Linda Borlini
"La tecnologia ems come metodo di
Allenamento per migliorare la composizione corporea"
Tesi di Laurea Magistrale in Scienze Motorie
Unviersità degli Studi di Pavia
Year Book - Prefects' Guild Of Ananda College, Colombo 2015/2016 - The Centen...Binura Gunasekara
The Year Book of the Prefects' Guild Of Ananda College, Colombo for the years 2015/2016 - The Centennial Year. A review of all activities, projects and events organized and carried out by the Prefects.
- define PE according to ANDIN 1988
- Objectives of PE
- Differentiate physlcal activity to exercise
- define Physical Fitness
- Components of Physical fitness
Year Book - Prefects' Guild Of Ananda College, Colombo 2015/2016 - The Centen...Binura Gunasekara
The Year Book of the Prefects' Guild Of Ananda College, Colombo for the years 2015/2016 - The Centennial Year. A review of all activities, projects and events organized and carried out by the Prefects.
- define PE according to ANDIN 1988
- Objectives of PE
- Differentiate physlcal activity to exercise
- define Physical Fitness
- Components of Physical fitness
Centri estivi multisport: studio sulla qualitá del percorso educativo - Andre...Scienze Motorie Pavia
Andrea Pietta
"Centri estivi multisport: studio sulla qualitá del percorso educativo"
Tesi di Laurea Magistrale in Scienze Motorie
Unviersità degli Studi di Pavia
Approccio sperimentale all’uso del cronometro come strumento per la misura de...Scienze Motorie Pavia
Claudia Sarchi
"Approccio sperimentale all’uso del cronometro come strumento per la misura del counter movement jump (cmj)"
Tesi di Laurea Magistrale in Scienze Motorie
Unviersità degli Studi di Pavia
Anno Accademico 2015-2016
Confronto delle modificazioni antropometriche ed elettrolitiche in atleti di ...Scienze Motorie Pavia
Elisa Capponi
"Confronto delle modificazioni antropometriche ed elettrolitiche in atleti di elite di sci nordico, attraverso analisi bioimpendenziometriche"
Tesi di Laurea Magistrale in Scienze Motorie
Unviersità degli Studi di Pavia
L’allenamento e la valutazione della repeated sprint ability negli sport di s...Scienze Motorie Pavia
Michele Bosio:
"L’allenamento e la valutazione della repeated sprint ability negli sport di squadra"
Tesi di Laurea Magistrale in Scienze Motorie Unviersità degli Studi di Pavia
Anno accademico 2015/2016
Analisi dell’influenza dell’urlo nella prestazione di forza esplosiva - Stefa...Scienze Motorie Pavia
Stefano Pasino
"Analisi dell’influenza dell’urlo nella prestazione di forza esplosiva"
Tesi di Laurea Magistrale in Scienze Motorie
Unviersità degli Studi di Pavia
A.A. 2015-2016
Soccer Fitness: A Science Based ApproachMike Young
This is a presentation by Mike Young, PhD. Dr. Young is the fitness coach for the Vancouver Whitecaps (MLS) and founder of HPC-Athletic Lab sport performance training and research center. The presentation details the physical demands of the sport of soccer and how to best train for them while managing fatigue.
***It appears many of the pictures and charts of the file did not convert well on slideshare. Please feel free to download the PDF for a more complete version.***
This is Dr. Mike Young's presentation on Planning Speed Training for Team Sports from the 2015 Southwest Speed Summit. Dr. Young is the owner and Director of Performance at Athletic Lab sports performance training center. He has served as the fitness coach for 2 North American professional soccer clubs and consults for teams and schools in various other capacities. In this presentation, Dr. Young discussed the best practices for planning speed training sessions in the context of a team setting.
Off-Season & In-Season Fitness Training for Football (Soccer)Mike Young
This is Dr. Mike Young's slidedeck from his presentation at the Soccer Conference held in Dublin, Ireland at the Sports Surgery Clinic. Dr. Young presents fundamental concepts on fitness training for football and provides guidelines for coaches to follow. Dr. Young is the owner and Director of Performance at Athletic Lab sports performance training center. Previously, he was fitness coach for the NASL champion Carolina Railhawks and the Vancouver Whitecaps of the MLS.
Evento formativo in Palestra nel periodo di "Transizione": cosa fare e come.
Programma
-Pre-Post ride mobility
-Core Training
-5 essentials exercises
Durata
3 ore: 1) Teoria,- 2) Model Figure, 3) Pratica assistita all’esercizio.
Finalità
-Extending Summer Fitness
-Forza funzionale
-Preparazione ciclistica.
Per
Atleti, Ciclisti, Free Nat. Street Workouter, Preparatori.
Frutto di variegate e consolidate esperienze di studio, insegnamento e “camminata”, questo agile manuale sul Nordic Walking ha permesso di organizzare e sistemizzare una notevole quantità di materiale tecnico-didattico progettato, elaborato e reso fruibile per tutti i professionisti del movimento ed ovviamente, in diversa chiave, per gli appassionati della specialità.
Le personali competenze e peculiarità delle Autrici hanno permesso di ottenere un’esposizione ampia e particolareggiata dell’argomento, con soluzioni operative e metodologiche molto mirate dal punto di vista fisico-strutturale e didattico-pedagogico.
In particolare la scelta di scegliere come base dell’eserciziario il TEN STEP TEACHING METHOD® della INWA (International Nordic Walking Federation), ha consentito l’uniformità ai protocolli che favoriscono l’acquisizione di una ottimale tecnica di esecuzione. Quella stessa che consente di raggiungere una maggiore intensità di esercizio favorendo una risposta metabolica e attivazioni muscolari generalmente più elevate e, dal punto di vista cinematico, patterns biomeccanici del cammino solo minimamente modificati.
I semplici ma efficaci suggerimenti contenuti nel libro per poter iniziare una attività di Nordic Walking con i ragazzi, ben si adattano a tutti gli ordini scolastici e possono essere adottati come metodo da proporre anche ad un gruppo adulto.
Scopri di più https://www.calzetti-mariucci.it/shop/prodotti/educare-al-movimento-con-il-nordic-walking-libro-lonati-rosa
Teoria e pratica dell'HIIT - Interval training ad alta intensità
A cura di Paul Laursen - Martin Buchheit
ANNO EDIZIONE: 2022
GENERE: Libro
CATEGORIE: Allenamento sportivo
ISBN: 9788860286611
PAGINE: 648
.
Con strategie e soluzioni specifiche per inserire l'HIIT nelle programmazioni di 20 sport.
.
La più completa e autorevole guida all’HIIT, un lavoro estremamente innovativo basato sulle più recenti evidenze scientifiche e sui più efficaci protocolli, sulle strategie e annessi programmi utilizzati dai migliori atleti del mondo e adottati dai preparatori atletici che gestiscono i gruppi-squadra di più alto livello.
Paul Laursen e Martin Buchheit hanno curato l’assemblaggio dei contributi raccolti in tutti i continenti presso colleghi di altissima specializzazione e ne hanno fornito alcuni decisivi come Autori, spiegando assieme i principi fondamentali dell’HIT e suddividendoli per argomenti:
- i cinque tipi di HIIT;
- come gestire le variabili dell’HIIT per ottenere il massimo sviluppo della prestazione fisica;
- come inserire l’HIIT nei programmi correnti di allenamento dei singoli atleti;
- l’influenza che l’HIIT può avere sull’affaticamento, sullo stress e sulla salute in generale;
- come applicare le conoscenze sull’HIIT nei venti sport, individuali e di squadra, più popolari.
Per ognuna delle venti specialità vengono proposti piani annuali e riferimenti pratici da integrare nelle specifiche programmazioni e da somministrare agli atleti per prepararli alla competizione.
Tutti coloro che utilizzano infatti l’HIIT, da coach o da atleti, devono sapere come sfruttarne ogni elemento inserendolo in un unico puzzle e questo manuale permette di ottenere il risultato desiderato.
Strength & Conditioning, n°30
ANNO EDIZIONE: 2019
GENERE: Rivista
CATEGORIE: Rivista Strength & Conditioning
PAGINE: 100
.
Editoriale
Antonio Urso
Realanalyzer HD (Analizzatore HD in tempo reale). Un software per monitorare il bilanciere in tempo reale durante i movimenti della pesistica
Ingo Sandau, Holger Jentsch, Michael Bunk
Il Progetto PNPA
Antonio Urso
Modificazioni nei valori standard di outflow venoso delle vene giugulari interne (IJVs) in atleti praticanti sport di forza e potenza, in particolare Weightlifting e/o Powerlifting
Marco Radicello, Aldo Messina, Davide Piraino
Valutazione dei parametri fisiologici in contesti di fitness in acqua. Uno studio pilota
Luca Lolletti, Luciano Gemello, Massimiliano Gollin
Accrescimento staturale nei giovani praticanti la Pesistica Olimpica
Marco Cutillo
Coordinazione motoria e apprendimento delle tecniche
Vito Leonardi
L’allenamento con sovraccarichi per lo sviluppo della forza dei militari. Esperienze statunitensi
Joshua Hockett
La postura. Alcuni aspetti significativi
Antonio Urso
Il ruolo dell'esercizio fisico strutturato nella riabilitazione psichiatrica
Santo Rullo, Valerio Di Tommaso, Stefania Cerino, Francesca Cirulli
La pedana Nintendo Wii: supporto domiciliare nella riabilitazione dei disturbi dell’equilibrio
Andrea Burini
Prevenzione degli infortuni nelle atlete
Roberto Benis, Massimiliano Mazzilli
Riflessioni
Pasquale Bellotti
Quando spettano le agevolazioni fiscali per le attività sportive dilettantistiche?
Guido Martinelli
Pagine da Periodizzazione dell'allenamento sportivo. Programmi per lo sviluppo della forza massima per 35 sport
di: Tudor O. Bompa
http://www.calzetti-mariucci.it/shop/prodotti/periodizzazione-dellallenamento-sportivo
Tempi di recupero e risposta ormonale:
Spesso frequentando le palestre vedete nuove schede e volete provarle, restando poi invariabilmente amareggiati dai risultati: questo accade perché nel vostro programma di allenamento a volte manca una vera e propria analisi dei periodi di recupero e delle modalità allenanti.A causa di vari fattori nel mondo del body building regna un gran caos, ma se osserviamo attentamente possiamo renderci conto di quanto ristrette a pochi fondamentali siano le nozioni base, due fra tutte l’indispensabile periodizzazione ed il necessario recupero.
Centri estivi multisport: studio sulla qualitá del percorso educativo - Andre...Scienze Motorie Pavia
Andrea Pietta
"Centri estivi multisport: studio sulla qualitá del percorso educativo"
Tesi di Laurea Magistrale in Scienze Motorie
Unviersità degli Studi di Pavia
Approccio sperimentale all’uso del cronometro come strumento per la misura de...Scienze Motorie Pavia
Claudia Sarchi
"Approccio sperimentale all’uso del cronometro come strumento per la misura del counter movement jump (cmj)"
Tesi di Laurea Magistrale in Scienze Motorie
Unviersità degli Studi di Pavia
Anno Accademico 2015-2016
Confronto delle modificazioni antropometriche ed elettrolitiche in atleti di ...Scienze Motorie Pavia
Elisa Capponi
"Confronto delle modificazioni antropometriche ed elettrolitiche in atleti di elite di sci nordico, attraverso analisi bioimpendenziometriche"
Tesi di Laurea Magistrale in Scienze Motorie
Unviersità degli Studi di Pavia
L’allenamento e la valutazione della repeated sprint ability negli sport di s...Scienze Motorie Pavia
Michele Bosio:
"L’allenamento e la valutazione della repeated sprint ability negli sport di squadra"
Tesi di Laurea Magistrale in Scienze Motorie Unviersità degli Studi di Pavia
Anno accademico 2015/2016
Analisi dell’influenza dell’urlo nella prestazione di forza esplosiva - Stefa...Scienze Motorie Pavia
Stefano Pasino
"Analisi dell’influenza dell’urlo nella prestazione di forza esplosiva"
Tesi di Laurea Magistrale in Scienze Motorie
Unviersità degli Studi di Pavia
A.A. 2015-2016
Soccer Fitness: A Science Based ApproachMike Young
This is a presentation by Mike Young, PhD. Dr. Young is the fitness coach for the Vancouver Whitecaps (MLS) and founder of HPC-Athletic Lab sport performance training and research center. The presentation details the physical demands of the sport of soccer and how to best train for them while managing fatigue.
***It appears many of the pictures and charts of the file did not convert well on slideshare. Please feel free to download the PDF for a more complete version.***
This is Dr. Mike Young's presentation on Planning Speed Training for Team Sports from the 2015 Southwest Speed Summit. Dr. Young is the owner and Director of Performance at Athletic Lab sports performance training center. He has served as the fitness coach for 2 North American professional soccer clubs and consults for teams and schools in various other capacities. In this presentation, Dr. Young discussed the best practices for planning speed training sessions in the context of a team setting.
Off-Season & In-Season Fitness Training for Football (Soccer)Mike Young
This is Dr. Mike Young's slidedeck from his presentation at the Soccer Conference held in Dublin, Ireland at the Sports Surgery Clinic. Dr. Young presents fundamental concepts on fitness training for football and provides guidelines for coaches to follow. Dr. Young is the owner and Director of Performance at Athletic Lab sports performance training center. Previously, he was fitness coach for the NASL champion Carolina Railhawks and the Vancouver Whitecaps of the MLS.
Evento formativo in Palestra nel periodo di "Transizione": cosa fare e come.
Programma
-Pre-Post ride mobility
-Core Training
-5 essentials exercises
Durata
3 ore: 1) Teoria,- 2) Model Figure, 3) Pratica assistita all’esercizio.
Finalità
-Extending Summer Fitness
-Forza funzionale
-Preparazione ciclistica.
Per
Atleti, Ciclisti, Free Nat. Street Workouter, Preparatori.
Frutto di variegate e consolidate esperienze di studio, insegnamento e “camminata”, questo agile manuale sul Nordic Walking ha permesso di organizzare e sistemizzare una notevole quantità di materiale tecnico-didattico progettato, elaborato e reso fruibile per tutti i professionisti del movimento ed ovviamente, in diversa chiave, per gli appassionati della specialità.
Le personali competenze e peculiarità delle Autrici hanno permesso di ottenere un’esposizione ampia e particolareggiata dell’argomento, con soluzioni operative e metodologiche molto mirate dal punto di vista fisico-strutturale e didattico-pedagogico.
In particolare la scelta di scegliere come base dell’eserciziario il TEN STEP TEACHING METHOD® della INWA (International Nordic Walking Federation), ha consentito l’uniformità ai protocolli che favoriscono l’acquisizione di una ottimale tecnica di esecuzione. Quella stessa che consente di raggiungere una maggiore intensità di esercizio favorendo una risposta metabolica e attivazioni muscolari generalmente più elevate e, dal punto di vista cinematico, patterns biomeccanici del cammino solo minimamente modificati.
I semplici ma efficaci suggerimenti contenuti nel libro per poter iniziare una attività di Nordic Walking con i ragazzi, ben si adattano a tutti gli ordini scolastici e possono essere adottati come metodo da proporre anche ad un gruppo adulto.
Scopri di più https://www.calzetti-mariucci.it/shop/prodotti/educare-al-movimento-con-il-nordic-walking-libro-lonati-rosa
Teoria e pratica dell'HIIT - Interval training ad alta intensità
A cura di Paul Laursen - Martin Buchheit
ANNO EDIZIONE: 2022
GENERE: Libro
CATEGORIE: Allenamento sportivo
ISBN: 9788860286611
PAGINE: 648
.
Con strategie e soluzioni specifiche per inserire l'HIIT nelle programmazioni di 20 sport.
.
La più completa e autorevole guida all’HIIT, un lavoro estremamente innovativo basato sulle più recenti evidenze scientifiche e sui più efficaci protocolli, sulle strategie e annessi programmi utilizzati dai migliori atleti del mondo e adottati dai preparatori atletici che gestiscono i gruppi-squadra di più alto livello.
Paul Laursen e Martin Buchheit hanno curato l’assemblaggio dei contributi raccolti in tutti i continenti presso colleghi di altissima specializzazione e ne hanno fornito alcuni decisivi come Autori, spiegando assieme i principi fondamentali dell’HIT e suddividendoli per argomenti:
- i cinque tipi di HIIT;
- come gestire le variabili dell’HIIT per ottenere il massimo sviluppo della prestazione fisica;
- come inserire l’HIIT nei programmi correnti di allenamento dei singoli atleti;
- l’influenza che l’HIIT può avere sull’affaticamento, sullo stress e sulla salute in generale;
- come applicare le conoscenze sull’HIIT nei venti sport, individuali e di squadra, più popolari.
Per ognuna delle venti specialità vengono proposti piani annuali e riferimenti pratici da integrare nelle specifiche programmazioni e da somministrare agli atleti per prepararli alla competizione.
Tutti coloro che utilizzano infatti l’HIIT, da coach o da atleti, devono sapere come sfruttarne ogni elemento inserendolo in un unico puzzle e questo manuale permette di ottenere il risultato desiderato.
Strength & Conditioning, n°30
ANNO EDIZIONE: 2019
GENERE: Rivista
CATEGORIE: Rivista Strength & Conditioning
PAGINE: 100
.
Editoriale
Antonio Urso
Realanalyzer HD (Analizzatore HD in tempo reale). Un software per monitorare il bilanciere in tempo reale durante i movimenti della pesistica
Ingo Sandau, Holger Jentsch, Michael Bunk
Il Progetto PNPA
Antonio Urso
Modificazioni nei valori standard di outflow venoso delle vene giugulari interne (IJVs) in atleti praticanti sport di forza e potenza, in particolare Weightlifting e/o Powerlifting
Marco Radicello, Aldo Messina, Davide Piraino
Valutazione dei parametri fisiologici in contesti di fitness in acqua. Uno studio pilota
Luca Lolletti, Luciano Gemello, Massimiliano Gollin
Accrescimento staturale nei giovani praticanti la Pesistica Olimpica
Marco Cutillo
Coordinazione motoria e apprendimento delle tecniche
Vito Leonardi
L’allenamento con sovraccarichi per lo sviluppo della forza dei militari. Esperienze statunitensi
Joshua Hockett
La postura. Alcuni aspetti significativi
Antonio Urso
Il ruolo dell'esercizio fisico strutturato nella riabilitazione psichiatrica
Santo Rullo, Valerio Di Tommaso, Stefania Cerino, Francesca Cirulli
La pedana Nintendo Wii: supporto domiciliare nella riabilitazione dei disturbi dell’equilibrio
Andrea Burini
Prevenzione degli infortuni nelle atlete
Roberto Benis, Massimiliano Mazzilli
Riflessioni
Pasquale Bellotti
Quando spettano le agevolazioni fiscali per le attività sportive dilettantistiche?
Guido Martinelli
Pagine da Periodizzazione dell'allenamento sportivo. Programmi per lo sviluppo della forza massima per 35 sport
di: Tudor O. Bompa
http://www.calzetti-mariucci.it/shop/prodotti/periodizzazione-dellallenamento-sportivo
Tempi di recupero e risposta ormonale:
Spesso frequentando le palestre vedete nuove schede e volete provarle, restando poi invariabilmente amareggiati dai risultati: questo accade perché nel vostro programma di allenamento a volte manca una vera e propria analisi dei periodi di recupero e delle modalità allenanti.A causa di vari fattori nel mondo del body building regna un gran caos, ma se osserviamo attentamente possiamo renderci conto di quanto ristrette a pochi fondamentali siano le nozioni base, due fra tutte l’indispensabile periodizzazione ed il necessario recupero.
Scopri di più su http://www.calzetti-mariucci.it/shop/prodotti/strength-conditioning-n-19-rivista-federazione-pesistica
L’uomo e il movimento
Antonio Urso
Performance sportiva. MUS, Stress e Infiammazione Cronica di basso grado
Dario Boschiero
Tapering per la competizione
Gian Mario Migliaccio, Paolo Penso
Complessità correlate alla prescrizione dei carichi per raggiungere la potenza di picco
Anne Swisher
Il miglioramento acuto dell’esecuzione del salto verticale dopo squat isometrici dipende dall’angolo del ginocchio e dall’abilità di eseguire un salto verticale
Athanasios Tsoukos, Gregory C. Bogdanis, Gerasimos Terzis E Panagiotis Veligekas
Il luogo dell'esercizio. Viaggio euristico per menti allenabili (prima parte)
Alberto Andorlini
Supplementazione proteica e prestazione di forza/potenza
Jay R. Hoffman
Come regolare le Parallele Asimmetriche
Ines Camilla, Claudio Scotton
La rapidità e la velocità nel tennis. Note di didattica
Alfio Cazzetta
La prevenzione delle lesioni del crociato anteriore nelle atlete
Roberto Benis
Attività fisica e perimenopausa
Luca Marin, Matteo Vandoni, Erwan Codrons, Luca Correale, Marco Del Bianco, Sara Ottobrini
Riflessioni
Pasquale Bellotti
GiocosaMente. Costruire un repertorio: il ruolo del gioco motorio nello sviluppo della “Physical Literacy”
Patrizio De Rossi, Antonio Mazzoni
Indicazioni operative dell’ispettorato nazionale del lavoro in materia di prestazioni sportive dilettantistiche
Guido Martinelli
Similar to La tecnologia ems come metodo di allenamento per migliorare la composizione corporea - Linda Borlini (20)
La tecnologia ems come metodo di allenamento per migliorare la composizione corporea - Linda Borlini
1. TALE E FORENSE
UNIVERSITA’ DEGLI STUDI DI PAVIA
DIPARTIMENTO DI SANITÀ PUBBLICA, MEDICINA SPERIMENTALE E FORENSE
Corso di Laurea in Scienze Motorie
Scienze e tecniche delle attività motorie preventive e adattate
LA TECNOLOGIA EMS COME METODO DI
ALLENAMENTO PER MIGLIORARE LA COMPOSIZIONE
CORPOREA
Relatore: Prof. Marco Facioli
Tesi di Laurea magistrale di
Linda Borlini
A. A. 2015 - 2016
2. La base dell’impulso nervoso è la corrente
elettrica
IMPULSO ELETTRICO
un impulso esterno si
sostituisce a quello
originato normalmente dal
cervello
3. L’innovazione nel campo dell’elettrostimolazione è rappresentata dal
sistema di allenamento
ELETTRO MIO STIMOLAZIONE
Combina due fasi importanti dell’allenamento potenziando così la sua
efficacia:
fase attiva
fase passiva
6. I principali protocolli di allenamento:
rafforzamento muscolare: esercizi
in contrazione isometrica
attività cardiovascolare:
allenamento funzionale
riposo: defaticamento
7. OBIETTIVO: verificare
l’efficacia dell’allenamento che
sfrutta la tecnologia EMS
tramite al valutazione della
composizione corporea
CAMPIONE: dieci donne
sane di età compresa tra i 30
e i 50 anni.
ETA' (Anni) ALTEZZA (m)
1° SOGGETTO
(S.L.)
30 1,74
2° "
(E.L.)
30 1,57
3° "
(C.P.)
45 1,63
4° "
(R.L.)
34 1,60
5° "
(C.A.)
31 1,68
6° "
(C.S.)
49 1,58
7° "
(F.D)
43 1,70
8° "
(A.A.)
38 1,74
9° "
(S.M.)
49 1,63
10° "
(E.G.)
34 1,65
MEDIA 38,3 1,65
8. MATERIALI E METODI
Programma di lavoro della durata di quattro settimane
Analisi della composizione corporea a T0 e a T1 tramite
bilancia impedenziometrica professionale. Variabili misurate:
peso (Kg), massa magra FFM (Kg), massa grassa FM (Kg),
percentuale di grasso corporeo (%), livello di grasso viscerale
(1-9), tasso metabolico basale (Kcal) e punteggio “InBody”
(n/100)
Test t di Student per dati appaiati
Diario alimentare
9. STRUTTURA DELL’ALLENAMENTO
Sessioni di allenamento EMS della durata di 20 minuti ciascuna
Principio di progressività del carico
1 - Programma di rafforzamento
muscolare
2 - Programma di attività
cardiovascolare
Ogni seduta ha previsto due fasi differenti di lavoro:
10. 23.65
24.21
22
22.5
23
23.5
24
24.5
25
25.5
26
MASSA MUSCOLARE (Kg)
MEDIA T0 MEDIA T1
58.72 58.85
55
56
57
58
59
60
PESO (Kg)
MEDIA T0 MEDIA T1
ELABORAZIONE – ANALISI DEI RISULTATI
• Peso
incremento = 0,2%
deviazione standard T0 = 5,05 kg
deviazione standard T1 = 4,93 kg
• Massa del muscolo scheletrico
incremento = 2,4%
deviazione standard T0 = 2,60 kg
deviazione standard T1 = 2,47 kg
11. 15.45
14.6
13
13.5
14
14.5
15
15.5
16
16.5
17
MASSA GRASSA (Kg)
MEDIA T0 MEDIA T1
26.18
24.64
23
23.5
24
24.5
25
25.5
26
26.5
27
MASSA GRASSA (%)
MEDIA T0 MEDIA T1
• Massa grassa del corpo
decremento = 5,5%
deviazione standard T0 = 3,98 kg
deviazione standard T1 = 5,79 kg
• % Grasso corporeo
decremento = 5,9%
deviazione standard T0 = 5,78
deviazione standard T1 = 5,85
12. 6.2
5.9
5
5.5
6
6.5
7
GRASSO VISCERALE
MEDIA T0 MEDIA T1
1304.2
1325.1
1250
1260
1270
1280
1290
1300
1310
1320
1330
1340
1350
1360
TASSO METABOLICO BASALE (Kcal)
MEDIA T0 MEDIA T1
• Livello grasso viscerale
decremento = 4,9%
deviazione standard T0 = 2,09
deviazione standard T1 = 1,91
• Tasso metabolico basale
incremento = 1,6%
deviazione standard T0 = 94,77 kcal
deviazione standard T1 = 89,07 kcal
13. t-calcolato p-value H0 (ipotesi nulla)
PESO 0,626 0,5 ACCETTO
MASSA MUSCOLARE 3,753 0,004 RIFIUTO
MASSA GRASSA 3,735 0,004 RIFIUTO
% GRASSO CORPOREO 3,938 0,003 RIFIUTO
LIVELLO GRASSO
VISCERALE
1,8986 0,09 ACCETTO
TASSO METABOLICO
BASALE
3,714 0,004 RIFIUTO
PUNTEGGIO "INBODY" 3,087 0,01 RIFIUTO
RISULTATI T-TEST
Il t è stato calcolato come rapporto tra la differenza delle due medie (T0,
T1) e l’errore standard della stessa.
Valore critico tabellare con α=0,05 2,262