Syndromy stresu trpí každý třetí pracující Evropan a stres v práci stojí ekonomiku EU zhruba 265 miliard Eur ročně. Proto není divu, že v Čechách se tento fenomén stal jednou z priorit výzkumu BOZP (Bezpečnost a ochrana zdraví při práci). Jaký dopad má stres na naše manažery, od kterých se vyžaduje 100% přístup a angažovanost? A jakou roli mají před a během stresových situací oni samotní?
SAVE THE FROGS! Presentation in Belo Horizonte, BrazilSAVE THE FROGS!
Minas Gerais, Brazil, is one of the world's amphibian hotspots. The state is home over 200 amphibian species and a variety of ecosystems, including the Atlantic Rainforest and the Cerrado. On March 27th, 2017, SAVE THE FROGS! Founder Dr. Kerry Kriger visited PUC Minas in Belo Horizonte (the capital of Minas Gerais) to spread the amphibian conservation message at one of the top universities in the country. Dr. Kriger gave an hour long presentation in Portuguese - his first ever Portuguese presentation - to over 100 undergraduate and graduate students, discussing why frogs are disappearing worldwide and what can be done to save them. The students of PUC Minas were extremely enthusiastic about SAVE THE FROGS! and have already begun planning future SAVE THE FROGS! activities in Minas Gerais.
Learn more about amphibian conservation in Brazil at:
http://savethefrogs.com/brazil
Research Graph: Connecting Identifiers across Research Data Infrastructuresamiraryani
This document discusses connecting identifiers across research data infrastructures to enable discovery. It describes the Research Data Alliance working groups focused on this problem and demonstrates how a research graph connecting datasets, publications, researchers and other entities can be built using identifiers. Proper identifiers like DOIs and ORCIDs are crucial to enabling connections and functionality in the distributed research graph being developed by international partners. Interested parties are invited to join the RDA working group or contact the project manager.
This document summarizes research on the momentum factor in equities. It finds that stocks with strong recent performance tend to continue outperforming, known as the momentum effect. The biggest challenge for capturing momentum is its high inherent turnover. Using optimization in portfolio construction can successfully capture momentum while controlling turnover. Adding momentum to portfolios with other factors like value provides diversification benefits due to its negative correlation with value.
The document discusses the philosophy and teachings of the Dakota Dragon Defense martial art system and Whole Life Health practice. It emphasizes that developing physical, mental, and spiritual harmony takes long-term commitment and practice, not quick fixes. The system aims to cultivate humility, respect, and the ability to avoid conflict through training the inner self alongside technical martial arts skills. It also discusses specific practices like Qigong energy exercises and conflict resolution techniques focused on empathy rather than domination. The overall goal is for students to dedicate themselves to personal healing and completeness so they can better serve humanity.
SAVE THE FROGS! Presentation in Belo Horizonte, BrazilSAVE THE FROGS!
Minas Gerais, Brazil, is one of the world's amphibian hotspots. The state is home over 200 amphibian species and a variety of ecosystems, including the Atlantic Rainforest and the Cerrado. On March 27th, 2017, SAVE THE FROGS! Founder Dr. Kerry Kriger visited PUC Minas in Belo Horizonte (the capital of Minas Gerais) to spread the amphibian conservation message at one of the top universities in the country. Dr. Kriger gave an hour long presentation in Portuguese - his first ever Portuguese presentation - to over 100 undergraduate and graduate students, discussing why frogs are disappearing worldwide and what can be done to save them. The students of PUC Minas were extremely enthusiastic about SAVE THE FROGS! and have already begun planning future SAVE THE FROGS! activities in Minas Gerais.
Learn more about amphibian conservation in Brazil at:
http://savethefrogs.com/brazil
Research Graph: Connecting Identifiers across Research Data Infrastructuresamiraryani
This document discusses connecting identifiers across research data infrastructures to enable discovery. It describes the Research Data Alliance working groups focused on this problem and demonstrates how a research graph connecting datasets, publications, researchers and other entities can be built using identifiers. Proper identifiers like DOIs and ORCIDs are crucial to enabling connections and functionality in the distributed research graph being developed by international partners. Interested parties are invited to join the RDA working group or contact the project manager.
This document summarizes research on the momentum factor in equities. It finds that stocks with strong recent performance tend to continue outperforming, known as the momentum effect. The biggest challenge for capturing momentum is its high inherent turnover. Using optimization in portfolio construction can successfully capture momentum while controlling turnover. Adding momentum to portfolios with other factors like value provides diversification benefits due to its negative correlation with value.
The document discusses the philosophy and teachings of the Dakota Dragon Defense martial art system and Whole Life Health practice. It emphasizes that developing physical, mental, and spiritual harmony takes long-term commitment and practice, not quick fixes. The system aims to cultivate humility, respect, and the ability to avoid conflict through training the inner self alongside technical martial arts skills. It also discusses specific practices like Qigong energy exercises and conflict resolution techniques focused on empathy rather than domination. The overall goal is for students to dedicate themselves to personal healing and completeness so they can better serve humanity.
Este documento presenta la Ley Orgánica de la Administración Pública Federal de México. Establece las bases de organización de la administración pública federal centralizada y paraestatal. Define las dependencias que componen la administración pública centralizada como la Oficina de la Presidencia, las Secretarías de Estado, la Consejería Jurídica y los órganos reguladores coordinados. También define las entidades que componen la administración pública paraestatal como organismos descentralizados, empresas de participación estatal y fideicomisos.
This slide deck discusses real estate lending credit considerations including advantages, risks, funding needs, and more for the three most-researched real estate industries on RMA's eStatement Studies.
This document discusses the need to rethink design approaches for digital products and services. It argues that the traditional "design as planning" paradigm is not suitable for digital contexts given the resilience of software, uncertainty of markets, and current agile and DevOps practices. It proposes "DesignOps" as a new model where design is a continuous process connected to operations. DesignOps aims to enable others to design, minimize designer effort, design for learning through experiments, and connect design and operations as an ongoing feedback loop from inception to retirement.
Livro: Engenharia Estrutural: PortfólioAtex Brasil
A Atex patrocinou o livro da ABECE-BH que tem como objetivo a divulgação e valorização dos escritórios de engenharia estrutural. Projetos de Engenheiros filiados à Regional Belo Horizonte da Associação Brasileira de Engenharia e Consultoria Estrutural.
El documento presenta una sopa de letras con palabras relacionadas a la fermentación como glucosis, ácido láctico, ácido etílico, alcohólica, láctica, microorganismos y lactobacillus. También incluye la palabra fermentación.
This document discusses a mobile marketing case study conducted by S4M for Subway France. It describes how S4M used location-based marketing to target Subway app users near stores and drive them to purchase with mobile ads. S4M segmented users into exposed and unexposed groups, ran an in-app video campaign, and analyzed post-campaign store traffic. Results showed a 46.72% increase in exposed users visiting Subway stores versus the unexposed control group. Competitor store traffic was also impacted. Branding metrics like clickthroughs, page visits and impressions exceeded targets.
Portrait réalisé par Jean-Michel Garrigues dans lequel il revient sur le parcours et les expériences de Nathalie Liebert- DRH France chez VWR, mais aussi sur les enjeux RH dans un Groupe Internationnal.
Duševní zdraví zaměstnanců se dere do popředí zájmu. Pokud si firmy chtějí dobré lidi udržet, neměly by tento trend podceňovat. „Dušení“ lidí na pracovištích by mělo být minulostí. Ovšem najít správný přístup, jak podpořit příjemné a pracovní podmínky a vytvářet kulturu, v níž lidé budou rádi pracovat, není snadné. Je to maratónský běh, který se ale vyplatí.
Práce z domova a strach z nemoci měli na výkon a psychiku lidí silný dopad. Psychologům a psychoterapeutům přibývají klienti.„Nejčastěji lidé přicházejí, protože cítí strach, úzkost nebo se cítí nejistí,“ říká ze své praxe Magda Hájková, psycholožka, která se duševním zdraví lidí zabývá jako terapeutka, ale také v oblasti HR
ve firmách, kde působí jako interim HR manažerka.
Kognitivní přístup ke změnám v myšlení a chování (2)SearchForce s.r.o.
K překonání překážek a dosažení úspěchu je často nutná změna chování. Změnit zaběhnuté chování bývá velmi obtížné, i když jsme si vědomi, že to stávající ohrožuje náš vlastní život (např. kouření, špatné stravování, nedostatek pohybu).
Půlka týmu v kanceláři, půlka na home office. Trochu schizofrenická situace pro manažera, který byl dosud zvyklý na pravidelné fyzické potkávání se se svým týmem.
Více než žhavé téma dnešních dnů – hybridní týmy, a jak je vést. Z manažerského pohledu něco, co nemáme naučené, ani plánované, nevíme kdy a jak se budeme moci vrátit plnohodnotně do práce. Celé zástupy lidí se přesunuly do „on-linu“. Potřeby a priority členů našich týmů jsou rozdílné. Někteří jsou znovu postaveni do role učitelů, musí být nápomocni svým dětem s online výukou. Naopak jiným velmi chybí společná tvorba a už se nemohou dočkat návratu do kanceláře, protože doma pořádně neví, jak si práci rozvrhnout, kdy a jak pracovat, jak naložit s prioritami. Otázka zní, jak skloubit různé potřeby a přitom zajistit výkonnost týmu?
Půlka týmu v kanceláři, půlka na home office. Trochu schizofrenická situace pro manažera, který byl dosud zvyklý na pravidelné fyzické potkávání se se svým týmem.
Více než žhavé téma dnešních dnů – hybridní týmy, a jak je vést. Z manažerského pohledu něco, co nemáme naučené, ani plánované, nevíme kdy a jak se budeme moci vrátit plnohodnotně do práce. Celé zástupy lidí se přesunuly do „on-linu“. Potřeby a priority členů našich týmů jsou rozdílné. Někteří jsou znovu postaveni do role učitelů, musí být nápomocni svým dětem s online výukou. Naopak jiným velmi chybí společná tvorba a už se nemohou dočkat návratu do kanceláře, protože doma pořádně neví, jak si práci rozvrhnout, kdy a jak pracovat, jak naložit s prioritami. Otázka zní, jak skloubit různé potřeby a přitom zajistit výkonnost týmu?
Project Restart 2024: Hana Březinová - Psychologické tipy pro práci s lidmi n...Taste
Praktická a pragmatická přednáška, kterou psal sám život. Jako kouč manažerů mám příležitost slyšet spousty příběhů a úskalí ve vedení lidí a projektů. Až mě překvapuje, jak to máme všude stejně! A tak jsem zkombinovala reálné příběhy a problémy z firem s tím, co o jejich řešení ví psychologie. Nepřijímání zodpovědnosti, nespolupracující týmy nebo nevyhovující chování, jsou témata na která se podíváme zblízka. Psychologie má odpověď na to, proč se to děje a já pro vás budu mít nápady, jak si nasadit brýle „detektiva a psychologa“ a dobrat se vhodného řešení těchto zapeklitých situací. Prakticky si to rozebereme a dostanete tipy, co s tím.
Este documento presenta la Ley Orgánica de la Administración Pública Federal de México. Establece las bases de organización de la administración pública federal centralizada y paraestatal. Define las dependencias que componen la administración pública centralizada como la Oficina de la Presidencia, las Secretarías de Estado, la Consejería Jurídica y los órganos reguladores coordinados. También define las entidades que componen la administración pública paraestatal como organismos descentralizados, empresas de participación estatal y fideicomisos.
This slide deck discusses real estate lending credit considerations including advantages, risks, funding needs, and more for the three most-researched real estate industries on RMA's eStatement Studies.
This document discusses the need to rethink design approaches for digital products and services. It argues that the traditional "design as planning" paradigm is not suitable for digital contexts given the resilience of software, uncertainty of markets, and current agile and DevOps practices. It proposes "DesignOps" as a new model where design is a continuous process connected to operations. DesignOps aims to enable others to design, minimize designer effort, design for learning through experiments, and connect design and operations as an ongoing feedback loop from inception to retirement.
Livro: Engenharia Estrutural: PortfólioAtex Brasil
A Atex patrocinou o livro da ABECE-BH que tem como objetivo a divulgação e valorização dos escritórios de engenharia estrutural. Projetos de Engenheiros filiados à Regional Belo Horizonte da Associação Brasileira de Engenharia e Consultoria Estrutural.
El documento presenta una sopa de letras con palabras relacionadas a la fermentación como glucosis, ácido láctico, ácido etílico, alcohólica, láctica, microorganismos y lactobacillus. También incluye la palabra fermentación.
This document discusses a mobile marketing case study conducted by S4M for Subway France. It describes how S4M used location-based marketing to target Subway app users near stores and drive them to purchase with mobile ads. S4M segmented users into exposed and unexposed groups, ran an in-app video campaign, and analyzed post-campaign store traffic. Results showed a 46.72% increase in exposed users visiting Subway stores versus the unexposed control group. Competitor store traffic was also impacted. Branding metrics like clickthroughs, page visits and impressions exceeded targets.
Portrait réalisé par Jean-Michel Garrigues dans lequel il revient sur le parcours et les expériences de Nathalie Liebert- DRH France chez VWR, mais aussi sur les enjeux RH dans un Groupe Internationnal.
Duševní zdraví zaměstnanců se dere do popředí zájmu. Pokud si firmy chtějí dobré lidi udržet, neměly by tento trend podceňovat. „Dušení“ lidí na pracovištích by mělo být minulostí. Ovšem najít správný přístup, jak podpořit příjemné a pracovní podmínky a vytvářet kulturu, v níž lidé budou rádi pracovat, není snadné. Je to maratónský běh, který se ale vyplatí.
Práce z domova a strach z nemoci měli na výkon a psychiku lidí silný dopad. Psychologům a psychoterapeutům přibývají klienti.„Nejčastěji lidé přicházejí, protože cítí strach, úzkost nebo se cítí nejistí,“ říká ze své praxe Magda Hájková, psycholožka, která se duševním zdraví lidí zabývá jako terapeutka, ale také v oblasti HR
ve firmách, kde působí jako interim HR manažerka.
Kognitivní přístup ke změnám v myšlení a chování (2)SearchForce s.r.o.
K překonání překážek a dosažení úspěchu je často nutná změna chování. Změnit zaběhnuté chování bývá velmi obtížné, i když jsme si vědomi, že to stávající ohrožuje náš vlastní život (např. kouření, špatné stravování, nedostatek pohybu).
Půlka týmu v kanceláři, půlka na home office. Trochu schizofrenická situace pro manažera, který byl dosud zvyklý na pravidelné fyzické potkávání se se svým týmem.
Více než žhavé téma dnešních dnů – hybridní týmy, a jak je vést. Z manažerského pohledu něco, co nemáme naučené, ani plánované, nevíme kdy a jak se budeme moci vrátit plnohodnotně do práce. Celé zástupy lidí se přesunuly do „on-linu“. Potřeby a priority členů našich týmů jsou rozdílné. Někteří jsou znovu postaveni do role učitelů, musí být nápomocni svým dětem s online výukou. Naopak jiným velmi chybí společná tvorba a už se nemohou dočkat návratu do kanceláře, protože doma pořádně neví, jak si práci rozvrhnout, kdy a jak pracovat, jak naložit s prioritami. Otázka zní, jak skloubit různé potřeby a přitom zajistit výkonnost týmu?
Půlka týmu v kanceláři, půlka na home office. Trochu schizofrenická situace pro manažera, který byl dosud zvyklý na pravidelné fyzické potkávání se se svým týmem.
Více než žhavé téma dnešních dnů – hybridní týmy, a jak je vést. Z manažerského pohledu něco, co nemáme naučené, ani plánované, nevíme kdy a jak se budeme moci vrátit plnohodnotně do práce. Celé zástupy lidí se přesunuly do „on-linu“. Potřeby a priority členů našich týmů jsou rozdílné. Někteří jsou znovu postaveni do role učitelů, musí být nápomocni svým dětem s online výukou. Naopak jiným velmi chybí společná tvorba a už se nemohou dočkat návratu do kanceláře, protože doma pořádně neví, jak si práci rozvrhnout, kdy a jak pracovat, jak naložit s prioritami. Otázka zní, jak skloubit různé potřeby a přitom zajistit výkonnost týmu?
Project Restart 2024: Hana Březinová - Psychologické tipy pro práci s lidmi n...Taste
Praktická a pragmatická přednáška, kterou psal sám život. Jako kouč manažerů mám příležitost slyšet spousty příběhů a úskalí ve vedení lidí a projektů. Až mě překvapuje, jak to máme všude stejně! A tak jsem zkombinovala reálné příběhy a problémy z firem s tím, co o jejich řešení ví psychologie. Nepřijímání zodpovědnosti, nespolupracující týmy nebo nevyhovující chování, jsou témata na která se podíváme zblízka. Psychologie má odpověď na to, proč se to děje a já pro vás budu mít nápady, jak si nasadit brýle „detektiva a psychologa“ a dobrat se vhodného řešení těchto zapeklitých situací. Prakticky si to rozebereme a dostanete tipy, co s tím.
Jak nepromrhat drahocenný čas? Jak získaný čas využít na smysluplnné věci? Existuje jednoduchá metoda, jak poznat klíčové činnosti, které vás opravdu posunou k cíli.
Efektívny nábor vyberte z mála to pravéPeter Ulcin
Napriek tomu, že na Slovensku bolo začiatkom roka 2017 približne 235 000 disponibilných uchádzačov o zamestnanie, jeden z najväčších pracovných portálov na svojej webovej stránke pravidelne ponúka okolo 14 000 voľných pracovných pozícií. Ak by sme k tomuto počtu nezamestnaných prirátali iba 20% občanov, ktorí sú schopní pracovať a môžu vykonávať určité druhy povolaní (napr. dôchodcovia - 1 069 000, postihnutí - 238 000, väzni - 8 640), dostávame sa na hranicu pol milióna potenciálnych pracovníkov. Bohužiaľ, mnoho zamestnávateľov stále tvrdí, že na Slovensku nie je dostatok vhodných kandidátov. Ako teda viesť pohovor tak, aby sa aj z toho „mála“ dali vybrať najvhodnejší kandidáti?
1. 3 4 S t r a t e g i c k ý m a n a g e m e n t
P E T E R U L Č I N
P s y c h o L o g P R á c E , E x E c U T I v E & B U s I N E s s c o N s U L T I N g
Syndromy stresu trpí každý třetí pracující
Evropan a stres v práci stojí ekonomiku
EU zhruba 265 miliard eur ročně. Jaký
dopad má stres na naše manažery,
od kterých se vyžaduje stoprocentní
přístup a angažovanost? A jakou roli
hrají při předcházení stresovým situacím
a během nich oni samotní?
Podle výsledků výzkumu 1. LF UK
a VFN ohledně stresu z roku 2014
až 39 procent pracujících Čechů
vnímá své zaměstnání jako zdroj
dlouhodobého stresu. V Čechách
se tento fenomén stal také jednou
z priorit výzkumu BOZP (Bezpečnost
a ochrana zdraví při práci). Stres
vede k negativním organizačním
výstupům jako snížená produktivita
a častá fluktuace. Dopad stresu je
dnes tak výrazný, že v počtu dní, kdy
se kvůli stresu zaměstnanec nedo-
staví do práce, předběhl i nejčastější
důvod pro absenci – nachlazení.
Jak ukazuje studie 1. LF UK a VFN,
mezi největší stresory v práci patří
kontakt s klientem/zákazníkem
(63 %), plat (62 %), nadměrné časové
zatížení (55 %) a nadměrné pracovní
požadavky (53 %). Kvůli pracovnímu
stresu chce až 30 procent našich
spolupracovníků odejít z práce.
Pracovní stres vzniká kombinací
zvýšené zátěže a tlaku na jedince
a jeho vnímáním, že tento tlak již
nedokáže zvládnout. Mezi interní
faktory, které mohou způsobovat
stres, patří únava, nedostatek
spánku, nemoc, emoční rozpolože-
ní jedince a jeho myšlení. Externí
faktory zahrnují kontakt s klientem,
plat, přesčasy, nadměrné pracovní
požadavky, nejistotu pracovního
místa, konflikty v práci a požadavky
na odborné znalosti či komunikační
dovednosti.
IndIvIdUální
Symptomy StrESU
Manažeři reagují na stresové situa-
ce různě, ale často můžeme pozoro-
vat tyto reakce:
1. Změna v chování
Mnoho manažerů se ve stresových
situacích začíná chovat pasivně
a agresivně vůči svému okolí. Jsou
impulzivní, při ztrátě kontroly
zatínají pěsti a často jimi bouchají
do stolu. Manažera, který je ve stre-
su, dokáže snadno vyvést z míry
i banální situace. Jedinci, kteří zaží-
vají stres v práci, si neumí efektivně
zorganizovat svůj den a často pro-
krastinují. Navíc mnoho manažerů
se vyrovnává se stresem v práci
zvýšením pitím kávy a alkoholu.
2. Fyziologické změny
Mezi nejčastější fyziologické reakce
na stres patří sucho v ústech, zpoce-
né ruce a bušení srdce. Příznaky
jako bolesti v hrudi, problémy s dý-
cháním a pocity na omdlení jsou
také častým projevem stresu v prá-
ci. Manažer, který zažívá stres, je
náchylný na infekce, kožní alergie,
nachlazení, bolesti hlavy, migrény
a problémy s trávením.
3. Psychologické změny
Stres je příčinou hněvu, výbušnosti
i úzkosti. Manažeři, kteří zažívají
časté stresové situace, zaznamená-
vají výkyvy nálad, deprese a para-
noidní myšlení. Mnoho z nich cítí,
že nejsou schopni řídit svůj život
a že vše, do čeho se pustí, skončí
fiaskem. Manažer ve stresu nedoká-
že vést lidi a dokončit zadané úkoly.
Stres také vyvolává pocity viny,
závisti, snížené sebedůvěry a nega-
tivního mínění o sobě samém.
mátE „zdrAvé“, nEbo
„nEzdrAvé“ mAnAžEry?
Zdravého manažera rozeznáte od ne-
zdravého poměrně snadno (viz tab.).
Zdravý manažer lépe zvládá stresové
situace a má větší odolnost vůči
stresu. Je psychicky vyrovnaný a fit
i po fyzické stránce. Jeho osobnost
je orientována na lidi a je otevřený
pomoci od jiných. Má dlouhodobě
dobré vztahy s okolím, které jsou
založeny na důvěře. Nejzdravější
manažeři jsou ti, jejichž prioritou
jsou lidé ve firmě, kterých si nejen
cení, ale také je respektují, podporují
a motivují k růstu. Zdraví manažeři
mají skvělé komunikační doved-
nosti a vysoký EQ. Kromě toho
jsou otevřeni konstruktivní zpětné
vazbě a podporují kritiku ze strany
podřízených ohledně vlastního stylu
řízení. Tito manažeři totiž vnímají
podřízené jako své největší klienty,
o které je třeba se neustále starat.
Naproti tomu nezdravý manažer
zažívá a vytváří pravidelné stresové
situace a vykazuje většinu sym-
ptomů stresu (viz výše). Nezdravý
manažer pracuje hodně a dlouho,
ale neefektivně. Důvodem je, že
neumí oddělit práci od soukromého
života. Co je však nejhorší, pro vel-
kou zapálenost pro práci, horlivost
dokončit vše v daném termínu
Manažeři a stres
na pracovišti
2. 3 5m o d e r n í ř í z e n í b ř e z e n 2 0 1 7 S t r a t e g i c k ý m a n a g e m e n t
a vysokou sebedůvěru nevnímá
dopad svého chování na své fyzické
i psychické zdraví.
Chování mAnAžErA
A StrES
Samotná osoba manažera může
také přispívat ke stresovým situ-
acím. Psychologové identifikovali
pro chování v práci dvě skupiny,
a tak můžeme lídry rozdělit na typ
A a typ B. Typ B je charakterizo-
ván jako jedinec, který je uvolněný
a trpělivý. Tito manažeři pracují bez
pocitu tlaku a zátěže. Málokdy jsou
frustrovaní a naštvaní.
Manažer typu A hovoří rychle a je
impulzivní, agresivní a nedočkavý.
Rád soutěží a vyhrává. A má silnou
potřebu řídit a kontrolovat. Práci
vnímá jako neustálý boj, ve kterém
musí dosahovat stanovených cílů.
Typ A je pod neustálým časovým
tlakem, což způsobuje konflikty
mezi podřízenými a vytváří stresové
situace pro manažera samotného.
Častým výsledkem pak může být,
že manažer typu A pracuje ještě
víc, zvyšuje si obtížnost a bere si
na sebe ještě větší zodpovědnost.
Takové chování může vést k vyho-
ření osobnosti. To potvrzuje i vý-
zkum 1. LF UK a VFN, podle nějž až
38 procent vrcholových manažerů
a řídících pracovníků s příliš velkou
zodpovědností zažilo syndrom
vyhoření.
Chyby v myšlEní
mAnAžErA A StrES
Mezi nejčastější chyby v myšlení ma-
nažerů, které vyvolávají stres, patří:
■ Soustředění se na negativní
věci – manažer vidí všechno nega-
tivně a nevnímá události v širším
spektru. Například: „Jsem nešika.
Vše, co dělám, dopadne špatně.
Nikdy nebudu úspěšný.“
■ Předpovídání budoucnosti – ma-
nažer si myslí, že ví, co se stane, a to
i bez jakýchkoliv důkazů. Navíc jeho
předpovědi jsou pouze negativní.
„Proč mi přidělili tento projekt?
Určitě se mi stane něco špatného
a nezvládnu to. Firma mi nedá žádné
peníze na správné aplikování změn.“
■ Čtení mysli – tato chyba v my-
šlení vede manažera k tvrzením,
že přesně ví, co si lidé myslí a proč
se tak chovají. Například: „Vím, že
všichni zaměstnanci mě pomlouvají,
že jsem neschopný šéf.“
■ Imposter syndrom – je syndrom
podvodníka/podvodnice, který vy-
volává v manažerovi falešný strach,
že okolí přijde na to, že se přetva-
řuje a hraje si na někoho, kým není.
„Nevím, jak jsem se já mohl stát
manažerem firmy. Nemyslím si, že
mám dostatek zkušeností a znalostí
Stres je stav,
který je
doprovázen
fyzickými,
psychickými
či sociálními
potížemi nebo
dysfunkcemi
a který je vý-
sledkem toho,
že se člověk
necítí schopen
vyrovnat se
s požadavky či
očekáváními
do něj vkláda-
nými.“
(Definice stresu
v rámcové dohodě EU)
zdravý manažer nezdravý manažer
Má pozitivní vztahy s podřízenými,
je flexibilní ke změně a má odvahu
Nerozumí a nevnímá své pocity, odmítá
symptomy stresu
Je si vědom svého chování a vnímá
taky okolí
Nevnímá požadavky okolí
Určuje a chrání své hranice
a hranice okolí
Nezná hranice, řídí a kontroluje bez
autority
Rozumí náročnosti úkolů, je
realistický při určování cílů, kterých
i dosáhne
Je přepracovaný, přemotivovaný a má
nezdravý optimismus při zadávání
a dosahování cílů
Má dosah na zdroje a podporu
v organizaci
Nevyužívá techniky na odbourávání
stresu
Má nadšení a uspokojení z práce, je
motivován
Nedodržuje dané sliby a závazky
Stará se o své zdraví, rozumí
work‑life balance
Nevnímá, co mu říká tělo, nestará se
o sebe
Ví, kdy žádat o pomoc Nežádá o pomoc
Buduje pracovní vztahy založené
na vzájemné důvěře a porozumění
Nemá dobré vztahy s okolím, řídí na základě
stereotypů (manažer vs. podřízený)
Zdroj: Palmer & Cooper, 2013
Zdravý a nezdravý manažer na tuto pozici. Určitě si toho jednou
někdo všimne.“
JAk prACovAt SE StrESEm?
Vhodné intervence na předcházení
stresovým situacím a na překoná-
vání stresu existují na individuální
i organizační úrovni. Na individuál-
ní úrovni je to:
■ Změna vnímání – rozpoznání
stresových situací a vyhýbání se jim,
získávání nových dovedností na pře-
konávání stresu, efektivnější zvládání
hněvu a emocí, pokud jste typ A.
■ Zvládání osobního pracovního
prostoru – získávání dovedností
ohledně časového managemen-
tu a delegování úkolů, plánovací
a asertivní dovednosti, vyhýbání se
přílišné pracovní zátěži.
■ Životní styl – udržování vyváže-
ného poměru mezi prací a soukro-
mým životem, zajímavé a naplňující
aktivity v osobním volnu.
■ Koučink/trénink/vzdělávání
ohledně stresu, a jak s ním pra-
covat – získávání nových znalostí
a dovedností z hlediska zdraví
a témat týkajících se stresu, práce
a zdravého životního stylu.
Negativní vliv stresu sníží i různé
relaxační techniky a meditace,
vyprávění a psaní o stresové situaci
nebo sportování. Při překonávání
symptomů stresu pomáhá kognitiv-
ně behaviorální terapie, individuální
í nebo skupinová terapie. Organizace
by se měly zaměřit na prevenci,
kontrolu a eliminaci stresových
situací. Jsou totiž zodpovědné za vy-
tváření pracovního prostředí, které
disponuje „zdravými“ a bezpečnými
pracovními podmínkami. Firmy jsou
též zodpovědné za odpovědný nábor
a pravidelný trénink lidí, u nichž se
předpokládá, že jejich pozice zahrnu-
jí časté stresové situace. ◾
Použité zdroje:
◾ http://www.lf1.cuni.cz/stres‑deprese‑a‑zivotni‑
styl‑v‑cr‑lf1
◾ http://www.ceskenovinky.eu/2015/05/01/stres‑
deprese‑a‑zivotni‑styl‑v‑ceske‑republice
‑podrobnejsi‑informace‑o‑studii/
◾ http://www.mpsv.cz/files/clanky/9134/
Zaverecna_zprava_sTREs_2009_a_prilohy.pdf
◾ https://is.muni.cz/th/50531/esf_m/stres_a_
vykon_v_podnikatelskem_prostredi.pdf
◾ Palmer, s. & cooper, c. (2013). how to deal with
stress. London: Kogan Page Limited.
◾ Ulcin, P. (2012). Being left with yourself at
work. Disertační práce. goldsmiths, University of
London.