Trẻ thường lười ăn nên bố mẹ thường phải cố gắng bổ sung dinh dưỡng cho trẻ qua các bữa ăn phụ. Dưới đây là gợi ý 15 bữa ăn phụ có hàm lượng calorie thấp mà vẫn bổ dưỡng cho trẻ.
15 bữa ăn phụ làm siêu nhanh và siêu bổ dưỡng cho bégiangcdby01
Trẻ thường lười ăn nên bố mẹ thường phải cố gắng bổ sung dinh dưỡng cho trẻ qua các bữa ăn phụ. Dưới đây là gợi ý 15 bữa ăn phụ có hàm lượng calorie thấp mà vẫn bổ dưỡng cho trẻ.
15 bữa ăn phụ làm siêu nhanh và siêu bổ dưỡng cho bégiangcdby01
Trẻ thường lười ăn nên bố mẹ thường phải cố gắng bổ sung dinh dưỡng cho trẻ qua các bữa ăn phụ. Dưới đây là gợi ý 15 bữa ăn phụ có hàm lượng calorie thấp mà vẫn bổ dưỡng cho trẻ.
Top 5 loại thực phẩm bổ sung vitamin A cho trẻ hiệu quả cực quen thuộcchinhvu16
Vitamin A là một dưỡng chất thiết yếu của cơ thể. Vitamin A có tác dụng đối với sự phát triển toàn diện của trẻ bao gồm hệ thống cơ xương khớp, sự phát triển của trí não, thị lực và hệ thống miễn dịch. Vitamin A cần được bổ sung đúng cách để trẻ đạt được một sức khỏe tốt. Hãy tham khảo các loại thực phẩm giàu vitamin A sau để bữa ăn nhà bạn không chỉ ngon mà còn dinh dưỡng.
Vitamin B1 có vai trò gì trong sự phát trển của trẻ nhỏ?chinhvu16
Vitamin B1 là một trong những loại vitamin thứ nhất thuộc nhóm B hòa tan được trong nước, đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất của cơ thể. Vậy vitamin B1 có vai trò gì trong việc hỗ trợ tình trạng biếng ăn của trẻ nhỏ? Hãy cùng tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây.
Mẹ nên bổ sung quả bơ vào thực phẩm ăn dặm cho bé vì những lí do nào?chinhvu16
Công dụng của trái bơ thì hẳn mẹ đã nghe đến nhiều, nhưng việc áp dụng cho bé ăn bơ thế nào là hợp lý thì hẳn là mẹ vẫn còn đang băn khoăn. Những kiến thức dưới đây sẽ giúp mẹ tìm hiểu rõ hơn về trái bơ – loại quả “thần kỳ” đối với bữa ăn dặm của bé.
Tư vấn bà bầu ăn gì để con thông minh nhất theo https://benconmoingay.com
Dưới đây là những thực phẩm mẹ bầu nên ưu tiên ghi danh vào thực đơn các món ăn hàng ngày của mình trong suốt giai đoạn mang thai quan trọng này. Các mẹ sẽ biết được khi mang bầu ăn gì để con thông minh & đầy đủ dinh dưỡng nhất
Nguyên nhân trẻ bị nóng trong người và phương pháp hỗ trợ giúp trẻ hết nóng t...vuchinh6
Mùa bé dễ bị nóng trong người khiến bé khó chịu, mệt mỏi. Mẹ hãy tham khảo bài viết sau để hiểu rõ hơn về nóng trong người và có cách giải quyết phù hợp nhé.
15 bữa ăn phụ làm siêu nhanh và siêu bổ dưỡng cho bégiangcdby01
Trẻ thường lười ăn nên bố mẹ thường phải cố gắng bổ sung dinh dưỡng cho trẻ qua các bữa ăn phụ. Dưới đây là gợi ý 15 bữa ăn phụ có hàm lượng calorie thấp mà vẫn bổ dưỡng cho trẻ.
15 bữa ăn phụ làm siêu nhanh và siêu bổ dưỡng cho bégiangcdby01
Trẻ thường lười ăn nên bố mẹ thường phải cố gắng bổ sung dinh dưỡng cho trẻ qua các bữa ăn phụ. Dưới đây là gợi ý 15 bữa ăn phụ có hàm lượng calorie thấp mà vẫn bổ dưỡng cho trẻ.
Top 5 loại thực phẩm bổ sung vitamin A cho trẻ hiệu quả cực quen thuộcchinhvu16
Vitamin A là một dưỡng chất thiết yếu của cơ thể. Vitamin A có tác dụng đối với sự phát triển toàn diện của trẻ bao gồm hệ thống cơ xương khớp, sự phát triển của trí não, thị lực và hệ thống miễn dịch. Vitamin A cần được bổ sung đúng cách để trẻ đạt được một sức khỏe tốt. Hãy tham khảo các loại thực phẩm giàu vitamin A sau để bữa ăn nhà bạn không chỉ ngon mà còn dinh dưỡng.
Vitamin B1 có vai trò gì trong sự phát trển của trẻ nhỏ?chinhvu16
Vitamin B1 là một trong những loại vitamin thứ nhất thuộc nhóm B hòa tan được trong nước, đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất của cơ thể. Vậy vitamin B1 có vai trò gì trong việc hỗ trợ tình trạng biếng ăn của trẻ nhỏ? Hãy cùng tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây.
Mẹ nên bổ sung quả bơ vào thực phẩm ăn dặm cho bé vì những lí do nào?chinhvu16
Công dụng của trái bơ thì hẳn mẹ đã nghe đến nhiều, nhưng việc áp dụng cho bé ăn bơ thế nào là hợp lý thì hẳn là mẹ vẫn còn đang băn khoăn. Những kiến thức dưới đây sẽ giúp mẹ tìm hiểu rõ hơn về trái bơ – loại quả “thần kỳ” đối với bữa ăn dặm của bé.
Tư vấn bà bầu ăn gì để con thông minh nhất theo https://benconmoingay.com
Dưới đây là những thực phẩm mẹ bầu nên ưu tiên ghi danh vào thực đơn các món ăn hàng ngày của mình trong suốt giai đoạn mang thai quan trọng này. Các mẹ sẽ biết được khi mang bầu ăn gì để con thông minh & đầy đủ dinh dưỡng nhất
Nguyên nhân trẻ bị nóng trong người và phương pháp hỗ trợ giúp trẻ hết nóng t...vuchinh6
Mùa bé dễ bị nóng trong người khiến bé khó chịu, mệt mỏi. Mẹ hãy tham khảo bài viết sau để hiểu rõ hơn về nóng trong người và có cách giải quyết phù hợp nhé.
Cùng với niềm vui sum họp gia đình vào dịp Tết, nỗi lo thường gặp của các phụ huynh có con nhỏ là: "Cho bé ăn gì để bé không bị rối loạn tiêu hóa, không bị béo phì, không bị suy dinh dưỡng…?” Sức khỏe của trẻ nhỏ luôn là mối quan tâm lớn nhất trong gia đình, vì vậy nỗi lo của các bạn vào mỗi dịp tết đến là điều không thể tránh khỏi. Dinh dưỡng cho bé như thế nào giúp bé luôn có sức khỏe tốt để cả nhà cùng có một cái Tết thật vui!
Giúp mẹ tìm hiểu lý do vì sao bé lười ăn rau?chinhvu16
Trẻ lười ăn rau xanh thường gặp khiến các bậc cha mẹ rất lo lắng, bởi đây là nguồn thực phẩm rất quan trọng cho sức khỏe của con. Vậy, vì sao bé lười ăn rau mẹ đã biết chưa? Mẹ cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
Trong giai đoạn bé nhà bạn bắt đầu ngứa nướu mọc răng (ở độ tuổi 6-8 tháng) thì các cử động cắn nhai cũng đã xuất hiện. Bé cũng đang ăn dặm bột và cháo trong giai đoạn này. Nhưng đến khi bé được 2 tuổi, răng hàm và răng nanh đã mọc tương đối đầy đủ bạn phải tập cho bé ăn
cơm nếu cho bé ăn dặm bằng cháo, bột và sữa hoài bé sẽ không còn cảm giác được sự ngon miệng nảy sinh tình trạng biếng ăn.
Những kinh nghiệm lựa chọn món ăn dặm cho bé mẹ cần nắm đượcchinhvu16
Việc lựa chọn chính xác những món ăn dặm cho bé là điều vô cùng quan trọng để giúp bé phát triển tốt về thể chất và trí tuệ. Tuy nhiên lại không nhiều bố mẹ có kinh nghiệm trong vấn đề này hoặc đang áp dụng một số phương pháp chưa chính xác. Hãy cùng nhau tham khảo bài viết sau bạn nhé.
Phương pháp tập cho bé 2 tuổi ăn cơm hiệu quảchinhvu16
Khi bé đến một độ tuổi nhất định, mẹ cần tập cho bé ăn cơm để bé có thể hấp thu được các chất dinh dưỡng một cách tốt nhất cho sự phát triển của cơ thể. Những bí quyết sau đây sẽ giúp mẹ dễ dàng trong việc tập cho bé ăn cơm.
Aiming to stimulate and change the nature of the improvement dialogue within NHS boards across Scotland, Quality Improvement leaders, Martin Barkley, Pedro Delgado, Eibhlin McHugh and Elaine Mead presented current QI Infrastructure work both locally and nationally.
Cùng với niềm vui sum họp gia đình vào dịp Tết, nỗi lo thường gặp của các phụ huynh có con nhỏ là: "Cho bé ăn gì để bé không bị rối loạn tiêu hóa, không bị béo phì, không bị suy dinh dưỡng…?” Sức khỏe của trẻ nhỏ luôn là mối quan tâm lớn nhất trong gia đình, vì vậy nỗi lo của các bạn vào mỗi dịp tết đến là điều không thể tránh khỏi. Dinh dưỡng cho bé như thế nào giúp bé luôn có sức khỏe tốt để cả nhà cùng có một cái Tết thật vui!
Giúp mẹ tìm hiểu lý do vì sao bé lười ăn rau?chinhvu16
Trẻ lười ăn rau xanh thường gặp khiến các bậc cha mẹ rất lo lắng, bởi đây là nguồn thực phẩm rất quan trọng cho sức khỏe của con. Vậy, vì sao bé lười ăn rau mẹ đã biết chưa? Mẹ cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
Trong giai đoạn bé nhà bạn bắt đầu ngứa nướu mọc răng (ở độ tuổi 6-8 tháng) thì các cử động cắn nhai cũng đã xuất hiện. Bé cũng đang ăn dặm bột và cháo trong giai đoạn này. Nhưng đến khi bé được 2 tuổi, răng hàm và răng nanh đã mọc tương đối đầy đủ bạn phải tập cho bé ăn
cơm nếu cho bé ăn dặm bằng cháo, bột và sữa hoài bé sẽ không còn cảm giác được sự ngon miệng nảy sinh tình trạng biếng ăn.
Những kinh nghiệm lựa chọn món ăn dặm cho bé mẹ cần nắm đượcchinhvu16
Việc lựa chọn chính xác những món ăn dặm cho bé là điều vô cùng quan trọng để giúp bé phát triển tốt về thể chất và trí tuệ. Tuy nhiên lại không nhiều bố mẹ có kinh nghiệm trong vấn đề này hoặc đang áp dụng một số phương pháp chưa chính xác. Hãy cùng nhau tham khảo bài viết sau bạn nhé.
Phương pháp tập cho bé 2 tuổi ăn cơm hiệu quảchinhvu16
Khi bé đến một độ tuổi nhất định, mẹ cần tập cho bé ăn cơm để bé có thể hấp thu được các chất dinh dưỡng một cách tốt nhất cho sự phát triển của cơ thể. Những bí quyết sau đây sẽ giúp mẹ dễ dàng trong việc tập cho bé ăn cơm.
Aiming to stimulate and change the nature of the improvement dialogue within NHS boards across Scotland, Quality Improvement leaders, Martin Barkley, Pedro Delgado, Eibhlin McHugh and Elaine Mead presented current QI Infrastructure work both locally and nationally.
15 bữa ăn phụ làm siêu nhanh và siêu bổ dưỡng cho bégiangcdby01
Trẻ thường lười ăn nên bố mẹ thường phải cố gắng bổ sung dinh dưỡng cho trẻ qua các bữa ăn phụ. Dưới đây là gợi ý 15 bữa ăn phụ có hàm lượng calorie thấp mà vẫn bổ dưỡng cho trẻ.
7 thực phẩm lành mạnh nhưng lại giúp trẻ tăng cân vèo vèogiangcdby05
Muốn trẻ tăng cân nhưng là tăng cân một cách khỏe mạnh, mẹ cũng cần đảm bảo con ăn đúng những thực phẩm vừa bổ dưỡng nhưng vừa phải an toàn với sức khỏe.
Sổ tay hướng dẫn ăn bổ sung dành cho bà mẹ và người chăm sóc. Nguyên tắc ăn bổ sung, Các nhóm thực phẩm dành cho trẻ ăn bổ sung, 10 Thông điệp về Nuôi dưỡng trẻ nhỏ, Các bước nấu bột cho trẻ, Thực đơn chế biến thức ăn bổ sung, Mẫu thực đơn tuần.
Từ lâu việc nuôi con bằng sữa mẹ đã được đánh giá rất cao trong việc giúp trẻ phát triển tốt nhất, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng không thể thay thế. Vậy nên, việc ăn gì để nhiều sữa, thực phẩm lợi sữa cho mẹ sau sinh là vấn đề mà chị em đặc biệt quan tâm.
Có rất nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng chậm tăng cân ở trẻ. Tuy nhiên, nguyên nhân này thường bị các bậc cha mẹ dễ bỏ qua. Vậy những nguyên nhân đó là gì? Hãy cùng Laminkid tìm hiểu bài viết dưới đây nhé.
MELY EATCLEAN - ăn lành, sống dai
Doanh nghiệp MELY Eatclean chuyên cung cấp về các sản phẩm đồ ăn sạch, tốt cho sức khỏe và cực kỳ giàu dinh dưỡng . Gồm các sản phẩm như: Các loại hạt dinh dưỡng, ngũ cốc, gạo lứt......toàn là những thực phẩm an toàn và eatclean. Nếu bạn muốn vừa ăn ít nhưng vẫn đảm bảo dinh dưỡng, sức khỏe cho cơ thể thì đến ngay với MELY
10 sai lầm khi cho con ăn chuyên gia dinh dưỡng khuyên bố mẹ cần sửa ngayAnhcdby01
Sai lầm 1: Trẻ phải ăn hết thức ăn của chúng
Không! Ép ăn có thể dẫn đến việc hình thành những thói quen ăn uống tiêu cực và có thể dẫn đến tăng cân. "Vai trò của bố mẹ là cung cấp các loại thực phẩm lành mạnh để lựa chọn, nhưng chúng ta không nên ra lệnh một đứa trẻ ăn bao nhiêu", Maggie Moon, RD, một chuyên gia dinh dưỡng ở Los Angeles ghi nhận. "Miễn là các tùy chọn là lành mạnh, đem lại cho trẻ em các loại thực phẩm để lựa chọn, và lượng bao nhiêu, còn lại để chúng quen với dấu hiệu đói tự nhiên của chúng".
Hầu hết chị em khi mang thai đều gặp tình trạng nghén, buồn nôn, mệt mỏi, chán ăn,... ảnh hưởng đến sức khỏe người mẹ cũng như sự phát triển của thai nhi. Nếu mẹ bầu kén ăn nên có thực đơn cho bà bầu như thế nào cho đủ chất? Các mẹ cùng tìm hiểu để chăm sóc bầu tốt hơn nhé!
Thời gian qua nhiều bạn đề nghị mình viết bài chia sẻ kinh nghiệm kích cân nặng cho các bé còi nhưng thực tế mà nói thì mỗi bé còi do một (hoặc nhiều) nguyên nhân khác nhau, không thể có công thức chung cho tất cả được. Có bé còi xương thực sự, có bé suy dinh dưỡng hoặc chỉ nhẹ cân chút xíu, thậm chí có bé hoàn toàn bình thường mà vẫn bị mẹ chê còi, hehe. Hơn nữa, bé cần một cơ thể cân đối, khỏe mạnh nên việc kích cân là chưa đủ mà phải xem bé có phát triển chiều cao phù hợp và sức đề kháng có tốt không nữa. Nguyên nhân chậm lớn ở các bé cũng khác nhau: bé thì lười ăn, bé thì ăn giỏi nhưng hấp thu kém, bé thì thể trạng quá yếu ớt và hay bệnh, bé thì ít được phơi nắng và vận động... Xác định đúng nguyên nhân thì mới có giải pháp khắc phục phù hợp được.
Đối với những trẻ biếng ăn rau củ quả. Các mẹ có thể bổ sung chuối và bơ vào những buổi ăn xế chiều cho bé. Vì chuối và bơ thường là những thực phầm mềm và mịn nên rất dễ ăn và rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Chính vì thế, nên khi bé đang trong độ tuổi ăn dặm các mẹ không nên bỏ qua những món này nhé!
Rau sống là món ăn ưa thích của người dân Việt Nam, thường được ăn kèm với nhiều món khác nhau. Tuy nhiên, sau sinh ăn rau sống được không lại là một chuyện khác. Cùng tìm hiểu vấn đề này qua bài viết sau đây nhé!
Lựa chọn thực đơn cho mẹ sau sinh sao cho đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ và cân bằng không chỉ có vai trò quan trọng đối với quá trình phục hồi sức khỏe của mẹ, đồng thời còn đảm bảo giúp mẹ có đủ sữa để nuôi con. Mình sẽ gợi ý một số thực đơn cho bà đẻ với các món ăn bổ dưỡng và hấp dẫn ngay dưới đây để mẹ dễ dàng thực hiện tại nhà.
19 loại thực phẩm mẹ bầu phải nói khôngPhysiolac Vna
Physiolac sưu tầm những tài liệu về sức khỏe và cách chăm con giúp cho các bà mẹ các gia đình có nguồn kiến thức bổ ích. Vui long truy cập website : http://physiolac.com.vn/ Để cập nhập những tin tức khuyến mãi về sản phẩm sữa công thức cho bé. Nguồn sưu tầm : internet
Mang thai tuần 12: Bà bầu nên ăn gì, sự phát triển và nhịp tim thai: Khi mang thai tuần 12, bé con của mẹ đã nặng hơn 13.9g một chút và các cơ quan trong cơ thể của bé cũng đang dần hoàn thiện. Vậy có bầu 12 tuần nên ăn gì để giúp bé hấp thu tốt? Mẹ xem lời giải đáp ở bài viết nhé!
Nước ép trái cây là loại thức uống rất giàu dinh dưỡng và vitamin cho bé, đối với những mẹ có con biếng ăn , trẻ nhỏ biếng ăn hay có khuynh hướng tập cho bé uống nước trái cây để bổ sung thêm các loại vitamin. Tuy nhiên không vì vậy mà các mẹ tập cho bé uống nước trái cây khi bé còn quá nhỏ tháng tuổi. Vì trong nước ép trái cây có lượng đường tự nhiên rất cao so với trẻ sơ sinh. Và có nguy cơ gây bệnh rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy ở trẻ.
Mẹ ăn gì để nhiều sữa, sữa mát, sánh đặc, thơm ngon thoải mái cho bé bú? Là băn khoăn của rất nhiều mẹ bỉm sữa sau khi sinh. Bởi vậy trong bài viết này mình sẽ chia sẻ cho các mẹ những loại thực phẩm giúp cho sữa mẹ về nhiều và mát giúp bé phát triển toàn diện. Mời các mẹ cùng tham khảo.
Similar to 15 bữa ăn phụ làm siêu nhanh và siêu bổ dưỡng cho bé (20)
Bộ ảnh “Sunny chọn nghề nào đây” siêu dễ thương của con gái út Lý HảiCuongdienbaby
Công chúa út nhà Lý Hải - Minh Hà đã thể hiện cá tính của mình trong rất nhiều công việc khác nhau một cách siêu dễ thương dù Sunny mới được hơn 3 tuần tuổi.
Những điều khiến một bà mẹ mỹ ngạc nhiên khi làm mẹ ở trung quốcCuongdienbaby
Chuyển đến sống ở Thượng Hải, Trung Quốc cùng chồng và hai con gái, Tatum đã nghĩ rằng, thật khó khăn khi làm mẹ ở một đất nước hoàn toàn xa lạ, nhất lại là Trung Quốc. Nhưng cô sớm nhận ra rằng, có rất nhiều điều thú vị đang chờ mình ở phía trước.
Khoảng cách một trời một vực giữa tưởng tượng và thực tế về trẻ conCuongdienbaby
Mọi người luôn nghĩ về trẻ con với những hình ảnh đáng yêu nhất, tuy nhiên, việc trở thành cha mẹ thực sự sẽ mang đến cho bạn những trải nghiệm thực tế không hề đẹp đẽ một chút nào.
Gợi ý bữa sáng ngày valentine đầy yêu thương cho béCuongdienbaby
Valentine không chỉ là dịp dành cho các cặp tình nhân mà cũng là ngày tuyệt vời dành cho các bé, với những món bánh thơm lừng, đậm đà tình yêu của mẹ trong bữa sáng ngọt ngào.
Gợi ý những tên gọi ở nhà cực dễ thương cho béCuongdienbaby
Một trong những câu chuyện thú vị của việc làm cha mẹ là đặt tên gọi ở nhà hay “nickname” cho con. Những gợi ý dưới đây sẽ giúp cha mẹ có thêm nhiều ý tưởng “độc đáo” về “nickname” cho bé.
Cuộc thi ảnh do nhãn hàng Fisher Price tổ chức với chủ đề “Chơi để thông minh hơn” đã và đang đón nhận được nhiều ủng hộ từ các bậc phụ huynh và các bé tham gia.
Cười tít mắt với những dáng ngủ kì cục của béCuongdienbaby
Nằm ngủ ngon lành trên ghế ăn nhoe nhoét đồ ăn, hay lăn ra ngủ khi đang chơi ở những tư thế khó tả là những khoảnh khắc khiến cha mẹ nhìn thấy vừa thương vừa buồn cười.
Cười tít mắt với những dáng ngủ kì cục của béCuongdienbaby
Nằm ngủ ngon lành trên ghế ăn nhoe nhoét đồ ăn, hay lăn ra ngủ khi đang chơi ở những tư thế khó tả là những khoảnh khắc khiến cha mẹ nhìn thấy vừa thương vừa buồn cười.
Biểu cảm siêu đáng yêu của các nhóc tỳ khi gặp em bé mới sinhCuongdienbaby
Điều gì sẽ xảy ra khi các nhóc tỳ nhìn thấy em bé mới sinh của mình lần đầu tiên? Mỗi đứa trẻ một cách biểu cảm nhưng trông chúng đều rất dễ thương và đáng yêu.
15 bữa ăn phụ làm siêu nhanh và siêu bổ dưỡng cho bé Cuongdienbaby
Trẻ thường lười ăn nên bố mẹ thường phải cố gắng bổ sung dinh dưỡng cho trẻ qua các bữa ăn phụ. Dưới đây là gợi ý 15 bữa ăn phụ có hàm lượng calorie thấp mà vẫn bổ dưỡng cho trẻ.
Nếu như những năm trước, phụ huynh vẫn còn loay hoay chạy trường cho trẻ học đầu cấp, thì ở thời điểm này, nhiều bà mẹ đã nghĩ đến việc cho con học trường tư thục song ngữ, như một lựa chọn đầu tư giáo dục chất lượng
Trào lưu chụp ảnh vết rạn bụng sau sinh gây sốt trên instagramCuongdienbaby
Những ngày gần đây, cộng đồng những bà mẹ trên Instagram đang cùng nhau chụp ảnh vết rạn bụng sau sinh với hashtag #loveyourlines, như một lời động viên chân thành nhưng cũng đầy tự hào đến những cô gái chuẩn bị lập gia đình.
Cười bể bụng với kiểu chơi trốn tìm siêu ngây thơ của béCuongdienbaby
Sự hồn nhiên và ngây thơ của các nhóc tỳ có lẽ thể hiện rõ nhất khi chơi trốn tìm, những kiểu trốn tìm siêu hài hước dưới đây của các bé sẽ chứng minh điều này.
15 bữa ăn phụ làm siêu nhanh và siêu bổ dưỡng cho béCuongdienbaby
Trẻ thường lười ăn nên bố mẹ thường phải cố gắng bổ sung dinh dưỡng cho trẻ qua các bữa ăn phụ. Dưới đây là gợi ý 15 bữa ăn phụ có hàm lượng calorie thấp mà vẫn bổ dưỡng cho trẻ.
15 bữa ăn phụ làm siêu nhanh và siêu bổ dưỡng cho bé
1. 15 bữa ăn phụ làm siêu nhanh và siêu bổ
dưỡng cho bé
Trẻ thường lười ăn nên bố mẹ thường phải cố gắng bổ
sung dinh dưỡng cho trẻ qua các bữa ăn phụ. Dưới
đây là gợi ý 15 bữa ăn phụ có hàm lượng caloriethấp
mà vẫn bổ dưỡng cho trẻ.
1. Ngũ cốc
2. Với vitamin, canxi và chất xơ, một bát ngũ cốc kèm sữa
cùng hoa quả có thể là một bữa ăn sáng hoặc bữa ăn
phụ đầy đủ dưỡng chất cho trẻ. Để trang trí cho bắt mắt,
bạn cũng có thể dùng ngũ cốc với sữa chua và dâu tây.
5. Với các loại protein thân thiện, bữa ăn phụ với pho mát sẽ
giúp trẻ giữ năng lượng cho đến bữa ăn tối. Bạn có thể
gắn pho mát hình lập phương vào một chiếc bánh quy gậy
để trang trí cho món ăn thêm sinh động. Hoặc cắt pho mát
thành những hình thù ngộ nghĩnh và kết thành xiên với
các loại hoa quả yêu thích của trẻ cũng là một ý tưởng
không tồi.
3. Smoothies
6.
7. Trẻ em thường rất “nghiện” các loại thức ăn trộn lẫn với
nhau. Bạn có thể dùng sữa chua không béo vị vani, nước
cam vắt và một quả chuối để tạo thành một loại
smoothies, sau đó, cho trẻ thưởng thức bằng cách chấm
cùng bánh quy hoặc hoa quả. Đây là một cách rất thông
minh để đưa rau quả và chất xơ vào khẩu phần ăn
của bữa phụ cho bé.
4. Trái cây
8.
9. Nếu bọn trẻ chỉ thích ăn chuối và táo, hãy cố gắng tạo
cảm hứng cho chúng với dâu tây (loại quả có rất nhiều
vitamin C). Khi bạn chỉ có một ít thời gian chuẩn bị, hãy
sử dụng đồ ăn gồm nhiều loại vitamin và hoa quả cho bữa
ăn phụ của con.
5. Các loại bánh nướng
10.
11. Bé sẽ khó có thể phát hiện ra bạn trộn hoa quả hoặc rau
trong khẩu phần ăn khi bạn khéo léo nướng chúng kèm
với những chiếc bánh xốp. Bánh mỳ chuối, bánh nướng
với bí xanh hay cà rốt sẽ là những món ăn yêu thích của
bé.
6. Sữa chua
12.
13. Sữa chua ít béo là một nguồn canxi tuyệt vời và trẻ
thường thích sữa chua có hương vị. Để thêm hương vị và
giá trị dinh dưỡng, bé có thể ăn cùng hoa quả tươi hay
bánh quy hoặc món hoa quả dầm sữa chua mát lạnh bổ
dưỡng.
7. Khoai lang
14.
15. Khoai lang là loại rau củ rất bổ dưỡng vì chứa nhiều
vitamin A, B6, C và axit folic. Đây là lựa chọn thay thế
đơn giản mà hấp dẫn cho các loại khoai chiên nhiều dầu
mỡ mua tại các cửa hàng.
8. Bơ lạc
16.
17. Đây là thực phẩm đa năng được nhiều bé yêu thích.
Chúng chứa nhiều protein và chất xơ. Bạn có thể dùng bơ
lạc để làm sandwiches với bánh quế hoặc bánh gạo thay
vì bánh mỳ, hay thử chúng với sữa chua và quả mâm xôi
đông lạnh. Đây có thể sẽ trở thành món ăn cực kỳ yêu
thích của bọn trẻ.
9. Trứng
18.
19. Một quả trứng cung cấp cho một bé 4 tuổi 1/3 nhu cầu
protein mỗi ngày. Các món làm từ trứng đều rất nhanh và
tiện vì thế bạn có thể làm trứng luộc, trứng bác chảo hoặc
trứng rán phô mai... cho bữa ăn phụ của trẻ đều được.
10. Hummus
20.
21. Được làm từ đậu xanh xay nhuyễn, hummus có một
hương vị hấp dẫn nhưng không quá ngấy với rất nhiều
axit folic, B6 và sắt. Bạn có thể kết hợp Hummus với các
loại rau củ, bánh quy hoặc bánh mỳ sandwich.
11. Mỳ sợi
22.
23. Mỳ sợi cung cấp nhiều carbohydratephứctạp. Bạn có thể
chọn loại mỳ có hình dạng mà trẻ yêu thích và nấu một
mẻ rồi bảo quản trong tủ lạnh. Khi ăn, bạn có thể hâm
nóng lại bằng lò vi sóng, ăn kèm với rau hoặc thịt gà và
nước sốt cà chua. Một thức ăn bổ dưỡng cho bữa ăn
phụ sẽ được chuẩn bị chỉ trong chưa đầy 20 phút.
12. Lê
24.
25. Lê có chứa rất nhiều chất xơ và lại có quanh năm với
nhiều loại khác nhau. Do đó, lê đóng hộp với một bát nhỏ
phô mai sữa ít béo hoặc nước ép lê sẽ rất phù hợp cho bữa
ăn phụ của con bạn.
13. Hỗn hợp các loại đồ ăn nhanh
26.
27. Lựa chọn một hỗn hợp gồm các loại hạt, bánh quy, ngũ
cốc, chuối sấy, bỏng ngô sẽ rất tiện dụng cho trẻ. Các loại
hạt cung cấp những khoáng chất thiết yếu như magie, sắt
và kẽm.
14. Thịt giăm bông ít béo
28.
29. Đây được coi là cách tốt nhất để gia tăng lượng protein
cho trẻ. Bạn chỉ cần đơn giản cắt vài miếng giăm bông và
ăn với pho mát là đã có một bữa ăn phụ ngon lành cho
con.
15. Nho khô
30.
31. Nho khô có rất nhiều dưỡng chất như chất xơ, kali và
vitamin. Thậm chí nếu con bạn siêu lười ăn thì bé cũng
khó mà cưỡng lại được việc nhúngtáo hoặc cà rốt với một
ít kem phủ nho khô.
Nguồn: Sưu tầm Internet