pengalaman hidup selama berhubungan
dengan orang-orang sekitar.
Emosi adalah suatu hal yang begitu saja terjadi dalam hidup Anda. Anda menganggap
bahwa perasaan marah, takut, sedih, senang, benci, cinta, antusias, bosan, dan sebagainya adalah
akibat dari atau hanya sekedar respon Anda terhadap berbagai peristiwa yang terjadi pada Anda.
Membahas soal emosi maka sangat kait eratannya dengan kecerdasan emosi itu sendiri dimana
merupakan kemampuan seseorang untuk memotivasi diri sendiri, bertahan menghadap frustasi,
mengendalikan dorongan hati (kegembiraan, kesedihan, kemarahan, dan lain-lain) dan tidak
melebih-lebihkan kesenangan, mengatur suasana hati dan mampu mengendalikan stres.
Kecerdasan emosional juga mencakup kesadaran diri dan kendali dorongan hati, ketekunan,
semangat dan motivasi diri dan kendali dorongan hati, ketekunan, semangat dan motivasi diri,
empati dan kecakapan sosial. Kecerdasan emosi adalah kemampuan untuk menenali perasaan
diri sendiri, perasaan orang lain, kemampuan memotivasi diri sendiri dan kemampuan mengelola
emosi dengan baik pada diri sendiri dan dalam hubungannya dengan orang lain.
Seseorang yang secara emosi tidak cerdas biasanya :
1. Bersifat agresif.
2. Cenderung berpikir negatif.
3. Malas dan lebih suka melakukan kegiatan untuk menyenangkan diri secara berlebihan.
4. Lebih mementingkan diri sendiri (egois).
5. Tidak mampu menentukan tujuan.
6. Cepat cemas dan depresi.
7. Menarik diri dari pergaulan.
8. Suka memanfaatkan kelemahan orang lain.
9. Tidak sopan.
10. Kurang percaya diri.
Setidaknya ada 5 unsur yang membangun kecerdasan emosi, yaitu:
1. Memahami emosi-emosi sendiri
2. Mampu mengelola emosi-emosi sendiri
3. Memotivasi diri sendiri
4. Memahami emosi-emosi orang lain
5. Mampu membina hubungan sosial.
Cara-cara pengendalian diri yang dapat dilakukan dengan beberapa cara. Berikut adalah cara-
caranya :
1. Cara pertama adalah mengendalikan diri dengan menggunakan prinsip kemoralan.
2. Cara kedua pengendalian diri adalah dengan menggunakan kesadaran. Kita sadar saat suatu
bentuk pikiran atau perasaan yang negatif muncul.
3. Cara ketiga yaitu dengan perenungan.
a. Apa sih untungnya saya marah?
b. Apakah benar reaksi saya seperti ini?
c. Mengapa saya marah ya? Apakah alasan saya marah ini sudah benar?
4. Cara keempat pengendalian diri adalah dengan menggunakan kesabaran.
5. Kelima yaitu menyibukkan diri dengan pikiran atau aktivitas yang positif.
Tanpa disadari, meskipun terlihat sederhana, namun upaya-upaya untuk mengendalikan
tersebut mampu menuai banyak manfaat apabila kita berhasil untuk mengendalikan diri. Manfaat

4. yang diperoleh dari keberhasilan seseorang dalam mengendalikan dirinya antara lain. Kita jadi
mampu untuk meningkatkan kesabaran. Dengan kesabaran, dapat meningkatkan komunikasi
positif dilingkungan masyarakat sehingga di peroleh suasana tenang. Akan lebih dapat
menimbangkan pencukupan kebutuhan hidup yang sesuai dengan kemampuan diri dan
meningkatkan rasa syukur atas nikmat yang di berikan oleh Tuhan. Dapat mengurangi rasa
gelisah, cemas, iri dan tidak puas yang dapat terjadi pada semua tingkatan.
Lampiran 2. Lembar Kerja Siswa
“MENGELOLA EMOSI”
1. Hal apa yang dapat membuat anda merasa marah?
2. Apa yang tubuh anda rasakan ketika anda marah?
3. Apa yang kalian lakukan ketika marah?
4. Apa yang kalian lakukan untuk meredakan rasa marah?
5. Bagaimana cara anda agar tidak mengecewakan atau menyakiti diri sendiri atau orang lain
ketika anda sedang marah?