Dokumen ini membahas masalah stres di kalangan pelajar dan memberikan beberapa kaedah penyelesaian jangka pendek dan kemahiran untuk menangani stres seperti bernafas dengan dalam, bersenam, berfikir positif, dan kemahiran relaksasi.

1. MASALAH
STRES
DI KALANGAN
PELAJAR
Dikongsi oleh:
MOHD RADHI BIN MUSA

4. STRES

11. KAEDAH PENYELESAIAN
JANGKA PENDEK
1) Bertenang
2) Bernafas dengan dalam
3) Berkata : Relaks
4) Beribadat
5) Bercakap dengan seseorang

12. KAEDAH PENYELESAIAN
JANGKA PENDEK
6) Berurut
7) Berehat & mendengar muzik
8) Beriadah
9) Bersenam
10) Berfikiran positif

16. KEMAHIRAN TANGANI STRES
1) Kemahiran mengawal kemarahan
2) Kemahiran berfikiran positif
3) Kemahiran pengurusan masa
4) Kemahiran membuat keputusan
5) Kemahiran relaksasi

18. TERIMA KASIH
SEBARANG PERSOALAN????