Menganalisis rangkaian keterampilan senam for senior high school or vacational high school :)
•Download as PPTX, PDF•
0 likes•2,768 views
Senam lantai adalah latihan sistematis yang melibatkan gerakan terencana untuk mencapai tujuan seperti daya tahan, kelentukan, kekuatan, dan kesehatan. Jenis-jenis gerakannya meliputi guling ke depan, guling ke belakang, kayang, dan lompat kangkang, yang semuanya memberikan manfaat membentuk otot dan memiliki tubuh yang sehat.
Recommended
More Related Content
What's hot
What's hot (18)
Similar to Menganalisis rangkaian keterampilan senam for senior high school or vacational high school :)
Similar to Menganalisis rangkaian keterampilan senam for senior high school or vacational high school :) (20)
Menganalisis rangkaian keterampilan senam for senior high school or vacational high school :)
- 1. Senam lantai
- 2. Pengertian Senam Lantai Senam lantai adalah bentuk latihan fisik yang disusun secara sistematis dengan melibatkkan gerakan-gerakan yang terpilih dan terencana untuk mencapai tujuan tertentu. Senam Lantai juga mempunyai sistematika tersendiri, serta mempunyai tujuan yang hendak dicapai seperti daya tahan, kekuatan, kelentukan, dan membentuk tubuh yang ideal dan memelihara kesehatan.
- 3. Pengertian dari Tujuan senam lantai Satu,untuk Daya tahan. Daya tahan adalah kemampuan untuk mempertahankan suatu kontraksi statis untuk waktu yang lama. Maksudnya adalah mempertahankan suatu gerakan dalam waktu lama. Dua untuk Kelentukan . Kelentukan adalah kemampuan untuk melakukan gerakan dalam ruang gerak sendi. Tiga untuk Kekuatan . Kekuatan adalah Kemampuan otot untuk membangkitkan tegangan terhadap suatu tahanan. Empat , Memelihara kesehatan.
- 4. Manfaat Melakukan Aktivitas Senam Lantai 1.Membentuk dan mengembangkan otot tubuh 2.Mengembangkan kualitas fisik 3.Membentuk keindahan tubuh 4.Memelihara kebugaran jasmani
- 5. Jenis-Jenis Gerakan Senam Lantai 1. Guling ke Depan 2. Guling ke Belakang (Back roll) 3. Kayang 4. Sikap lilin 5. Guling Lenting (Neckspring) 6. Berdiri dengan Kepala (Headstand) 7. Berdiri Atas Tangan (Handstand) 8. Lompat Kangkang 9. Lompat Jongkok
- 6. Contoh gambar dari jenis – jenis gerakan senam lantai 1.Guling kedepan 2. Guling kebelakang 3. kayang 4. Sikap lilin 5. Guling lenting 6. Berdiri dengan kepala
- 7. 7. Berdiri atas tangan 8. Lompat kangkang 9. Lompat jongkok
- 8. AT LAST SEMOGAAPA YANG SAYA PERSENTASIKAN DAPAT DIMENGERTI OLEH TEMAN TEMAN SEMUA . Jika perkataan saya kurang dimengerti,mohon dimaklum karna saya masih belajar menjelaskan didepan orang banyak.