Ikan parongan yang berasal dari daerah Kellet, Parongan memiliki ciri-ciri badan memanjang dan berwarna kemerahan dengan kepala gepeng cembung serta insang bergerigi. Ikan ini mengandung nutrisi seperti protein, lemak, vitamin A dan B, kalsium, fosfor, zat besi, serta kalori yang bermanfaat untuk kesehatan dan dapat mencegah penyakit kronis.

1.  Nama daerah : Kellet, Parongan
 Ciri – ciri morfologi:
- Badan lebar memanjang
- Sisik berwarna kemerahan
- Kepala gepeng cembung
- Bagian bawah penutup insang bergerigi

2. - Protein
- Lemak
- Vitamin A & B
- Kalsium
- Fosfor
- Zat besi
- Kalori

3. - Mengandung antioksidan yang dapat
mencegah senyawa radikal bebas
- Mengandung Vitamin A yang bermanfaat
untuk sistem kekebalan tubuh, kesehatan
kulit dan mata.
- Mengurangi resiko penyakit jantung dan
kolesterol tinggi.