Công dụng của trái bơ thì hẳn mẹ đã nghe đến nhiều, nhưng việc áp dụng cho bé ăn bơ thế nào là hợp lý thì hẳn là mẹ vẫn còn đang băn khoăn. Những kiến thức dưới đây sẽ giúp mẹ tìm hiểu rõ hơn về trái bơ – loại quả “thần kỳ” đối với bữa ăn dặm của bé.

1. MẸ NÊN BỔ SUNG QUẢ BƠ VÀO THỰC PHẨM
ĂN DẶM CHO BÉ VÌ NHỮNG LÝ DO NÀO?
Trái bơ – loại quả “thần kỳ” đối với bữa ăn dặm của bé. Bởi trong loại quả này có chứa
các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như: protein, vitamin A,E,C. Ngoài ra trong
bơ còn có vitamin B giúp cung cấp đủ năng lượng cho trẻ hoạt động cũng như tăng
cường phát triển trí não. Bơ cũng là loại quả có chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ các
tế bào não đang trong quá trình hoàn thiện của bé. Vì thế, bơ là loại quả cung cấp
nguồn dinh dưỡng hoàn hảo cho sự phát triển trí não của trẻ nhỏ.
Trái bơ – loại quả “thần kỳ” đối với bữa ăn dặm của bé
1. Các chất dinh dưỡng có trong quả bơ
Bơ là loại quả có giá trị dinh dưỡng cao, mẹ nên bổ sung vào thực phẩm ăn dặm cho
bé vì:
Chất xơ trong quả bơ có tác dụng nhuận tràng, giúp bé tiêu hóa tốt và không gây
chướng bụng.
Hàm lượng protein trong quả bơ có nhiều hơn so với các loại quả khác, góp phần
không nhỏ vào việc tăng cường năng lượng hoạt động dành cho bé. Protein trong bơ
được tính cao gần bằng lượng protein trong sữa.
Chất béo không bão hòa, cacbonhydrat, các nhóm vitamin A,E,C,B, kẽm, photpho,…
được cho là những chất dinh dưỡng chủ yếu khiến bơ có giá trị dinh dưỡng cao. Các
chất béo không bão hòa sẽ giúp tăng cường sự phát triển của não và hệ thống dây
thần kinh trung ương của bé được hoàn thiện.
Các chất xơ, sắt và vitamin, kali và các khoáng chất cần thiết giúp cho sự phát triển
của bé được toàn diện và lành mạnh.

2. Vitamin B trong quả bơ được gọi là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo dành cho não bộ của
bé, có tác dụng tăng cường trí nhớ giúp bé dễ tiếp thu các kiến thức đến từ môi trường
xung quanh.
Các chất dinh dưỡng có trong quả bơ
2. Các cách ăn bơ mà mẹ có thể áp dụng ăn dặm cho bé
Bơ cũng là loại quả dễ ăn và được nhiều trẻ em ưa thích bởi vị ngậy, béo của nó. Tuy
nhiên, để tránh nhàm chán, mẹ có thể tham khảo các cách ăn bơ sau đây để thay đổi
khẩu vị của bé hàng ngày.
 Bơ nghiền:
Mẹ chọn quả bơ chín, thịt mềm rồi bổ đôi, khía phần thịt bên trong đem đi xay nhuyễn
cho bé ăn. Cách ăn này đảm bảo giữ được chất dinh dưỡng nguyên vẹn trong quả.
Món bơ nghiền

3.  Bơ và chuối:
Đây là món cực nhiều năng lượng khi có sự kết hợp giữa hai loại quả giàu chất dinh
dưỡng. Mẹ hãy cho chuối và bơ vào xay nhuyễn cùng nhau. Để dễ ăn hơn với các bé
còn ít tháng tuổi, mẹ có thể cho thêm sữa mẹ vào trộn cùng để làm loãng hỗn hợp,
giúp bé ăn ngon hơn và dễ tiêu hóa hơn.
 Sữa bơ:
Bơ có thể kết hợp cùng với sữa hoặc bột tạo ra món ăn dặm khoái khẩu dành cho các
bé.
Chính bởi vì bơ là loại quả giàu chất dinh dưỡng như vậy, nên sẽ phù hợp với các bé
biếng ăn, còi xương chậm tăng cân hoặc đang trong giai đoạn phát triển mạnh. Tuy
nhiên, mẹ cũng không nên cho bé ăn quá thường xuyên nếu không muốn bé béo phì
hoặc thừa chất.
Mẹ nên cân đối bơ cùng với các thực phẩm khác trong bữa ăn của bé. Bởi bơ dù giàu
chất dinh dưỡng đến mấy, cũng không thể thay thế được tất cả những loại thực phẩm
khác trong bữa ăn của bé.
Hy vọng các thông tin ở trên sẽ góp phần giúp mẹ hiểu rõ hơn về giá trị của quả bơ
để đưa vào thực đơn cho trẻ giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.