Ibadah Shalat Tahajud mengandung aspek meditasi dan relaksasi. Kita tahu bahwa tahajud merupakan suatu ibadah yang dikerjakan di keheningan malam, di saat semua orang mengistirahatkan tubuhnya dari kelelahan aktivitasnya, sehingga membuat hati kita semakin dekat dengan Allah. Hati yang dekat dengan Tuhannya adalah hati yang damai dan tenang, sehingga dapat meningkatkan daya tahan tubuh imunologik. Baiknya sistem daya tubuh ini, tidak hanya dapat menghindarkan serangan penyakit, tetapi juga menyembuhkan beberapa penyakit, termasuk penyakit jantung, stroke, ginjal, asma, kanker, hipertensi dan kencing manis (Moh. Sholeh, 2008) “Lambung mereka jauh dari tempat tidurnya, sedang mereka berdoa kepada Tuhannya dengan rasa takut dan harap, dan mereka menafkahkan sebagian dari rezeki yang Kami berikan kepada mereka. Seorang pun tidak mengetahui apa yang disembunyikan untuk mereka yaitu (bermacam-macam nikmat) yang menyedapkan pandangan mata sebagai balasan terhadap apa yang telah mereka kerjakan” (QS. As-Sajadah 16-17). Ibnu Qoyyim Al-Jauziyyah mengatakan, “Cobalah renungkan bagaimana Allah membalas shalat malam yang dilakukan secara sembunyi dengan balasan yang Allah sembunyikan bagi mereka, yakni yang tidak diketahui oleh jiwa.”

2. Ibadah Shalat
Tahajud Sebagai
Terapi
Peyembuhan
Penyakit Kanker
& Stress
by
Muhammad Vandestra
2018

3. Ibadah Shalat Tahajud Sebagai Terapi Peyembuhan Penyakit
Kanker & Stress
2

4. Muhammad Vandestra
3
Copyright © 2018 Muhammad Vandestra
All rights reserved.
Dragon Promedia Publishing

5. Ibadah Shalat Tahajud Sebagai Terapi Peyembuhan Penyakit
Kanker & Stress
4

6. Muhammad Vandestra
5
Prakata
Ibadah Shalat Tahajud mengandung aspek meditasi
dan relaksasi. Kita tahu bahwa tahajud merupakan
suatu ibadah yang dikerjakan di keheningan malam,
di saat semua orang mengistirahatkan tubuhnya dari
kelelahan aktivitasnya, sehingga membuat hati kita
semakin dekat dengan Allah. Hati yang dekat dengan
Tuhannya adalah hati yang damai dan tenang,
sehingga dapat meningkatkan daya tahan tubuh
imunologik. Baiknya sistem daya tubuh ini, tidak
hanya dapat menghindarkan serangan penyakit, tetapi
juga menyembuhkan beberapa penyakit, termasuk
penyakit jantung, stroke, ginjal, asma, kanker,
hipertensi dan kencing manis (Moh. Sholeh, 2008)
“Lambung mereka jauh dari tempat tidurnya,
sedang mereka berdoa kepada Tuhannya dengan rasa
takut dan harap, dan mereka menafkahkan sebagian
dari rezeki yang Kami berikan kepada mereka.
Seorang pun tidak mengetahui apa yang
disembunyikan untuk mereka yaitu (bermacam-
macam nikmat) yang menyedapkan pandangan mata
sebagai balasan terhadap apa yang telah mereka
kerjakan” (QS. As-Sajadah 16-17).
Ibnu Qoyyim Al-Jauziyyah mengatakan, “Cobalah
renungkan bagaimana Allah membalas shalat malam
yang dilakukan secara sembunyi dengan balasan yang
Allah sembunyikan bagi mereka, yakni yang tidak
diketahui oleh jiwa.”

7. Ibadah Shalat Tahajud Sebagai Terapi Peyembuhan Penyakit
Kanker & Stress
6

8. Muhammad Vandestra
7
Kesehatan Dalam Perspektif Islam
Sahabat semua, kita sering mendengar pepatah lebih
baik mencegah dari pada mengobati. Itu artinya
bahwa sakit itu gak enak. Bahwa sehat itu mahal
harganya. Sebab, betapa banyak saudara kita yang
terbaring lemah di rumah sakit, menginginkan
kembali masa sehat seperti sediakala. Banyak dari
mereka melakukan berbagai cara untuk mendapatkan
sehat, entah dengan mencari pengobatan terbaik
meskipun dengan membayar dengan harga mahal.
Nah. sekarang bagaimana sih Islam memandang
tentang kesehatan?
Sesuai predikatnya, Islam merupakan agama
yang syamil mutakamil, agama yang sempurna dan
menyeluruh, yang tidak hanya mengatur hubungan
manusia dengan Sang Khalik, tetapi Islam juga
memiliki aturan dan tuntunan yang bersifat
komperehensif, harmonis, jelas dan logis . Begitupun
terkait kesehatan. Agama islam sangat mengutamakan
kesehatan dan menempatkannya sebagai kenikmatan
kedua setelah iman.
Konsep Sehat
Allah dan Rasul melalui ayat-ayat al-qur’an dan
sunnah memberi perhatian yang seriusterhadap
kesehatan manusia. Rasulullah bahkan menganggap
keselamatan dan kesehatan sebagai nikmat Allah
terbesar yang harus disyukuri.

9. Ibadah Shalat Tahajud Sebagai Terapi Peyembuhan Penyakit
Kanker & Stress
8
“ Dua nikmat yang sering tidak diperhatikan oleh
kebanyakan manusia yaitu kesehatan dan waktu
luang” (HR. Bukhari & Ibnu Abbas).
Perhatian agama terhadap masalah kesehatan
sangatlah mengagumkan. Hal itu antaralain karena
berbagai aktifitas manusia dalam beribadah tidak
terlepas dari unsur kesehatan. Misalnya sebelum
sholat kita dituntut untuk bersuci (wudhu), puasa, dan
sebagainya.
Sehat Itu Nikmat
Betapa tidak, di jam, menit dan detik yang sama,
ketika kita bebas menghirup udara bebas, gratis, tanpa
beban, ditempat yang berbeda bayi-bayi lahir harus
bergantung ventilator untuk mempertahankan
hidupnya, banyak saudara kita yang harus cuci darah
rutin agar tetap bisa hidup, banyak pula saudara kita
yang harus berobat sampai keluar negeri untuk
mendapatkan pengobatan terbaik. Berapa biaya yang
harus mereka keluarkan untuk semua itu? Jutaan
bahkan ratusan juta. Bukankah sehat itu nikmat yang
luar biasa? Nikmat yang tak ternilai, anugrah dari
Allah. Jika kita ingin merupiahkan nikmat sehat yang
Allah berikan kepada kita, tentu tak akan sanggup.
Oleh karena itu manusia harus banyak bersyukur atas
nikmat sehat yang disandangnya, agar pemberian
Allah kepadanya semakin bertambah.

10. Muhammad Vandestra
9
Bagaimana cara mensyukuri nikmat?
Yaitu dengan menjaga keberlangsungan nikmat itu
sendiri. Ibnu Qoyyim berkata,“Barangsiapa
merenungkan petunjuk Nabi SAW, maka ia akan
mendapatkannya sebagai sebaik-baik petunjuk, yang
dengannya memungkinkannya untuk memelihara
kesehatannya. Memelihara kesehatan itu dengan cara
mengetahui pengaturan tempat makan, minum,
pakaian, tempat tinggal, bangun, tidur, senggang dan
sebagainya. Apabila hal-hal tadi berhasil dipenuhi
dengan cara yang tepat, maka akan lebih mendekati
kehidupan yang sehat yang berkesinambungan.”
“Perkara yang pertama kali ditanyakan kepada
seseorang pada hari kiamat tentang nikmat adalah
ketika ia ditanya : ‘Bukankah kami telah memberikan
kesehatan pada badanmu dan menyegarkanmu
dengan air dingin?” (HR. Tirmidzi).
Tuntunan Islam dalam berobat
Rasulullah bersabda, “Berobatlah kalian maka
sesungguhnya Allah tidak mendatangkan penyakit
kecuali juga mendatangkan juga obatnya. Selain satu
yang tidak ada obatnya yaitu tua.” (HR. At-
Tirmidzi).
Dari abu hurairah r.a bahwa rasulullah SAW
bersabda, “ Tidaklah Allah menurunkan sebuah
penyakit melainkan menurunkan pula obatnya.” (HR.
An-Nasa’i).

11. Ibadah Shalat Tahajud Sebagai Terapi Peyembuhan Penyakit
Kanker & Stress
10
Berobat dan mencari sehat menurut Islam termasuk
takdir. Sakit tidak cukup dihadapi dengan kesabaran.
Salah seorang sahabat pernah bertanya pada
Rasulullah, “Wahai Rasul, apa pendapat tuan
tentang ruqyah yang kami baca untuk
menyembuhkan, obat yang kami pakai dan perisai
yang kami gunakan untuk mempertahankan diri,
apakah ia dapat menolak takdir Allah? Beliau
menjawab, ‘itupun termasuk takdir Allah”
Demikianlah sebagian dari petunjuk agama tentang
kesehatan, semoga menjadi pengantar ke arah hidup
sehat sesuai ajaran Islam, sebab mukmin yang kuat
lebih disukai Allah dari pada mukmin yang lemah.
Wallahua’lam.

12. Muhammad Vandestra
11
Hubungan Antara Wudhu &
Kesehatan
Setiap muslim wajib berada dalam keadaan suci dari
hadas sebelum melaksanakan shalat, karena hal
tersebut merupakan salah satu syarat sahnya shalat.
Salah satu cara agar suci dari hadas adalah dengan
berwudhu. Dalam hadits yang diriwayatkan oleh
Tirmidzi dan Ahmad, Nabi Muhammad SAW
bersabda: “ Kunci surga adalah doa (shalat), dan
kunci doa (shalat) adalah bersuci (wudhu). (HR.
Tirmidzi, Ahmad).
Allah SWT berfirman: “Wahai orang-orang yang
beriman, apabila kamu hendak melaksanakan shalat
maka basuhlah mukamu dan tanganmu sampai ke
siku, dan sapulah kepalamu dan ( basuh) kedua
kakimu sampai kedua mata kaki.” (Q.S. Al-Maidah :
6). Berdasarkan firman Allah tersebut, ada empat
tindakan wajib (fardhu) yang harus dikerjakan ketika
berwudhu, yaitu membasuh muka, mencuci tangan
hingga sampai dengan kedua siku, menyapu sebagian
kepala, mencuci kaki hingga sampai dengan kedua
mata kaki. Selain tindakan fardhu, ada pula tindakan
sunnah ketika berwudhu, yaitu membasuh telapak
tangan sampai pergelangan, menggosok gigi
(bersiwak), berkumur, membersihkan hidung
(memasukkan air kehidung kemudian dibuang
kembali), membasuh telinga kanan dan kiri, dan
mengusap kedua telinga bagian luar dan dalam.

13. Ibadah Shalat Tahajud Sebagai Terapi Peyembuhan Penyakit
Kanker & Stress
12
Melakukan wudhu 5 kali dalam sehari tidak hanya
memberikan pengaruh terhadap spiritual tapi juga
berpengaruh terhadap kesehatan fisik. Dalam
kesempatan ini, akan dibahas pengaruh tindakan-
tindakan yang dilakukan ketika berwudhu, baik yang
fardhu maupun sunnah, dengan kesehatan fisik.
– Membasuh telapak tangan sampai pergelangan dan
memastikan air mencapai hingga ke sela-sela jari.
Tangan merupakan salah satu media perantara
masuknya jutaan kuman penyebab penyakit ke dalam
tubuh, contonya kuman penyebab flu, diare, dan
common cold. Oleh karena itu, mencuci tangan
merupakan salah satu tindakan pencegahan yang
sangat efektif terhadap segala macam penyakit.
Centre for Disease Control (CDC) mengatakan
bahwa “Mencuci tangan merupakan cara terbaik
untuk mencegah menyebarnya suatu penyakit
infeksi”. Sebuah penelitian di Detroit terhadap anak-
anak sekolah menunjukkan bahwa mencuci tangan
paling sedikit 4 kali sehari dapat mengurangi penyakit
lambung hingga 50%.
– Berkumur (ditambah dengan bersiwak lebih
dianjurkan)
Mulut kita merupakan tempat berkembangbiaknya
banyak kuman. Diantara sekian banyak kuman,
bakteri adalah yang paling banyak. Bakteri tersebut
dapat menyebabkan timbulnya penyakit pada gusi dan

14. Muhammad Vandestra
13
gigi. Adanya penyakit pada gusi dan gigi
mempermudah masuknya bakteri ke organ tubuh
yang lainnya melalui aliran darah. Terdapat hubungan
yang kuat antara gingivitis (infeksi pada gusi dan
gigi) terhadap timbulnya infeksi yang serius pada
katup jantung. Penelitian juga menunjukkan bahwa
pada banyak orang yang mengalami penyakit jantung
juga memiliki masalah/ penyakit pada gusinya.
– Membersihkan hidung dengan memasukkan air ke
hidung kemudian dibuang kembali
Hidung merupakan bagian tubuh kita yang juga
mengandung banyak kuman, Saat kita bernafas,
sebelum masuk ke paru-paru, udara yang kita hirup
akan melewati hidung terlebih dahulu. Sehingga
menjaga kebersihan hidung dapat mencegah infeksi
pada paru-paru dan sinus. Membersihkan hidung
dengan memasukkan air ke hidung kemudian
membuangnya kembali ketika kita berwudhu
merupakan tindakan irigasi hidung yang banyak
direkomendasikan oleh dokter THT. Selain itu, sering
membersihkan hidung juga dapat menurunkan angka
kejadian Methicillin Resistant Staphlococcus Aureus
(MRSA).
– Membasuh muka/ wajah
Membasuh wajah secara merata dari telinga kanan
hingga telinga kiri, dari dahi hingga ke dagu secara
berulang ketika berwudhu bermanfaat menjaga dan

15. Ibadah Shalat Tahajud Sebagai Terapi Peyembuhan Penyakit
Kanker & Stress
14
menghidupkan sel-sel kulit wajah dan mencegah
munculnya keriput dini pada wajah.
– Mencuci kedua tangan hingga sampai ke siku
Sama seperti tindakan membasuh telapak tangan
hingga pergelanag tangan, mencuci kedua tangan
hingga sampai ke siku juga bertujuan menjaga
kebersihan tangan sehingga dapat mencegah
timbulnya berbagai penyakit yang disebabkan oleh
kuman penyakit yang menempel ditangan. Mencuci
kedua tangan sampai ke siku sama seperti yang
dilakukan oleh para ahli bedah ketika mereka
mencuci tangan sebelum melakukan operasi.
– Menyapu sebagian kepala
– Membasuh telinga kanan & kiri, dan mengusap
kedua telinga bagian luar dan dalam
Telinga kita merupakan salah satu bagian tubuh yang
rentan terhadap polusi. Membasuhnya berkali-kali
dalam sehari dapat mencegah infeksi terhadap telinga,
terutama telinga bagian luar.
– Mencuci kaki hingga sampai dengan kedua mata
kaki
Jamur berkembang biak dengan baik di daerah yang
hangat dan lembab, salah satunya di sela-sela jari kaki
kita. Infeksi bakteri pun biasa terjadi di kaki sehingga
menimbulkan ulkus dan ganggren. Pada penderita

16. Muhammad Vandestra
15
diabetes, infeksi ini sulit untuk disembuhkan sehingga
bisa menimbulkan amputasi pada jari-jari kaki atau
bahkan seluruh bagian kaki. Oleh karena itu, sering
mencuci kaki dapat mencegah timbulnya infeksi
jamur dan bakteri pada kaki.
– Mencuci kedua tangan hingga sampai ke siku
Sama seperti tindakan membasuh telapak tangan
hingga pergelanag tangan, mencuci kedua tangan
hingga sampai ke siku juga bertujuan menjaga
kebersihan tangan sehingga dapat mencegah
timbulnya berbagai penyakit yang disebabkan oleh
kuman penyakit yang menempel ditangan. Mencuci
kedua tangan sampai ke siku sama seperti yang
dilakukan oleh para ahli bedah ketika mereka
mencuci tangan sebelum melakukan operasi.
– Menyapu sebagian kepala
– Membasuh telinga kanan dan kiri, dan mengusap
kedua telinga bagian luar dan dalam
Telinga kita merupakan salah satu bagian tubuh yang
rentan terhadap polusi. Membasuhnya berkali-kali
dalam sehari dapat mencegah infeksi terhadap telinga,
terutama telinga bagian luar.
– Mencuci kaki hingga sampai dengan kedua mata
kaki
Jamur berkembang biak dengan baik di daerah yang
hangat dan lembab, salah satunya di sela-sela jari kaki

17. Ibadah Shalat Tahajud Sebagai Terapi Peyembuhan Penyakit
Kanker & Stress
16
kita. Infeksi bakteri pun biasa terjadi di kaki sehingga
menimbulkan ulkus dan ganggren. Pada penderita
diabetes, infeksi ini sulit untuk disembuhkan sehingga
bisa menimbulkan amputasi pada jari-jari kaki atau
bahkan seluruh bagian kaki. Oleh karena itu, sering
mencuci kaki dapat mencegah timbulnya infeksi
jamur dan bakteri pada kaki.
Begitu lengkap dan sempurnanya ajaran Islam,
bahkan tentang kebersihan/ bersuci pun ada perintah
dan aturannya di dalam Al Qur’an dan hadits. Segala
yang Allah SWT perintahkan selalu ada hikmahnya
dan tentunya merupakan sesuatu yang baik bagi
makhluk-Nya. Hal ini terbukti dengan banyaknya
hasil penelitian yang menunjukkan bahwa banyak
sekali manfaat berwudhu bagi kesehatan. Namun,
bagi seorang muslim berwudhu bukanlah sekedar
untuk mendapatkan manfaat bagi kesehatan, tapi yang
lebih utama adalah sebagai bentuk ketaatan kepada
Allah SWT.

18. Muhammad Vandestra
17
Shalat Tahajud Sebagai Terapi
Penyembuhan Penyakit Kanker
“Dan pada sebagian malam hari tahajudlah kamu
sebagai suatu ibadah tambahan bagimu, mudah-
mudahan Tuhan mu mengangkat kamu ke tempat
yang terpuji”
(QS. Al-Isra’ 79)
Shalat tahajud merupakan salah satu shalat sunnah
yang diutamakan dan sarana untuk mendekatkan diri
kepada Allah. Dengan mendekatkan diri pada Allah
mampu membuat hati kita tenang. Ketenangan inilah
yg kemudian mampu meningkatkan ketahanan tubuh
imunologik, mengurangi risiko terkena berbagai
penyakit dan meningkatkan usia harapan hidup
seseorang.
“Dengan melaksanakan shalat tahajud, akan
meningkatkan ketahanan tubuh. Selain itu juga
mengobati penyakit diabetes, kanker, jantung, darah
tinggi, dan tumor”, (DR. Moh. Sholeh)
Apabila kita shalat tahajud, maka harus disertai
kesungguhan dan keikhlasan hati, sebab rasa ikhlas,
khusyuk, dan berkelanjutan diduga dapat
menumbuhkan persepsi dan motivasi positif (rehatta,
1999)

19. Ibadah Shalat Tahajud Sebagai Terapi Peyembuhan Penyakit
Kanker & Stress
18
Selain merupakan amalan utama yang memiliki nilai
pahala besar, ada banyak keutamaan lain yang
terkandung di dalam shalat tahajud.
Emosional positif dalam tahajud
“Hai orang-orang yang berselimut (Muhammad),
bangunlah (untuk sembahyang) di malam hari,
kecuali sedikit (daripadanya), (yaitu) seperduanya
atau kurangilah dari seperdua itu sedikit, atau lebih
dari seperdua itu. Dan bacalah Al-Qur’an itu dengan
perlahan-lahan. Sesungguhnya Kami akan
menurunkan kepadamu perkataan yang berat.
Sesungguhnya bangun di waktu malam adalah lebih
tepat (untuk khusyuk) dan bacaan di waktu itu lebih
berkesan. Sesungguhnya kamu pada siang hari
mempunyai urusan yang paling panjang (banyak)”
(QS. Al-Muzammil 1-7)
Secara fisiologis, pola kehidupan manusia
mempunyai irama sikardian diurnal. Jika siklus ini
ditambah dengan beban melaksanakan shalat tahajud
di malam hari, maka akan berubah menjadi nokturnal.
Hal ini melahirkan perubahan perilaku sistem saraf
pusat yang bertujuan beradaptasi dengan irama
sikardian – sebuah irama kehidupan yang memiliki
siklus selama 24 jam- untuk beradaptasi dengan
lingkungan. Sehingga diketahui shalat tahajud mampu
menjaga keseimbangan tubuh. Selain itu, hikmah lain
dari shalat tahajud adalah hilangnya perasaan pesimis,
rendah diri, minder, dan lain-lain

20. Muhammad Vandestra
19
Ikhlas dalam sholat membuat orang optimis
Shalat tahajud yang dimaksud disini tidak hanya
menggugurkan status shalat muakadah (sunnah
mendekati wajib), namun juga menitikberatkan pada
rutinitas shalat, ketepatan gerakan, kekhusyukan, dan
keikhlasan. Penelitian Moh. Sholeh membuktikan
bahwa kondisi tubuh seseorang yang rajin bertahajud
secara ikhlas berbeda jauh dengan orang yang tidak
melakukan shalat tahajud. Mereka yang rajin dan
ikhlas bertahajud memiliki ketahanan tubuh dan
kemampuan individual menanggulanggi masalah-
masalah yang dihadapi dengan stabil.
“Maka dirikanlah shalat karena Tuhanmu dan
berkurbanlah “ (QS. Al-Kautsar 2)
Shalat tahajud menyebabkan orang memandang
optimis masa depan
Orang yang rajin dan ikhlas shalat tahajud dijamin
oleh Allah untuk diangkat derajatnya, sehingga secara
tidak langsung menimbulkan optimisme seseorang
dalam menghadapi masa depan.
“Dan pada sebagian malam bersembahyang
tahajudlah kamu sebagai suatu ibadah tambahan
bagimu. Mudah-mudahan Tuhanmu mengangkat
kamu ke tempat yang terpuji” (QS. Al-Isra’ 79)

21. Ibadah Shalat Tahajud Sebagai Terapi Peyembuhan Penyakit
Kanker & Stress
20
Gerakan shalat tahajud bermanfaat untuk
kesehatan tubuh
1. Takbiratul ihram
Berdiri tegak, mengangkat kedua tangan sejajar
telinga, lalu melipat di depan perut atau dada bagian
bawah. Gerakan ini bermanfaat melancarkan aliran
darah, getah bening (limfe). Posisi jantung di bawah
otak memungkinkan darah mengalir lancar ke seluruh
tubuh. Gerakan mengangkat kedua tangan
2. Ruku’
Ruku’ yang sempurna ditandai tulang belakang yang
lurus. Posisi kepala lurus dengan tulang belakang.
Gerakan ini bermanfaat untuk menjaga kesempurnaan
posisi serta fungsi tulang belakang sebagai penyangga
tubuh dan pusat saraf. Posisi jantung sejajar dengan
otak, maka aliran darah maksimal pada tubuh bagian
tengah. Tangan yang bertumpu di lutut berfungsi
untuk merelaksasikan otot-otot bahu hingga ke
bawah. Selain itu, rukuk adalah sarana latihan bagi
kemih sehingga gangguan prostat dapat dicegah.
“Hai orang-orang yang beriman, ruku’lah kamu,
sujudlah kamu, sembahlah Tuhanmu dan berbuatlah
kebajikan, supaya kamu mendapat kemenangan”
(QS. Al-Hajj 77)
3. I’tidal

22. Muhammad Vandestra
21
Bangun dari ruku’, tubuh kembali tegak setelah
mengangkat kedua tangan setinggi telinga. Gerakan
ini memberi efek melancarkan pencernaan, sebab
organ-organ pencernaan dalam perut mengalami
pemijatan dan pelonggaran.
Diriwayatkan dari Abu Qilabah ra : “Dia pernah
melihat Malik bin Huwairis sembahyang. Beliau
memulakannya dengan bertakbir serta mengangkat
kedua tangannya. Apabila ia ingin ruku’, ia
mengangkat kedua tangannya. Begitu juga apabila ia
bangkit dari ruku’ (I’tidal), ia mengangkat kedua
tangannya. Setelah selesai dia menceritakan bahwa
itulah cara yang dilakukan oleh Rasulullah saw”
(HR. Bukhari, Muslim, Nasai, Abu Daud)
4. Sujud
Posisi sujud berguna untuk memompa getah bening
ke bagian leher dan ketiak. Posisi jantung di atas otak
menyebabkan daerah kaya oksigen bisa mengalir
maksimal ke otak. Aliran ini berpengaruh pada daya
pikir seseorang.
5. Salam
Gerakan memutar kepala ke kanan dan ke kiri secara
maksimal, mampu merelaksasikan otot sekitar leheer
dan kepala, sehingga menyempurnakan aliran darah
di kepala.

23. Ibadah Shalat Tahajud Sebagai Terapi Peyembuhan Penyakit
Kanker & Stress
22
Jadi, semua gerakan shalat mengandung banyak
hikmah dan bermanfaat bagi kesehatan. Syaratnya,
semua gerakan tersebut dilakukan dengan benar,
tumaninah serta istiqamah (konsisten dilakukan).
Dalam buku Mukjizat Gerakan Shalat, karya Madyo
Wratsongko, diungkapkan gerakan shalat dapat
melenturkan urat syaraf dan mengaktifkan system
keringat dan system pemanas tubuh. Selain itu,
membuka pintu oksigen ke otak, mengeluarkan
muatan listrik negative dari tubuh, membiasakan
pembuluh darah halus di otak mendapatkan
tekanan tinggi, serta membuka pembuluh darah
di bagian dalam tubuh (arteri jantung).
Tahajud mengandung aspek meditasi dan
relaksasi. Kita tahu bahwa tahajud merupakan suatu
ibadah yang dikerjakan di keheningan malam, di saat
semua orang mengistirahatkan tubuhnya dari
kelelahan aktivitasnya, sehingga membuat hati kita
semakin dekat dengan Allah. Hati yang dekat dengan
Tuhannya adalah hati yang damai dan tenang,
sehingga dapat meningkatkan daya tahan tubuh
imunologik. Baiknya sistem daya tubuh ini, tidak
hanya dapat menghindarkan serangan penyakit, tetapi
juga menyembuhkan beberapa penyakit, termasuk
penyakit jantung, stroke, ginjal, asma, kanker,
hipertensi dan kencing manis (Moh. Sholeh, 2008)
“Lambung mereka jauh dari tempat tidurnya,
sedang mereka berdoa kepada Tuhannya dengan rasa
takut dan harap, dan mereka menafkahkan sebagian

24. Muhammad Vandestra
23
dari rezeki yang Kami berikan kepada mereka.
Seorang pun tidak mengetahui apa yang
disembunyikan untuk mereka yaitu (bermacam-
macam nikmat) yang menyedapkan pandangan mata
sebagai balasan terhadap apa yang telah mereka
kerjakan” (QS. As-Sajadah 16-17).
Ibnu Qoyyim Al-Jauziyyah mengatakan, “Cobalah
renungkan bagaimana Allah membalas shalat malam
yang dilakukan secara sembunyi dengan balasan yang
Allah sembunyikan bagi mereka, yakni yang tidak
diketahui oleh jiwa.”
“Dan Dialah yang menidurkan kamu di malam hari
dan Dia mengetahui apa yang kamu kerjakan pada
siang hari, kemudian Dia membangunkan kamu di
siang hari untuk disempurnakan umur (mu) yang
telah ditentukan, kemudian kepada Allah lah kamu
kembali, lalu Dia memberitahukan kepada mu apa
yang dahulu kamu kerjakan.” (QS. Al-An’aam 60).
“Bangunlah untuk shalat di malam hari kecuali
sedikit daripadanya. Yaitu seperduanya atau
kurangilah dari seperdua itu sedikit atau lebih dari
seperdua itu. Dan bacalah al-qur’an dengan perlahan-
lahan” (QS. Al-Muzammil 2-4).
Seorang ilmuwan muslim asal Mesir, Fadhlalla
Haeri, menyatakan bahwa ayat tersebut memberikan
panduan bagi muslim untuk mencapai keseimbangan.
Di sisa masa istirahatnya, 3 jam masa efektif tidur
malam, maka ia pun semestinya bangun untuk

25. Ibadah Shalat Tahajud Sebagai Terapi Peyembuhan Penyakit
Kanker & Stress
24
menjalankan aktivitas yang bermanfaat. Bangun di
waktu malam adalah salah satu aktivitas yang
memberikan manfaat. Pada saat matahari terbenam,
kelenjar pineal mulai bekerja dan memproduksi
hormon melatonin dalam jumlah besar dan mencapai
puncak pada pukul 02.00- 03.00 dini hari. Hormon
inilah yang kemudian menghasilkan turunan asam
amino triptofan dalam jumlah besar pula. Selain itu,
tahajud menjadi sarana untuk mempertahankan
melatonin dalam jumlah yang stabil. Hormon
melatonin akan membentuk sistem kekebalan dalam
tubuh dan membatasi gerak pemicu tumor seperti
estrogen. Haeri mengungkapkan bahwa pada masa
kanak-kanak melatonin yang ada dalam tubuh
berjumlah 120 picogram. Namun, jumlah tersebut
akan semakin menurun pada usia 20-30 tahun,
sehingga menyebabkan turunnya sistem kekebalan
tubuh.
“Dialah yang telah menurunkan ketenangan ke
dalam hati orang-orang mukmin supaya keimanan
mereka bertambah di smaping keimanan mereka
(yang telah ada). Dan kepunyaan Allah-lah tentara
langit dan bumi dan adalah Allah Maha Mengetahui
lagi Maha Bijaksana” (QS. Al-Fath 4).

26. Muhammad Vandestra
25
Shalat Tahajud Hindarkan Stress
Penyebab Kanker
Apa itu stress?
Stress merupakan suatu kondisi di mana keadaan
tubuh terganggu karena tekanan psikologis. Biasanya
stress dikaitkan bukan karena penyakit fisik tetapi
lebih mengenai kejiwaan. Akan tetapi, karena
pengaruh stress tersebut maka penyakit fisik bisa
muncul akibat lemah dan rendahnya daya tahan tubuh
pada saat tersebut.
Menurut Dr. Hans Selye, stress adalah respon
umum terhadap adanya tuntutan pada tubuh. Tuntutan
tersebut adalah keharusan untuk menyesuaikan diri,
dan karena keseimbangan tubuh terganggu.
Bagaimana proses terjadinya stress?
Seseorang yang dilanda stress, tubuhnya akan
memanfaatkan zat gizi ekstra dibandingkan dengan
ketika seorang dalam kondisi normal. Tanpa disadari
cadangan energi yang tersimpan di dalam tubuh dapat
terkuras habis dan pada saat ini terjadi yang disebut
kelelahan mental (stress). Efek yang umum terjadi
adalah energi habis, stamina terkuras dan daya tubuh
melemah sehingga penyakit dengan mudah masuk
dalam tubuh kita. Dalam keadaan stress, sel-sel
radikal bebas yang semula tidur tenang jadi
terangsang untuk tumbuh dan berkembangbiak,

27. Ibadah Shalat Tahajud Sebagai Terapi Peyembuhan Penyakit
Kanker & Stress
26
sehingga lama kelamaan akan memicu pertumbuhan
sel-sel kanker sehingga mempercepat penyakit
menuju stadium lanjut.
Apa saja yang dapat menjadi sumber stress?
Banyak hal yang dapat memicu stress, seperti rasa
khawatir, perasaan kesal, kecapekan, perasaan
tertekan, kesedihan, pekerjaan berlebihan, Pre
Menstual Syndrome (PMS), dan lain sebagainya. Dari
banyak penyebab stress, salah satunya adalah stress
akibat tidak menjalankan perintah agama (Harun
Yahya).
“Dan barangsiapa berpaling dari peringatan-Ku,
maka sesungguhnya penghidupan yang sempit, dan
Kami akan menghimpunkannya pada hari kiamat
dalam keadaan buta..” (QS. Thaahaa 124).
“Barangsiapa yang Allah menghendaki akan
memberikan kepadanya petunjuk, niscaya Dia
melapangkan dadanya untuk (memeluk agama) Islam.
Dan barang siapa yang dikehendaki Allah
kesesatannya, niscaya Allah menjadikan dadnya sesak
lagi sempit, seolah-olah ia sedang mendaki langit.
Begitulah Allah menimpakan siksa kepada orang-
orang yang tidak beriman” (QS. Al-An’aam 125).
Ketika seseorang menderita stress, tubuhnya
bereaksi dan membangkitkan tanda bahaya, sehingga
memicu terjadinya beragam reaksi biokimia di dalam
tubuh : kadar adrenalin dalam aliran darah meningkat,

28. Muhammad Vandestra
27
penggunaan energy dan reaksi tubuh mencapai titik
tertinggi, gula kolestrol dan asam lemak tersalurkan
ke dalam aliran darah, tekanan darah meningkat dan
denyutnya mengalami percepatan. Ketika glukosa
tersalurkan ke otak, kadar kolestrol naik, dan semua
ini memunculkan masalah bagi tubuh.
Stress yang parah, khususnya yang mengubah
fungsi-fungsi normal tubuh, dapat berakibat sangat
buruk. Yakni kadar adrenalin dan kortisol dalam
tubuh meningkat, sehingga mengakibatkan
gangguan2, seperti diabetes, penyakit jantung,
tekanan darah tinggi, kanker dan lain-lain. Tetapi,
dampak yang paling merusak dari stress adalah
serangan jantung. Rangsangan berlebihan pada sistem
saraf simpatik, yaitu sistem saraf yang mengatur
percepatan denyut jantung yang dimulai oleh
hipotalamus, juga mengakibatkan pengeluaran insulin
yang berlebih, sehingga menyebabkan penimbunan
kadar insulin dalam darah.
“Shalat tahajud dapat menghapus dosa,
mendatangkan ketenangan dan menghindarkan dari
penyakit.” (HR. Tirmidzi). Dari hadist di tersebut,
dapat dikatakan bahwa dengan tahajud, mampu
bebaskan kita dari stress. Tahajud mampu
mendatangkan ketenangan, sehingga meningkat pula
ketahanan tubuh (sistem imun) kita. Nah, secara tidak
langsung mengurangi risiko kita terkena berbagai
macam penyakit.

29. Ibadah Shalat Tahajud Sebagai Terapi Peyembuhan Penyakit
Kanker & Stress
28

30. Muhammad Vandestra
29
About Author
Muhammad Vandestra has been a columnist, health
writer, artist, soil scientist, magazine editor, artist,
web designer & kendo martial arts instructor. A
writer by day and reader by night, he write fiction and
non-fiction book for adult and children. He lives in
West Jakarta City.