Rischio stress lavoro correlato: il metodo Cesvor.
Un metodo messo a punto negli anni sulla base delle esperienze e di rigore scientifico. Oggi è un sistema semplice, che fornisce anche un confronto con le altre aziende del campione. Basato sull'analisi di più di 650 diverse attività di lavoro o mansioni, in circa 30 aziende di diverso settore e dimensione.
Fattori di contesto, fattori di contenuto ed eventi sentinella sono analizzati con rigore e semplicità, in modo partecipato.
Rischio stress lavoro correlato: il metodo Cesvor.
Un metodo messo a punto negli anni sulla base delle esperienze e di rigore scientifico. Oggi è un sistema semplice, che fornisce anche un confronto con le altre aziende del campione. Basato sull'analisi di più di 650 diverse attività di lavoro o mansioni, in circa 30 aziende di diverso settore e dimensione.
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Five years ago, @Jack published his very first Tweet.
This was the first of billions of Tweets that change the way we get connected to each other worldwide.
Discover more on http://yopps.com
Voki is an interactive website that allows users to create personalized talking avatars. In 5 easy steps, users can design an avatar, customize its voice and appearance, choose a background, and then publish or share the avatar. Voki avatars have educational applications by adding an engaging element to class presentations and aiding the learning process. They can also be used to capture children's interest in lessons for school or to integrate into newsletters to parents.
Racism exists in Europe and needs to be addressed. One approach is to make racism illegal through laws and policies to protect minority groups. Additionally, public protests can raise awareness of minority rights and push for reforms to promote inclusion and equality.
El documento describe lo que significa el Reino de Dios para la autora. Explica que el Reino de Dios representa paz, amor y confianza, y que gracias a Jesús se abrió el camino hacia la reconciliación con Dios. También dice que el Reino de Dios ofrece justicia y felicidad para todos, y que a diferencia del mundo físico temporal, el Reino de Dios es espiritual, eterno y sin fin. Finalmente, la autora expresa su amor y devoción a Jesús, a quien servirá fielmente mientras
ESSENTIAL OF HUMAN RESOURCE MANAGEMENT WORKSHOPEmeka Anazia
EHRM focuses on issues facing today\'s business owners and managers who do not always have the expertise to deal with the many employee relationship issues they face, and yet will be expected to make decisions that are both effective and legal. It equips participants with knowledge and skills to effectively address these challenges, saving them the cost of potential lawsuits, enabling them run a healthy and more productive work team which ultimately results in increased profitability
Este documento describe las características principales de un multímetro, un instrumento portátil que se usa para medir magnitudes eléctricas como corriente, voltaje y resistencia. Explica que los multímetros tienen pantallas digitales que muestran lecturas numéricas, controles que permiten seleccionar qué magnitud se desea medir, sondas aisladas para conectar los cables a los circuitos y baterías como fuente de energía.
Presentazione dell'iniziativa "Capire e Superare la Depressione" all'interno della Campagna Nazionale di Promozione del Benessere Psicologico MIP-Maggio di Informazione Psicologica.
La depressione è tra le più dolorose e difficili esperienze umane, deruba chi ne soffre dell’energia, dell'interesse e della volontà di migliorare le cose.
La depressione determina una visione profondamente negativa su sé, il mondo ed il futuro. Durante la depressione, sembra che nulla possa cambiare.
Ma le persone depresse possono stare meglio e la depressione può finire. Esistono dei trattamenti efficaci e delle competenze di auto-aiuto che applicate alla propria vita possono aiutare ad affrontare la depressione.
Sindrome dell'impostore, fiducia in se stessi e motivazioneInnoteam Srl
La sindrome dell'impostore è quella condizione in cui ci sentiamo di essere fuori luogo e di poter essere smascherati da un momento all’altro.
Specialmente se si lavora sotto pressione o in situazioni stressanti, è probabile incorrere in dei problemi e arrivare a pensare di non esserne all’altezza, fino a sentirsi fuori posto.
Ne parliamo in questa presentazione di Manuel Trebbi del nostro brand Axelerant.
Five years ago, @Jack published his very first Tweet.
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Racism exists in Europe and needs to be addressed. One approach is to make racism illegal through laws and policies to protect minority groups. Additionally, public protests can raise awareness of minority rights and push for reforms to promote inclusion and equality.
El documento describe lo que significa el Reino de Dios para la autora. Explica que el Reino de Dios representa paz, amor y confianza, y que gracias a Jesús se abrió el camino hacia la reconciliación con Dios. También dice que el Reino de Dios ofrece justicia y felicidad para todos, y que a diferencia del mundo físico temporal, el Reino de Dios es espiritual, eterno y sin fin. Finalmente, la autora expresa su amor y devoción a Jesús, a quien servirá fielmente mientras
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EHRM focuses on issues facing today\'s business owners and managers who do not always have the expertise to deal with the many employee relationship issues they face, and yet will be expected to make decisions that are both effective and legal. It equips participants with knowledge and skills to effectively address these challenges, saving them the cost of potential lawsuits, enabling them run a healthy and more productive work team which ultimately results in increased profitability
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Presentazione dell'iniziativa "Capire e Superare la Depressione" all'interno della Campagna Nazionale di Promozione del Benessere Psicologico MIP-Maggio di Informazione Psicologica.
La depressione è tra le più dolorose e difficili esperienze umane, deruba chi ne soffre dell’energia, dell'interesse e della volontà di migliorare le cose.
La depressione determina una visione profondamente negativa su sé, il mondo ed il futuro. Durante la depressione, sembra che nulla possa cambiare.
Ma le persone depresse possono stare meglio e la depressione può finire. Esistono dei trattamenti efficaci e delle competenze di auto-aiuto che applicate alla propria vita possono aiutare ad affrontare la depressione.
Sindrome dell'impostore, fiducia in se stessi e motivazioneInnoteam Srl
La sindrome dell'impostore è quella condizione in cui ci sentiamo di essere fuori luogo e di poter essere smascherati da un momento all’altro.
Specialmente se si lavora sotto pressione o in situazioni stressanti, è probabile incorrere in dei problemi e arrivare a pensare di non esserne all’altezza, fino a sentirsi fuori posto.
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#DigitaLogico, ovvero dagli strumenti alle emozioni: il caso Ecologica Navigl...AlbertoRiva
Digitale o analogico? NON è il problema: quando ci carichiamo di aspettative tenendo il focus sugli strumenti e senza considerare le PERSONE, che siamo e che abbiamo in azienda e fuori, allora restiamo al palo, il tempo passa e non otteniamo i risultati sperati.
Abbiamo aperto gli occhi e messo le lenti giuste: un invito a cambiare musica, #DigitaLogico, ovvero dagli strumenti alle emozioni.
Un assaggio? Eccolo qui, una piccola frase rivolta a Chance Giardiniere, colta da un grande film: "tu hai il grande dono di essere naturale, è una grande virtù amico mio!"
In pratica: essere se stessi, e farlo uscire davvero, la cosa più FACILE al mondo, e la più DIFFICILE, una volta compiuti i 3 anni!
I social network e il web? Arrivano lo stesso, ma solo DOPO…
Questa è la storia che abbiamo raccontato al Social Case History Forum 2016.
Il potere del pensiero positivo come superare lo stress e l'ansia_Silvia Vian...Silvia Vianello
Il primo obiettivo di questo libro è aiutarti a sentirti meglio. Ma non è l’unico. Per esempio, Cosa accomuna uomini e donne di successo? Un tratto in comune è che questi credono entusiasticamente in quello che fanno, nelle loro attività, e in loro stessi. Inoltre essi tendono ad essere persone che hanno padroneggiato interamente il potere del pensiero positivo. Di conseguenza, si dimostrano più qualificati per un successo duraturo. La buona notizia: se vivi come le persone di successo, diventerai uno di loro. Il successo parte sempre dalla testa.
Ti potrai chiedere: è possibile cambiare in meglio lo schema dei tuoi pensieri? Sì, è possibile. Meriti felicità e successo. Se stai cercando di cambiare le tue abitudini e il tuo comportamento e di diventare una persona più positiva, questo libro ti aiuterà. Imparerai perché i pensatori positivi finiscono per avere successo, mentre la maggior parte dei pensatori negativi non riesce a realizzare i propri sogni.
Questo libro, nel capitolo 1, ti guiderà nella comprensione dello stress. Perché lo stress? Perché il modo migliore per migliorare la tua vita è, in effetti, iniziare a capire cosa ti impedisce di sentirti bene. Quando capirai le cause esterne ed interne comuni dello stress, potrai gestirlo meglio. Il capitolo 2 ti darà una migliore comprensione dell'ansia e di come affrontarla. Ti aiuterà a rompere le cattive abitudini di preoccupazioni per condurre una vita più rilassata.
Dal capitolo 3, acquisirai una visione del magico potere del pensiero positivo. Ti forniro’ sei modi per promuovere il pensiero positivo e ridurre lo stress, e cinque pratiche collaudate per mantenere una visione positiva e rivelando sei cosiddetti "brain hacks" per gestire l'ansia ogni giorno. Il capitolo 4 si concentrerà sui consigli per raggiungere e mantenere una mentalità positiva nella vita e nel lavoro; e ti guiderà a diventare una persona di successo, credendo in te stesso e in tutto ciò che puoi fare e raggiungere. Il capitolo 5 ti darà altri sette consigli pratici per acquisire una mentalità positiva e assumere il controllo delle situazioni al fine di migliorare i tuoi rapporti personali e professionali. Come puoi vedere, si tratta di un libro semplice, un libro che tutti possono leggere.
Perché ognuno di noi merita di essere felice.
Rendendoti conto di quanto siano potenti i tuoi pensieri, non penserai mai più a un pensiero negativo. Ogni persona di successo inizia con due convinzioni: il futuro può essere migliore del presente; e ho il potere di renderlo tale. Anche tu hai questo potere!
Costruiamo la tua nuova vita insieme.
L'autostima è un elemento essenziale nel successo personale e professionale. Avere fiducia in quello che si è e in quello che si fa è fondamentale per una vita soddisfacente
Consigli pratici per superare stress: Ansia legata alla nuova coronavirus - fronteggiare l'incertezza, i timori e lo stress.
Ci sono molte cose che puoi fare per gestire la tua ansia.
Come sopravvivere in un mondo di stress.
Obiettivo (ambizioso) del webinar è quello di creare un mondo più rilassato, dove sia possibile coniugare obiettivi, impegni, e produttività, con uno stile di vita più sano, piacevole ed entusiasmante.
Forse si tratta di un obiettivo non facile da raggiungere; forse quello che facciamo è soltanto una goccia nell'Oceano, ma se non ci fosse quella goccia...
Ma cosa ci impedisce di ottenere le cose che vogliamo?
• La programmazione ricevuta durante l’infanzia
• Smettere di accontentarci
• La preoccupazione di guadagnarti da vivere
• Non avere una visione della propria vita ideale
• Rimanere chiusi in se stessi senza condividere la tua visione
I 4 Blocchi Mentali che impediscono il tuo successoSalvatore Castro
Napoleon Hill disse: “La mente può realizzare qualunque cosa riesca a concepire e a credere”.
Ma se è così…
...perché la maggior parte delle persone non ottiene le cose che razionalmente desidera?
I 4 Blocchi Mentali che impediscono il tuo successo
il benessere: una tua costruzione
1. Il benessere: una tua
costruzione
Corso Gestione dello Stress – Comune di Schio
1
2. Fronteggiare le situazioni
di stress: 4 modi
Cambia la situazione Cambia la tua reazione
Evita il fattore di stress Adatta te stesso al fattore
di stress
Cambia la situazione in Accetta il fattore di stress
cui il fattore di stress
agisce
2
3. 1. Il diario dello stress
• Annotarsi sistematicamente (ad es. una
volta la settimana) le situazioni di stress, le
proprie reazioni, la propria efficacia, ecc.
• Periodicamente (ad es. un volta ogni due
mesi) riflettere sui fattori di stress
maggiori, sul modo in cui si fronteggiano,
ecc.
3
4. 2. Pianificare momenti per sé
• È come se fosse un lavoro
• Ogni giorno o settimana
(sistematicamente) pianificare qualcosa per
sé
4
5. Modi salutari di rilassarsi e ricaricarsi
• Fai una passeggiata
• Passa del tempo nella natura
• Chiama un amico o amica
• Sfoga le tensioni con un buon allenamento
• Tieni un diario
• Fai un lungo bagno
• Assapora una tazza calda di tè o tisana
• Gioca con un animale domestico
• Esci a cena
• Coricati con un buon libro
• Ascolta musica
• Guarda una commedia
• Ecc. 5
6. Un’ottima abitudine …
… ogni sera, scrivere le 3 cose più
significative o piacevoli della giornata
6
7. 3. Riformula, attribuisci senso
• Chiediti quanto sarà importante nel lungo termine;
sarà importante fra un mese? fra un anno? Vale la
pena di starci male? Se la risposta è no, focalizza le
energie ed il tempo altrove.
• Mantieni le cose nella giusta prospettiva. Quando
fronteggi eventi molto dolorosi, prova a considerare la
situazione in un contesto più ampio e mantieni una
prospettiva di lungo termine. Evita di sopravvalutare
la portata dell’evento.
• Di fronte ai vincoli pensa in modo creativo.
7
8. 4. Impara dalle situazioni
• Imparare dalle situazioni che non si
possono cambiare è un buon modo per
cambiare il vincolo in opportunità
• Apprendere dal passato: quali episodi ad
alto valore di apprendimento?
8
10. Considera le domande seguenti:
• Quali tipi di eventi sono stati più stressanti per
me?
• In che modo hanno avuto un’influenza su di
me?
• Ho trovato di aiuto pensare alle persone che
sono per me importanti mentre ero nei
momenti di stress?
• A chi ho fatto riferimento nel gestire una
esperienza stressante o traumatica?
10
11. Considera le domande seguenti:
•Che cosa ho appreso su me stesso e le mie
interazioni con gli altri durante I momenti
difficili?
• È stato utile per me assistere qualcun altro
che stava fronteggiando un’esperienza simile?
• Sono stato in grado si vincere gli ostacoli?
Come?
• Che cosa mi ha aiutato a farmi sentire una
maggiore speranza circa il futuro?
11
12. 5. Gestione del proprio tempo
• Priorità: cosa è importante?
• L’importanza degli obiettivi nella vita
• Gli obiettivi auto-concordanti (riconciliare
presente e futuro, piacere e senso)
• L’importanza dei valori personali
• La missione personale
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13. 6. Le relazioni
• Esprimi e condividi i tuoi sentimenti
• Sii assertivo
• Negozia secondo un approccio win-win
• Dove e in chi cercare aiuto?
• La resilienza dipende molto dal fare rete
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14. Dove puoi cercare aiuto?
Professionisti
Amici e della
colleghi salute
Libri e
Parenti altre
pubblicazioni
Gruppi di auto Risorse
aiuto online
Ognuno tende a sentirsi a proprio agio quando si
trova coinvolto in un proprio e specifico modo di
interazione.
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17. 9. Uno stile di vita salutare
• Esercitati regolarmente
• Fai una dieta sana
• Riduci caffeine e zucchero
• Evita alcool, sigarette, droghe.
• Dormi per un tempo sufficiente
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18. 10. Evita gli stressor
Non si può evitare tutto lo stress, e non è
neppure salubre evitare situazioni che debbano
essere affrontate. Ad ogni modo si possono
eliminare molti fattori di stress.
• Impara a dire “no”
• Evita le persone che ti provocano stress
• Adatta l’ambiente in cui vivi alle tue esigenze
• Evita gli argomenti che ti danno noia
• Ripulisci la tua lista delle cose da fare
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19. Cesvor ® sas di Bisio Carlo e C.
Sede legale: Via Umberto I, 20 – 20862 Arcore (MB)
P. IVA 05459350962 – Registro Imprese MB 1824224
Piazza IV Novembre, 4 - 20124 Milano, Italy (MM 2 - 3, Centrale)
Tel.: +39 02 67165 307 - Fax: +39 02 67165 266
Numero verde 800 59 24 20
Cesvor - Communications House - 26 York Street, London W1U 6PZ, UK - Tel.: +442081330910
Cesvor è un'impresa affiliata alla Camera di Commercio e Industria Italiana per il Regno Unito
Cesvor ® è un marchio comunitario depositato (n° 008906661)
www.cesvor.com
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