3. Cada alumne elaborarà el
‘’diari de les emocions’’ en
el qual reflectirà: ‘’com em
sent?’’. Es tracta que
reconeguen el seu estat
anímic. en assemblea,
comentarem les diferents
situacions experimentades
pels nostres alumnes.
reconeixerem les nostres
emocions creant un clima de
confiança i respecte.
finalitzarem la sessió amb
una relaxació.
1. ENTENDRE I COMPRENDRE
EMOCIONS I SENTIMENTS PROPIS
4. 2. ENFORTIR
L'AUTOESTIMA
El joc del nom: Es reparteix als xiquets/es dos fulls
de paper i se'ls demana que apunten el seu nom.
Després, en un dels fulls, se'ls demana que en cada
lletra del seu nom apunten les qualitats que
consideren que tenen. En l'altre full, que escriguen el
nom d'algú que haja influït en la seua vida. Han
d'escriure paraules que expressen com els han
influït. D'aquesta manera es crea un vincle entre
l'autoconcepte i els valors positius que han sigut
associats a un mateix, generant una narració
autobiogràfica sobre el desenvolupament de la seua
personalitat que ajude a consolidar aquests records.
5. 3. GESTIÓ DELS IMPULSOS I SITUACIONS
AFECTIUS Què estarà passant? mitjançant
del roleplaying podem plantejar
diverses situacions, reals o
imaginàries, i han de dramatitzar
la situació. La resta de companys
han de tractar d'endevinar els
estats afectius en cadascun dels
esdeveniments relatats.
“M'imagine que vas sentir...
quan… ”.
6. 4. TREBALL AMB
LES FAMÍLIES
El pot de les bones notícies. Aquesta tècnica
la realitzarem amb les famílies que podran
realitzar-la amb els seus fills i filles. Triarem
un pot que es decorarà i col·locarà en un lloc
accessible per a tots. Al costat del pot,
posarem colors i paper on escriure o
dibuixar allò positiu que ens ha passat. Cada
vegada que es tinga una emoció positiva la
escriurem o dibuixarem i ho ficarem dins del
pot. Si en algun moment el xiquet/a es troba
trist o enfadat, recurrirem al pot i recordar-li
la quantitat de coses bones que li han
passat.
7. 5. COMPRENDRE ELS
SENTIMENTS DELS
ALTRES
L'acusat. Aquesta dinàmica és ideal per a educar el control
emocional. El profesor/a llegirà en veu alta el començament
d'aquesta història:
“Va Maria molt contenta pel parc, quan de sobte veu a Alex
venint a la seua trobada. Alex té una mirada molt rara. Maria es
pregunta què li estarà passant. S'acosten i se saluden, però
immediatament Alex comença a cridar. Diu que María li ha fet
quedar molt malament amb els altres companys, que és mala
amiga, que té la culpa de tot el que li passa. Llavors Maria…”.
8. Una vegada llegit el conte, els
xiquets/es han de pensar de manera
individual com actuarien si es
trobaren en la situació en la qual
està Maria. Després, comenten les
respostes i es classifiquen en dos
grups: les que permeten la
conciliació i busquen un camí pacífic
i les que promouen un major
conflicte. En forma de debat, s'arriba
a la conclusió de per què les
primeres són les millors.
9. “Les emocions són presents
en les vivències diàries i
afecten el nostre estat d'ànim
i influeixen decisivament en la
nostra conducta i en la
manera en què ens
relacionem amb els altres.”
Begoña Ibarrola
